5#관리테크닉 #배마사지하는방법 #등마사지하는방법 #어깨마사지하는방법 #등마사지테크닉 #배마사지테크닉 #전신관리 #몸매관리하기 #뱃살빼는마사지 #복부관리 #등관리 #후면관리 저번 포스팅에서는 고주파효능에 대해 알아보았는데요! 고주파관리효과 근육이완에 효과가 좋은 고주파기기 ! #고주파관리 #고주파관리효과 #고주파기계 #고주파효능 #고주파관리 #고주파마사지 #근육통완화 #통증완화 ... m.blog.naver.com 이번에 소개드릴 마사지방법은 혼자서는 하기 힘든 마사지에요 :) 고주파나 스톤 으로 마사지하는 방법을 포스팅 해드리려고 해요 :) 요즘 시중에도 고주파기계 온열기계가 많이 팔더라구요! 등마사지테크닉 천골부위를 중심으로 원을 그리면서 마사지를 해주세요! 골반부위는 골반 바깥쪽으로 나선형을 그리면서 마사지를 해주세요! 등마사지의 기본은 척추 기립근 (척추뼈를 감싸고 있는 근육) 을 풀어주는게 제일 중요 해요! 천골 에서 어꺠쪽에 있는 경추 까지 쭈욱- 나선을 그리면서 풀어주세요 ! (따뜻한 고주파,스톤사용) 광배근(늑골) 은 척추기립근을 시작으로 해서 옆구리 쪽으로 빠지도록 마사지를 해주시면 됩니다! 너무 쎄게 하면 아프니까 가볍게 살살살 자주 해주시면 됩니다! 견갑골(승모근)마사지는 지그시 살짝 누른다는 느낌으로 하여 겨드랑이쪽으로 독소가 빠지게 마사지를 해주시면 좋아요! 어깨 (견갑골만 풀어도 너무나 시원한 ㅠㅠㅠ) 복부는 ...
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