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장시간 운전을 하거나 사무실 채갓ㅇ에 오랜 시간 앉아 있어 하체가 자주 붓고 종아리 알이 땡땡해 지는 사람들은 오늘의 포스팅에 주목하길 바란다. 다리가 저릿저릿 특히 종아리 부분 근육통이 심할 때는 꼬옥 마사지나 스트레칭으로 풀어주는게 좋다. 손으로 주물주물 해도 좋고 폼롤러나 기구를 이용해도 좋지만 오늘은 종아리링 / 요가링을 통해 좀 더 편하고 수월하면서도 효과적으로 종아리 근육 알 마사지를 하는 법에 대해 소개하고자 한다. 참고로 나는 오짐 요가링을 사용하고 있다. 요가링 종류와 브랜드는 참 다양하지만, 요즘은 가성비 좋은 국산 브랜드 제품들이 많이 출시되어 부담없이 홈트 기구를 구입할 수 있다. :) 하루 종일 일하고 집에 와서 또 마사지를 하고 뭉친 근육을 풀어주려면 그것 자체가 또 일이 되고 귀찮기 마련인데 이렇게 요가링 하나 있으면 종아리에 끼워서 서 있는 것만으로도 마사지가 되고 혈액 순환에 도움을 줄 수 있다. 번거롭지 않고 시간이나 공들이지 않고도 다리 마사지를 할 수 있어 요즘 자주자주 사용하고 있지롱 처음엔 종아리링을 끼우고 서 있는 것만으로만 해도 텐션이 높아 근육 쪽이 많이 당길 수 있다. 하지만 자주 자주 사용하다 보면 종아리 근육이 점점 풀리면서 어느정도 걸어 다닐 수 있게 된다. 만약 종아리 링을 착용했는데 느어어어무 아프다! 하는 분들은 무리하지 말고 일단 링을 이용해 근육을 풀어 준 다음 착용하도록 ...