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필라테스 폼롤러 제품 추천해요 파비츠 폼롤러 제품입니다 :)) 소도구로 많이 사용하고 계신 폼롤러 프리미엄 파비츠 제품과 함께하세요 폼롤러 제품은 아주 종류가 다양한데요~~~ 그중에 폼롤러 하드형과 소프트형으로 나누어 지기도 하고 길이에 따라 두께에 따라 나누어 지기도 하는데 이번엔 돌기형과 민자형에 대해서 다뤄볼 거예요 돌기가 없는 맨질맨질한 폼롤러와 돌기가 나와있는 돌기형의 폼롤러를 구분하실수 있을거예요 폼롤러 스트레칭 또는 이완 , 폼롤러 자체를 처음 느껴보시는 분들은 아무 돌기가 없는 민자형으로도 충분히 , 자극을 받으실수 있겠지만 조금씩 익숙해질수록 돌기형을 찾게 되실거예요 ! 민자형은 근육 안쪽을 깊숙히 자극하기가 쉽지가 않아요 우리몸의 근육에게 까지 자극을 전달하려면 피하지방을 거쳐 가야 하는데 , 생각보다 두께가 두꺼운 피하지방을 지나쳐야 근육에 도달할수 있기 떄문이예요 공감하시쥬 ? ㅋㅋㅋ 나이가 점차 들수록 지방질의 두께가 얇아지겠지만 우리는 아직 두꺼운 피하지방층을 가지고 있잖아요 .. 그만큼 영양분을 충분하게 보유하고 있다는것이니 나쁘진 않아요 .. 근육운동을 하고 난 뒤에는 부하가 걸려있는 , 뭉쳐있는 근육을 마사지 해주려면 근육에게 가장 가깝게 자극을 해주면 참 시원하고 좋을 거예요 , 그렇기 떄문에 돌기가 필요한 부분입니다 ! 뭉친 근육을 잘 스테리칭 해주고 이완을 해주어야 혈액순환을 촉진시키고 그렇기 때문...