21나쵸 과카몰리 레시피 나쵸 과카몰리 레시피 맛 레몬즙 활용 소스 만드는법 간단한 아보카도 다이어트 요리 나쵸와 먹으면 찰떡궁합인 과카몰리. 오늘은 레몬즙을 활용해 담백하면서 아삭 새콤한 맛이 일품인 나쵸 과카몰리 레시피를 준비했으니 간단한 아보카도 다이어트 요리나 나쵸, 또띠아에 올려 먹을 살사 소스를 준비하시는 분들께 도움이 될 것 같다. 특유의 부드럽고 고소한 맛으로 인기가 많은 아보카도. 과카몰리는 아보카도를 활용한 소스인데, 으깬 감자와 비슷한 질감이라 발라먹기보다는 올려 먹는 요리다. 몸에 좋은 다이어트 요리라서 다이어트 중이신 분들도 부담 없이 먹기 좋을 듯! 나쵸 과카몰리 레시피는 잘 익은 아보카도를 활용하는 게 포인트다. 그래야 아보카도가 잘 으깨져서 부드러운 과카몰리를 만들 수 있기 때문! 오늘 포스팅에서는 나쵸 과카몰리 만드는법 레시피부터 토마토 양파, 레몬즙 등의 황금비율까지 준비했으니 재료가 준비되었다면 바로 만들어 보자. 너무너무 맛있는 다이어트 음식 과카몰리 만드는법 나쵸 과카몰리 레시피 재료 * 계량 기준 - 1숟가락 = 1큰술, 10ml 아보카도 1개 토마토 1개 양파 1/2개 할라피노 10개 다진 마늘 1/2숟가락 레몬즙 3숟가락 소금 약간 파슬리 약간 나쵸 과카몰리 레시피 1. 재료 준비 잘 익은 아보카도 1개는 씨앗을 제거하고 과육과 껍질을 분리하여 볼에 담고 으깬다. 양파 반 개, 토마토 1개, 할...
26아보카도 맛있게 먹는법 아보카도 맛있게 먹는법 생아보카도 효능 맛있는 다이어트 좋은 음식 맛이 강하지는 않지만 부드럽고 고소한 견과류의 향이 가득한 아보카도. 오늘은 생아보카도 맛있게 먹는법을 준비했으니 다이어트에 좋은 음식과 맛있는 다이어트음식을 찾으시는 분들께 도움이 될 것 같다. 아보카도 맛있게 먹는법은 바로 후숙을 시켜 먹는 것! 우리나라에 들어올 때는 껍질이 초록색으로 들어오는데, 후숙을 잘 시키면 갈색빛을 띄게 된다. 사 온 뒤 집에서 일주일 정도 후숙시키면 되고 눌렀을 때 살짝 부드러움이 느껴지는데, 만약 후숙이 잘 안된 생아보카도를 먹는다면 부드럽지 않아서 자르기도 불편하다. 후숙이 잘 된 아보카도가 준비되었다면 바로 잘라보자. 도시락 반찬 아보카도 맛있게 먹는법 아보카도 맛있게 먹는법 재료 아보카도 1개 밥 1공기 참기름 1숟가락 소금 3꼬집 통깨 약간 아보카도 맛있게 먹는법 레시피 1. 재료 손질 아보카도 손질법은 깨끗하게 씻은 아보카도를 세로로 세운 후 둥글게 한 바퀴 돌려 칼집을 넣는다. 칼집을 낸 아보카도는 양손으로 잡고 비틀어서 분리시킨 후 씨앗은 칼로 찍어 빼낸다. 마지막으로 숟가락을 이용하여 껍질과 과육을 분리시킨다. * 잘 익은 아보카도일수록 껍질과 과육 분리가 쉽다. 덜 익은 아보카토는 전자레인지에 30초 정도 돌린 후 숟가락을 넣어 분리시킨다. 2. 밥양념 밥 1공기에 참기름 1숟가락, 소금 3꼬집,...
