안녕하세요. 오늘은 경기도의 수락산(고도 638m)에 다녀왔어요. 수락산은 대부분 돌산이지만 산세가 그리 험하지 않으며 해발은 낮은 편이나 조망이 좋고 접근성이 좋아 사계절 많은 시민들의 사랑을 받는 서울 근교 대표 산행지들 중 하나에요. 수락산은 수락산역 코스(초급), 장암역 코스(초중급), 당고개역 코스(중상급) 등 다양한 등산코스가 있어요. 그러나 청학리에서 올라가는 코스가 가장 경치가 좋고 수락산의 진면목을 감상하기에 좋다하니 참고하세요. #수락산 Suraksan Mountain 수락산 서울특별시 노원구 상계동 석림사 경기도 의정부시 동일로122번길 177 산행정보 산행날짜 24년 11월 10일 산행코스 주차장 ~ 석림사 ~ 전망대 ~ 주봉(정상) ~ 원점회귀 산행거리 약 4.2km 산행시간 약 2시간 30분 난이도 ★☆☆ 주차요금 없음 : 석림사/화장실 있음 입장요금 없음 추천산행코스 수락산역 코스 수락산역 - 수락중 - 벽운동계곡 - 영원암 - 도솔봉 - 치마바위 - 철모바위 - 주봉 - 안부삼거리 - 물개바위 - 수락산역(약 10km/약 4시간) 정석코스 청학리 코스 수락산공영주차장 - 내원암 - 주봉 - 원점회귀(약 6.5km/약 3시간 30분) 초급코스/추천코스/내원암 매점 이용가능 석림사 코스 주차장 - 석림사 - 전망대 - 주봉(정상) - 원점회귀(약 4.2km/약 2시간 30분) 초중급코스/단거리코스 저는 석림사...

오늘은 울진과 삼척의 경계에 자리한 응봉산(해발 998m)에 다녀왔어요. 응봉산은 산세가 험준하나 울창한 숲과 여러 개의 폭포가 어우러진 경관이 아름다운 산이에요. 특히 덕구온천에서 온천의 물이 시작되는 원탕까지의 길(약 4km)은 금강산 구룡폭포로 가는 길의 축소판이라 할 정도로 절경이며 등산로 역시 트레킹 코스 같으니 꼭 한번 걸어보세요. 원탕에서 부터 정상까지는 급경사로 등산 초보자는 힘들 수 있음 #응봉산 Eungbongsan Mountain 응봉산 경상북도 울진군 온정면 덕인리 응봉산등산로안내초소 경상북도 울진군 북면 덕구온천로 921 산행정보 산행날짜 24년 11월 09일 산행코스 응봉산등산로안내초소 ~ 모랫재 ~ 제1헬기장 ~ 제2헬기장 ~ 응봉산 ~ 원점회귀 산행거리 약 11.5km 산행시간 약 4시간 30분 난이도 ★★☆ 주차요금 없음 : 응봉산등산로안내초소/화장실 있음 입장요금 없음 추천산행코스 A코스 응봉산등산로안내초소 - 모랫재 - 제1헬기장 - 제2헬기장 - 응봉산 - 원점회귀(약 11.5km/약 4시간 30분) 최단 B코스 덕구계곡입구 - 용소폭포 - 원탕 - 응봉산 - 원점회귀(약 14km/약 5시간) A코스~B코스 응봉산등산로안내초소 - 모랫재 - 제1헬기장 - 제2헬기장 - 응봉산 - 원탕 - 용소폭포 - 덕구계곡입구(약 13km/약 5시간) 환종주 저는 A코스로 다녀왔어요. 추가정보 아래 안내도 참고 ...

오늘은 경주국립공원의 무장산(고도 624m)에 다녀왔어요. 22년 태풍 힌남노 피해로 한동안 폐쇄되었다가 2년간의 정비후 24년 5월 탐방객들에게 다시 개방된 경주국립공원 무장산 암곡탐방로는 억새군락지 경관이 아름다운 억새명소로 유명해요. 대표적인 등산코스로는 무장사지 계곡코스와 무장봉 능선코스가 있으며 그중 무장사지 계곡코스는 무장봉까지 거리가 약 6km에 이르지만 등산 초보자분도 충분히 산행 가능한 쉬운 코스에요. #무장산 Mujangsan Mountain 무장봉 경상북도 경주시 암곡동 산1-6 해천농원 경상북도 경주시 암곡동 80 산행정보 산행날짜 24년 11월 03일 산행코스 해천농원 ~ 암곡탐방지원센터 ~ 암곡갈림길 ~ 무장사지 계곡코스 ~ 암곡습지 ~ 억새군락지 ~ 정상(무장봉) ~ 원점회귀 산행거리 약 13km 산행시간 약 3시간 30분 난이도 ★☆☆ 주차요금 없음 : 해천농원/암곡탐방지원센터 인근에 화장실 있음 입장요금 없음 추천산행코스 1코스 해천농원 - 암곡탐방지원센터 - 암곡갈림길 - 무장봉 능선코스 - 무장봉(억새군락지) - 원점회귀(약 9km/약 3시간) 최단 2코스 해천농원 - 암곡탐방지원센터 - 암곡갈림길 - 무장사지 계곡코스 - 무장봉(억새군락지) - 무장봉 능선코스 - 해천농원(약 11km/약 3시간) 환종주 3코스 해천농원 - 암곡탐방지원센터 - 암곡갈림길 - 무장사지 계곡코스 - 무장봉(억새군락지) ...

오늘은 매년 단풍축제가 개최될 만큼 가을에 특히나 아름다운 운악산(고도 1,058m)에 다녀왔어요. 운악산은 경기 5대 악산 중 하나로 오르는 게 만만치 않지만 작은 금강산으로도 불릴 만큼 산세가 아름다운 곳이에요. 운악 8경으로 불리는 명소들과 출렁다리도 만나볼 수 있답니다. 가평과 포천의 경계에 있는 운악산은 크게 가평(운악산 공영주차장)에서 출발하는 코스와 포천(운악산 자연휴양림)에서 출발하는 코스로 나누어져요. 가평 방면이 비교적 길이 쉽고 경치도 좋다 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다. #운악산 Unaksan Mountain 운악산 경기도 포천시 화현면 운악산공영주차장 경기도 가평군 조종면 현등사길 7-48 신바라기마을 주차장 산행정보 산행날짜 24년 10월 20일 산행코스 주차장 ~ 현등사 ~ 코끼리바위 ~ 남근석 ~ 운악산 ~ 망경대 ~ 미륵바위 ~ 병풍바위 ~ 쉼터 ~ 눈썹바위 ~ 주차장 산행거리 약 6.8km 산행시간 약 4시간 난이도 ★★☆ 주차요금 2,000원 : 운악산 공영주차장/화장실 있음 입장요금 없음 추천산행코스 최단코스 주차장 - 눈썹바위 - 병풍바위 - 미륵바위 - 망경대 - 정상 - 원점회귀(약 6.5km/약 4시간 30분) 최단/어려움 현등사코스 주차장 - 현등사 - 코끼리바위 - 남근석 - 운악산 - 원점회귀(약 7km/약 3시간 30분) 쉬움 환종주코스 주차장 - 현등사 - 코끼리바위 - 남근석 ...

안녕하세요. 어느덧 곳곳의 산에서 단풍이 관측되는 데 이어 오늘은 단풍놀이를 즐기기 위해 강원4대 명산 중 하나인 오대산(고도 1,563m)에 다녀왔어요. 오대산은 주봉인 비로봉을 중심으로 크게 다섯 봉우리로 이루어져 있으며 동쪽으로는 따로 떨어져 나온 노인봉이, 서쪽으로는 설경이 아름다운 계방산이, 아래로는 천하절경의 소금강산이 자리하고 있어요. #오대산 Odaesan Mountain 오대산국립공원 강원특별자치도 평창군 대관령면 병내리 산1-2 오대산국립공원상원사탐방지원센터 강원특별자치도 평창군 오대산로 1209 산행정보 산행날짜 24년 10월 13일 산행코스 오대산상원사탐방지원센터 ~ 중대사자암 ~ 적멸보궁 ~ 비로봉(정상) ~ 원점회귀 산행거리 약 7km 산행시간 약 3시간 난이도 ★☆☆ 주차요금 6,000원 : 오대산상원사탐방지원센터/화장실 있음 입장요금 없음 추천산행코스 1코스 상원탐방지원센터 - 미륵암 - 상왕봉 - 비로봉 - 적멸보궁 - 상원사 - 상원탐방지원센터(약 12.5km/약 5시간 20분) 2코스 오대산상원사탐방지원센터 - 중대사자암 - 적멸보궁 - 비로봉(정상) - 원점회귀(약 7km/약 3시간) 최단 저는 2코스로 다녀왔어요. 추가정보 아래 안내도 참고 ↴ 오대산국립공원은 탐방로 전 구간 입산가능시간이 있어요. 동절기(11월~익년 3월) 05 ~ 14시 하절기(4월~10월) 04 ~15시 상원사 주차장에 주차...

안녕하세요. 오늘은 우리나라의 15번째 국립공원인 북한산(고도 836m)에 다녀왔어요. 삼각산, 부아악 등으로 불리던 북한산은 북한산성이 축성된 이후부터 북한산으로 불리게 되었다 추정되며 우이령을 경계로 북쪽으로는 도봉산 지역, 남쪽으로는 북한산 지역으로 나뉘어져요. 북한산은 북한산성을 비롯한 수많은 역사·문화유적과 100여 개의 사찰이 다양한 볼거리를 제공하니 꼭 방문해보세요. #북한산 Bukhansan Mountain 북한산 경기도 고양시 덕양구 대서문길 375 북한산국립공원 백운대탐방 지원센터 서울특별시 강북구 도선사길 234 탐방지원센터 산행정보 산행날짜 24년 10월 06일 산행코스 백운탐방지원센터 ~ 하루재 ~ 인수암 ~ 백운대피소 ~ 백운봉암문 ~ 백운대 ~ 원점회귀 산행거리 약 5.2km 산행시간 약 3시간 30분 난이도 ★★☆ ㄴ길이 평탄하고 경사도 완만하게 올라가서 걷기좋았지만 백운대 아래 100m 지점부터 이어지는 암릉구간은 강심장이 아니고선 쉽게 올라갈 수 없다 생각해서 주차요금 없음 : 도선사 광장주차장/화장실 있음 입장요금 없음 추천산행코스 숨은벽코스 밤골매표소 - 밤골공원지킴터 - 숨은벽능선 - 백운대 - 밤골공원지킴터 - 밤골매표소(약 7km/약 4시간) 북한산성코스 북한산성탐방지원센터 - 대서문 - 보리사 - 백운봉암문 - 백운대 - 원점회귀(약 7km/약 3시간 30분) 도선사코스 백운탐방지원센터 - ...

안녕하세요. 오늘은 상인동 네일샵 네일늘해랑을 찾았어요. 날이 점차 추워지면서 손톱에 변화를 주어 가을 느낌을 물씬 내고 싶었는데 좋은 기회로 네일 원컬러 체험을 해볼 수 있게 되었지 뭐예요. 설렌다규,, #네일늘해랑 인스타(@nail_neulhaerang) 영업 10:00~21:00 (월요일 정기휴무) 주차 샵 앞 1대 주차 가능 1:1 예약제 운영 내부 안으로 들어가자 화이트 베이지 톤의 깔끔하면서도 포근한 느낌의 내부가 눈에 들어왔어요. 그 덕에 벽면을 가득 채운 다채로운 컬러의 네일 폴리쉬들을 더욱 선명하게 볼 수 있었죠. 트렌디한 디자인의 이달의 아트들도 눈길을 사로잡았어요. ㄴ이달의 아트는 소식창 또는 인스타그램을 통해 확인할 수 있어요. 준비된 자리에 앉자 먼저 손톱을 정리해주었어요. 사장님 손 빠른 거 보이시나요? 샤샤샥-! 비루하고 밋밋한 저의 손, 관리 Before & After 입니다. 보통 저는 손톱을 정리하는 데에서부터 잘하는 곳과 서툰 곳이 바로 나뉘어 진다고 생각하는데요, 정리만 했는데도 네일늘해랑에 확신이 들었어요. 아주 깔끔합니다.^^ 가끔 손톱 정리를 했는데도 큐티클과 각질이 남아있어 진정 관리를 받은 것인가 의문이 생기는 곳이 있는데 이곳은 네버~~~~! 게다가 네일늘해랑에는 다른곳에도 있을법한데 은근히 잘 없는 장점이 있었어요. 시선이 닿는 곳에 TV가 놓여져 있다는 거예요. 낯가림이 있는 터라 미...

안녕하세요. 오늘은 뾰족한 바위 봉우리들의 아름다움이 빼어난 도봉산(고도 740m)에 다녀왔어요. 북한산국립공원에 포함되어 있는 도봉산은 경관이 수려할 뿐 아니라 서울 근교에 자리해 있어 많은 등산객들로부터 사랑을 받는 명산이에요 도봉산 산행은 크게 해발은 높지 않지만 지형의 고저 차이가 심해 난이도가 꽤 있는 편이며 대표적인 등산코스(최단코스, Y계곡 코스) 중 Y계곡은 도봉산에서 가장 험한 코스로 알려져 있어요. #도봉산 Dobongsan Mountain 도봉산 서울특별시 도봉구 도봉동 도봉산공영주차장 서울특별시 도봉구 도봉동 282-26 산행정보 산행날짜 24년 10월 06일 산행코스 도봉탐방지원센터 ~ 도봉산장 ~ 천축사 ~ 마당바위 ~ 신선대 ~ 원점회귀 산행거리 약 7km 산행시간 약 3시간 난이도 ★☆☆ 주차요금 5분당 170원 : 도봉산공영주차장/화장실 있음 입장요금 없음 추천산행코스 최단코스 도봉탐방지원센터 - 도봉산장 - 천축사 - 마당바위 - 신선대 - 원점회귀(약 7km/약 3시간) 최단 Y계곡코스 도봉탐방지원센터 - 만월암 - 포대능선 - Y계곡 - 자운봉 - 신선대 - 마당바위 - 도봉탐방지원센터(약 8.2km/약 5시간) *Y계곡은 길이 좁아서 주말에는 반시계방향으로 일방통행 저는 최단코스로 다녀왔어요. 추가정보 아래 안내도 참고 ↴ 도봉산공영주차장 도봉산공영주차장에 주차후 즐비한 등산복 매장들을 따라 도봉...

안녕하세요. 오늘은 울창한 숲과 청정한 계곡을 간직한 산, 방태산(고도 1,443m)에 다녀왔어요. 인제군과 홍천군의 경계에 자리한 방태산은 주봉인 주억봉과 구룡덕봉을 근원지로 두고 있으며 자연휴양림이 조성되어 있어 가족단위로 자연을 만끽하며 시간을 보내기 좋아요. 특히 가을이면 방태산자연휴양림은 이단폭포와 단풍나무가 우거진 숲길로 캠퍼들 사이에 가을 캠핑 성지로 손꼽히니 지금 꼭 방문해보세요. #방태산 Bangtaesan Mountain 방태산 강원특별자치도 인제군 상남면 미산리 방태산자연휴양림 강원특별자치도 인제군 기린면 방태산길 377 산행정보 산행날짜 24년 09월 29일 산행코스 방태산자연휴양림 제1주차장 ~ 제2주차장 ~ 주억봉(정상) ~ 원점회귀 산행거리 약 11km 산행시간 약 4시간 30분 난이도 ★★☆ 주차요금 없음 : 방태산자연휴양림 주차장/화장실 있음 입장요금 없음 추천산행코스 1코스 방태산자연휴양림 제1주차장 - 제2주차장 - 주억봉(정상) - 원점회귀(약 11km/약 5시간) 최단 2코스 방태산자연휴양림 제1주차장 - 제2주차장 - 주억봉(정상) - 구룡덕봉 - 원점회귀(약 14.5km/약 6시간 30분) 3코스 개인약수터 주차장 - 주억봉(정상) - 구룡덕봉 - 원점회귀(약 13.7km/약 6시간 30분) *개인약수터 물 맛은 톡 쏘기로 유명 저는 1코스로 다녀왔어요. <방태산 입산가능시간> 09:00~18...

안녕하세요. 오늘은 남한에서 다섯 번째로 높은 산인 홍천 계방산(고도1,577m)에 다녀왔어요. 오대산국립공원에 일부 포함되어 있는 계방산은 희귀 동·식물이 서식하고 있다고 알려져 있으며 한국의 알프스라 불릴 정도로 설경으로 유명해 겨울에 특히 많은 등산객이 방문해요. #계방산 Gyebangsan Mountain 계방산 강원특별자치도 홍천군 내면 대한동길 363-8 운두령임특산물홍보관 강원특별자치도 평창군 운두령로 1243 산행정보 산행날짜 24년 09월 29일 산행코스 운두령 입구 ~ 쉼터 ~ 전망대 ~ 계방산 정상 ~ 원점회귀 산행거리 약 8.2km 산행시간 약 3시간 30분 난이도 ★☆☆ 주차요금 없음 : 운두령1243/화장실 있음 입장요금 없음 추천산행코스 1코스 운두령 - 전망대 - 정상 - 계방산오토캠핑장(약 12.5km/약 4시간) 2코스 운두령 - 전망대 - 정상 - 삼거리 - 아랫삼거리 (약 10km/약 5시간) 3코스 운두령 입구 - 쉼터 - 전망대 - 정상 - 원점회귀(약 8.2km/약 3시간 30분) 최단 저는 3코스로 다녀왔어요. 추가정보 아래 안내도 참고 ↴ 계방산은 오대산 국린공원 탐방로 중 하나로 입산제한시간 있어요. 동절기(11월~익년3월) 05~14시 하절기(4월~10월) 04~15시 운두령임특산물홍보관 네비에 운두령1243을 찍고 운두령임특산물홍보관 앞에 주차를 했어요. 화장실은 홍보관 뒷편의 화장실...

안녕하세요. 오늘은 바쁜 아침에 간편하게 먹기좋은, 정신없는 일상 속 한 끼 식사로 든든한, 다이어트 시 맛있는 식단 메이트가 되어줄 단백질 쉐이크를 추천드리려 해요. 바로 밀잇에서 새롭게 출시된 포켓형 단백질 쉐이크 입니다. 사실 요즘 개인적인 이유로 체중관리가 필요해서 식단을 조절하고 있는 중인데 좋은 기회로 밀잇 쉐이크를 체험해 볼 수 있게 되었지 뭐예요. 참고로 제가 체험해 본 제품은 각 맛 별로 낱개 2개씩 들어가 있는 스타터팩 구성입니다. 패키징이 너무 귀엽죠? 수달이 패키징 곳곳에 숨어있어요·w· 초코/바나나/커피 3가지 맛의 밀잇 단백질 쉐이크는 초코를 제외하고선 시중에서 쉽게 맛볼 수 없는 맛들로 구성되어 있어 재미가 있었고 맛별로 다른 크런치들이 포함되어 있어 씹는 맛까지 느낄 수 있었어요. 초코맛에는 초코쿠키크런치, 커피맛에는 소보루크런치, 바나나맛에는 오트크런치볼과 소보루크런치가 포함되어 있음 3가지 맛 모두 한 포켓(40g) 대비 단백질이 14g이나 함유되어 있어 단백질 함량이 높은 반면 당류는 줄여서 특히나 단백질이 보충이 중요한 다이어터 분들이 건강하고 든든하게 즐길 수 있어요. 열량도 한 팩에 최대 165kcal를 넘기지 않는답니다. 그럼에도 양이 생각보다 푸짐해서 쉐이크를 마신 후 닭가슴살을 한 팩 먹어야겠다 생각했는데 배가 불러서 이마저도 먹지 못하겠더라고요. 보통의 다른 쉐이크의 경우 단백질 특유의 ...