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3월 봄운동 플라잉 요가 초보 자세 인버전 허벅지운동 시작 안녕하세요~ 운동,레저 아싸라비야에요 봄도 됐고 움추렸던 내 몸도 다시 시작하고자 새로운 운동을 시작했지요 바로 "플라잉요가"랍니다. 2번째 수업인데 많이들 초보인지라 해먹은 로우로 하네요 덕분에 무섭지 않게 했어요~~ 난 번데기가 된것처럼 해먹 안으로 쏭하고 들어갔어요~~ 처음에는 이것도 스윙이 많았는데 몸이 이리저리 움직이고 긴장하면 더 흔들리는거 같아요~~ 몸의 긴장이 풀리면 해먹의 스윙도 덜하네요~~ 하지만.... 오른쪽 발을 해먹에 걸었는데 발날이 미*듯이 아파요 곡 소리가 나오지만 처음에는 그렇다고 하는데 첫날은 너무 아팠어요ㅜㅜㅜ 사진은 원래 수업중 찍기가 어려운데 끝나고 인버전 자세 문의 하다가 보조강사님이 찍어 주셨는데 빨리 찍어 주네요ㅜㅜ 허벅지가 터지는줄요 원래는 곧게 내려와야 하는게 말이죠. 우리집 근처에 생긴 플라잉요가 가격 얼마나 할까요.? 제가 다니는곳은 주 2회, 총8회 12만원이요 구민센터에서 하는데도 가격이 좀 있기는 하지만 새건물이라 너무 좋아요~~ 성인 플라잉요가 운동의 장점고 설명이 되어 있어요 해먹~~~ 탄력이 있고 몸에 감기면 허벅지 , 발 ,고관절 느무 아파요. 초보는 해먹이랑 친해져야 해요. 운동 전 스트레칭 필수~~ 운동 갈때 따듯한 물 지참 아프지만... 아직은 서둘고 힘들지만 플라잉요가 기다려지네요~~