아침식사대용 노인영양식 추천 케어웰 밸런스엔 검은참깨 로우슈거 저희 할머니가 아침 간편식으로 챙겨 드시는 케어웰 밸런스엔 검은참깨 로우슈거 후기를 들고 왔어요. 아무래도 할머니가 드시는거라 더 꼼꼼히 살펴보게 되는데요. 케어웰 밸런스엔 검은참깨 로우슈거는 업계 전문가들과 끊임없이 소통하고 연구하여 완성한 균형 잡힌 한 끼 식사를 간편하게 섭취할 수 있는 아침 간편식으로 식사대용이 가능한 제품이에요. 그래서 할머니가 아침식사대용으로 하루 1팩을 섭취하거나 또는 허기질 때, 영양보충이 필요할 때 1일 2~3팩 정도 섭취하고 있어서 이렇게만 드셔도 괜찮을까 싶었거든요? 케어웰 밸런스엔 검은참깨 로우슈거는 필수 3대 영양소 탄단지 56:14:27로 구성하였고 100% 식물성 단백질을 사용해 계란 1개 정도의 단백질을 챙길 수 있는 아침 간편식으로 많은 환자분들도 드신다고 해요. 거기다 케어웰 검은참깨는 설탕 함량은 낮추고 대체당 사용으로 낮은 당류 3g이라 저당 설계를 하여 다이어트 중 아침식사대용을 찾는 분들에게도 딱 좋은 제품인 것 같아요. 이 외에 23종의 비타민&미네랄이 한 팩에 모두 들어간 균형 잡힌 맞춤 한 끼로 아침 간편식에 그리고 노인영양식으로 정말 괜찮더라고요. 테트라팩으로 빛과 공기 그리고 미생물로부터 접촉을 차단하며 유통기한 역시 12개월로 넉넉해 안심하고 베란다에 상온 보관했다가 여유롭게 섭취하고 있어요. 특히 단 맛에...

콥샐러드 랜치소스 요거트 드레싱 소스 레시피 홈 브런치 재료 콥샐러드 만들기 요즘 지속 가능한 식단으로 구성을 바꿔가며 질리지 않게 다이어트 샐러드를 만들고 있는데 이번에 만든 콥샐러드가 정말 너무 역대급으로 맛있어서 자주 만들어 먹고 있어요. 콥샐러드는 주말 점심메뉴 홈 브런치로 온 가족이 함께 맛있게 즐길 수 있는 메뉴인데요. 콥샐러드의 뜻은 미국 요리사 로버트 하워드 콥이 주방에 남은 재료를 잘게 썰어 만든 것으로 시작되어 그의 이름을 따서 만들어진 샐러드에요. 냉장고에 있는 재료를 활용해서 양상추나 닭가슴살 그리고 달걀 등을 사용하면 콥샐러드 만들기가 완성되며 메인요리로 손색없어요. 특히 랜치소스가 정말 잘 어울리니 무가당 요거트 드레싱 소스 레시피와 만들기와 함께 든든하고 가벼운 한 끼 샐러드 콥샐러드 만들어 볼게요. " 재료 준비 유러피안 샐러드 냉동 단호박 4조각 대추 방울토마토 3~5개 로얄크랩 50g 보코치니 치즈 5알 유기농 옥수수콘 1T 랜치 소스 무가당 플레인요거트 3T 마요네즈 2T 다진 양파 조금 애사비 식초 1T 알룰로스 1T 소금 1꼬집 후추 톡톡 파슬리가루 (선택) " 1. 재료 준비하기 유러피안 채소 샐러드는 물에 담가 씻어주고 야채 탈수기를 사용하거나 체에 밭여 최대한 물기를 제거해야 물이 흥건해지지 않고 드레싱 소스가 싱거워지지 않아요. 냉동 보코치니 치즈는 미리 꺼내 30분 정도 자연해동 해줍니다...

팽이버섯 계란덮밥 팽이버섯볶음 다이어트 요리 추천 메뉴 레시피 팽이버섯은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주면서 낮은 칼로리 저열량 식품으로 다이어트 음식 요리 메뉴 건강한 식단에 추천하는 식재료 중 하나에요. 오독오독한 식감으로 버섯을 싫어하는 제가 그나마 먹을 수 있는 팽이버섯요리랍니다. 각종 요리에 활용할 수 있는 팽이버섯 레시피로 이번에는 한 끼 식사 간편하게 만들 수 있는 팽이버섯 계란덮밥을 만들어 봤어요. 1인분 기준 현미 귀리밥 1팩 팽이버섯 1봉지 양파 1/2개 다진 마늘 1T 간장 2T 물 2T 미림 1T 참치액 0.5T 알룰로스 1T 1. 재료 썰어주기 양파 1/2개는 채 썰어주고 팽이버섯은 밑동을 제거해서 먹기 좋게 찢어 3~4등분으로 썰어주세요. 저는 급하게 만드느라 깜빡하고 썰어주지 못했어요 2. 간장 양념소스 만들기 간장 2T, 물 2T, 미림 1T, 참치액 0.5T, 알룰로스 1T 원래 레시피에는 알룰로스가 들어가지 않지만 추가했으며 입맛에 맞게 가감해 주세요! 3. 재료 볶아주기 예열된 팬에 올리브오일을 두르고 다진 마늘과 채 썬 양파를 넣어 살짝 볶아줍니다. 푹 익은 양파의 식감을 좋아한다면 양파의 숨이 죽도록 노릇하게 볶아주세요. 마늘향이 올라오오면 썰어준 팽이버섯을 넣고 노릇노릇하게 1분간 볶아 줍니다. 4. 간장 양념소스 졸여주기 팽이버섯을 팬 한 쪽으로 밀어두고 구석에 미리 만든 간장 양념소스를 넣어...

식사대용 단백질쉐이크 맛있는 프로틴쉐이크 추천 베노프 초콜릿시리얼 부모님이 지금까지 섭취한 프로틴쉐이크 중 가장 만족하며 맛있게 드시고 있어 베노프쉐이크로 정착한 아침 간편식 한끼대용 단백질쉐이크에요 부모님과 함께 아침 간편식으로 간편하게 섭취하다보니 벌써 다 먹었더라고요? 그래서 다시 주문한 베노프 쉐이크랍니다. (1통 당 31,900원 / 2통 구매 시 59,900원) 맛으로는 초콜릿시리얼, 미숫가루시리얼, 초코헤이즐넛라떼, 크런치베리, 초코칩말차라떼 그리고 흑임자시리얼 총 6가지 구성으로 취향에 맞게 선택이 가능한 맛있는 프로틴쉐이크 추천 제품이며 모든 제품 6가지맛은 정말 너무 맛있어요. 1회 3스푼 40g당 칼로리 124kcal 순탄수화물 4.4g, 당류 0.9g, 단백질 20g 요즘 영양성분으로 장난치는 브랜드가 많잖아요? 베노프 초콜릿/미숫가루 시리얼을 국가공인기관에서 실측 완료된 영양성분표라 안심해도 믿고 섭취할 수 있는 성분이라는 점~~~ 균형잡힌 두 가지 단백질 동식물성 단백질로 설계를 하여 골고루 섭취가 가능하며 0kcal 대체당 알룰로스를 사용하여 당을 낮춘 맛있는 프로틴쉐이크 추천하는 한끼대용 단백질 쉐이인데요. 스위치온 다이어트 방법 베노프 초코칩말차라떼 단백질쉐이크 추천 스위치온 다이어트 방법 베노프 초코칩말차라떼 단백질쉐이크 추천 요즘 스위치온 다이어트가 요즘 유행이... blog.naver.com 그래서...

양배추들깨무침 만들기 다이어트 양배추 요리 다이어트샐러드 식이섬유가 풍부한 양배추는 소화에 도움을 주며 원활한 배변활동에 도움을 줄 수 있는 십자화과 채소로 생으로 먹는 것보다 볶음요리 또는 쪄서 먹어야 섬유질의 구조가 부드러워 소화가 용이해요! 평소 양배추는 샐러드로 만들어 먹거나 볶음요리 그리고 덮밥으로 만들어서 다이어트 음식으로 먹는데 오늘은 밥반찬으로 건강하게 즐길 수 있는 나물 반찬 양배추들깨무침 만들기를 했는데요 속 편한 음식 양배추 요리로 간단하고 건강한 밥반찬 또는 가볍게 한 끼 대용 식사로 삶은 계란과 함께 샐러드를 가볍게 즐길 수 있는 양배추들깨무침 만들어 볼께요! 3회 분량 양배추 1/4 들기름 2T 들깨가루 3T 참치액 1T 알룰로스 1T 소금 2꼬집 1. 재료 썰어주기 식이섬유가 풍부한 통 양배추를 1/4로 나눈 뒤 샐러드용보다 조금 더 두껍게 채 썰어주세요. 그리고 물에 5분 정도 담가 씻어 주세요. 양배추는 바깥 잎이 먼저 자라나고 속 잎이 자라면서 채워지기 때문에 양파처럼 겉 잎만 두 세장 정도 제거하고 물에 5분 정도만 담가도 농약이 제거된다고 해요! 5분 정도 담근 후 흐르는 물에 2~3번 정도 씻으면 잔류농약 걱정 없이 양배추를 먹을 수 있답니다. 채 썬 양배를 체에 밭쳐 물기를 제거해 줍니다. 2. 양배추 쪄주기 실리만찜기 실리콘 용기나 전자레인지 사용이 가능한 용기에 물을 조금 부어준 후 채 썬 ...

버섯 계란말이 만드는법 야채 계란말이 레시피 계란요리 밑반찬 종류 밑반찬 종류 계란으로 만들 수 있는 요리는 계란찜이나 에그 스크램블, 장조림 등 다양하지만 그중 가장 맛있는 야채 계란말이 만드는법을 오랜만에 만들었어요. 계란과 소금 후추 간만해줘도 맛있는 달걀말이 여기에 양파나 대파, 쪽파 등 집 냉장고 상황에 따라 자투리 야채를 활용하면 맛과 식감이 풍부하고 든든한 야채 계란말이 만드는법으로 편식하는 어린아이도 맛있게 먹을 수 있는 밑반찬 종류 계란요리랍니다. " 계란 3개 다진 대파 다진 양파 표고버섯 1개 미림 1T 참치액 0.5T 소금 한 꼬집 (선택) 올리브오일 " 1. 야채 썰어주기 대파와 표고버섯 그리고 양파는 잘게 썰어주세요. 2. 계란 물에 간 맞추기 그릇에 계란 3개를 깨서 넣고 미림 1T, 참치액 작은 술 1t을 넣어 간을 맞춰 주세요. 여기에 설탕을 조금 넣어주면 부드럽고 폭신한 식감을 더해주니 취향에 따라 가감합니다 또한 깔끔하게 먹고 싶다면 소금으로 간을 하고 감칠맛이 부족할 때는 참치액을 넣어 줍니다. 그리고 거품기로 골고루 잘 저어준 다음 잘게 썰어 준비한 재료를 넣어 잘 섞어주세요 예열된 후라이팬에 올리브오일을 두른 후 기름이 전체적으로 코팅이 되면 계란물을 1/3 붓고 중약 불로 낮춰 계란을 부쳐 주세요. 달걀이 약 70~80% 반 정도 익었을 때 끝부분부터 조금씩 천천히 돌돌 말아가며 끝부분을 조금...

명절선물세트 추천 삼진어묵 콥샐러드 만들기 다가오는 2025년 설 명절선물세트 추천으로 가성비 라인부터 프리미엄 라인까지 다양한 가격대의 구성이 담겨 회사 직원 선물 또는 답례품에 좋은 삼진어묵 선물세트를 준비했어요! 고급스러움과 실속을 모두 챙길 수 있는 삼진프리미엄 세트! 삼진어묵의 대표 프리미엄 어묵을 하나의 세트로 구성한 종합 어묵 선물세트입니다 프리미엄 라인 삼진 프리미엄 세트는 1호 50,000원 11종, 2호 65,000원 16종에 만날 수 있으며 어묵과 찍어 먹는 와사비맛 딥소스 그리고 전골소스 스프 구성입니다. 이금복 명품세트는 패키지부터 고급스럽죠? 주변 고마운 사람들에게 답례품으로 선물하기 딱 좋은 프리미엄 라인 선물세트인데요. 30년 이상 어묵업에 종사한 이금복 어묵장인이 직접 엄선한 어묵을 구성하여 명품세트와 특호 제품으로 준비되어 있고요. 이금복 명품세트 특호는 명절 기간 한정수량이니 빠르게 구매하시는 것이 좋을 거 같아요. 제가 준비한 이금복 명품세트는 소라, 새우, 오징어 등 프리미엄 부재료를 가미해 더욱 깊고 감칠맛을 경험할 수 있는 프리미엄 어묵으로 총 12가지 명품어묵과 소스 2종류가 포함입니다. 특히 어묵의 풍미를 더 끌어주는 타르타르소스와 국내에서 생산한 한국식 쯔유로 훈연참치에서 출출한 액기스를 넣고 만들어 감칠맛이 일품인 어묵전골소스는 별도의 육수 필요 없이 어묵탕끓이기에 간편해요. 요즘 제가...

저당빵 추천 베노프 단백질 저당크림빵 맛집 리얼초코 순수우유 후기 오늘은 베노프 서포터즈 활동을 하면서 제품을 제공받고 맛있는 저당 간식 그리고 프로틴 단백질간식을 차근차근 소개할 예정인데요. 제품 소개에 앞서 베노프(Benope)는 2019년 맛있는 프로틴 단백질바 시작으로 다양한 종류의 구성을 가진 프로틴바 맛집이에요 그리고 지금은 소프트바와 함께 맛있는 단백질쉐이크 추천으로 유명하며 건강한 재료로 만든 베이커리도 판매하고 있어 항상 제가 내돈내산하는 곳이라 믿고 먹는 다이어트 간편식 브랜드에요. 오늘은 그중 베노프에서 판매하는 베이커리 당류 걱정 없고 맛있게 즐길 수 있는 저당빵 추천 저당크림빵 맛집 리얼초코, 순수우유 총 2종 후기를 남겨볼게요! 저당크림빵이 낱개로 1개씩 종이 트레이에 꼼꼼하게 포장되어 빵이 터지거나 망가짐 없이 안전하게 집 앞까지 베노프 크림빵이 배송 됐고요. 베노프 저당크림빵을 포함한 모든 제품은 자체 생산시설에서 A부터 Z까지 관리하며 방부제나 첨가물을 사용하지 않고 배송 당일 제조하여 안심하고 믿고 먹을 수 있답니다. 그렇기 때문에 저당크림빵을 받는 즉시 3일 이내 먹을 저당빵을 제외하고 냉동 보관하고 하루 전날 냉장고로 꺼내 자연해동을 하거나 먹기 직전 에어프라이어, 전자레인지에 데워주면 맛있게 즐길 수 있어요 냉동 보관 30일 / 냉장 보관 3일 이내 사실 다이어트 중 크림빵은 피해야 하죠? 그런데...

글루텐프리 벨쿠오레 당쏙빵 무설탕 아몬드빵 추천 밀가루 없는 빵 빵순이로써 글루텐프리 저당빵으로 식단관리를 하고 있는데 이번에 정말 너무맛있는 밀가루 없는 빵 무설탕 아몬드빵을 찾았어요! 간편 아침식사 대용 또는 건강한 간식으로 맛있게 즐길 수 있는 밀가루 없는 빵 글루텐프리 벨쿠오레 당쏙빵 후기를 남겨볼게요! 우선 영양성분을 살펴볼까요? 1개 40g 당 칼로리 125kcal 순탄수화물 4g, 당류 1g 미만, 지방 10g, 단백질 4.5g 설탕 대신 대체당을 사용하여 당류가 정말 낮아 마음에 쏙! 든 당쏙빵입니다. 글루텐프리 당쏙빵은 경력 10년 이상 식품연구원이 혈당 걱정 없이 마음 편하게 먹을 수 있도록 밀가루와 설탕을 사용하지 않고 아몬드가루와 유산균을 발효시킨 천연발효 버터로 만들어 속이 편안한 키토빵인데요. 벨쿠오레는 HACCP 인증 제조 시설에서 만들어 어린 자녀를 둔 부모님이나 우리 부모님에게 안심하고 선물하기로 딱 좋은 무설탕 디저트랍니다. 답례품으로 준비하기 좋은 고급스러운 패키지 안에 하나씩 개별 포장된 당쏙빵은 냉동으로 배송되어 제품을 받자마자 즉시 냉동고에 보관을 해야 해요. 하나씩 개별 포장된 스틱 형태로 총 8개입이 포장되어 있으며 언제 어디서든 간편하게 가루 날림없이 편안하게 먹을 수 있는 당쏙빵 너무 귀엽죠? 먹기 좋은 적당한 크기로 자른 후 단면을 확인해 보니 제품에 빈 공간이 보여 혹시나 스펀지 같은...

잇츠후룩 프로틴 단백질그래놀라 프로틴시리얼 아침대용 시리얼 추천 오늘은 간편 아침대용 시리얼 고단백질 저당시리얼로 남녀노소 누구나 호불호 없이 맛있게 즐길 수 있는 프로틴 단백질 그래놀라 후기를 들고 왔어요. 잇츠후룩 하이프로틴 로우슈가 프로틴 단백질시리얼 옥수수/초코맛 그래놀라는 2가지 맛으로 구성된 귀리 오트밀 시리얼인데요. 포장지부터가 너무 귀엽죠? 현재 런칭기념 할인 이벤트로 옥수수맛 5봉, 초코맛 5봉 총 10봉을 1월 10일까지 9,900원에 구매가능해요! 우선 잇츠후룩 옥수수맛 성분을 살펴볼게요! 35g 당 칼로리 129kcal, 순탄수화물 13.6g 당류 0.2g, 말티톨 5.3g, 단백질 13g 설탕 대신 대체 감미료 에리스리톨과 효소 처리 스테비아 그리고 말티톨을 사용하여 단 맛을 낸 프로틴 그래놀라에요. 개봉을 하니 한 봉지 가득 들어간 프로틴시리얼! 콩 단백질로 만든 크런치볼과 고소한 통곡물 그리고 바삭바삭한 콘플레이크가 아낌없이 가득 들어가 씹는 식감을 더 해준 시리얼이죠! 잇츠후룩 단백질 시리얼 초코맛은 35g 당 칼로리 128kcal, 순탄수화물 12.7g, 당류 0.2g, 말티톨 6.0g, 단백질 12g HACCP 인증을 받은 시설에서 제조하여 안심하고 먹을 수 있답니다. 식물성 콩 단백질로 만든 크런치볼에 밀크 코코아 코팅으로 초코의 풍미를 높였으며 특히 동글동글한 다크 노슈가 초코칩이 가득 들어가 진한...

삼시세끼 라이트 차승원 찹스테이크 만들기 남은 소고기 소스 레시피 며칠 전 할머니 생신으로 온 친가 친척 모두 모여 즐거운 생신 준비를 함께하며 생일상에 빠질 수 없는 소고기를 구워가며 즐겁게 식사를 했고 생신이 끝난 후 정리하다보니 남은 소고기가 많았어요 그래서 소고기 냉파요리로 있는 재료와 함께 삼시세끼 라이트 차승원 찹스테이크 소고기 소스 레시피를 참고해서 만들었는데 와 진짜 간편한데 맛은 기가 막히게 맛있던 남은소고기 요리에요 차승원 소고기 찹스테이크 소스 레시피는 누구나 쉽고 빠르게 만들 수 있는 아주 간편한 요리 찹스테이크 만들기니 함께 만들어 볼게요! " 남은 소고기 등심 안심부위 400g 파프리카 노랑 빨강 각 1/2개씩 표고버섯 2개 통마늘 7개 양파 1/2개 삼시세끼 차승원 찹스테이크 소스 레시피 저당 케첩 3T 저당 돈까스 2T 후춧가루 적당량 알룰로스 1T " 저는 남은 소고기 등심 안심을 사용했지만 생소고기를 사용한다면 적당한 한 입 크기로 썰어 올리브유, 소금, 후추, 설탕을 넣어 밑간하고 숙성을 시켜주세요. (올리브유 2T, 소금 넉넉히, 후추 톡톡, 설탕 0.3T) 찹스테이크 부재료 통마늘은 꼭지를 제거하고 양파, 파프리카, 버섯 모두 먹기 좋은 한 입 크기로 썰어주면 채소까지 모두 챙기면서 식감과 비주얼까지 보기도 좋고 먹기도 좋아요 올리브오일 2바퀴를 넉넉히 둘러서 중약불에 통마늘을 노릇노릇하게 충분히...

딸기 루꼴라 샐러드 만들기 보코치니 치즈 요리 올리브오일 드레싱 레시피 2025년 새해 다짐은 인플루언서 푸드 블로그를 시작한 후 야금야금 찐 살을 감량 목표로 두고 식사를 하기 전 혈당을 안전화 시킬 수 있는 과일 샐러드를 먼저 챙겨 먹고 있는 중인데요. 매번 똑같은 채소 샐러드만 섭취 시 지겹기 때문에 제철 과일을 사용하여 식단에 변화를 주면서 다이어트 식단관리를 하고 있는 중이에요. 특히 루꼴라 샐러드는 계절 상관없이 제철과일과 방울토마토 그리고 보코치니 치즈 등 다양한 재료를 사용하여 빠르게 만들 수 있기 때문에 자주 만들어 먹는 샐러드 채소 중 하나랍니다. 오늘은 지금이 가장 맛있는 제철과일! 새콤달콤한 딸기 루꼴라 샐러드 만들기와 함께 무겁지 않고 가볍게 즐길 수 있는 샐러드드레싱! 올리브오일 드레싱 소스 레시피를 함께 만들어 볼게요! " 와일드 루꼴라 샐러드 채소 1팩 보코치니 25g (대략 5개) 설향 딸기 3알 냉동 블루베리 20g " 1. 샐러드 채소 재료 세척하기 채소 샐러드 와일드 루꼴라는 식초를 풀어준 물에 5분 이내 가볍게 흔들듯이 최대한 살살 씻어주고 체에 밭쳐 남아있는 물기를 제거해야 샐러드소스가 들어갈 때 싱거워지지 않아요. 냉동 블루베리는 흐르는 물에 가볍게 씻어준 다음 체에 밭쳐 물기를 제거합니다. 냉동 보코치니 치즈는 실온에 꺼내 1시간 이상 자연해동을 해주거나 시간이 급할 때는 물에 담가 20분 ...

다이어트 고구마빵 만들기 전자레인지빵 레시피 노밀가루빵 고구마요리 제가 고구마 다이어트로 감량을 했고 가끔 고구마 식단이 질린다 싶을 때 식단을 바꿔서 간편하고 맛있게 즐길 수 있는 전자레인지빵 고구마요리 노밀가루 레시피입니다. 전자레인지 다이어트 고구마빵은 고구마와 계란 그리고 약간의 대체 우유만 있으면 간단하게 만들 수 있는 글루텐프리 노밀가루 홈베이킹 전자레인지빵 고구마요리인데요. 길고 긴 다이어트 식단이 지쳤거나 또는 식단의 변화를 주고 싶을 때 그리고 빵이 먹고싶을 때 속세의 빵만큼은 아니지만 그래도 생각보다 담백하면서 속도 편안하고 맛있게 즐길 수 있는 전자레인지 다이어트 고구마 계란빵 만들기로 함께 만들어 볼께요. " 찐 고구마 2개 (약 250g) 계란 2개 A2 우유 80ml 아몬드 가루 3T (생략 가능) 베이킹소다 조금 (생략 가능) 소금 한 꼬집, 알룰로스 가루 1T (생략 가능) " 전자레인지 사용이 가능한 실리만찜기 실리콘용기에 찐고구마 껍질을 벗겨 넣어주세요. 평소 고구마 다이어트로 껍질째 먹고 있지만 이번 레시피 전자레인지 고구마빵 만들기 레시피는 식감을 위해 껍질을 제거하고 있어요. ▼ 전자레인지 고구마 찌기 밤고구마 찌는 법 ▼ 전자레인지 고구마 찌기 밤고구마 찌는 법 찌는 시간 찐고구마 칼로리 다이어트식단 전자레인지 고구마 찌기 밤고구마 찌는 법 찌는 시간 찐고구마 칼로리 다이어트식단 저는 과거 20...

명절선물세트 추천 삼진어묵 1953세트 꽈리고추어묵볶음 만들기 삼진어묵의 베스트 명절 선물세트를 준비하면서 영원한 국민반찬 밥도둑 밑반찬으로 추천하는 어묵요리 꽈리고추어묵볶음 레시피를 들고 왔어요. 곧 다가오는 2025 설 명절선물세트 고민된다면 모듬어묵부터 간식용 어묵까지 다양한 요리에 활용하기 정말 좋은 설 명절선물세트 추천! 1953년 시작되어 70여 년간 명맥을 이어오고 있는 삼진어묵의 역사와 전통을 느낄 수 있는 전통어묵으로 구성된 선물세트에요. 삼진어묵 설 명절선물 세트 가성비라인! 1호(30,000원), 2호 (40,000원), 3호 (44,000) 다양한 가격대로 구성이 되어있는데요. 1953세트 1호는 총 6가지의 연육 함량이 높고 씹는 식감이 탱글탱글한 모듬어묵들이 다양한 구성으로 담겨 있어요 " 특천사각, 특낙엽, 통통, 딱한끼어묵탕, 홍단, 해물네모, 와사비맛 딥소스, 전골소스스프 " 특히 어묵과 함께 곁들어 먹기 좋은 와사비맛 딥소스 그리고 멸치 육수를 따로 준비할 필요없는 어묵 전골소스가 동봉되어 캠핑할 때 그리고 어묵탕 끓이는 법에 간단하게 사용하기 정말 좋더라고요! 1953세트 2호는 1호보다 더 알찬 구성으로 8가지 종류의 어묵과 와사비맛 딥소스 그리고 어묵전골소스가 담겨있는데요. 높은 연육함량으로 고소 담백한 천오란다 그리고 어묵속에 치즈를 더한 탱글한 치즈어묵 잘게 썬 당면과 채소를 넣고 만든 삼각당...

그릭요거트 땅콩버터 샐러드 소스 만들기 사과사라다 사과샐러드 다이어트 사과요리 이번에 사과를 잘 못 샀어요. 정말 푸석푸석하고 곳곳에 멍이 들었고 해도 해도 너무 할 정도로 맛이 없어 도통 손이 가지 않더라고요? 그래서 사과요리로 어떻게 할까 싶었는데 해외에서 난리 난 SNS 유행 레시피를 발견한 사과샐러드 레시피를 활용했어요. 해외에서 난리 난 SNS 유행 레시피를 살펴보니 마요네즈 듬뿍 들어간 사과사라다랑 비슷하달까? 다만, 다른 점으로 마요네즈 대신 건강한 지방 그릭요거트를 사용해서 만든 사과사라다 사과샐러드라는 점이에요. 여기에 혈당스파이크 방지하는데 도움을 줄 수 있는 무가당 100% 땅콩버터를 더해 포만감이 가득한 과일 샐러드 소스 레시피로써 정말 맛이 없을 수 없는 사과요리 함께 만들어 볼게요~ " 사과 1/2개 그릭요거트 1~2T 무가당 100% 땅콩버터 1T 알룰로스 1T 시나몬 가루 톡톡 아몬드 슬라이스 또는 견과류 " 1. 사과 세척 손질하기 사과 껍질에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하게 들어있어 장 건강에 도움을 주며 변비 예방에 도움을 줄 수 있어 사과 껍질째 먹기를 추천할게요! 베이킹 소다 또는 식초물을 만들어서 사과 한 개를 5분간 담가준 후 흐르는 물에 깨끗하게 세척해 주세요. 보기만 해도 정말 푸석푸석하고 멍든 맛없는 사과를 맛있게 만들어 볼게요 껍질째 깨끗이 씻어 준 사과를 반으로 잘라 주세요. 채칼...

다이어트 양배추계란전 칼로리 오꼬노미야끼 양배추 참치전 양배추요리 양배추요리 중 자주 만들어 먹어도 질리지 않고 속도 편안하며 칼로리 부담 없이 살찔 걱정 없는 노밀가루 다이어트 양배추계란전입니다 양배추와 계란 단 2개 재료만 부쳐도 맛있지만 취향에 맞게 베이컨이나 캔참치 또는 닭가슴살 햄 등 반죽에 추가하면 더 맛있게 즐길 수 있어요. 저는 이번에 오이김비빔밥을 만들고 남은 캔참치와 함께 양배추계란전을 부쳤더니 고소 담백한 맛이 더해져 한 접시를 깨끗하게 먹은 오꼬노미야끼 스타일 양배추 참치전인데요. 오코노미야끼 스타일 양배추참치전은 노릇노릇하게 부쳐준 후 저당 소스를 뿌려주면 맛있게 즐길 수 있는 다이어트레시피 양배추요리로 함께 만들어 볼게요. " 채 썬 양배추 200g 계란 2개 참치 50g 청양고추 1T 소금 한 꼬집 비건 마요네즈 저당 데리야끼소스 " 1. 양배추 세척하기 전 채 썬 양배추를 미리 준비했어요 조각 양배추나 통양배추는 채칼이나 칼로 최대한 얇게 썰어줘야 하는 게 포인트입니다. 밀가루가 들어가지 않기 때문에 조각 양배추나 통양배추는 채칼이나 또는 칼로 최대한 얇게 썰어줘야 부칠 때 부서지지 않아요. 그리고 베이킹소다 푼 물 또는 식초물에 5분 이내 담가준 후 건져서 흐르는 물에 깨끗이 세척해 준 다음 물기를 쫘주고 체에 밭쳐 남아있는 수분을 없애주세요. 양배추를 식초물에 담그면 수용성 비타민이 녹아서 영양분 손실...