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  • _sol.dam
    20241219 #제품협찬 ✨ 올영픽! 올리브영 1위 프로티원 ✨ 그동안 저의 콘텐츠 릴스로만 만났던 프로티원 쉐이크를 팔로워 여러분들께 카카오톡 선물하기 단독에디션 나눔하기 이벤트를 들고왔어요!! 2024년 마지막해를 프로티원과 함께 하자구요 😆 🎁 이벤트(EVENT) 참여방법 • 쏠담 @_sol.dam 그리고 프로티원 @proteeone 계정 팔로우 두 계정을 팔로우 해주셔야 이벤트 참여가 됩니다. (이벤트가 끝난후 팔로우 취소 시 다음 이벤트에서 제외됩니다) • 프로티원 단백질쉐이크 기대 댓글 달기 ✔️ 좋아요/스토리공유 시 당첨확률 🆙 🎁 이벤트 일정/선정인원/경품 • 이벤트 일정 : 12/19 (목) ~ 12/22 (일) • 당첨자 발표 : 12/23 (화) 개별 DM 발표 or 스토리발표 • 선정인원 : 1명 • 경품 : 프로티원 카카오톡 선물하기 단독에디션 📌 프로티원 단백질쉐이크 특징 • 당류 1g 단백질 20g 저당고단백 💪🏻 • 유당불내증을 최소화한 식물성단백질과 WPI 조합으로 소화가 잘되고 피부트러블이 없는 단백질쉐이크! 맛은 속세의 맛 😜 #프로티원 #프로텬즈5기 #프로티원서포터즈 #프로텬즈팔로워이벤트 #선물추천 #연말선물추천 #프로텬즈5기팔로워이벤트 #프로티원단백질쉐이크 #단백질쉐이크 #다이어트쉐이크 #식사대용쉐이크
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  • _sol.dam
    20241218 #제품제공 ✨ 캠핑의 계절, 겨울 캠핑용품 추천하는 삼진어묵 굿즈 ✨ 한정수량 어묵포트 주전자가 출시됐어요! 특히 오늘같이 찬바람이 쎙쎙부는 날씨에 연육함량이 높아 담백하고 깔끔한 맛 NEW꼬치어묵을 끓여 먹을 수 있답니다. 📌 삼진어묵 굿즈 어묵포트 주전자 포인트 • 본체와 손잡이 그리고 뚜껑까지 모두 세균과 오염 걱정없는 스테인리스 스틸소재 • 넉넉한 만수용량 1.780ml로 다양한 요리에 사용가능 • 국물을 안전하게 따를 수 있는 물코 • 안쪽과 바깥쪽 모두 물 용량을 맞출 수 있는 눈금 ✔️ 해당 굿즈 출시를 기념해 온라인몰에서 특별구성세트 어묵포트와 NEW꼬치사각어묵을 15%할인된 가격에 만날 수 있어요! ➰ 어묵포트 주전자 (@samjinamook ) #삼진어묵 #어묵탕끓이기 #겨울캠핑용품 #캠핑용품추천 #저녁메뉴 #저녁메뉴추천 #저녁뭐먹지 #어묵포트 #캠핑용품
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  • 유지어터의 맛있는 다이어트
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    단백질 크림빵 베노프 저당크림빵 다이어트 프로틴 간식추천

    단백질 크림빵 베노프 저당크림빵 다이어트 프로틴 간식추천 유지어터지만 빵은 포기할 수 없어요. 그래서 다이어트 프로틴 간식 추천을 찾고 있던 중 당이 낮은 프로틴 크림빵을 발견해서 먹었는데 이게 저당이라고? 할 정도로 정말 맛있더라고요! 저뿐만 아니라 부모님도 정말 맛있게 드셔서 모두의 입맛을 취향 저격한 단백질 크림빵입니다! 맛있는 단백질쉐이크 그리고 프로틴바 맛집 베노프에서 저당크림빵을 출시했는데 역시나 실패 없는 맛 성공했습니다. n 년째 유행하는 편의점 크림빵보다 정말 너무 맛있는데 성분은 그야말로 넘사벽. 다이어터도 부담 없이 즐겁고 맛있게 즐길 수 있는 베노프 저당크림빵 단백질 크림빵이죠! 베노프에서 판매하는 모든 제품은 자체 생산시설에서 A부터 Z까지 관리되기에 믿고 먹을 수 있고 저당크림빵 역시 택배 주문하면 당일 제조하여 배송해서 보내주고 있어요. 프로틴 크림빵은 낱개로 1개씩 포장이며 종이 트레이에 저당크림빵이 들어있어서 망가짐 없이 배송을 받을 수 있는데요. 여기서 바로 느껴지는 부분, 환경까지 생각하는 베노프라 더 만족도가 높더라고요! 단백질 크림빵 베노프 저당크림빵은 방부제나 첨가물이 들어가지 않기 때문에 냉동 보관 시 30일 / 냉장 보관 시 3일을 권장하며 저는 냉장 보관 후 부모님과 함께 먹어봤어요! 베노프 저당크림빵 "더" 맛있게 먹는 방법 취향에 따라 전자레인지에 살짝 돌려주거나 냉동 보관 후 1~2시...

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  • _sol.dam
    20241216 #협찬 ✨ 베노프 신상 리얼초코 저당 크림빵 ✨ 프로틴바/쉐이크 맛집 베노프에사 출시한 신상 리얼초코 저당 크림빵 왜 안먹어요???? 진짜 꼭!!! 드세요. 📌 리얼초코 저당 크림빵 특징 • 진한 초콜릿 크림 듬뿍, 0칼로리 대체당 알룰로스 사용으로 당류 2.8g • 부드럽고 푹신푹신한 식감, 모닝빵 스타일! ✔️ 편의점에서 유행하는 연땡은 칼로리/당/지방 미쳤잖아요? 다이어터&유지어터도 부담없이 맛있게 즐길 수 있는 리얼초코 저당 크림빵이에요! 저는 배송받자마자 3개는 냉동! 2개는 냉장보관 후 3일 뒤 먹었는데 빵피는 퍼석하지 않고 푹신푹신!!! 거기다 꾸덕하고 고급스러운 초코크림이 가득차서 빵과 함께 끝까지 맛있게 즐길 수 있어요!!!! 베노프 진짜 못하는게 뭐야???? ➰#저당크림빵 (@benope_official ) #베노프 #프로틴 #프로틴크림빵 #단백질빵 #다이어트빵 #다이어트간식 #저당빵 #빵추천 #빵택배 #빵맛집 #빵순이 #빵순이그램 #다이어터 #유지어터 #간식후기 #간식추천 #다이어터소통 #소통환영
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  • _sol.dam
    20241215 #제품제공 살이 오르고 있어서 관리하기 위해 급찐급빠! 샐러드를 먹기 시작했어요! 그런데 샐러드 준비하기 귀찮은 거 저만 그런가요? 채소준비부터 씻는 과정까지 너무 힘들고 또 금방 시들어가 버려지는 채소가 많아서 마켓컬리에서만 판매하는 스윗밸런스 허니리코타 치즈 샐러드로 간편하게 챙겨 먹었어요! 📌 스윗밸런스 허니리코타치즈 샐러드 특징 • 마켓컬리에서만 판매하고 있는 스윗밸런스 샐러드 중 1등! • 달콤한 복숭아와 꾸덕하고 쫀득하며 부드러운 리코타치즈의 환상적인 궁합 • 샐러드를 잘 먹지 않는 사람도 달콤한 맛에 즐겁게 먹을 수 있어요 • 빵과 함께 먹으면 든든한 홈브런치 ✨ ✔️ 싱싱한 채소 그리고 달콤한 복숭아와 꾸덕하면서 쫀득한 리코타치즈의 궁합이 너무 좋은 허니 리코타치즈샐러드는 특히 킥 포인트인 곡물 현미토핑이 있더라구요? 전 샐러드에 뿌리지 않고 프로티원 단백질파우치 곡물맛에 와라라라락 뿌려 먹었더니 든든함은 더욱더 업! 곡물 현미토핑이 끝까지 눅눅하지 않고 바삭바삭해요! 거기다 단백질파우치에 씹는 식감으로 저작운동을 더해지니 든든함은 업!! 시리얼처럼 먹을 수 있어요! 완전 매력있잖아~~ 😆 ➡️ 평소 식단관리로 채소샐러드를 준비하기 귀찮았던 분 또는 샐러드가 맛이 없을거라는 편견을 가진 분들은 달콤한 복숭아와 부드럽고 꾸덕쫀득한 리코타치즈의 환상적인 궁합이 잘 어울리는 스윗밸런스 허니리코타치즈샐러드가 너무 맛있으니 추천합니다! ➰ #리코타치즈샐러드 (@sweetbalance_official , @marketkurly ) ➰ #저당모닝빵 (@thebreadblue_official ) ➰ #단백질파우치 ( @proteeone ) #스윗밸런스 #샐러드 #허니리코타치즈샐러드 #샐러드추천 #허치샐 #마켓컬리추천템 #마켓컬리샐러드 #모닝빵 #모닝빵버거 #모닝빵샐러드 #단백질쉐이크 #단백질쉐이크추천 #다이어터 #유지어터 #식단관리 #식단소통
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  • _sol.dam
    20241215 #제품제공 🏷️ 오트밀볼케이노닭죽 오늘은 따근따근 따듯하면서 핫끈한 매운 음식이 생각나서 오랜만에 오트밀요리 오트밀죽을 만들었어요!! 화끈하게 매운리조또로 만들어 먹으려고 오늘 잠을 3시간밖에 멋자서 정신이 멍한상태오 평소 만들던 오트밀계란죽 만들다가 아차 싶었는데 맛있게 완성됐어요! 오리려 느끼하지 않아 굿~~ 🧑🏻‍🍳 오트밀볼케이노닭죽 재료 : 오트밀 30g, 양파 1/4, 청양고추 1개, 스리라차 1~2T, 치킨스톡 티스푼 1T, 계란 1개, 토핑용 햇살닭 그릴드 볼케이노 닭가슴살 100g 1. 물 300ml에 오트밀과 양파 그리고 청양고추를 넣어 끓어준다. 2. 오트밀이 불어나면 스리라차와 치킨스톡을 넣고 간을 맞춘 뒤 계란 한 개를 깨서 넣고 재료와 섞어준다. 3. 햇살닭 그릴드 볼케이노 닭가슴살을 전자레인지에 돌려 해동한다. 4. 끓인 오트밀계란죽을 그릇에 담고 그 위에 토핑으로 닭가슴살을 올려주면 완성! 햇살닭은 정말 너무 맛있는 거 같아요! 이번에 새로 출시한 볼케이노 닭가슴살은 불닭볶음면 딱 그 맛이랄까? 닭가슴살 자체는 퍽퍽하지 않고 쫄깃하면서 부드러워 너무 맛있어요!!! 거기다 한입크기라 먹기도 너무 편해서 오트밀죽에 너무 잘 어울리는 맛과 형태를 다 가졌어요 ✨ 화끈하게 매우면서 부담없는 식단관리를 하고싶을 때 추천해요!!! ➰#그릴드닭가슴살 #볼케이노 (@haetsal_dak , @okfresh.official ) ➰ #곰돌이그릇 #나인웨어 ( @nineware.official ) #햇살닭 #햇살닭후기 #닭가슴살추천 #그릴드닭가슴살 #조각닭가슴살 #닭가슴살식단 #다이어트식단 #건강식단 #단백질식단 #오트밀죽 #오트밀죽레시피 #롤드오트밀 #오트밀 #오트밀식단 #오트밀닭죽 #다이어터 #다이어트소통
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  • 유지어터의 맛있는 다이어트
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    겨울 캠핑용품 삼진어묵 어묵포트 주전자 간단요리 꼬치어묵

    겨울 캠핑용품 삼진어묵 어묵포트 주전자 간단요리 꼬치어묵 추운 겨울 캠핑용품 필수 리스트! 삼진어묵에서 국물요리 어묵꼬치를 간편하게 즐길 수 있는 한정 수량 어묵포트 주전자가 출시되어 캠펑에서도 집에서도 감성있게 끓여먹을 수 있습니다! 어묵포트 주전자는 깊이가 깊어 꼬치어묵이 쏙~ 들어가 조리하기 용이하고 휴대성이 좋아 캠핑 또는 여행 등에 챙겨가기 좋은 제품 삼진어묵의 새로운 굿즈 어묵포트 주전자인데요. 박스를 열어보면 부직포 파우치도 함께 포장되어 휴대성이 좋아 야외활동 준비물로 깔끔하게 챙길 수 있는 어묵포트 주전자에요. 세균과 오염 걱정 없는 안전한 스테인리스 스틸 소재 304재질이며 119mm(바닥) x 170mm(높이) 127mm(뚜껑) 무게는 총 550g으로 무겁지 않아 야외 활동 준비하기 딱 좋은 사이즈죠? 거기다 본체 손잡이와 뚜껑 손잡이 모두 스테인리스 스틸 소재라 안심하고 사용이 가능해 너무 좋더라고요! 어묵포트 주전자는 넉넉한 만수 용량 1,780ml라 가족 단위료 요리도 가능하고 깊이가 깊어 이탈리아 전통요리 스파게티면을 삶을 수 있고 다양한 요리 등 활용도가 정말 높은 편인데요. 국물을 안전하게 따를 수 있는 귀여운 물코와 내부와 외부 모두 물 용량을 맞출 수 있는 눈금도 있어서 어려움 없이 국물요리에 가능한 캠핑준비물 리스트에 딱 좋은 캠핑용품이랍니다~ 삼진어묵 한정수량 어묵포트 주전자와 함께 구입할 수 있...

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  • _sol.dam
    20241212 #제품제공 올 한해 2024년도 3주밖에 남지 않아 한해를 마무리하면서 고마운 사함들에게 선물하기가 고민될 거 같아요! 이럴 때 식상하고 흔해 빠진 선물말고 기억에 남는 선물! 특별한 프로티원 선물하기를 센스있게 준비하길 추천하고 싶습니다 ✨ 📌 올리브영 1등 단백질쉐이크 프로티원 카카오 선물하기 단독 패키지 출시! (12/9~12/25 까지 카카오톡 단독 행사) • 한 해 동안 고생한 나를 위한 선물 또는 연말 파티등 실용적인 선물로 딱 좋은 깔끔하고 힙한 패키지로 크리스마스 선물&연말 선물로 추천! ✨ 카카오톡 선물하기에서만 만나볼 수 있는 특별한 “화이트 보틀 & 튼튼한 시그니처 쇼핑백 & 메시지카드 ✨ • 당 1g 단백질 20g 저당고단백으로 비린 맛 없는 속세의 맛! 건강한 선물 👍🏻 ✔️ 단백질 쉐이크가 다이어트, 식단관리 등으로 정형화됐는데요. 이런 교과서 틀을 벗어나 나를 위해 그리고 소중한 주변 가족과 친구들을 위해 힙한 패키지와 건강까지 챙기는 센스있는 선물로 좋을 거 같아요! ➰ #프로티원단백질쉐이크 (@proteeone ) ➰ #아몬드우유 #아몬드브리즈 (@almondbreezekorea ) #프로티원 #프로텬즈5기 #프로티원서포터즈 #프로티원쉐이크 #카톡선물 #카카오선물하기 #연말선물추천 #크리스마스추천 #단백질쉐이크 #다이어트쉐이크 #식사대용쉐이크 #특별한선물 #죠리퐁라떼 #죠리퐁쉐이크 #죠리퐁저당
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  • 유지어터의 맛있는 다이어트
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    군고구마 에어프라이어 고구마 굽기 군고구마 만들기

    군고구마 에어프라이어 고구마 굽기 군고구마 만들기 대표적인 음식 겨울간식 중 하나인 고구마는 다이어트 식단에 빠질 수 없죠? 오늘은 길거리에서 파는 것 만큼 우리집이 맛집이 되는 순간! 맛없는 고구마 맛있게 먹는 법 에어프라이어 군고구마 만들기입니다. 사실 군고구마는 GI 지수가 높고 칼로리가 높아져 다이어트 식단에 권장하고 싶지 않는데 이번에 구매한 고구마가 너무 맛이 없더라고요. 그래서 에어프라이어 군고구마 만들기로 고구마를 살려냈어요 만약 집에 맛없는 고구마가 있다면 오늘 알려드리는 레시피로 살릴 수 있어요. 물론 너무 간단한 요리라 누구나 쉽게 만들 수 있어서 올리기 민망할정도! 에어프라이어 고구마 굽기를 해주면 꿀이 뚝뚝 떨어지면서 속이 촉촉해 우유와 함께 맛있게 즐길 수 있는 군고구마 만들기 시작할게요. 고구마 6개 에어프라이어 해도 해도 정말 너무한 맛없는 고구마!! 전 작은 고구마를 준비했습니다. 에어프라이어 고구마 굽기 군고구마 만들기 전 고구마에 묻은 흙을 털어낸 후 고구마 껍질째 먹을 거라 과일 세척 솔로 닦아서 흐르는 물에 씻어 줍니다. 고구마 껍질에는 영양소가 풍부하며 식이섬유가 많아 원활한 배변활동에 도움을 줄 수 있어 껍질 째 먹는 걸 추천하고 싶어요. 그리고 양쪽 끝을 잘라서 제거해 주세요. 이렇게 고구마 양쪽 끝을 제거하면 에어프라이어 고구마 굽기 또는 삶았을 때 당도가 높아지고 촉촉하고 맛있게 즐길 수...

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  • _sol.dam
    20241209 #제품제공 식단기록 ✨ 유지어터의 식단기록 추천템 ✨ 1️⃣ 아침 : #프로티원 단백질파우치 • 당류 1g, 단백질 20~23g 혈당스파이크 없는 저당 고단백 • 단백질 비린 맛 없는 속세의 맛 단백질파우치 4가지 구성 초코, 흑임자, 녹차, 곡물맛 (대용량은 더위사냥 커피맛까지! ☕️) • 유당불내증을 최소화 한 식물성단백질과 WPI조합으로 소화도 잘되며 피부 트러블 🙅🏻‍♀️ ✔️ 올 봄부터 지금까지 계속 챙거 먹고 있을만큼 정말 너무 맛있는 스위치온다이어트 추천 단백질쉐이크 파우치는 대용량이 부담스러울 때 가까운 올영에서 만날 수 있어요! 2️⃣ 아침부터 오후까지 #글램디 바로분해효소 보리차맛 • 정제효소 무첨가, 유산균과 식이섬유 그리고 100% 국내산 15곡 복합발효효소 • 카페인이 없어 임산부도 믿고 먹을 수 있는 Two Safe 인증! • 흡수가 빠른 신개념 물에 타서 마시는 효소 😳 ✔️ 하루 물 한 컵도 안 먹는 제가 물 대신 꾸준히 마시는 글램디 바로분해효소는 물에 타서 마시는 식수대용 효소인데요. 이게 구수한 보리차맛이라 너무 좋고 카페인이 없어 늦은 저녁에도 먹을 수 있어요! 정제효소 무첨가로 15곡 순수 발효효소와 프리미엄 유산균 17종 사용 그리고 파이토케미컬 12종 영양밸런스까지 담아내 부담없이 마시고 있는 중이랍니다! 물 비린맛과 효소를 챙겨 먹기 귀찮은 분들께 추천! 3️⃣ 점심 #오트데이 오버나이트오트밀 • 롤드오트밀과 국내 최초 스티컬오크밀 사용으로 눅눅한 식감 없이 톡톡 터지는 식감 • 합성첨가물 제로🙅🏻‍♀️ 저온 로스팅 공법을 사용해 영양소 유지 • 소화가 편안 식물성단백질 사용 • 설탕대신 천연감미료 알룰로스로 당류걱정 NO ✔️ 치아씨드부터 견과류까지 직접 재료를 사고 준비하는 과정없이 오트데이 1봉과 우유만 준비해서 20초만 투자하면 다음날 식사준비 끝으로 간편하게 먹을 수 있는 오버나이트오트밀이에요. 오리지널부터 땅콩, 말차 등 다양한 맛의 구성으로 이루어졌고 취향대로 우유나 요거트 비율을 맞춰서 촉촉하게 먹거나 꾸덕하게 먹을 수 있어요! 4️⃣ 아침 사과 또는 점심 #슈퍼너츠 무첨가 무가당100%땅콩버터 • 프리미엄 하이올레산 구운땅콩 사용 • 소금/인공감미료/유화제/팜유 NO 🙅🏻‍♀️ • 한병당 460개 땅콩사용으로 고소함 🆙 ✔️ N년째 내돈내산 구매하는 슈콩이입니다!!! 스무스와 크런치 2가지 구성이며 스무스는 곱게 갈아 아기 알러지 테스트사용으로 많이들 구매하는데요. 제 촤애는 크런치! 씹는 식감이 강하고 고소함도 진해 아침사과와 함께 먹거나 오나오 만들 때 1스픈식 더해 든든하게 먹고 있어요! ▪️제가 지금까지 먹으면서 만족한 제품들이에요!! 좋아요와 저장 그리고 친구들에게 공유하시고 좋은 식습관 함께 만들어 보시고 저는 앞으로 더 좋은 제품들 소개해드릴께요! @_sol.dam @_sol.dam @_sol.dam 좋아요와 저장, 공유 그리고 팔로우 ✨ ➰ #단백질파우치 (@proteeone ) ➰ #바로분해효소 (@glamd_official ) ➰ #오버나이트오트밀 (@oatday_official ) ➰ #무가당땅콩버터 (@supernuts.kr ) ➰ #아몬드브리즈 (@almondbreezekorea ) ➰ #그린사이렌스퀘어머그 (@starbuckskorea ) #바로분해효소보리차맛 #글램디 #글램디추천템 #식단관리 #쾌변템 #유지어터 #추천템 #유지어터추천템 #유지어터추천 #단백질파우치 #땅콩버터 #무가당땅콩버터 #땅콩버터추천 #오버나이트오트밀레시피 #오나오 #오나오레시피 #오나오레시피
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  • 유지어터의 맛있는 다이어트
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    핫핑 x 삼진어묵 콜라보 수면잠옷 출시 파자마 & 양말 겨울 잠옷세트

    핫핑 x 삼진어묵 콜라보 수면잠옷 출시 파자마 & 양말 겨울 잠옷세트 2024년을 어떻게 보냈는지 모를 만큼 마지막 해 12월 한 달을 앞둔 추운 겨울이 찾아왔어요! 올해는 엄청 추울 거라는 기상예보로 평소 잘 입지 않는 수면잠옷을 준비했어요. 여성 패션 브랜드 핫핑과 삼진어묵 콜라보로 제작한 수면잠옷 파자마 & 양말 겨울 잠옷세트 입니다 아니 삼진어묵회사에서 잠옷이 나오다니!!! 그런데 너무 잘 만들었더라고요?? 배송받자마자 새삼 놀람! 제가 원래 수면잠옷은 생활하기 너무 불편해 선호하지 않는데 삼진어묵과 핫핑의 콜라보 파자마 세트 수면잠옷은 소재가 도톰하면서 뽀송뽀송하고 따듯해 퀄리티가 너무 좋더고요? 그래서 올겨울은 따듯하게 보낼 수 있어 추위 걱정 뚝~ 사라져 행복해요!! 베이지 컬러에 따듯한 이미지를 강조한 어묵의 귀여운 자수와 포케 주머니가 달려있어 마치 냄비에 어묵꼬치가 들어간 듯한 삼진어묵의 특징을 잘 살려낸 잠옷세트에요. 손 목 부분에 레터링까지 더해 섬세하면서 흰 띠가 둘러져 있어 고급스러움까지!!!! 거기다 부들부들 소재 너무 좋더라고요! 바지는 짱짱한 허리 밴딩으로 배 쪼임 없이 편안하고 역시나 소재가 부들부들해요. 거기다 주머니가 있고 깊어서 휴대폰도 보관할 할 수 있으니 편리하답니다. 파자마 세트 양말에도 어묵자수가 새겨져 있는데 너무 귀엽죠!!!! 그래서 저는 오히려 더 아껴서 신고 싶을 정도! 양말 역시 ...

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  • _sol.dam
    🥶 20241205 #제품협찬 유지어터가 식단관리할 때 먹는 땅콩맛티라미수 오나오인데 이거 진짜 미친맛 도른맛이니 꼭 만들어 보세요! 식단관리 안하는 저희 언니도 반한 맛 ✨ 매번 만들어 달라며 요청이 들어오는 땅콩티라미수 ✨ 특히 땅콩버터 다 먹고 애매하게 남았을 때! 깔끔하게 먹을 수 있어요! 🧑🏻‍🍳유지어터가 식단관리할 때 먹는 땅콩티라미수 오버나이트 오트밀 - 땅콩버터 1T, 롤드오트 30g, 치아씨드 커피스푼 1t, 프로티원 커피맛 1T, 아몬드유 100ml, 99% 다크초콜릿 3조각 1. 다 먹고 애매하게 남은 땅콩버터 병에 롤드오트 30g과 치아씨드 1t을 넣어준다. 2. 프로티원 단백질쉐이크 커피맛 1스쿱 넣어준다. 3. 아몬드유 100ml (오트밀이 잠길정도)를 넣고 최소 4시간이상 냉장고에 차갑게 보관해서 불려준다. 4. 다음날 99% 다크초콜릿 3~4조각을 전자레인지용에 담아 30초 단위로 끊어가며 3~4번 돌려 녹여준다. (이 때 중간중간 저어주기) 5. 불려준 땅콩티라미수 오나오 위에 녹인 다크초콜릿을 부어준다. (얇게 코팅해줘야 쉽게 초콜릿리 깨짐) 6. 5분정도 냉장보관하면 ✨포만감 가득한 고단백 땅콩티라미수 오나오 완성 ✨ 🏷️ #프로티원 커피맛 • 당류 1g, 단백질 20g 혈당스파이크 없고 비린 맛 없는 속세의 맛! 😋 • 유당불내증을 최소화 한 식물성단백질과 WPI 조합으로 소화도 잘되며 피부트러블이 없어서 걱정없는 단백질쉐이크!💪🏻 🏷️ #빈크런치 땅콩버터 • 무첨가 100% 땅콩버터 👍🏻 • 땅콩분태 대신 Non-GMO 콩으로 인증 받은 분리대두단백 사용으로 크런치한 식감 🆙 • 천연감미료 에리스리톨 사용으로 고소담백 은은한 단 맛! ✔️ 더 다양한 레시피와 다이어트 꿀템 정보들이 궁금하다면 @_sol.dam @_sol.dam @_sol.dam ✨팔로우와 좋아요 저장! 영상 콘텐츠 만드는데 많은 힘이 됩니다 ✨ ➰#단백질쉐이크 (@proteeone ) ➰#땅콩버터 (@beancrunchy_ ) ➰#롤드오트 (@heyoat_official ) ➰#다크초콜릿 (@homeplus_life ) #프로텬즈5기 #프로티원서포터즈 #프로티원쉐이크 #프로티원쉐이크파우치 #단백질쉐이크 #다이어트쉐이크 #식사대용쉐이크 #올리브영단백질쉐이크 #올리브영단백질쉐이크추천 #올리브영다이어트간식 #다이어트레시피 #다이어트식단 #땅콩버터추천 #무가당땅콩버터 #오나오레시피 #오트밀식단 #오트밀레시피
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  • 유지어터의 맛있는 다이어트
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    참기름 추천 빛고을방앳간 저온압착유 연말 송년회선물세트

    참기름 추천 빛고을방앳간 저온압착유 연말 송년회선물세트 2024년 마지막 해 12월을 앞두고 연말 송년회선물세트에 부담스럽지 않으며 가정에서 실속 있는 참기름 추천 빛고을방앳간 제품! 저온압착유 참기름과 들기름 그리고 볶은깨 보관방법을 알려드릴게요. 제가 예전에는 향이 강한 제품을 고집했는데 고소한 향이 강한 참기름이 좋은 게 아니더라고요. 작년부터 참기름 추천 빛고을방앳간 제품을 접한 뒤 바로 여기다 싶어 정착하고 있는 감사선물세트 저온압착유 참기름입니다! 빛고을방앳간에서 택배 주문하면 꼼꼼한 포장으로 파손없이 받을 수 있는데 무엇보다 쇼핑백까지 동봉되니 연말 송년회선물세트로 선물하기 정말 딱이죠? 빛고을방앳간 선물세트 구성은 여려 가지로 준비되어 있으며 저는 그중 유기농 참기름 120ml 2병, 유기농 볶음깨 1병 그리고 유기농참기름 300ml 1병을 연말 송년회선물세트로 준비했어요!! 보다시피 빛고을방앳간은 병이 깨지지 않도록 기름병 전용 에어캡에 포장하여 안전하게 집 앞까지 배송되기 때문에 걱정 없이 주문할 수 있답니다 유기농 재료와 저온 압착방식으로 단 1회만 착유한 저온압착유로 직접 만들어 어린아이부터 어른까지 남녀노소 모두 안심하고 먹을 수 있는 참기름 추천 빛고을방앳간 제품이죠! 고급스러운 포장 패키지로 주는 사람도 받는 사람도 기분이 좋은 선물세트랍니다. 빛고을방앳간은 오래 걸리더라도 100% 유기농 통참깨를 4회에 ...

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    🥶 20241203 #제품협찬 롤드오트 맛있게 먹는 법 오나오 즉, 오버나이트오트밀을 정말 좋아하지만 직접 재료를 사고 준비해야하는 번거로움때문에 결국 좋아하는 오나오를 멀리하게 되더라구요🥲 이젠 오나오 재료를 냉장고에 채워놓지 않고 번거롭지 않게 오트데이 이지팩 한 팩에는 씨앗류, 견과류까지 모두 들어가 우유 또는 대체우유만 준비해서 20초만 투자하면 다음날 오나오 오버나이트 오트밀을 맛있게 섭취할 수 있어서 너무 좋더라고요😍 특히 국내 최초 스틸컷 오트를 사용하여 GI지수도 낮으며 전날 오후 만들어서 12시간 이상 불린 후 점심에 먹었는데 눅눅하지 않고 귀리의 톡톡 터지는 식감이 남아 있었어서 굿~ 거기다 포만감도 더 높은 오트데이였어요✨ 📌 오트데이 오버나이트오트밀 중요 특징 • 국내 최초 스틸컷 오트 사용! (GI지수 낮음) • 톡톡 터지는 식감으로 다음날 먹어도 눅눅함 없음🙅🏻‍♀️ • 합성첨가물 ZERO, 저온 로스팅 공법을 사용해 원재료의 영양소 유지 😎 • 소화가 편한 식물성단백질이 들어가 탄단지 완벽한 구성 • 트랜스지방, 콜레스테롤 걱정없고 설탕대신 천연감미료 알룰로스 사용으로 저당 0.1g ➰#오트데이 #오버나이트오트밀 #오나오 (@oatday_official ) ➰#아몬드유 (@namyang.today ) ➰#레디블룸 #그래놀라 (@readybloom.official ) ➰#무가당플레인요거트 (@seoulmilk_official ) #롤드오트 #롤드오트밀 #스틸컷오트밀 #아침식단 #오나오레시피 #오트밀식단 #다이어트레시피 #유지어터 #유지어터식단 #식단공유 #식단추천 #저당그래놀라 #프로틴그래놀라
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  • 유지어터의 맛있는 다이어트
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    올리브영 단백질쉐이크 추천 베노프 크런치베리 솔직후기

    올리브영 단백질쉐이크 추천 베노프 크런치베리 솔직후기 안녕하세요. 오랜만이죠?? 그동안 바빠서 한동안 쉬었다가 올리브영 단백질쉐이크 추천 베노프 올영세일이 온라인몰에서 12월 1일부터 7일까지 할인행사가 진행중이라 새로운 맛 후기를 들고 왔어요! 저는 지금까지 베노프 쉐이커즈 초콜릿시리얼, 미숫가루시리얼, 초코헤이즐넛라떼, 초코칩말차라떼 총 4가지 맛 모두 섭취하고 만족해 지인들에게 올리브영 단백질쉐이크 추천하고 있어요. 그만큼 진짜 베노프 프로틴 쉐이크는 토핑맛집으로 아주 미쳤습니다!!! 물론 성분도 맛도 빠지지 않아요. ▽▼ 초콜릿, 미숫가루, 초코헤이즐넛라떼 ▼▽ 베노프쉐이크 단백질쉐이크 아침식사대용 간편식 프로틴쉐이크추천 Benope Protein Shake 베노프 쉐이커즈 단백질쉐이크 아침식사대용 간편식 프로틴쉐이크추천 하루 빠짐... blog.naver.com 간략하게 지금까지 완통하고 재주문 한 4가지 맛을 알려드릴께요. 속세의 맛 진한 초코우유맛 초콜릿시리얼 부모님이 좋아하는 레알 진한 미숫가루시리얼 통으로 들어간 견과 헤이즐넛이 킥! 부드러운 초콜릿 페레로로쉐가 생각나는 맛 초코헤이즐넛라떼! 빈통이지만 통이 너무 이뻐서 보관중이죠. ▽▼ 베노프 초코칩말차라떼 ▼▽ 스위치온 다이어트 방법 베노프 초코칩말차라떼 단백질쉐이크 추천 스위치온 다이어트 방법 베노프 초코칩말차라떼 단백질쉐이크 추천 요즘 스위치온 다이어트가 요즘 ...

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  • _sol.dam
    ❄️ 20241128 #제품협찬 요즘 #스위치온 다이어트가 유행인데 여기서 스위치언 다이어트란❓ 박용우 박사님이 33년간 비만치료 경험을 바탕으로 하여 4주동안 우리 몸의 신진대사를 개선해 지방을 잘 태우는 몸으로 만드는 다이어트 플랜이에요. • 유청과 대두가 적절하게 섞여있는 제품 • 탄수화물 10% 이하 (총 탄수화물 50g 섭취) • 당류 1회 섭취 5g 이하 • 단백질 1회 섭취 15~20g 함유 그렇다면 스위치온 다이어트 단백질쉐이크 추천으로 프로티원이 빠질 수 없더라고요!!!! 📌 #스위치온다이어트 프로티원 단백질쉐이크 추천하는 이유 • 식물성 + 동물성 단백질 WPI 사용! (WPI : 유당을 제거한 유청 분리 단백질로 단백질 함량, 소화 흡수율, 근육합성율 🆙) • 당류 1g, 단백질 20~23g 저당고단백 ⬇️💪🏻 (스위치온 다이어트 1~3일차 하루4번 먹어도 부담없는 당류 함량) • 초코, 흑임자, 녹차, 곡물, 커피맛으로 질리지 않게 먹는 즐거움😆 ✔️ 시중에서 나와있는 WPI 단백질 쉐이크들은 당이 높은 경우가 많은데 프로티원은 단 1g으로 완벽에 가까운 성분을 가졌어요! 특히 매번 단백질만 먹으면 속이 꾸룩꾸룩 하시는 분들 그리고 피부 트러블 나시는 분들도 속 편하게 섭취가 가능하니 믿고 먹을 수 있는 프로티원이랍니다 😆 ➰#프로티원 (@proteeone ) ➰#마이노멀알룰로스 (@mynormal_foods ) ➰#무가당플레인요거트 (@seoulmilk_official ) #프로텬즈5기 #프로티원서포터즈 #프로티원쉐이크 #프로티원단백질쉐이크 #단백질쉐이크 #다이어트쉐이크 #다이어트레시피 #프로틴 #올리브영단백질쉐이크 #다이어트간식 #요거트볼 #요거트볼레시피 #프로틴국밥 #요거트국밥 #유지어터 #다이어터소통 #요리레시피
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  • _sol.dam
    ☃️ 20241127 #제품협찬 1️⃣ 유지어터 간혈적단식 ▪️베노프 통밀베이글 + 저당크림치즈 플레인 ▪️마이노멀 저당말차초코볼 아몬드 ▪️금값 대추방울토마토 오랜만에 식단피드 올리려니 어색하네요!!!! ▫️#베노프 통밀베이글 + 저당크림치즈 플레인 1일1빵순이라 빵 돌려가며 먹는 재미로 오늘은 쫠깃쫠깃하고 버터의 풍미가 가득한 베노프 통밀베이글에 설탕대신 알룰로스를 사용한 저당 크림치즈 플레인으로 먹었어요!!! 샌드위치를 만들까 싶은데 재료가 없어서 통밀베이글 하나에 저당 크림치즈 다 먹었는데 너무 먹부림했나요??🤔 그런데 너무 맛있어서 포기못해 😵‍💫😵‍💫😵‍💫 ▫️마이노멀 저당말차초코볼 아몬드 마이노멀에서 저당 말차초코볼이 나와서 후식으로 냠냐미 😝 전 말차 못 먹는 녹린인데 고소한 통아몬드에 설탕 무첨가 뚜꺼운 화이트초코 코팅으로 쌉싸름하고 달지 않아 말차 좋아하는 분들은 정말 좋아할 거 같아요!!! 📌 #마이노멀 저당 말차초코볼 아몬드 • 설탕 대신 0kcal 천연감미료 사용으로 당류걱정 NO-!! • 국내산 100% 말차 사용 🍵 • 두꺼운 화이트초코 코팅속에 통아몬드 굿 2️⃣ 유지어터간식 ▪️소락 미니멈쓰쿠키 고소하당깨 ▪️베노프 쉐이커즈 초콜릿시리얼 ▫️#소락스콘 미니멈쓰쿠키 고소하당깨는 리뉴얼 되기 전 코코넛이 들어간 제품인데 진짜 바삭콰삭한 식감으로 고소담백 슴슴해서 너무 맛있어요!!!!!! 리뉴얼 된 쿠키도 너무 기대가 되니 얼른 먹고 재주문 갑니다👊🏻 같이 먹은베노프 단백질쉐이크는 토핑이 너무 가득해 환공포증 있은 분들을 위해서 사진은 생략합니다😆 하지만 맛도리라는건 알아주세요!!! ✨ 새벽부터 눈이 하루종일 내려 기온이 뚝 떨어졌으니 감기조심하세요 😉 ➰ #통밀베이글 #저당크림치즈 (@benope_official ➰ #마이노멀저당초코볼 (@mynormal_foods ) ➰ #크로우캔년 (@crowcanyon_co_kr ) ➰ #그린사이렌스퀘어머그 (@starbuckskorea ) #다이어트간식 #다이어트식단 #유지어터 #유지어터그램 #빵순이 #빵순이스타그램 #빵택배 #저당간식 #아몬드초코볼 #플레이팅 #다이어트소통 #소통환영 #다이어트간식추천 #빵추천 #간혈적단식
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  • _sol.dam
    🥶 20241126 #제품협찬 매일 아침 사과를 먹으면서 다이어트를 했으며 유지어터인 지금도 아침에는 꼭 사과를 먹고 있는데 요즘 사과땅콩버터 다이어트는 탄수화물에 지방을 입혀 혈당스파이크를 예방해준다고 해서 즐겨 먹고 있는 조합이에요 ☺️ 🧑🏻‍🍳사과땅콩버터레시피 1. 사과는 적당한 사이즈로 슬라이스 해준다. 2. 그릭요거트 2T, 빈 크런치 땅콩저터 1T, 알룰로스 1T 섞어서 땅콩크림을 만들어준다. 3. 그릇에 땅콩크림을 잘 펴발라준 후 슬라이스한 사과를 가지런히 올려준다. 4. 엑스트라 버진 올리브유를 뿌리고 후추를 갈갈갈 세번해서 마무리한다. ✔️ 땅콩버터는 설탕없은 무첨가 100% 땅콩버터를 사용해야 하는데 제가 사용한 땅콩버터 역시 설탕/인공화합첨가물이 없고 콩으로 만든 식물성단백질 사용과 땅콩분태가 아닌 Non-GMO 인증 받은 ISP를 사용하여 크런치한 식감이 너무 좋아서 이대로만 먹어도 그냥 맛있어요!!! 📌 빈 크런치 땅콩버터 특징 • 설탕없은 무첨가 100% 땅콩버터 오리지널과 카카오 맛으로 질리지 않는 2가지맛 구성 • 땅콩분태 대신 콩으로 만든 분리대두단백 사용으로 크런치한 식감과 단백질함량 🆙 1스푼 20g 당 계란 1개의 단백질함유 • 천연감미료 에리스리톨 사용으로 혈당지수 🙅🏻‍♀️ 저는 너무 맛있어서 점심에 한 스푼씩 꼭 챙겨먹거나 또는 출출한 오후 간식에 한스푼씩 먹을만큼 너무 맛있는 빈 크런치 땅콩버터랍니다🥰 ➰ #땅콩버터 (@beancrunchy_ ) ➰ #그릭요거트 (@greeky_of ) ➰ #알룰로스 (@sweetvia_offl ) ➰ #올리브유 (@chungjungone ) #빈크런치 #빈크런치땅콩버터 #땅콩버터다이어트 #사과다이어트 #사과땅콩버터 #땅콩버터추천 #혈당스파이크 #그리키 #그리키그릭요거트 #그릭요거트추천 #카제인단백질 #알룰로스시럽 #스윗비아 #유지어터식단 #다이어트레시피 #소통환영
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  • 유지어터의 맛있는 다이어트
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    아침 식사대용 쉐이크 추천 해피어트 마이크로바이옴 단백질쉐이크

    아침 식사대용 쉐이크 추천 해피어트 마이크로바이옴 단백질쉐이크 아침 식사대용 쉐이크 추천으로 닭가슴살이나 달걀 대신 제일 간편하게 먹을 수 있는 단백질보충 해피어트 단백질쉐이크입니다! 해피어트 마이크로바이옴 단백질 쉐이크는 와디즈 펀딩 1차 만에 약 230개 쉐이크 중 3위를 차지할 정도의 인기가 많은 제품인데요. 무엇보다 해피어트 단백질쉐이크의 가장 큰 특징이 단순한 저칼로리 식사대용이 아닌 장내 미생물 균형에 맞춘 쉐이크라는 점을 체크하고 싶어요. 우선 영양성분을 확인해 볼까요? 총 내용량 700g 1회 2스푼 30g 당 칼로리 116kcal, 탄수화물 14g, 당류 3g, 지방 1.3g, 단백질 12g을 함유! 일 일 권장량 최대 50g까지 섭취 시 닭가슴살 한 팩의 단백질 19.9g을 보충할 수 있어 닭가슴살이 질렸을 때 간편하게 먹을 수 있는 한 끼 식사대용이에요. 위에서 언급했듯이 일반적인 단백질쉐이크와 다르게 해피어트 쉐이크는 독보적인 특허 기술력이 있다는 점을 확인할 수 있었어요. 해피어트는 칼로리를 중점으로 두지 않고 다이어트의 핵심의 중요한 불균형한 장내 미생물을 균형 있게 만든 마이크로바이옴 쉐이크 제품이였죠. 많은 현대인들이 겪고 있는 디스바이오시스는 미생물 균형이 깨지면서 불균형해지면 버만 균이라고 불리는 퍼미큐티스균이 많아지거든요? 그래서 해피어트는 개발했다고 해요! 중앙미생물연구소 미생물 대사공학을 활용하여...

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  • 유지어터의 맛있는 다이어트
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    그리키 A2그릭요거트 칼로리 먹는법 산미없는 그릭요거트 추천

    그리키 A2그릭요거트 칼로리 먹는법 산미없는 그릭요거트 추천 그릭요거트를 좋아해서 항상 만들어 먹다가 오랜만에 주문해본 그리키 A2 그릭요거트에요 생크림 같은 크림치즈 같은 제형의 부드럽고 꾸덕꾸덕 고소함이 가득한 산미없는 그릭요거트라 너무너무 맛있어서 또 추가 주문할만큼 만족도가 아주 높아요 아기도 건강하게 먹을 수 있는 산미없는 그릭요거트 추천 제품! 그리키 A2그릭요거트 후기를 남겨볼께요. POINT.1 카제인 단백질 없는 A2 그릭요거트 제가 그릭요거트를 다이어트 아침 건강식으로 3~4년 정도 먹기 시작했는데 어느순간 먹다보면 하루종일 속이 불편하고 피부트러블이 일어났는데요. 그 이유가 A1우유로 만든 카제인 단백질 때문이였죠. 여기서 A1원유란 A1 우유 카제인 단백질 함유로 유당불내증과 소화불편감 그리고 자기면역질환 등 유발 할 수 있으며 A1우유로 만든 그릭요거트 역시 포함이 되는 증상이였어요. 그런데 대부분의 그릭요거트는 카제인단백질이라는 점이 참 아쉽더라고요? 그러다가 이번에 발견하고 너무 만족해서 선택한 A1 카제인 단백질 FREE 프리 그리키 A2 그릭요거트! A2 유전형질을 가진 젖소가 깨끗한 목초를 섭취하여 생산한 초지방목 전유를 사용해 만들어 카제인 단백질이 전혀 포함되지 않고 자연 그대로의 건강함을 듬뿍 담아 아기도 건강하게 먹을 수 있는 그릭요거트랍니다. POINT.2 당일생산 / 3무첨가 / 고단백 당일...

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