안녕하세요! 소피(Sophie) 입니다 ❣️

하늘이 뚫린 듯 비가 많이 오는 밤이네요

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몇 달전 유튜브에 올린 5분 복근영상을 좋아해주셔서

(너무 너무 감사해요 😭🧡)

다른 버전의 복근 영상을 만들어 보았어요

팔과 손목 쪽이 조금 아프시다는 분들이 많아서,

누워서 하는 동작 위주로 난이도를 조금 높여봤어요!

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상복부-하복부-옆구리-전신코어-스트레칭 동작으로 구성되어 있고, 동작사이 10초 휴식 있어서 초보자 분들도 쉽게 따라하실 수 있답니다

괜찮으시다면, 자기전에 복근운동 한번 갈까요? 😄

유튜브에 ‘소피요가’ 를 검색해보세요

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모두 좋은 밤 되시고,

언제나 건강한 라이프 응원할게요 🌈 Good night