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안녕하세요. 약사맘 쏘이예요. 아기를 가지게 되면 입으로 먹는 것 하나하나 모두 걱정되기 시작합니다. 그 중에서도 태아 기형을 유발할 수 있는 음식이나 성분들에 특히 민감해지는데, 그 중에서도 이미 널리 알려진 비타민 A에 대해서 이야기해보고자 합니다. 과다 섭취에 대한 정보와 불안감은 많은데 정작 얼마나 먹을 수 있는지에 대한 정보는 거의 없는 것 같아요. contents ✔️ 임산부의 필요성 ✔️ 섭취 형태 ✔️ 권장량, 상한량 ✔️ 임산부 영양제? 비타민 A는 기능성이 있는 영양소입니다. 1) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 2) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 3) 상피 세포의 성장과 발달에 필요 또, 일정량 이상 섭취하면 눈의 건조감을 완화해주고 야맹증에도 효과가 있어요. 요약하자면 눈, 세포 증식과 분화, 염증 및 면역력에 관여하는 아주 중요한 영양소예요. 태아에게는 배아의 성장과 발생, 그리고 태아의 폐 성숙과 유지에 필수랍니다. 그래서 임신, 수유 기간에 필요량이 늘어나요. 이 때에 비타민 A 결핍이 일어나기 쉬워진다는 거죠. 결핍시 임산부에게서 결핍이 일어나면 태아 및 신생아 사망률이 증가하고, 빈혈 위험이 증가하며 태아의 성장 지연까지 초래할 수 있어요. 하지만, 태아 기형을 유발한다는 내용이 더 유명해서 섭취를 꺼리게 되는 경우가 많습니다. 필요량이 증가하는데 섭취를 피하기 시작하면 안 되겠죠?...