간에 안좋은 영양제 성분 알아보기 간에 안좋은 영양제 성분 알아보기 간에 안좋은 영양제 성분 알아보기 1. 피해야 할 간 독성 성분들 건강을 관리하기 위해 영양제를 검토할 때, 간에 해로운 성분이 존재한다는 사실을 알게 되었습니다. 처음에는 이러한 정보가 다소 귀찮게 느껴졌지만, 간의 중요성을 감안할 때 철저한 검토가 필요하다는 결론에 도달했습니다. 간의 기능이 저하되면 피로가 누적되고 다양한 건강 문제가 발생할 수 있다는 점은 매우 심각한 문제입니다. 이러한 사실을 인지한 후, 간 독성 성분에 대한 연구를 더욱 집중적으로 진행하게 되었습니다. 특히, 주변에서 부작용을 경험한 친구의 사례는 저에게 경각심을 불러일으켰습니다. 그 친구는 특정 보충제를 복용한 후 간 수치가 악화되었다고 하였습니다. 이 경험을 통해 무분별한 영양제 선택이 얼마나 위험할 수 있는지를 깨닫게 되었습니다. 따라서 반드시 피해야 할 성분들을 심층적으로 조사하기 위해 자료를 검색하고, 전문가와 친구들에게 의견을 구하는 과정을 거쳤습니다. 아무리 뛰어난 제품이라도 부적절한 성분이 포함되어 있다면 심각한 문제가 발생할 수 있다는 점을 명심해야 합니다. 2. 간 건강에 해로운 영양제의 종류 최근 영양제를 선택하는 과정에서 간에 해로운 제품들이 존재한다는 사실을 확인했습니다. 예를 들어, 비타민 A는 일반적으로 건강에 유익한 성분으로 알려져 있지만, 과도한 섭취는 간에 부...

혹시 주변에 모두가 나를 속이려 한다 는 생각을 자주 하는 사람이 있나요? 신뢰보다 불신이 앞서고 작은 일에도 의심을 거두지 못하는 경우, 편집성성격장애일 수 있어요. 겉으로는 평범해 보이지만 속은 불안과 경계로 가득 차 있는 그들의 마음을 함께 이해해 봐요. 편집성성격장애란 무엇인가요? 편집성성격장애(Paranoid Personality Disorder)는 극도의 불신과 의심을 보이는 성격장애의 한 유형이에요. 타인의 행동이나 말에 대해 항상 의도를 의심하고 악의가 숨겨져 있다고 느끼는 경우가 많습니다. 사람과의 관계에서 신뢰감이 아닌 불안과 경계심을 기본으로 하기 때문에 소통과 관계 유지에 어려움을 겪게 되죠. 이들은 내가 항상 옳다 라고 생각하기도 하고, 상대방의 행동이나 말 한마디를 확대 해석하며 스스로 방어적인 태도를 취하곤 해요. 이런 모습이 단순한 의심 많은 성격 과 다른 이유는 바로 일상생활에 지장을 줄 정도로 과도하게 나타난다는 점이에요. 편집성성격장애 증상 편집성성격장애의 특징은 다음과 같은 행동과 사고 패턴으로 나타납니다. 1. 타인에 대한 과도한 불신과 의심 아무런 근거 없이 주변 사람들이 자신을 속이거나 이용하려 한다고 믿어요. 상대방의 선의조차 의심하고 분명 나를 해치려는 의도가 있다 라고 생각합니다. 2. 악의적 의미를 확대 해석 사소한 말이나 행동을 지나치게 민감하게 받아들이고 공격적 의도가 있다고 해석해...

염소즙효능, 몸을 깨우는 전통 보양식 몸이 무겁고 기운이 없을 때, 한 번쯤 들어봤을 법한 염소즙 혹시 염소즙효능이 무엇인지 제대로 아시나요? 오래전부터 보양식으로 알려진 이 독특한 음료가 현대인의 건강에도 놀라운 도움을 줄 수 있다는 사실, 지금부터 하나씩 알아보겠습니다. 염소즙은 이름 그대로 염소의 고기와 뼈를 고아서 만든 즙이에요. 특히 전통 한의학에서는 염소 고기가 체력을 보강하고 기력을 회복하는 데 효과적이라며 귀한 보양식으로 여겨졌어요. 염소즙은 흔히 산후조리, 기력 회복, 허약 체질 개선 등 다양한 이유로 섭취하는데요. 예전에는 ‘몸이 허하면 염소를 먹어라’라는 말이 있었을 정도로 귀하게 여겨졌답니다. 그렇다면 이 염소즙이 우리 몸에 어떤 효능을 주는지 자세히 알아볼까요? 염소즙효능, 왜 이렇게 주목받을까요? 1. 기력 회복과 원기 보강 염소즙은 단백질과 필수 아미노산이 풍부해서 기력 회복에 뛰어난 효과를 발휘해요. 특히 병을 앓고 난 후 기운이 없거나 체력이 저하된 분들에게 큰 도움이 된답니다. ✅ 산후조리 출산 후 허약해진 몸에 염소즙을 섭취하면 빠르게 기력을 회복할 수 있어요. ✅ 피로 회복 현대인처럼 지친 일상에서 에너지를 보충하는 데도 좋아요. 2. 면역력 강화 염소즙에는 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있어 면역 체계를 튼튼하게 만들어줘요. 특히 환절기처럼 면역력이 떨어지기 쉬운 시기에는 염소즙을 섭취하면 몸...

머리카락이 1년에 약 12cm 자란다는 사실, 알고 계셨나요? 하지만 누군가는 금방 길러지는데 나의 머리카락은 왜 이리 느릴까요? 머리카락자라는속도를 좌우하는 다양한 요소와 빠르게 기르는 방법에 대해 알아볼게요. 머리카락자라는속도, 얼마나 될까? 머리카락은 하루에 약 0.3~0.4mm 정도 자라요. 이를 한 달로 계산하면 약 1~1.5cm, 1년으로 보면 평균 12~15cm 정도랍니다. 하지만 이것은 평균적인 수치일 뿐, 사람마다 머리카락이 자라는 속도는 다를 수 있어요. 어떤 사람은 몇 달 만에 긴 머리로 변신하는 반면, 누군가는 머리 좀 길러볼까? 하고 몇 달이 지나도 제자리걸음인 경우가 많죠. 도대체 이 속도의 차이는 어디에서 오는 걸까요? 머리카락자라는속도에 영향을 주는 요소들 머리카락이 자라는 속도는 단순히 시간의 문제가 아니에요. 여러 가지 요인이 복합적으로 작용한답니다. 1. 나이와 호르몬 변화 머리카락의 성장 주기는 나이와 호르몬에 따라 변해요. ✔️ 10대~20대 성장기이기 때문에 머리카락이 가장 활발하게 자라는 시기예요. ✔️ 30대 이후 노화가 시작되면서 성장 속도가 서서히 감소하고, 탈모 가능성도 커져요. ✔️ 임신과 출산 호르몬 변화로 인해 임신 중에는 모발이 풍성해 보이지만, 출산 후에는 빠르게 빠질 수 있어요. 2. 유전적 요인 머리카락자라는속도는 유전적인 영향을 많이 받아요. 부모님이 모발이 튼튼하고 빨리...

임신 중 느끼는 작은 변화들이 혹시 조산기증상은 아닐까 불안할 때가 있어요. 배가 뭉치거나 묘하게 허리가 아프다면 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 예비 엄마가 꼭 알아야 할 조산기의 징후와 대처법을 알려드릴게요. 조산이란 무엇인가요? 조산은 임신 37주 이전에 진통이 시작되거나 출산이 이루어지는 상황을 말해요. 임신이 40주까지 유지되어야 태아가 충분히 성장할 수 있는데, 조산이 되면 아이의 건강에 큰 영향을 줄 수 있어요. 특히 조산은 산모의 몸 상태나 생활 습관과 밀접한 관계가 있기 때문에 미리 조산기증상을 파악하고 대처하는 것이 중요합니다. 조산기증상 1. 규칙적인 자궁 수축 (배 뭉침) 임신 후기에 자궁이 뭉치는 경우가 종종 있어요. 하지만 조산기증상에서는 규칙적이고 빈번하게 배가 뭉치는 현상이 나타납니다. ✔️ 배가 단단해지면서 주기적으로 수축이 반복돼요. ✔️ 휴식을 취해도 뭉침이 가라앉지 않아요. ✔️ 10분 간격으로 규칙적인 수축이 나타나면 즉시 병원에 가야 해요. 이런 자궁 수축은 조산으로 이어질 수 있기 때문에 가볍게 넘기지 마세요. 2. 골반과 허리 통증 임신 후반부에 골반이나 허리가 묵직하고 불편해지는 건 흔한 일이에요. 하지만 조산기증상에서는 통증이 심하고 지속적으로 나타날 수 있어요. ✔️ 생리통처럼 뻐근하거나 묵직한 통증이 느껴져요. ✔️ 허리가 당기듯 아프거나 쥐어짜는 느낌이 있어요. ✔️ 골반 쪽으로 ...

피부가 거울에 비칠 때 문득 드는 생각, 왜 이렇게 푸석푸석하지? 나이를 먹어도 예쁘고 탱탱한 피부를 유지하고 싶은 건 모두의 바람이죠. 그 해답 중 하나가 바로 저분자콜라겐효능이에요. 먹는 콜라겐이 피부에 진짜 효과가 있을까요? 섭취 방법까지 꼼꼼하게 알아볼게요. 콜라겐은 우리 몸을 지탱해주는 단백질의 일종이에요. 특히 피부, 관절, 근육에서 탄력과 강도를 유지하는 역할을 하죠. 놀랍게도 피부의 70% 가 콜라겐으로 이루어져 있을 정도로 중요하답니다. 하지만 안타깝게도 나이가 들면서 콜라겐은 서서히 줄어들어요. 특히 20대 중반부터 감소하기 시작해 40대가 되면 절반 이상이 사라진다고 해요. 그래서 피부가 탄력을 잃고 주름이 생기기 시작하는 거죠. 그렇다면 이 콜라겐을 다시 채워줄 수 있을까요? 답은 “네!”입니다. 하지만 일반 콜라겐이 아니라 저분자콜라겐이어야 해요. < 저분자콜라겐효능 > 콜라겐은 원래 분자가 커서 몸에 흡수되기 어려워요. 그래서 일반 콜라겐을 섭취하면 대부분이 소화 과정에서 분해되고 말죠. 하지만 저분자콜라겐은 다릅니다. 저분자콜라겐은 분자 크기를 작게 쪼갠 형태라서 체내 흡수율이 훨씬 높아진답니다. 그 덕분에 피부와 몸속에서 더 효과적으로 작용할 수 있어요. 1. 피부 탄력 개선 저분자콜라겐은 피부 깊숙한 곳까지 흡수되어 콜라겐 생성을 촉진해요. 이로 인해 피부가 탄력을 되찾고, 잔주름과 늘어진 피부가 개선되...

아기손톱상처 흉터제거연고 및 관리방법 아이 얼굴에 알 수 없는 상처들이 많아 깜짝 놀랐어요. 도대체 왜 자꾸 긁히나 했는데 알고 보니 제가 보지 않을 때 뜯거나 만져서 그런 것 같아요. 손 싸개도 써봤고 하지 말라 했는데 어리다 보니 도저히 관리가 안 됐어요. 흉터라도 지지 말라고 아기손톱상처에 도움되는 흉터제거연고가 있는지 살펴봤는데 여기 거가 평이 좋아 구매하게 됐어요. 일단 시카 원료 자체가 피부 재생에 좋고 진정에 도움되는 걸 알고 있었기 때문에 관련 제품 위주로 찾아 봤어요. 제가 24시간 내내 붙어 있어 주지 못하니 언제 긁힐지 모르겠지만 생기고 나면 흉이 지지 않도록 관리라도 잘해줘야겠다 싶었어요. 특히 아이들은 피부가 연해서 쉽게 다치기도 하잖아요. 그럴 때 바를 수 있는 상비약 하나 정도는 가지고 있는 게 좋겠다 싶었어요. 아기손톱상처가 생각보다 깊게 생겨서 조심해야 돼요. 아이들 손톱이라 크게 걱정 안 했더니 깊이 팬 다음 아물지 않는 곳도 있었어요. 방치하면 색소 침착도 되고 살이 차오르지 않아 문제가 될 것 같길래 이런 거로라도 도움 줘야겠다 싶었어요. 흉터제거연고 종류가 정말 다양해서 어떤 기준을 두고 골라야 될까 고민이 많으실 텐데 일단 피부 재생 기능에 집중해 보세요. 상처가 아문다고 끝이 아니라 피부 속까지 손상이 됐으면 그 안부터 회복이 될 수 있도록 도와주는 게 좋거든요. 흉터제거연고 원료에 따라 기능...

2도 3도화상 관리할 수 있는 재생연고 팔팔 끓인 물을 옮기려다가 몸에 엎어서 화상 흉터가 심했어요. 매일 드레싱하러 가고 관리도 받았지만 남은 잔재가 있었거든요. 방치하면 점점 더 까매지고 부풀어 오른 흉이 보기 싫을 것 같아 2도화상에 도움 되는 화상연고 찾아봤어요. 1도 화상은 그냥 두면 자연스럽게 나아질 수 있다 했지만 3도화상 정도 되는 것들은 속 깊이 손상이 남아 꾸준하게 관리하지 못하면 문제가 된다 했어요. 진단 받아 보니 2도화상이고 3도화상까지는 안 갔다고 했어요. 표피, 진피가 모두 손상됐고 물집까지 생겨서 한동안 아무는 데도 오래 걸렸거든요. 응급처치를 잘했어야 됐는데 못해서 그런지 상처가 진해지고 내부 가려움이 생겼어요. 앞으로 더 감염이 되는 걸 막아야겠길래 보호막 역할을 해주는 화상연고가 없을까 했는데 시카 제품이 후기도 많고 전체적인 평이 좋아 선택하게 됐어요. 피부를 진정시켜 주고 보호막 역할을 해주는 습윤밴드나 겔 타입의 연고를 발라 주는 게 좋다길래 딱 이거다 싶어 주문했어요. 가격대도 착하고 이벤트 중이라 여러 개 사면 더 저렴하길래 써보고 괜찮으면 추가 주문할 생각이었어요. 3도화상까지 확정받았다면 아주 심했겠지만 그 사이 어딘가라 그나마 괜찮았던 것 같아요. 3도는 모든 층과 근육까지 손상될 수 있는 심각한 상태거든요. 처음에는 기관 방문해서 드레싱하고 맞춤 관리받는 게 중요한데 그 이후에는 흉터...

#요오드 #요오드영양제 #요오드효능 #요오드알약 하루 12시간 가까이를 앉아서 근무하는 직종의 특성상, 햇빛이 환한 대낮에 외출을 하는 경우가 거의 없는 1인.. ㅠㅠ 심지어 점심에도 회사 건물 지하에 있는 사내식당에서 해결하다 보니까.. 뭔가 특정 성분이 결핍돼 있는 건 아닌가? 그런 불안감도 종종 느끼곤 했었는데요. 그러다가 이번에 직장 건강검진을 하면서 종합적인 신체검진을 모두 받게 되었는데, 갑상선 쪽에 문제가 있다는 결과가 나와서.. 호르몬 수치를 정상 범위로 만드는 치료를 받게 됐어요~ 물론 지금은 성공적으로 치료 후, 문제 없이 생활하고 있지만.. 그래도 평상시에 잘 관리를 해주는 게 좋겠다는 생각이 들더라고요~ ㅎㅎ 그래서 도움이 될만한 건강기능식품이나 성분은 어떤 게 있는지 찾아보았답니다. 검색해보니 요오드가 갑상선 호르몬 합성에 도움을 준다는 내용이 있길래, 챙겨 먹으며 관리해 보기로 했어요. 갑상선 때문에 일상생활에서 여러가지 불편함을 많이 느꼈어서.. 다음에 또 이러한 상황이 반복되지 않으려면? 미리 사전에 체계적으로 관리를 해야 겠더라고요. 결핍되지 않게끔 보충해야겠다 싶고.. 갑상선에서 생성하는 갑상선 호르몬은 우리 신체의 칼로리 소비 속도, 그리고 심박수와 발열, 소화 등 핵심적인 신체기능을 담당하는데 이 호르몬이 부족해지게 되면? 여러 복합적인 문제가 나타나게 돼요. 그러므로 체내 결핍이 나타나기 전에 일...

안녕하세요! 간 건강은 현대인에게 있어 빼놓을 수 없는 중요한 관리 포인트예요. 특히 간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼 문제가 생겨도 초기에는 특별한 증상을 느끼기 어렵답니다. 그래서 정기적으로 간수치를 체크하고, 이상이 있을 경우 이를 낮추는 방법을 찾는 것이 정말 중요해요. 오늘은 정상간수치, 간수치낮추는법, 그리고 간 건강의 대표적인 천연 보조제인 밀크씨슬효능에 대해 하나씩 알아보려고 해요. 간 건강을 지키는 데 작은 실천이 얼마나 큰 변화를 가져올 수 있는지 함께 이야기 나눠볼게요! 간수치가 높아지는 원인 ✅ 지나친 음주 알코올은 간에서 분해되며 독소를 생성해 간 세포를 손상시킬 수 있어요. 과도한 음주는 간수치를 높이는 가장 흔한 원인이랍니다. ✅ 과도한 지방 섭취 지방간은 간에 지방이 축적되어 간수치를 상승시키는 주요 원인이에요. 특히 포화 지방이 많은 음식을 자주 섭취하면 간 건강에 부담이 될 수 있어요. ✅ 약물 과다 복용 진통제나 특정 항생제는 간에서 해독되는 과정에서 간세포를 손상시킬 수 있어요. 약물 복용 시 주의가 필요해요. ✅ 스트레스와 피로 과도한 스트레스와 만성 피로는 간 기능을 저하시켜 간수치를 높일 수 있답니다. 간수치낮추는법 ✅ 충분한 수분 섭취 물은 간이 독소를 배출하고 해독 과정을 원활히 하는 데 필수적이에요. 하루 2리터 이상의 물을 마시는 습관을 가져보세요. ✅ 규칙적인 운동 운동은 간에 축적...

신생아를 위한 가습기를 찾고 계신가요? 갓 태어난 연약한 아기를 위해서는 더욱 신중하고 꼼꼼하게 가습기를 선택해야 합니다. 안전하고 위생적이며, 세척이 간편한 제품을 찾던 저는 시즘 통유리 내열 내솥 가습기를 선택했는데요. 평생 사용할 수 있을 만큼 만족스러운 이 가습기를 신생아부터 온 가족이 사용할 수 있는 가습기로 추천드리고 싶습니다. 우리 주변에는 초음파 가습기, 스테인리스 가습기 등 다양한 종류의 가습기가 있습니다. 하지만 내구성이 떨어지거나, 세균 번식 우려가 있는 소재, 복잡한 세척 과정, 그리고 물때와 가열 시의 안전 문제 등으로 인해 고민이 많을 수밖에 없습니다. 특히 건조한 환경 속에서 습도를 적절히 유지하기 위해 가습기는 필수적이지만, 신생아를 위한 제품은 더욱 꼼꼼히 따져봐야 합니다. 시즘 통유리 내열 내솥 가습기의 특징과 장점 시즘 통유리 내열 내솥 가습기는 기존 가열식 가습기의 단점을 보완한 혁신적인 제품입니다. 넓은 공간에서도 효과적인 습도 관리를 제공하며, 초미세 수증기를 통해 사각지대 없이 균일하게 습도를 올려줍니다. 최대 분무량은 400ml/h로 강력하며, 낮은 습도 환경에서도 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다. 또한, 국산 바이메탈 기술을 탑재해 과열을 방지하고, 일정한 분무량을 유지할 수 있어 믿고 사용할 수 있습니다. 특히, 이 제품의 가장 큰 장점은 위생적이고 안전한 사용입니다. 기존 가습기의 ...

안녕하세요! 중성지방은 건강한 몸을 유지하는 데 있어 매우 중요한 요소 중 하나입니다. 하지만 과다하면 심혈관 질환, 비만, 지방간 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있답니다. 다행히도 생활습관의 작은 변화와 올바른 영양 보충으로 중성지방 수치를 낮출 수 있어요. 오늘은 중성지방낮추는법과 함께 중성지방 관리에 필수적인 오메가3추천까지 이야기해 보겠습니다. 중성지방이란 무엇인가요? 중성지방은 우리가 섭취한 칼로리가 에너지로 사용되고 남은 잉여분이 지방 형태로 저장된 것을 말해요. 간단히 말해, 중성지방은 몸의 에너지 저장고 역할을 해요. 하지만 저장량이 너무 많아지면 혈액 속에서 문제를 일으키며 혈관을 막고 심혈관 질환을 유발할 수 있어요. 중성지방이 높아지는 이유 ✅ 과도한 칼로리 섭취 탄수화물과 지방이 많은 음식은 중성지방 수치를 빠르게 높이는 주범이에요. ✅ 운동 부족 움직임이 적으면 사용되지 않은 에너지가 중성지방으로 축적됩니다. ✅ 알코올 섭취 알코올은 중성지방 수치를 높이고, 간에 부담을 주는 주요 원인 중 하나랍니다. ✅ 스트레스와 수면 부족 스트레스와 불규칙한 수면은 대사에 영향을 미쳐 중성지방 수치를 높일 수 있어요. 중성지방낮추는법 1. 식단 조절하기 ✅ 식이섬유 섭취 늘리기 귀리, 브로콜리, 사과 같은 식품은 중성지방을 흡착해 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 줘요. ✅ 좋은 지방 섭취 아보카도, 올리브 오일 같은 불포...

안녕하세요! 오늘은 건강의 큰 축인 콜레스테롤낮추는방법과 이를 돕는 강력한 도우미 오메가3효능에 대해 이야기해 보려고 해요. 콜레스테롤은 몸에서 꼭 필요한 지방 성분이지만, 균형이 깨지면 건강에 큰 위협이 될 수 있답니다. 다행히도 식단, 운동, 그리고 작은 습관 변화를 통해 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 늘릴 수 있어요. 그 중심에 있는 오메가3효능까지 함께 알아볼게요. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고, 호르몬과 비타민 D를 생성하며, 소화를 돕는 필수적인 물질이에요. 그런데 문제는 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 많아지면 혈관 벽에 쌓여 심혈관 질환의 원인이 될 수 있다는 점이에요. 반면에 좋은 콜레스테롤(HDL)은 이런 LDL을 혈관에서 제거해 건강을 지켜준답니다. 콜레스테롤을 관리하지 않으면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있어요. 그래서 지금부터라도 콜레스테롤낮추는방법을 실천해 보는 게 중요해요. 콜레스테롤낮추는방법 ✅ 건강한 식단 유지하기 ✔️ 포화 지방 줄이기 고기나 버터처럼 포화 지방이 많은 음식을 줄여 보세요. ✔️ 불포화 지방 섭취 늘리기 아보카도, 올리브 오일, 견과류는 불포화 지방이 많아 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 데 도움을 줘 콜레스테롤낮추는방법으로 효과적이에요. ✔️ 식이섬유 섭취 브로콜리, 귀리, 사과 같은 식품은 나쁜 콜레스테롤을...

하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 화면을 들여다보며 피로한 눈으로 고생하시는 분들 많으시죠? 특히 40대가 되면 눈 건강에 더욱 신경 써야 한다는 사실, 공감되시죠? 오늘은 눈 건강을 지키는 데 필수적인 세 가지 영양소, 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 효능과 눈영양제에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 이 세 가지는 단순히 눈의 피로를 덜어주는 것뿐 아니라, 장기적으로 눈을 보호하고 노화를 예방하는 데도 큰 역할을 한답니다. 눈은 하루 종일 외부 자극에 노출되며, 특히 블루라이트와 같은 유해광선에 취약해요. 이런 자극은 망막과 황반 부위에 손상을 줄 수 있는데요. 루테인 지아잔틴 아스타잔틴은 눈 속의 중요한 부위를 보호하고, 시력을 유지하는 데 도움을 주는 강력한 항산화제입니다. 루테인 : 눈의 필터 역할 ✅ 황반의 보호막 루테인은 눈의 황반에 집중적으로 존재하며, 블루라이트를 차단해 눈을 보호합니다. 블루라이트는 우리가 사용하는 스마트폰, TV, 컴퓨터 화면에서 나오는 유해광선이에요. 루테인은 이 빛을 차단하고, 시력 저하와 황반 변성을 예방하는 데 큰 역할을 해요. ✅ 항산화 효과 루테인은 활성산소를 제거해 눈 세포의 산화를 방지하고, 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줘요. ✅ 루테인은 주로 녹황색 채소에 풍부하게 들어 있습니다. ✔️ 케일: 루테인의 최고 공급원으로, 하루 한 끼 샐러드로도 충분한 양을 섭취할 수 있어요. ✔️ 시금치: 눈 ...

아기크림 보습템 알아본다면 민감한 아이의 피부를 위해 보습 크림을 알아보는 분들이 계시다면 몽디에스 아토크림 추천 드려요. 우리 아이도 피부가 건조한 편인데요. 아무리 보습력이 좋은 제품을 사용해봐도 이렇다 할 도움을 느끼지 못했는데 요 아기크림은 아이의 피부건조를 잡는데 정말 많은 도움이 되었답니다 😊 몽디에스 아기크림은 촉촉한 보습템인 만큼 100시간 보습 지속력을 자랑해요. 한 번 바르면 오랜 시간 동안 피부를 촉촉하게 유지해주기 때문에 하루 종일 보습을 신경 쓸 필요가 없는 거죠 ㅎㅎ 특히 건조한 겨울철이나 아토피 등으로 인해 피부가 쉽게 건조해지는 아이들에게 유용할 것 같은데요~ 지속적인 보습 관리는 피부가 건조로 인해 갈라지거나 민감해지는 것을 방지해주고 매끄럽고 건강한 상태를 유지하도록 도와준답니다 😊 몽디에스 아기크림은 아이들의 피부를 고려해 순한 원료만을 사용했어요. EWG그린등급에서도 0-2라는 그린등급을 받은 건 물론! 피부 저자극 테스트 완료, 프랑스 비건 인증, 독일 더마테스트에서도 엑설런트 등급을 받은 제품이라 더 안심하고 사용할 수 있는 거죠! 이렇게 순하게 만들어진 제품이라 아이 피부뿐만 아니라 민감성 피부를 가진 성인들도 안심하고 사용할 수 있고요. 원료 선택에서부터 철저히 피부 화적인 접근 방식을 택해 온 가족이 함께 사용하기 좋은 보습템 이랍니다 😊 몽디에스 아기크림은 크림 이지만 끈적임 없이 ...

"맥주를 만드는 효모가 피부, 머리카락, 심지어 면역력까지 책임진다니 놀랍지 않으세요?" 안녕하세요! 오늘은 이름만 들어도 약간 생소하지만, 건강과 아름다움에 많은 도움을 주는 맥주효모에 대해 이야기해볼게요. 맥주효모는 맥주를 발효하는 데 사용되는 미생물이지만, 그 자체로 영양소가 풍부해 건강 보조제로도 사랑받고 있어요. 특히 모발 건강, 피부 개선, 그리고 면역력 증진에 효과가 있어 관심이 많으신 분들이 많을 거예요. 뿐만 아니라, 맥주효모는 단순히 섭취하는 데 그치지 않고 영양제로도 활용되고 있답니다. 그래서 오늘은 맥주효모 효능과 함께 맥주효모영양제 권장량에 대해서도 자세히 알아보려고 합니다. 맥주효모란 무엇인가요? 맥주효모는 맥주를 발효하는 과정에서 사용되는 천연 미생물입니다. 이 효모는 단백질, 비타민 B군, 미네랄 등 건강에 필요한 영양소를 다량 함유하고 있어요. 특히 머리카락과 피부 건강을 돕는 데 탁월한 성분들이 많이 들어 있어 요즘 들어 주목받고 있답니다. 맥주효모 효능 ✅ 머리카락 건강 개선 맥주효모에는 비오틴과 같은 비타민 B군이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분들은 머리카락을 튼튼하게 하고 탈모를 예방하는 데 도움을 줍니다. ✅ 피부 개선 맥주효모에 함유된 항산화 성분과 아미노산은 피부 재생을 돕고, 트러블을 줄이는 데 효과적이에요. ✅ 면역력 증진 맥주효모는 면역세포를 활성화시키는 베타글루칸을 포함하고 있어, 감...

지방간원인 지방간에좋은음식 간영양제 간 건강에 관심이 많으신 분들이라면 '지방간'이라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 지방간은 우리 간에 지방이 축적되어 생기는 질환으로, 심하면 간염이나 간경화로 이어질 수 있는 위험한 상태랍니다. 오늘은 지방간원인, 지방간에좋은음식, 그리고 간 건강을 돕는 간영양제에 대해 자세히 알아보려고 해요. 지방간의 원인과 해결 방법을 알면 간 건강을 유지하는 데 큰 도움이 될 거예요. 지방간이란 무엇인가요? 지방간은 간에 지방이 5% 이상 축적된 상태를 말해요. 지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나뉘는데요. ✅ 알코올성 지방간 과도한 음주로 인해 발생합니다. ✅ 비알코올성 지방간 술을 마시지 않아도 잘못된 식습관과 생활습관으로 생길 수 있어요. 문제는 지방간이 초기에는 특별한 증상이 없다는 거예요. 하지만 방치하면 간 기능이 저하되고 심각한 질환으로 이어질 수 있기 때문에 조기 관리가 중요합니다. 지방간원인 ✅ 과도한 음주 알코올은 간에서 해독되면서 지방 축적을 촉진해 알코올성 지방간의 주요 원인이 됩니다. ✅ 고지방, 고칼로리 식단 지방과 탄수화물이 많은 음식을 과도하게 섭취하면 간에 지방이 축적될 가능성이 높아져요. ✅ 비만과 체중 증가 체중이 늘어나면서 지방이 간에도 쌓이게 됩니다. 특히 복부 비만이 지방간의 주요 원인이 될 수 있어요. ✅ 운동 부족 운동을 하지 않으면 몸에서 ...

안녕하세요! 임신이라는 특별한 여정을 걷고 계신 분들, 축하드려요. 뱃속 아기를 위해 먹는 음식 하나, 영양제 하나에도 더욱 신경 쓰고 계실 텐데요. 오늘은 임산부들에게 필수로 꼽히는 오메가3와 특히 주목받는 식물성알티지오메가3에 대해 자세히 알아보려고 해요. 왜 임산부에게 오메가3가 중요하며, 식물성 알티지 오메가3는 어떤 장점이 있는지 함께 이야기 나눠볼게요. 임산부오메가3 왜 중요할까요? 임신 중 오메가3 섭취는 뱃속 아기의 뇌와 눈 발달에 중요한 역할을 해요. 오메가3는 불포화 지방산의 일종으로, 특히 DHA와 EPA라는 두 가지 성분이 중요한데요. DHA는 아기의 뇌와 망막 발달을 돕고, EPA는 산모의 혈액 순환을 개선하고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 태아는 엄마의 몸을 통해 오메가3를 공급받기 때문에, 엄마가 충분히 섭취하지 않으면 아기와 엄마 모두 부족해질 수 있어요. 임산부오메가3 효능 ✅ 태아의 뇌 발달 지원 DHA는 아기의 뇌와 신경계 형성에 필수적인 역할을 해요. 임신 후기에는 태아의 뇌가 빠르게 성장하므로, 이 시기에 DHA를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. ✅ 시력 발달 DHA는 망막 구성에 중요한 역할을 합니다. 충분한 섭취는 아기의 시력 발달을 돕고, 시각 신경계 건강을 지원해요. ✅ 산모의 건강 유지 EPA는 혈액 순환을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움을 줘요. 임신 중 흔한 부종과 혈압 ...

안녕하세요! 오늘은 관절 건강에 관심 있는 분들에게 도움이 될 만한 정보를 가져왔어요. 관절이 건강해야 일상생활도 편안하고 활기차잖아요? 하지만 나이가 들수록 관절 통증은 자연스레 찾아오고, 이를 관리하지 않으면 큰 불편을 겪을 수 있어요. 그래서 오늘은 관절 건강을 위한 필수 성분으로 주목받는 콘드로이친효능과 더불어 관절영양제 선택 팁까지 자세히 알아보려고 합니다. 콘드로이친이란 무엇인가요? 콘드로이친(Chondroitin)은 우리 몸의 연골과 결합 조직에 존재하는 천연 물질이에요. 특히 연골의 탄력성을 유지하고 관절의 마찰을 줄여주는 역할을 합니다. 몸에서 자연스럽게 생성되지만, 나이가 들수록 생성량이 감소해 관절 건강에 문제가 생길 수 있어요. 콘드로이친효능 ✅ 연골 보호 콘드로이친은 연골의 수분 함량을 유지하고, 탄력성을 높여줍니다. 이는 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 돕는 중요한 역할이에요. ✅ 관절 통증 완화 관절염으로 인한 통증을 줄이고, 움직임을 편안하게 만들어 줍니다. ✅ 염증 완화 콘드로이친은 관절 내 염증을 줄이고, 연골 손상을 예방하는 데 효과적이에요. ✅ 관절 유연성 향상 연골이 건강하면 관절 움직임도 자연스러워지고, 유연성이 증가해요. ✅ 퇴행성 관절염 예방 관절의 마모를 방지하고, 퇴행성 관절염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 콘드로이친 포함된 관절영양제 추천 대상 ✅ 관절 통증이 시작된 중장년층 관절염 ...

현대 사회에서 건강은 누구에게나 중요한 화두가 되고 있어요. 하지만 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식사를 하며 필요한 모든 영양소를 섭취하기란 결코 쉬운 일이 아닌데요. 패스트푸드 등으로 끼니를 때우는 일이 잦아지며 필수 영양소가 부족해지는 일이 다반사에요. 이는 면역력 저하는 물론 체력과 피부 등 신체 곳곳에 여러 문제를 일으킬 수 있어요. 이렇게 부족한 영양성분을 채우기 위해서는 종합비타민을 섭취하는 것이 효율적일 수 있는데요. 오늘은 오늘은 종합비타민을 현명하게 선택하고 건강을 챙기는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸은 하루하루를 살아가는 데 다양한 영양소를 필요로 하고 있어요. 그러나 바쁜 일상 속에서 음식만으로 이 모든 영양소를 충족시키기는 쉽지 않은데요. 멀티비타민은 이러한 부족한 영양소를 효과적으로 보충해 줄 수 있어 많은 분들이 이용하고 있습니다. 종합비타민은 우리 건강에 많은 도움을 줄 수 있지만 과다 섭취와 저품질 멀티비타민을 복용하는 것은 오히려 독이 될 수 있어요. 식품의약품안전처는 과다 복용으로 인한 부작용을 방지하기 위해 각 영양소의 일일 권장량을 정해두고 있기도 한데요. 그래서 제품을 선택할 땐 권장량을 초과하지 않도록 주의해하며 저품질 제품을 선택하지 않도록 해야 합니다. 종합비타민 과다 섭취 시 발생할 수 있는 부작용은 다양한 것이 있는데요. 비타민 E 과다 복용 시 출혈 위험 증가가 나타날수 있고 철...