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안녕하세요! 스토리더샵이에요^^ 운동을 좋아하는 한명으로 오늘은 필라테스를 즐기시거나 관심 있는 분들을 위해 필라테스 효과를 극대화하는데 도움이 되는 완벽한 #필라테스옷 과 필라테스양말 선택법에 대해 알아보려고 해요. 함께 즐거운 운동 시간을 보내시는 데 도움이 될 수 있는 소소한 팁들을 소개해드릴게요! 필라테스에 적합한 옷의 중요성 #필라테스 는 몸의 균형과 자세를 개선하고 근력과 유연성을 향상시키는 운동이에요. 이러한 운동을 할 때 적절한 필라테스옷을 선택하는 것은 매우 중요해요. 올바른 필라테스옷은 운동의 효과를 극대화할 수 있으며, 편안하고 움직임을 제한하지 않는 디자인이어야 해요. 필라테스 운동 시 상체를 자유롭게 움직일 수 있는 옷을 선택해야 하는데요, 너무 타이트한 상의는 혈액 순환을 방해하고 움직임을 제한할 수 있으므로 피하는 것이 좋고 또한, 손목과 팔꿈치를 감싸는 디자인일 경우 자세한 동작을 수행하기 어렵기 때문에 피해야 해요. 넥라인이 너무 낮거나 넓으면 자세가 흐트러지기 쉬우므로 적당한 높이와 너비를 가진 상의를 선택하는 것이 좋아요. 필라테스 운동 시 하체의 움직임이 자주 발생하므로 편안한 신축성을 가진 하의를 선택해야 해요. 너무 긴 하의는 발목을 감싸서 움직임을 제한할 수 있으므로 적당한 길이를 선택하는 것이 좋으며, 또한, 탄력성이 부족한 하의는 운동 중에 헐렁해지거나 내려가는 현상이 발생할 수 있으므로 ...