안녕하세요, 스토리더샵입니다. 요즘 차박 캠핑에 관심 많으시죠? 저도 차박 캠핑에 빠져서 최근에는 에어텐트에 도전해봤는데요. 오늘은 제가 사용해본 오투라이프캠핑의 #면쉘터 에 대해 이야기해보려고 해요. 처음으로 #에어텐트 경험해봤는데 정말 편리하고 좋더라고요! 에어텐트 오투라이프캠핑의 기본 개념 에어텐트란 공기를 주입하여 설치하는 텐트를 의미합니다. 기존의 폴대를 이용하여 설치하는 방식과는 달리, 자동으로 펼쳐지는 편리함이 있어 최근 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 오투라이프캠핑은 이러한 에어텐트를 전문적으로 제작하는 브랜드 중 하나 입니다. 독자적인 기술력과 노하우를 바탕으로 높은 품질의 제품을 제공하고 있습니다. 특히, 면소재를 사용한 #쉘터텐트 와 차박쉘터 등 에어텐트 외에도 다양한 쉘터텐트를 판매하고 있는 브랜드입니다. 면 쉘터 텐트는 높은 통기성과 방수 기능을 가지고 있어 쾌적한 캠핑 환경을 제공합니다. 또한, 넓은 공간 활용이 가능하여 가족이나 친구들과 함께 캠핑을 즐기기에 적합합니다. #차박쉘터 는 차량과 도킹하여 사용할 수 있는 텐트로, 장소에 구애받지 않고 자유롭게 캠핑을 즐길 수 있게 해줍니다. 최근에 주말마다 비가 오는 관계로 캠핑을 너무 하고 싶은데 우중캠핑은 자신이 없어서 망설이고 있다가 이번에 구매한 면쉘터로 차박쉘터 겸용으로 구매를 했으니 써먹으로 비가 와서 단단히 준비를 하고 나왔답니다. ㅎㅎ 이번...

안녕하세요, 스토리더샵입니다! 오늘은 여러분께 제가 최근 3달 동안 실사용해본 아주 특별한 아이템을 소개하려고 해요. 바로 쿠디 루미 #에어텐트 인데요. 캠핑을 자주 가는 저로서는 정말 신세계였답니다. 이 감성텐트로 인해 제 캠핑 라이프가 얼마나 업그레이드되었는지, 지금부터 자세히 이야기해볼게요! 쿠디 루미 에어텐트와 첫 만남 캠핑에 캠짜도 모르는 제가 캠핑을 시작한지 5개월차가 되가네요. 작년 23년 12월24일 보성에서 #쿠디 루미 에어텐트를 첫 피칭하고 그뒤로 지금까지 매주(비오는 날 2번 정도만 빼고) 주말마다 캠핑을 다니고 있습니다. 일단 저는 밖에서 자는것 자체를 싫어했고 먼가 땅바닥에 누워서 자는게 싫은 그런거? 그리고 벌레도 싫어해서 캠핑이라는것 자체를 생각을 안하고 있었거든요. 그리고 불과 이 쿠디 #루미 에어텐트를 구매하기 일주일전에 친구들과의 단톡방에 이런 텐트도 있다.. 이런걸 이 돈주고 누가 사냐? 했던 사람이 바로 저인데 제가 그걸 사서 지금 쓰고 있습니다; ; 처음 본 순간부터 디자인과 색상이 마음에 들었습니다. 크림색의 외관은 고급스럽고 감성적인 느낌을 주었고, 내부는 밝은 그레이 색상으로 깔끔하고 넓어 보였습니다. 무엇보다도 에어텐트라니! 설치와 해체가 쉬울 것이라는 기대감이 생겼죠. 설치를 해보니 역시나 예상대로 쉽고 간편했습니다. 펌프를 이용하여 공기를 주입하니 순식간에 텐트가 세워졌습니다. 성인 혼...

인라인스케이트 무난히 즐기기 좋은 취미네요 요즘 여러분이 즐기는 취미는 무엇인가요? 거리두기 완화의 여파 덕분인지, 요즘은 전과 달리 운동을 취미로 삼는 분들이 늘었다고 해요. 그러나 막상 운동 이라고 하면 뭔가 거창하게 느껴지도 부담스럽게 느껴지기도 하는데요. 이에 반해 자연스럽게 친구와 어울려 활동적으로 할 수 있는 인라인스케이트 등과 같은 취미가 각광받고 있답니다. 최초의 인라인스케이트 아주 오래 전, 네덜란드의 한스 브린크너라는 사람이 최초의 인라인스케이트를 만들었다고 전해집니다. 당시엔 이렇다할 기술이 없어 신발 밑에 실을 다 쓰고 남은 동그란 실패를 달아 만들었다고 하는데요. 북유럽 등지와 스칸디나비아 등지로 퍼지며 유행하기 시작했다고 합니다. 지금 듣기엔 신기할 수도 있겠지만, 초기의 인라인스케이트는 이동 수단으로서의 목적이었다고 해요. 짧은 거리를 단숨에 주파하면서도 오래 걸어 피로함을 덜기엔 인라인스케이트만한게 없던 것이죠. 이후 현대로 넘어오며 어린 아이들은 물론 어른들도 즐기는 성인인라인스케이트가 되었답니다. 인라인스케이트의 운동 효과 바퀴가 총 네개 달린 인라인스케이트는 일자로 달린 롤러 스케이트와 비교했을 때 훨씬 안정감 있고 균형을 잡기 쉽다는 장점을 가지고 있는데요. 그럼에도 어느 정도의 근지구력과 균형력을 요하기에 해당 근육을 기르는데 쏠쏠한 도움을 준답니다. 또한 가만히 있는다고 굴러가는게 아니니 지속적...

여자주짓수 / 주짓수 다이어트 효과는? 가라테, 유도, 스모 등 우리나라의 태권도와 마찬가지로 오늘날까지 성행하고 있는 스포츠 종목이 있습니다. 바로 주짓수 인데요. 유도와 마찬가지로 글로벌 스포츠 종목으로 채택되어 이제는 우리나라 뿐 아니라 해외 각지에서 배우는 종목이기도 하지요. 의외로 주짓수는 브라질에서부터 퍼졌다고 하는데요. 브라질을 기점으로 점차 서구권 전반으로 퍼지며 유행처럼 누구나 배우는 스포츠 종목이 되었다고 합니다. 우리나라의 태권도와 마찬가지로, 부모에 따라 어린 아이에게 가르친다고 하기도 해요. 주짓수란? 앞서 말했듯 주짓수는 브라질에서부터 퍼졌는데요. 그래서 서양권에서 주짓수를 말하면 브라질권에서 시작한 브라질리언 주짓수, 그리고 유럽으로 넘어가 아시안 게임으로 채택 된 유러피언 주짓수 두 종류로 나뉜다고 합니다. 찾아보며 굉장히 신기했던 점 중 하나인데요. 오스트리아식 태권도, 유럽 태권도 따로 나뉘어 있다고 생각하니 자국민으로서는 어떤 기분일까 굉장히 오묘하더라구요. 각설하고, 주짓수는 유도와 달리 격투기로서의 성격이 진한데요. 태권도처럼 상대방을 치는 타격이 아닌, 잡아서 넘어뜨리고, 조르는 그래플링 기술 등을 주로 쓰기 때문에 종합 격투기 종목 중 하나라고 봐도 과언이 아닐 것 같습니다. 호신술로도 각광 받는 여자 주짓수 일대일로 상대방을 넘어뜨리고 제압한다는 점에서 호신술과 유사한 성격을 띄고 있는데요....

인터벌러닝 / 단거리달리기 달리기효과도 같이 봐요~ 체중 감량. 혹은 체중 증진을 목적으로 운동을 시작하는 분들이 많아요. 순수하게 운동 자체가 좋아서 시작하는 분들은 아마 드물지 않을까 싶은데요. 이렇게 목적을 가지고서 해야겠다! 다짐하지만 막상 무엇부터 해야할지 굉장히 헤매게 되죠. 그런 의미에서 러닝은 조금 만만해 보이면서도(?!) 익숙하기 때문에 쉽게 도전하는 분들이 많답니다. 딱히 장소에 구애받지 않는다. 기구 필요 없이 맨몸으로 할 수 있다. 가장 효과적으로 체중 감량을 할 수 있는 유산소 운동이다. 라는 장점만 듣고 막상 시작해 보지만 생각보다 힘들어 그만두는 분들도 그만큼 많고요. 오늘은 수많은 운동 종목들 중 우리에게 가장 친숙하면서도 가장 멀게 느껴지는, 달리기에 대해 다뤄보도록 할게요. 아는 만큼 보인다 달리기 효과 달리기는 대표적인 전신 운동 중 하나인데요. 심박수를 증가시켜 점진적으로 체력을 증진시키는 효과를 기대할 수 있습니다. 뿐만 아니라 달리기효과는 정신적으로도 좋은 영향을 미치는데요. 일본 쓰쿠바대 연구진에 따르면 하루 단 10분만 러닝을 해도 뇌의 인지력 향상을 기대할 수 있다고 해요. 이는 러닝 동작 자체가 몸의 균형과 힘을 적절하게 분배하는 것을 요구하기 때문이며, 이같은 과정이 전전두피엽 피질의 신경 활동을 촉진 시킨다고 합니다. 단거리달리기 vs 인터벌러닝 뭐가 좋을까? 단거리달리기는 특정 거리...

볼링이란? 초보 때 알아두면 좋은 볼링용어 한때는 당구장만큼이나 심심찮게 찾아볼 수 있었던 볼링장. 거의 동네마다 있었다고 해도 과언이 아닌데 요즘은 다 없어지는 추세라 너무 슬프네요. 이것도 코로나의 여파 때문일까요? 그럼에도 불구하고, 아직까지 볼링을 사랑하는 분들로 인해 꾸준히 동호회도 만들어지고 사랑받고 있는 종목 중 하나인데요. 오늘은 볼링에 막 입문하는 분들, 그리고 입문을 고민하며 관심 있게 지켜보는 분들을 위해 볼링에 대해 간략히 알아보고자 해요. 볼링의 유래부터 볼링의 효과, 그리고 초보분들이 알아두면 좋은 볼링용어까지 정리해보았답니다. 그럼 하나씩 볼까요. 볼링의 유래 볼링(Bowling)의 유래는 머나먼 고대 로마와 이집트까지 거슬러 올라갑니다. 실제로 고대 이집트에 볼링공으로 추정되는 유물이 발견되었는데요. 당시엔 지금처럼 핀을 세워두고 맞추는 것보다는, 공을 동일한 공으로 맞추는 식으로 많이들 즐겼다고 해요. 본격적으로 현대 볼링과 닮은 것은 13세기 초 중세시대 유럽에서 등장했는데요. 독특하게도 당시엔 하나의 놀이나 스포츠가 아닌 종교 의식 중 하나였다고 하죠. 이후 미국으로 건너오며 본격적으로 대중화되었는데, 다만 이때의 볼링은 사행성, 도박의 성격을 짙게 띄고 있었다 합니다. 이후 1895년, 미국 뉴욕에서 공식적으로 볼링 핀에 대한 규칙이 세워졌으며 1905년엔 국제 볼링 협회가 설립되었어요. 독특하게도...

저는 평소에 여기저기 다니기 좋아하는 편이에요. 마침 거리두기 완화도 되었겠 다. 실외에서는 마스크를 완전히 벗어도 된다는 소리까지 나오는걸 보니 이젠 정말 괜찮겠구나 싶더라구요. 평소에 바람 쐬는 것도 좋아하고, 온라인 쇼핑 보다는 여기저기 직접 다니면서 구경 하는걸 좋아하거든요. 한데 매번 차끌고 나오기 참 번거롭잖아요. 그러던 차에 이 전동스쿠터를 만나게 되어 요즘 완전 만족 중이랍니다. 비슷하게 자전거도 고려해보긴 했는데, 음. 저는 평소에 들고 다니는 짐도 많고 이것저것 사가지고 다니기 좋아하는 스타 일이라 자전거 바스켓으론 좀 한계가 있을 것 같더라고요. 그러던 차에 요 바스켓 달린 전동스쿠터 보자마자 바로 너다! 싶었지요. 요 전동스쿠터가 좋았던 점은 엠스테이션 에서 바로 픽업해 받아볼 수 있었다는 점이 었어요. 물론 대리점을 통해서도 구매하실 수 있고요! 아무래도 자동차처럼 시간이 갈수록 여기저기 점검이나 A/S도 받아 아야 하기 때문에 이 점 더욱 신중히 고려해 보았는데요. 엠스테이션만 전국에 50개, 또 대리점은 150개라고 하니 괜찮겠다 싶었죠. A/S 받겠다고 다른 지방까지 가지고 가는 것도 참 일이잖아요. 그리고 무엇보다 중요한 A/S. 무상 A/S 기간이 최대 1년이나 되다 보니 요런 점도 good 이었지요. 실물로 보면 훨씬 예뻐요. 계기판의 경우 살짝 걱정했는데 한밤 중에도, 한낮에도 아주 잘 보이더라고요...

스케이트보드브랜드 어디가 좋을까? 초보스케이트보드 알아두면 좋은 스케이트보드추천 공원이나 광장 같은 곳을 가면 꼭 한 명씩 이걸 타고 있는 모습을 볼 수 있죠. ㅎㅎ 요즘은 날이 추워져서 보기 힘들어졌는데, 봄이나 가을 선선할 즈음 되면 스케이트보드 타는 분들이 정말 많이 보여요. 스케이트보드는 엄밀히 말하면 유산소 운동의 한 종류라고 볼 수 있는데요. 종목 특성상 균형을 잡는 감각이 무척 중요해 중심을 잡는 것, 평형성을 끌어올리는데 도움을 준다고 합니다. 안전 장비만 제대로 착용한다면 어린아이들도 즐겨보기 좋은 스케이트보드에요. 스케이트보드의 유래 스케이트보드 타는 것을 보면 서핑과 비슷해 보이지 않으세요? 널빤지 같은 보드 위에서 균형을 유지하는 것이 유사한데요. 실제로 최초의 스케이트보드는 서퍼들에게서 나왔다고 합니다. 당시 육지에서도 서핑 연습 할 수 있는 방법을 고안하던 끝에 개발되었다고 하죠. 엄밀히 말하면 1960년대 미국, 그중에서도 서핑 문화가 활발히 발달했던 캘리포니아주의 서퍼들이 개발자라고 할 수 있겠어요. 초보스케이트보드 만만히 보지 말 것 균형 감각이 천부적으로 타고나지 않은 이상 보드 위에서 균형을 잡는 것만으로도 꽤 많은 시간을 잡아먹는다고 합니다. 파도 위의 초보 서퍼들이 자꾸 물 속으로 빠지듯이 초보 스케이트보더들의 경우 바닥으로 엎어지는 사고가 자주 일어나기 때문에 안전장비를 꼭 해주셔야 해요. 스케...

여자주짓수 / 주짓수 다이어트 효과는? 가라테, 유도, 스모 등 우리나라의 태권도와 마찬가지로 오늘날까지 성행하고 있는 스포츠 종목이 있습니다. 바로 주짓수 인데요. 유도와 마찬가지로 글로벌 스포츠 종목으로 채택되어 이제는 우리나라 뿐 아니라 해외 각지에서 배우는 종목이기도 하지요. 의외로 주짓수는 브라질에서부터 퍼졌다고 하는데요. 브라질을 기점으로 점차 서구권 전반으로 퍼지며 유행처럼 누구나 배우는 스포츠 종목이 되었다고 합니다. 우리나라의 태권도와 마찬가지로, 부모에 따라 어린 아이에게 가르친다고 하기도 해요. 주짓수란? 앞서 말했듯 주짓수는 브라질에서부터 퍼졌는데요. 그래서 서양권에서 주짓수를 말하면 브라질권에서 시작한 브라질리언 주짓수, 그리고 유럽으로 넘어가 아시안 게임으로 채택 된 유러피언 주짓수 두 종류로 나뉜다고 합니다. 찾아보며 굉장히 신기했던 점 중 하나인데요. 오스트리아식 태권도, 유럽 태권도 따로 나뉘어 있다고 생각하니 자국민으로서는 어떤 기분일까 굉장히 오묘하더라구요. 각설하고, 주짓수는 유도와 달리 격투기로서의 성격이 진한데요. 태권도처럼 상대방을 치는 타격이 아닌, 잡아서 넘어뜨리고, 조르는 그래플링 기술 등을 주로 쓰기 때문에 종합 격투기 종목 중 하나라고 봐도 과언이 아닐 것 같습니다. 호신술로도 각광 받는 여자 주짓수 일대일로 상대방을 넘어뜨리고 제압한다는 점에서 호신술과 유사한 성격을 띄고 있는데요....

안녕하세요,! 여러분! 스토리더샵이에요^^ 요즘 캠핑을 즐기는 분들이 많아지면서 캠핑 용품도 정말 다양해졌죠? 오늘은 제가 최근에 사용해본 #팬히터 와 캠핑히터,캠핑팬히터 대해 자세히 알아볼께요. 따뜻한 난방 기구가 필수인 요즘, 어떤 제품이 좋은지 궁금하시죠? 그럼 함께 살펴볼께요. 캠핑히터의 종류와 특징 #캠핑히터 는 온열을 제공하는 다양한 장치로, 일반적으로 가스, 전기 및 이노바티브한 연료 기반으로 분류되요. 가스 히터는 빠른 난방이 가능하고, 이동성이 뛰어나기 때문에 야외 캠핑에 적합하고 전기 히터는 한정된 전원으로 사용하지만, 소음이 적고 안정적인 열 출력을 제공해요. 또 다른 선택지로는 바이오매스 또는 인덕션 히터가 있으며, 이들은 환경 친화적인 옵션으로 주목받고 있답니다. 각각의 캠핑히터는 다양한 설정과 온도 조절 기능을 갖추고 있어 사용자의 필요에 맞추어 선택할 수 있답니다. 캠핑팬히터의 장점과 활용법 #캠핑팬히터 는 특히 휴대성이 뛰어나고, 다양한 장소에서 쉽게 사용할 수 있는 장점이 있어요. 경량 디자인으로 제작되어 이동이 간편하며, 빠른 난방 효과로 찬 밤에도 쾌적한 환경을 제공해줘요. 활용법으로는 텐트 내에서 사용하여 수면 중온도를 유지하거나, 캠핑장 바비큐 시 외부 온도를 보완하는 데 유용하고 또한, 여러 해양 스포츠 활동 중 또는 바람이 많이 부는 날씨에서도 안정적으로 사용할 수 있어 다재다능한 선택이 될 ...

안녕하세요. 스토리더샵입니다. 얼마 전에 동계캠핑을 위해 난로를 구입했는데요. 그냥 바닥에 놓고 사용하려니 불편하더라고요. 그래서 이번에 캠핑팬히터 전용 받침대를 하나 장만했답니다. 디자인도 예쁘고 튼튼해서 마음에 쏙 들어 여러분들께도 소개해드릴게요! 이동 및 수납이 간편한 신일 팬히터 받침대 리프팩토리 신일팬히터 1200 받침대는 휴대성과 활용성이 높아 캠핑 갈 때 필수템이에요. 부피도 많이 차지하지 않아서 가방 속에 쏙 넣어가지고 다닐 수 있거든요. 언제 어디서나 꺼내서 설치하면 끝이니까 세상 간편하답니다. 캠핑장 바닥 고르지 못해서 울퉁불퉁하거나 비 와서 축축해지면 물건 내려놓기 찝찝하잖아요. 하지만 이 아이템은 그럴 걱정 전혀 없어요! 안정적으로 받쳐줘서 넘어지거나 쓰러질 일 없거든요. 저같이 덤벙대는 사람한테 안성맞춤인 듯싶어요. 쉽게 긁히거나 자국 남지 않도록 특수 코팅 처리되어서 그런지 오래 써도 항상 새것 같아요. 또 이물질 묻어도 물티슈나 행주로 닦으면 쉽게 지워지니까 청소하기도 편해요. 관리하기 까다롭지 않으니 누구나 손쉽게 이용할 수 있다는 점이 장점이죠. 네츄럴 컬러의 모던하고 세련된 디자인의 캠핑팬히터 받침대 네츄럴 컬러의 모던하고 세련된 디자인리프팩토리 신일팬히터 1200 받침대는 내추럴한 우드 색감이어서 자연친화적인 느낌 들더라고요. 어디에 두든지 주변 환경과 조화롭게 어우러져 이질감 느껴지지 않았어요. 또...

동계캠핑, 캠핑히터가 고민된다면? 브랜드별로 둘러보는 캠핑팬히터 이제 거의 초여름처럼 따뜻해졌다곤 하지만, 비가 한차례 온 뒤 부쩍 쌀쌀 해진 것 같아요. 꾸준히 캠핑을 다니는 분께 요즘 많이 따뜻해졌냐고 물어보니, 밤엔 여전히 추워서 캠핑히터가 필요하다고 하더라구요. 그러나 낮은 또 애매하게 더워서 선풍기를 틀어야할때도 있다니. 요즘은 정말 날씨 때문에 이것저것 장비를 많이 들고 다녀야 하는..ㅎㅎ 그런 시기 같아요. 어쨌든, 아무리 요즘 날씨가 많이 따뜻해졌대도 벌어진 일교차, 그리고 추위 많이 타는 분들은 캠핑히터가 필수일텐데요. 오늘은 그런 의미에서 캠핑히터추천템들 함께 살펴보도록 할게요. 이미지 출처 : 파세코 파세코 팬히터 CAMP-5000N 첫번째 캠핑히터추천템은 파세코의 제품입니다. 많은 분들이 캠핑히터 중에서도 캠핑팬히터, 팬히터를 선호하는 이유는 간단합니다. 불완전 연소장치로 혹시나 모를 사고 걱정 없이 잠들 수 있다는 점이 그런데요. 이 캠핑팬히터의 경우 저소음 팬설계로 기존 팬히터들이 가지고 있는 소음 문제도 완벽히 해결한 것이 특징이에요. 그러나 팬히터 특징상 어쩔 수 없이 과열 문제를 걱정하실 수 있는데요. 불완전연소장치 이외에도 과열 방지 장치, 연소 제어장치, 점화 안전장치 등 총 6가지의 안전장치가 들어가 있어 안심하고 쓰실 수 있는 캠핑팬히터에요. 이미지 출처 : 코베아 코베아 큐빅 가스히터 팬히터에 ...

볼링이란? 초보 때 알아두면 좋은 볼링용어 한때는 당구장만큼이나 심심찮게 찾아볼 수 있었던 볼링장. 거의 동네마다 있었다고 해도 과언이 아닌데 요즘은 다 없어지는 추세라 너무 슬프네요. 이것도 코로나의 여파 때문일까요? 그럼에도 불구하고, 아직까지 볼링을 사랑하는 분들로 인해 꾸준히 동호회도 만들어지고 사랑받고 있는 종목 중 하나인데요. 오늘은 볼링에 막 입문하는 분들, 그리고 입문을 고민하며 관심 있게 지켜보는 분들을 위해 볼링에 대해 간략히 알아보고자 해요. 볼링의 유래부터 볼링의 효과, 그리고 초보분들이 알아두면 좋은 볼링용어까지 정리해보았답니다. 그럼 하나씩 볼까요. 볼링의 유래 볼링(Bowling)의 유래는 머나먼 고대 로마와 이집트까지 거슬러 올라갑니다. 실제로 고대 이집트에 볼링공으로 추정되는 유물이 발견되었는데요. 당시엔 지금처럼 핀을 세워두고 맞추는 것보다는, 공을 동일한 공으로 맞추는 식으로 많이들 즐겼다고 해요. 본격적으로 현대 볼링과 닮은 것은 13세기 초 중세시대 유럽에서 등장했는데요. 독특하게도 당시엔 하나의 놀이나 스포츠가 아닌 종교 의식 중 하나였다고 하죠. 이후 미국으로 건너오며 본격적으로 대중화되었는데, 다만 이때의 볼링은 사행성, 도박의 성격을 짙게 띄고 있었다 합니다. 이후 1895년, 미국 뉴욕에서 공식적으로 볼링 핀에 대한 규칙이 세워졌으며 1905년엔 국제 볼링 협회가 설립되었어요. 독특하게도...

안녕하세요, 스토리더샵입니다! 꽃피는 봄, 드디어 캠핑의 계절이 왔죠. 야외에서의 활동이 많아지는 만큼, 편리하면서도 실용적인 캠핑타프에 대한 관심도 높아지고 있는데요. 오늘은 제가 직접 사용해보고 너무나 만족스러웠던 #캠핑타프 바로 원터치타프스크린 블랙코팅타프를 여러분께 소개해드리려고 해요. 이 타프 하나면 갑자기 변덕스러운 날씨에도 끄떡없답니다! 출처 : 밴프 원터치타프스크린 블랙코팅타프의 특징 이해하기 캠핑을 즐기는 사람들에게 타프는 햇빛과 비를 막아주는 중요한 장비 중 하나입니다. 그 중에서도 최근에는 설치가 간편하고 공간 활용성이 높은 #원터치타프스크린 #블랙코팅타프 가 인기를 끌고 있습니다. 이번에는 이 타프의 특징과 장점을 자세히 알아보겠습니다. 먼저, 이름에서 알 수 있듯이 이 타프는 원터치 방식으로 설치가 간편합니다. 기존의 타프는 폴대를 세우고 스트링을 조절해야 하는 등 설치 과정이 다소 복잡했지만, 이 제품은 펼치기만 하면 자동으로 형태가 완성되기 때문에 구나 쉽게 설치할 수 있습니다. 이로 인해 캠핑 초보자나 여성들도 어려움 없이 사용할 수 있습니다. 높은 공간 활용성도 또 다른 장점입니다. 일반적인 타프는 삼각형 모양으로 좁은 공간을 차지하지만, 이 제품은 사각형 모양으로 더 넓은 공간을 제공합니다. 내부에는 스크린이 설치되어 있어 사생활 보호와 벌레 차단에도 효과적이며, 내부에 이너텐트를 설치하면 독립적인 공...

스쿼시란? 스쿼시 유래부터 알아봐요 제가 스쿼시라는 종목을 처음 접한 것은 드라마에서였답니다. 당시 이다해, 이동욱 주연의 마이걸이라는 드라마가 한참 인기 였는데요. 왕의 남자로 스타덤에 빵 떠올랐던 이준기 님이 서브남으로 나왔던 작품이기도 했어요. :-) 당시 작품에서 이준기 님이 나올 때마다 벽에다 대고 공을 치는 장면이 종종 등장하곤 했는데, 당시엔 스쿼시라는 것 자체가 대중화되어있지 않을때라 저게 뭔가 궁금해했던 기억이 나네요. 사실 드라마가 방영되었던 시기가 스쿼시가 슬슬 국내에 들어와 유행했던 시기라고 해요. 지금의 테니스와 마찬가지로 상대적으로 경제적으로 여유있는 사람들이 즐기는 종목이라는 인식이 퍼져있었는데요. 당시 재벌 남주인공들이 밥먹듯이 등장하던 드라마에서 스쿼시가 나왔던 건 자연스러운 흐름이라 볼 수도 있겠죠.ㅎㅎ 스쿼시의 유래 스쿼시는 테니스와 유사한 구기 종목 입니다. 똑같이 줄이 매어진 라켓을 사용한다는 점도 동일하죠. :-) 배드민턴의 경우 공 자체가 달라 라켓도 훨씬 소프트한 편이므로 스쿼시와는 거리가 있습니다. 스쿼시의 경우 1830년 영국의 한 학교에서 클래식한 라켓 경기를 변형하여 즐긴 것을 시초라할 수 있는데요. 이후 학교와 학생들끼리 교류하기 시작하며 이 변형된 형태의 라켓 경기가 퍼져나가기 시작했고, 이후 스쿼시라는 이름이 붙게 되었다고 해요. 초기의 스쿼시 라켓은 말 그대로 줄이 매어진 라켓...

근육이완제란? 근육이완제 사용 시 주의할 점도 알아보세요 바디 프로필이 유행하며 평소에도 몸 관리에 힘쓰는 분들이 부쩍 늘었어요. 제 주변만 하더라도 아무리 힘들고 피곤해도 그날 운동은 꼭 해야 직성이 풀린다는 분들이 많아졌답니다. ㅎㅎ 체중 감량 뿐만 아니라 적정 근육을 늘리기 위해 하는 운동이라니 듣기만 해도 굉장히 유익해 보이죠. 그러나 그만큼 웨이트 트레이닝에 발을 들인 사람들이 늘어나며 근육이완제 라는 것도 주목 받고 있는데요. 오늘은 근육이완제가 정확히 무엇인지 살펴보도록 할게요. 근육통 생기는 이유 근육이완제는 말 그대로 근육을 이완시키는 용도로 쓰는 것인데요. 근육통으로 병원에 갈 시 처방받아온 것들을 살펴보시면 근육이완제가 있으실 거예요. 그럼 이전에 근육통은 왜 생기는지 알아볼게요. 격한 운동, 혹은 갑작스럽게 무리한 운동을 할 경우 근섬유가 찢어지며 손상을 입게 되는데요. 이같은 과정을 반복할 수록 근육이 다시 단단하게 다져지기도 하지만, 손상을 입은 상태에서는 부위에 따라 극렬한 통증으로 이어지기도 해요. 근육통이 발생했을 시 하던 웨이트 트레이닝을 멈추고, 찢어진 근섬유가 충분히 회복될 수 있도록 휴식해주는게 중요합니다. 또한 격한 운동이 아니더라도 감기에 걸리거나, 몸에 수분이 부족할 시 쉽게 근육통이 올 수 있어 미리 대비해두시면 좋아요. 근육통을 줄이는 방법은 무리한 웨이트 트레이닝 스케쥴을 간소화하고, ...

여자헬스 / 헬스신발 필요한 이유 실내에서도 신어야 하는 이유는 뭘까? 코비드 규제 완화가 되며 올초부터 헬스장 등록을 하시는 분들이 많아졌다고 해요. 물론 그 사이 체중이 늘어난 것도 있겠지만, 그보다는 집에만 있다 보니 자연스럽게 체력이 떨어져 체력 강화 목적으로 오시는 분들이 많다고 하더라구요. 이중엔 원래부터 헬스장에 다녔던 분들도 계시겠지만, 처음 등록하는 일명 헬린이 분들도 많을 거라고 생각하는데요. :-) 오늘은 그런 의미에서 헬스 장비 중 하나인 헬스신발에 대해 잠깐 이야기 나눌까 합니다. 어차피 실내에서 하는 건데 굳이 신발을 신어야 하나? 혹은 굳이 전용 헬스신발이 필요하나? 하는 분들을 위해, 서두부터 간략히 헬스신발 필요성에 대해 논해보도록 할게요. 헬스신발 신어야 하는 이유 첫번째. 딱딱한 바닥으로부터 발을 보호해주지 못합니다. 일반 맨몸 운동도 마찬가지이고, 기구를 쓰는 웨이트 역시 마찬가지인데요. 바깥의 딱딱한 콘크리트 바닥보단 못하지만 그렇다고 실내의 바닥이 우리 발을 보호해주는 것은 아닙니다. 일정 동작을 하다 보면 발바닥에 하중을 실어야 하고, 미끄러지는 동작 등을 요구하는데요.이런 동작들을 반복해서 하다 보면 발바닥에 무리가 가는 것은 물론, 발톱을 다치기 쉽습니다. 쉬운 예로 헬스장에서 가장 흔히 볼 수 있는 러닝머신의 경우 헬스신발이 필수인데요. 맨발로 지속적으로 달리는 동작을 할 경우 사람에 따...

성인발레 성인발레효과 / 발레다이어트로 발레바는 어때요 PT, 필라테스, 요가. 주변에서 비교적 쉽게 볼 수 있는 운동 종류 인데요. 그에 반해 발레는 운동 보다는 예술로 취급되었고, 그로 인해 자기 관리용으로는 쉽게 찾는 분들이 없었어요. 척 봐도 전공자들은 빼빼 마른 몸에 슬림한 라인을 꽉 채우는 잔근육들을 가지고 있으니 일반인이 도전하기엔 진입장벽이 꽤 있어 보이거든요. 그러나 언제부터일까요? 자기관리를 목적으로 성인발레에 도전했다는 분들의 간증이 올라오기 시작하더니, 요즘엔 연예인들이 몸 관리 용으로 성인발레를 한다더라 ~ 는 소리를 심심치않게 들을 수 있죠. 그래서인지 본격적으로 하는 분들은 전공생처럼 집에 따로 발레바를 들여놓기까지 할 정도인데요. 오늘은 성인발레효과, 엄밀히 말하면 많은 분들의 목적인 발레다이어트의 효능에 대해 간략히 알아보고자 합니다. 전신의 근육을 탄탄하게 성인발레효과 발레는 아시다시피 머리끝부터 발끝까지 섬세한 움직임을 요구하는 운동 중 하나인데요. 앞서 말했듯 종목 자체가 예술을 목적으로 만들어졌다보니 아름다운 선을 위해 유연함, 그리고 그를 지탱할 수 있는 탄탄한 근력을 요구하고 있답니다. 정적이면서도 동적인 아름다움을 가져가야 하기 때문에 발레의 동작 하나하나 섬세한 근력을 요구하죠. 유연성과 균형 유지에도 좋아요 가장 기본적인 성인발레의 동작도 굉장히 힘이 들어가며 균형감을 요구하는데요. 현대...

안녕하세요! 스토리더샵이에요^^ 오늘은 초보 캠핑러분들을 위한 유용한 정보를 소개해드릴께요. 캠핑을 처음하시는분들께 텐트대여를 추천드리며 #2인용텐트 부터 3~4인용텐트까지 한번 알아볼께요. 캠핑을 즐기고 싶은데 어떻게 준비를 해야할지 고민되시는 분들에게 큰 도움이 될 것 같아요. 그럼 시작해볼까요? 초보 캠린이를 위한 가이드 캠핑은 많은 사람들에게 새로운 경험과 즐거움을 선사해주는 활동이죠. 특히, 도시에서 시끄러운 일상을 벗어나 자연 속에서 휴식을 취하고자 하는 분들에게는 더욱 매력적인 선택이에요. 그러나 캠핑은 처음 시도하는 초보자들에게는 다소 어려울 수도 있죠. 그래서 오늘 초보 캠린이분들을 위해 #텐트대여 에 대한 실속있는 정보를 제공해드릴께요. 2인용텐트와3~4인용 텐트: 어떤 것이 좋을까? 첫 번째로 고려해야 할 사항은 텐트의 크기인데요, 2인용텐트와 #3~4인용텐트 중 어떤 것을 선택할지 고민할 수 있어요. 이는 여러 요소에 따라 달라질 수 있어요. 예를 들어, 친구나 가족과 함께 캠핑을 즐길 계획이라면 3~4인용텐트가 더 적합할 수 있겠지만 혼자 혹은 한두 명과 함께 캠핑을 계획하고 있다면 2인용텐트를 선택하는 것이 더 효율적일 수 있어요. 이는 공간 활용과 휴대성 측면에서도 중요한 부분이에요. 텐트대여의 장점과 단점 텐트를 대여하는 것은 여러 가지 장점을 가지고 있으니 한번 알아볼께요. 텐트를 구매하는 비용을 절약할...

여자주짓수 / 주짓수 다이어트 효과는? 가라테, 유도, 스모 등 우리나라의 태권도와 마찬가지로 오늘날까지 성행하고 있는 스포츠 종목이 있습니다. 바로 주짓수 인데요. 유도와 마찬가지로 글로벌 스포츠 종목으로 채택되어 이제는 우리나라 뿐 아니라 해외 각지에서 배우는 종목이기도 하지요. 의외로 주짓수는 브라질에서부터 퍼졌다고 하는데요. 브라질을 기점으로 점차 서구권 전반으로 퍼지며 유행처럼 누구나 배우는 스포츠 종목이 되었다고 합니다. 우리나라의 태권도와 마찬가지로, 부모에 따라 어린 아이에게 가르친다고 하기도 해요. 주짓수란? 앞서 말했듯 주짓수는 브라질에서부터 퍼졌는데요. 그래서 서양권에서 주짓수를 말하면 브라질권에서 시작한 브라질리언 주짓수, 그리고 유럽으로 넘어가 아시안 게임으로 채택 된 유러피언 주짓수 두 종류로 나뉜다고 합니다. 찾아보며 굉장히 신기했던 점 중 하나인데요. 오스트리아식 태권도, 유럽 태권도 따로 나뉘어 있다고 생각하니 자국민으로서는 어떤 기분일까 굉장히 오묘하더라구요. 각설하고, 주짓수는 유도와 달리 격투기로서의 성격이 진한데요. 태권도처럼 상대방을 치는 타격이 아닌, 잡아서 넘어뜨리고, 조르는 그래플링 기술 등을 주로 쓰기 때문에 종합 격투기 종목 중 하나라고 봐도 과언이 아닐 것 같습니다. 호신술로도 각광 받는 여자 주짓수 일대일로 상대방을 넘어뜨리고 제압한다는 점에서 호신술과 유사한 성격을 띄고 있는데요....

인라인스케이트 무난히 즐기기 좋은 취미네요 요즘 여러분이 즐기는 취미는 무엇인가요? 거리두기 완화의 여파 덕분인지, 요즘은 전과 달리 운동을 취미로 삼는 분들이 늘었다고 해요. 그러나 막상 운동 이라고 하면 뭔가 거창하게 느껴지도 부담스럽게 느껴지기도 하는데요. 이에 반해 자연스럽게 친구와 어울려 활동적으로 할 수 있는 인라인스케이트 등과 같은 취미가 각광받고 있답니다. 최초의 인라인스케이트 아주 오래 전, 네덜란드의 한스 브린크너라는 사람이 최초의 인라인스케이트를 만들었다고 전해집니다. 당시엔 이렇다할 기술이 없어 신발 밑에 실을 다 쓰고 남은 동그란 실패를 달아 만들었다고 하는데요. 북유럽 등지와 스칸디나비아 등지로 퍼지며 유행하기 시작했다고 합니다. 지금 듣기엔 신기할 수도 있겠지만, 초기의 인라인스케이트는 이동 수단으로서의 목적이었다고 해요. 짧은 거리를 단숨에 주파하면서도 오래 걸어 피로함을 덜기엔 인라인스케이트만한게 없던 것이죠. 이후 현대로 넘어오며 어린 아이들은 물론 어른들도 즐기는 성인인라인스케이트가 되었답니다. 인라인스케이트의 운동 효과 바퀴가 총 네개 달린 인라인스케이트는 일자로 달린 롤러 스케이트와 비교했을 때 훨씬 안정감 있고 균형을 잡기 쉽다는 장점을 가지고 있는데요. 그럼에도 어느 정도의 근지구력과 균형력을 요하기에 해당 근육을 기르는데 쏠쏠한 도움을 준답니다. 또한 가만히 있는다고 굴러가는게 아니니 지속적...

등산장비 / 등산가방 등산가방추천 여자등산화추천 같이 볼까요? 이미지 출처 : UNSPLASH, 아크테릭스 코리아 여전히 코로나가 기승을 부리고 있는 요즘이지만, 작년과 비교하면 프리해진 분위기에요. 그래서인지 제 주변은 코시국 때 집에만 있느라 체력이 떨어졌다며 운동을 시도하는 분들이 늘었는데요. 본격적으로 피티를 끊은 분들도 있지만, 그간 못 본 자연경관을 즐기고 싶다며 등산에 도전하는 분들이 더 많이 보인답니다. 등산입문은 역시 등산장비를 구매하는 것부터 시작되지 않을까 싶은데요. 오늘은 그런 의미에서 등린이 분들이 참고하시기 좋을 만한 등산화, 등산배낭 고르는 방법 소개해드리도록 할게요. 등산장비 이렇게 고르세요 등산가방, 등산가방추천템 내게 맞게 고르는 방법 등산배낭추천을 검색하면 무수히 많은 브랜드의 제품들이 쏟아져나오곤 합니다. 그러나 암만 좋은 브랜드의 고가 제품이어도 나에게 맞지 않는다면 말짱도루묵이겠죠? 특히 여성 분들의 경우 체구가 작거나 체력이 약한 경우 무턱대고 맞지 않는 등산가방을 골랐다가 고생하시는 경우가 더러 있거든요. 아크테릭스 에어리어스 45 백팩 여성 등산가방을 볼 때는 용량 체크를 꼭 해줍니다. 아크테릭스 제품을 보시면 제품 명에 45라고 숫자가 들어가 있는데요. 이는 등산가방이 수용 가능한 용량을 표기한 것이랍니다. 용량은 크게 30리터를 기준으로 이하, 이상을 잡으시면 되는데요. 이하는 데일리백...

안녕하세요! 스토리더샵이에요^^ 운동을 좋아하는 한명으로 오늘은 필라테스를 즐기시거나 관심 있는 분들을 위해 필라테스 효과를 극대화하는데 도움이 되는 완벽한 #필라테스옷 과 필라테스양말 선택법에 대해 알아보려고 해요. 함께 즐거운 운동 시간을 보내시는 데 도움이 될 수 있는 소소한 팁들을 소개해드릴게요! 필라테스에 적합한 옷의 중요성 #필라테스 는 몸의 균형과 자세를 개선하고 근력과 유연성을 향상시키는 운동이에요. 이러한 운동을 할 때 적절한 필라테스옷을 선택하는 것은 매우 중요해요. 올바른 필라테스옷은 운동의 효과를 극대화할 수 있으며, 편안하고 움직임을 제한하지 않는 디자인이어야 해요. 필라테스 운동 시 상체를 자유롭게 움직일 수 있는 옷을 선택해야 하는데요, 너무 타이트한 상의는 혈액 순환을 방해하고 움직임을 제한할 수 있으므로 피하는 것이 좋고 또한, 손목과 팔꿈치를 감싸는 디자인일 경우 자세한 동작을 수행하기 어렵기 때문에 피해야 해요. 넥라인이 너무 낮거나 넓으면 자세가 흐트러지기 쉬우므로 적당한 높이와 너비를 가진 상의를 선택하는 것이 좋아요. 필라테스 운동 시 하체의 움직임이 자주 발생하므로 편안한 신축성을 가진 하의를 선택해야 해요. 너무 긴 하의는 발목을 감싸서 움직임을 제한할 수 있으므로 적당한 길이를 선택하는 것이 좋으며, 또한, 탄력성이 부족한 하의는 운동 중에 헐렁해지거나 내려가는 현상이 발생할 수 있으므로 ...