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성인발레 성인발레효과 / 발레다이어트로 발레바는 어때요 PT, 필라테스, 요가. 주변에서 비교적 쉽게 볼 수 있는 운동 종류 인데요. 그에 반해 발레는 운동 보다는 예술로 취급되었고, 그로 인해 자기 관리용으로는 쉽게 찾는 분들이 없었어요. 척 봐도 전공자들은 빼빼 마른 몸에 슬림한 라인을 꽉 채우는 잔근육들을 가지고 있으니 일반인이 도전하기엔 진입장벽이 꽤 있어 보이거든요. 그러나 언제부터일까요? 자기관리를 목적으로 성인발레에 도전했다는 분들의 간증이 올라오기 시작하더니, 요즘엔 연예인들이 몸 관리 용으로 성인발레를 한다더라 ~ 는 소리를 심심치않게 들을 수 있죠. 그래서인지 본격적으로 하는 분들은 전공생처럼 집에 따로 발레바를 들여놓기까지 할 정도인데요. 오늘은 성인발레효과, 엄밀히 말하면 많은 분들의 목적인 발레다이어트의 효능에 대해 간략히 알아보고자 합니다. 전신의 근육을 탄탄하게 성인발레효과 발레는 아시다시피 머리끝부터 발끝까지 섬세한 움직임을 요구하는 운동 중 하나인데요. 앞서 말했듯 종목 자체가 예술을 목적으로 만들어졌다보니 아름다운 선을 위해 유연함, 그리고 그를 지탱할 수 있는 탄탄한 근력을 요구하고 있답니다. 정적이면서도 동적인 아름다움을 가져가야 하기 때문에 발레의 동작 하나하나 섬세한 근력을 요구하죠. 유연성과 균형 유지에도 좋아요 가장 기본적인 성인발레의 동작도 굉장히 힘이 들어가며 균형감을 요구하는데요. 현대...