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오리 & 훈제오리에 대해 알고 먹자! 오리는 콜라겐 성분이 있어 피부미용과 노화를 막아주고, 단백질이 풍부하면서 지방 함량이 적어서 체중조절에 도움이 되는 음식이다. 다른 고기류보다 칼로리가 낮다. 훈제오리는 소금에 절인 오리를 참나무 장작불에 훈제하여 구워먹는 요리. 소금에 절였기 때문에 칼로리가 다른 고기들과 비슷하지만 한번 데쳐서 기름기를 제거하면 건강하게 먹을 수 있다. [고추장 훈제오리볶음] 다이어트 훈제오리주물럭 동영상 해바라기반의 음식 이야기 : 네이버TV 마이너스의 손도, 요포자도, 똥손도 쉽게 따라할 수 있는 해바라기반 레시피입니다. tv.naver.com ↑↑↑↑↑↑↑↑↑ 영상이 도움 되셨다면 네이버 티비 구독 좋아요 부탁드립니다💖💖💖 [고추장 훈제오리볶음] 다이어트 훈제오리주물럭 재료 소개 [고추장 훈제오리볶음 2인분] 훈제오리 600g, 간장 2숟갈, 올리고당 5숟갈, 들깨가루 1숟갈, 마늘 2숟갈, 후추 1숟갈, 식용유 1숟갈, 맛술 2숟갈, 고춧가루 2숟갈, 고추장 2숟갈, 양파 1개, 당근 1개, 대파 1대 *훈제오리를 데쳐서 기름을 빼줘야 합니다. [고추장 훈제오리볶음] 다이어트 훈제오리주물럭 만들기 훈제오리 600g 입니다. 기름을 제거하지 않으면 일반 고기와 칼로리가 비슷합니다. 그래서 기름을 제거해 주면 칼로리도 낮아지고 깔끔해진 맛으로 맛있게 먹을 수 있습니다. 다이어트 레시피로도 좋겠죠?! ...