건강하게 살아가려면 몸이 보내는 신호에 귀를 기울여야죠. 불규칙한 식사와 잦은 다이어트를 했더니 배변활동이 원활치가 않네요. 규칙적으로 화장실을 가며 몸속을 깨끗하게 잘 비워내야 피부와 체형, 심리적 안정까지 취할수 있기에~ 건강한 배변이 곧 이너뷰티의 시작인 것 같아요. 규칙적으로 화장실을 가며 몸속을 깨끗하게 잘 비워내야 피부와 체형, 심리적 안정까지 취할수 있기에 건강한 배변이 곧 이너뷰티의 시작! 올리브영추천템 대장사랑오리지널 ❤️ 저는 차전자피식이섬유로 요 제품을 주로 먹네요. 포만감도 늘리고 배변이 잘 이루어질 수 있어서 대만족 ^.^// #올리브영추천템 #올리브영추천 #이너뷰티 #차전자피 #차전자피식이섬유 #식이섬유 #대장사랑오리지널 m.blog.naver.com 특히 배변이 불편해지면, 피부 트러블도 올라오고 장내 독소가 혈액을 통해 전신으로 퍼지면서 피로감도 증가할수도 있다고 하죠 노폐물이 쌓이면서 대사도 저하되어 체중도 증가하면,, 으~ 스트레스! 다이어트할때도 건강한 배변활동을 해야 하듯 건강한 피부관리방법으로 장건강을 비롯한 이너뷰티를 챙기는 것도 있어요. 몸속 노폐물과 독소를 배출하는 가장 중요한 과정 중 하나가 배변이기에 유산균 콜라겐 등을 포함하여 이너뷰티 제품으로 차전자피식이섬유도 꼭 챙겨요. 대장사랑오리지널은 이번이 4통째 매번 이 제품만 먹는건 아니고, 분기마다 한번씩 찾게 되더라고요. 먹으면 결과는 ...

목 안 돌아가고 어깨 결리고 두통에 스트레스 빡-! 현대인이라면 한번도 안 겪어본 새램 없을텐데요. 저도 컴퓨터 앞에 자주 앉아있는 사람이다보니 이 모든걸 경험해봄 ㅎㅎㅎ 더구나 나이로 인해 재생이 잘 안되다보니 몸이 회복되는 속도도 떨어지더라고요. 운동으로 혈액순환을 원활히 해주고 몸의 온도를 올려주는 것이 답일때도 있지만, 전문가의 손길을 받아보면 아, 돈 열심히 벌어야겠다 싶어요. 달라지는 몸 컨디션에 한번만 받긴 아쉽달까? ㅎ 1번만 받아도 라인이 달라져서 결혼을 앞둔 웨딩관리로 특히 괜찮겠다 싶더라고요. #배곧웨딩관리 얼굴 만지지않고 아프지않은데 윤곽관리가 된다고 ? 뭉친 근육을 천천히 풀어주고 제자리 찾아가게 해주는 원장쌤의 전문적인 테크닉을 겸비한 손기술! 결혼을 앞둔 예신 웨딩관리로 후회없을 배곧 우아한피부앤전신관리 ❤️❤️❤️ #배곧피부샵 #배곧피부관리 #배곧윤곽관리 #배곧두피관리 #얼굴윤곽마사지 #전신마사지 #산전산후관리 #우아한피부앤전신관리 m.blog.naver.com 우아한 피부앤전신관리 시흥배곧점 경기도 시흥시 서울대학로278번길 34 아브뉴프랑 옐로우 214호 배곧 아브뉴프랑 옐로우동 2층에 위치한 우아한 피부앤전신관리 림프마사지 얼굴윤곽마사지 등, 복부, 하체관리 그리고 웨딩관리까지 배곧 전신관리 전문 피부샵이에요. 월~금 10:00 - 21:00 토 10:00 ~ 18:00 일 14:00 ~ 18:00 ...

속부터 탄탄한 피부를 위한 줄기세포배양액 프란츠 EGF앰플 최신 스킨케어 트렌드에서 빠지지 않은 단어가 바로 *EGF죠! EGF는 우리 몸에 원래 존재하는 단백질로 상처 부위의 재생을 촉진해 빠르게 새살을 만들고 흉터가 생기지 않도록 도와주는 자가치유물질인데요. 나이가 들수록 그 양이 줄어드니 나이가 들면 ~ 회복 시간도 오래 걸리고~ 흉터도 더 짙고 크게 남는 거라고 해요. *EGF : 상피세포 성장인자 Epidermal Growth Factor 피부 재생과 노화 방지의 핵심 성분인 EFG성분을 국내 최대 허용량 10ppm을 넣은 프란츠 EGF앰플 소개해드릴게요! 피부가 늘어진다는걸 왜 40대를 찍고야 알았는지~ 그렇게 탱글했던 내 피부는 어디 ... 대비도 없이 30대를 보내고 하니, 피부 노화를 매일 실감하고 있어요. 허니 이 글을 보는 20대 30대 여러분들은 귀찮더라도 피부재생 탄력관리를 꼭 하세요. 턱라인 꼭 지키시고요. 벼락치기하는 심정이라도 열심히 안티에이징케어를 해봅니다. 볼륨감있는 얼굴 라인을 위해서는 탄력 케어가 필수겠죠. 일반적인 스킨케어 제품보다 EGF화장품이 더 피부 깊숙이 적용되어 장기적인 피부관리를 위해서 EFG성분이 함유된 앰플을 권하고 싶네요! 고분자 EGF 성분을 모공의 1/100로 줄여 피부 흡수력을 상승시키고 농축된 인체줄기세포배양액 원료를 사용해 피부 근본도 꽉 채워요. 무너진 피부 속 콜라겐과...

안녕하세요! 태니봉봉입니다. 우리 동네에 있다는게 자랑스러워질만큼 정말 특별한 곳에 다녀왔어요. 몇 날 며칠을 좋은 기분으로 만들어준 곳! 바로 벤자롱스파 배곧점입니다. 아로마등관리만 받고 왔는데, 전신이 다 힐링 받고 온 기분이었죠. 관리샵을 많이 다녀본 것은 아니지만, 첫눈에 반한 곳은 이곳이 처음! 원장님 성격도 너무 따듯하고, 말도 잘 통해서, 무슨 교회라도 다녀온 마냥 모처럼 따뜻한 기운 많이 받고 왔어요.ㅎㅎ 우리 동네에 있다는게 자랑스러워질만큼 정말 특별한 곳에 아로마테라피 힐링 다녀왔어요. 1:1 섬세하게 케어해주는 원장쌤의 손길은 마법입니다. #벤자롱스파 #시흥피부관리 #시흥배곧아로마 #배곧전신관리 #배곧피부관리 #배곧등관리 #정왕동피부관리 #배곧피부샵 #배곧아로마테라피 m.blog.naver.com 벤자롱스파 시흥배곧점 경기도 시흥시 서울대학로278번길 21 새롬프라자2 609호 새롬프라자 6층에 위치한 시흥 배곧 전신관리 피부샵 벤자롱 그린빛 입구도 너무 내 스타일이고 발판과 실내화까지 센스가 철철 느껴지죠? 월~금 10:00 ~ 20:00 토 10:00 ~ 17:00 매주 일요일 정기휴무 태국 전통문화를 반영한 특별한 아로마오일 브랜드 '벤자롱' 태국 허브와 자연 유래 성분으로 만들어지는데요. 귀하고 고귀하다라는 뜻을 가지고 있으며 올바른 아로마테라피를 전해 모든 사람들이 풍요와 건강을 누릴 수 있도록 돕는 것이...

건조한 계절에는 피부가 쉽게 느슨해지죠. 습도가 부족한 공기라 보습력이 부족해서 그런지 금방이라도 푸석하게 생기 없어지니까 쫀쫀함과 동시에 광채까지 살려주는 미스트를 자주 활용하는 편이에요. 가볍게 뿌리면서도 미백&주름개선 2중 기능성으로 쵸크하게 채워줄 수 있는 수분 물광 에센스 나인셀을 사용하고 있는데 써보니 너무 괜찮은 에센스 미스트네요. 세계 최초 E2F4 화장품 바이오셀융합과학연수소와 다누비의 자체 특허 신소재로 유전자 E2F4는 피부의 재생 및 회복을 돕는 화장품 성분으로 주로 피부노화방지에 사용돼요. 세월이 더해질수록 깊어지는 주름 거스를 수 없는 중력의 힘으로 힘없이 내려간 탄력이 30대부터의 고민 시작이라고 할 수 있는데요. 세포 증식과 콜라겐을 합성하여 피부 재생 및 주름 개선을 촉진하는 Sh-Polypeptide-120 신소재 펩타이드가 피부 수분을 채우고 치밀도를 향상시켜 견고하게 탄력을 올려주더라고요. 나인셀 엑스포센 에센스, 세럼, 앰플, 그리고 크림까지 4종세트로 나오는데 단독으로 에센스 미스트만 사용해도 물광피부 표현하기 참 좋아서 정말 반가웠어요. 나인셀 엑스포텐 에센스 미스트 뿌리는 형태라길래 그냥 일반적인 스프레이 타입 용기 디자인이겠거니 했는데 이렇게 고급스럽게 출시가 되었네요. 라인이 슬림해서 그립감도 뛰어나 잡고 뿌리기에도 좋고 사무실 책상에 올려두거나 가방 속에 넣고 다니기도 용이하겠죠? 안개...

저의 피부관리 최대 관심사는 저자극 탄력리프팅 케어에요. 근래 들어서는 안티에이징 화장품 위주로만 사용하고 있는데요! 푸석함이 느껴질때는 잊지않고 마스크팩으로 스페셜 케어도 꼭 해줍니다. 콜라겐 마스크팩의 편리함과 눈에 띄는 효과를 확인하고 나서는 에센스가 뚝뚝 떨어지는 일반 팩보다 더 자주 구매하고 있어요! 좋은건 알겠는데,, 요게 단가가 좀 있는 편이잖아요? 그래서 홈쇼핑 콜라겐 마스크로 쟁이게 되는듯요. 바이애콤 EGF 콜라겐 마스크 홈쇼핑 인기템으로 방송회차마다 완판을 거듭해왔다죠? 11월 현대홈쇼핑에 런칭해서 현재는 GS, 롯데에서도 방송으로 만나볼 수 있어요! 본 방송에서는 최대 헤택가가 준비되어있다고 해서 제가 포스팅 하단에 안내해두었으니 제품 찬찬히 확인하고 참고하세요! EGF 성분과 시너지를 이루는 탄력, 미백, 보습, 카밍 성분이 함유되어 복합적인 피부 고민을 동시에 케어해주는 이지에프 콜라겐 마스크 *이미 25종의 임상 완료한 검증된 마스크팩인데요! 한번 사용만으로도 탄력이 탄탄하게 잡히고 광채가 쫀쫀하게 보이고 모공 개선에도 도움을 주더라고요! *1주 3회 4주 사용 20분 부착 사용 전, 사용 직후, 사용 4주후 비교 시험기관 : KC피부임상연구센터 시험기간 : 23.08.28~23.09.26 시험인원 : 21명 콜라겐은 무엇보다 흡수가 중요한데요! 피쉬 콜라겐과 펩타이드 성분의 핵심 성분을 합성해 미세하게 쪼...

안녕하세요. 뷰스타 태니봉봉이에요! 몇 년 만에 단발머리로 변신해봤습니다. 긴머리를 거의 10년간 고수했던 거 같은데 오랜만에 헤어스타일 바꿔보네요~ 잘 어울리게 손질해주신 대야동미용실 헤어인 원장쌤님께 무한 감사드리며 ㅠㅠ 곱슬머리 뿌리매직 하고 온 썰을 풀어볼게요~ 긴머리 단발레이어드컷하고 뿌리볼륨매직했어요. 곱슬머리인데도 머릿결 안 상하고 차분하게 너무 잘 나옴 ^^ ✔️수~월 10:00 ~ 20:00 ✔️매주 화요일 휴무 ✔️주차 시흥 신천역 6번 출구에서 500m 건물 뒤 골목 주차장 (차단기가 있는데, 전화하면 바로 열어주세요) #헤어인신천역점 #대야동미용실 #신천역미용실 #시흥미용실 #시흥신천역미용실 #시흥복구매직 #곱슬머리매직 #뿌리매직 #볼륨매직 #레이어드컷 #단발머리 m.blog.naver.com 헤어인 신천역점 경기도 시흥시 뱀내장터로 23 2층 수~월 10:00 ~ 20:00 매주 화요일 휴무 0507-1435-2263 🚘주차 시흥 신천역 5번 출구에서 500m 걸어서 1~2분! 스타벅스 바로 앞건물 2층에 위치해있는데요. 스타벅스 시흥대야dt점 앞건물 뒤 골목 주차장으로 가세요! (차단기가 있는데, 전화하면 바로 열어주세요) 원래는 다른 동에서 하다가 신천역미용실로 이전하신지 2년 되어간댔어요! 근데도 오픈한 지 얼마 안 된 것처럼 헤어샵이 반짝반짝 예쁘게 관리되고 있었음 ㅎ~ 인테리어도 예쁘죠?! 감각이 타...

해가 거듭될수록 체력이 탈탈 털리는 기분 특히 이렇게 환절기에는 집안일 할거리도 많아서 더 빨리 지치더라고요. 가을이라 열심히 돌아다녀서이기도 하겠지만 급격한 계절의 변화 때문이기도 하겠죠? 예전에는 밥심!이라는 말에 맹신했다면, 요즘엔 건강하게 영양보충!에 더 포커싱을 두네요. 그래서 요즘 새램들 너나나나할것없이 멀티비타민 종합비타민은 꼭들 챙기신다죠? 저도 아침 식후에 꼭 챙기곤 하는데 요즘 먹고 있는 제품은 물 없이도 섭취 가능하면서 한번 섭취만으로 에너지 활력과 피부 보습까지 챙길 수 있는 꿀아이템이라 소개해드리고 싶네요! 프리미엄 비건 뷰티 브랜드 달바 일본, 미국에 이어 아세안 권역에서도 성장세를 보이며 글로벌 시장에서 주목받고 있는 브랜드죠! 안 써본 사람이 없을 정도로 국민아이템이라 불리는 달바세럼 ㅎ 저 또한 달바 핸드크림부터 세럼 크림까지 너무 잘 쓰고 있는 브랜드인데요! 이너뷰티 브랜드 비거너리도 새롭게 선보였답니다. 콜라겐 젤리에 이은 비거너리 비건 멀티비타민 앤 뷰티 피부보습 에너지활력 정상적인면역기능과 항산화작용 등 올인원케어를 할 수 있는 멀티비타민인데도 부담없는 가격과 예쁜 패키지로 카카오톡 선물템으로 사랑받고 있기도 하죠! 더 좋았던 점은 비건, 저당, 설탕 대신 샤인머스캣농축액을 사용하여 당류 0% 제품이더라고요! 맛이 없으면 매일 꾸준히 섭취하기 어려우니 맛있는 샤인머스캣맛 앰플이라 찾아먹게 되는 멀...

샴푸하고 말려준 상태 상그지 ㅠㅠ 곱슬머리인데 펌하러 안 간 지 좀 돼서 ... 매일 관리 안해주면 봐줄 수가 없는 상태에요 ㅎ 그래서 저한테는 고데기가 필수인데요. 오토고데기 판고데기 가지고 있는 제품이 많지만, 요게 다 유선이라서 쓰기 번거로운 때가 많죠. 무선고데기 또한 필수템! 특히나 요즘은 가을이라 여행도 많이 가서 가방에 쏙 ~ 넣어다닐 미니고데기도 준비해야해요. 싼거 싸면 무선고데기라 은근 수명이 짧은거 있죠? 배터리때문인지, 자주자주 충전해야 오래가는 느낌이더라고요. 심지어 잔고장도 자주 남 ㅠㅠ 그래서 배터리 용량 넉넉한 무선고데기 뷰로로 갈아탔습니다. 무려 5,000mAh 대용량 배터리 탑재로 앞머리 뿌리볼륨 up하고 옆머리까지 세팅해도 될만큼 사용시간이 길어서 좋더라고요. (2시간 충전으로 최대 70분 사용 가능) 디자인 심플해서 좋죠? 앞이 뾰족해서 앞머리고데기로 쓰기 좋고 안에 숨어있는 머리 관리가 필요할때도 쓱 넣어서 펴주기 좋았어요! 열전도율이 뛰어난 세라믹 코팅 플레이트 유선보다 무선고데기는 예열시간이 길다? 뷰로고데기는 체감상으로 1~2분도 안되어 뜨겁게 열이 올라왔어요! 3D 틸팅 쿠션 플레이트 디자인으로 머리 뜯김도 없는 편이고 모발 손상도 최소한으로 하고 있죠. 온도는 3단계 160도 180도 200도 저는 주로 180도로 사용하고 있는데 200도로 하면 곱슬머리 순식간에 쭉쭉 펴진답니다. 웨이브도...

이렇게 좋은 가을~ 즐기고들 있으신가요? 짧은 가을을 즐기고자 매일 쉬지 않고 나가고 있는데요! 그러다 보니 쌩쌩 불어오는 칼바람에 피부도 쉽게 지치고, 기온차가 큰 낮에는 태양빛은 뜨겁고, 건조해지기까지 하니 ~ 더 피부톤이 칙칙해보이더라고요. 집에 오면 꼭 하는 피부관리 루틴이 마스크팩과 동시에 이너뷰티 챙기기 겉과 속을 같이 챙겨야 확실히 도움이 되는 같더라고요! 열심히 한 만큼 결과로 나타났는지 ~ 최근에 바디마사지 받으러 간 샵 원장님이 피부가 반짝반짝 이쁘다고 칭찬까지 해주셨지 모에요 ㅎ 확실히 요즘 피부 컨디션이 좀 올라온 것 같아요. 몇주전부터 먹기 시작한 이너뷰티 제품 트리플샤인 덕분인지 피부도 밝아보이고 말이죠! 제 이너뷰티 비결이자 나른한 오후를 깨워주는 간식 오니스트 트리플샤인이랍니다. 탱글탱글해보이는 것이 바로 한입 깨어 물고 싶죠?! 요즘 트렌드, 아니 꽤 오래전부터 중요시되고 있는 나를 건강하게 아껴주는 마인드! 나답게 아름다워지는 것이 정의가 되었는데요. 내면이 단단해져야 내 표정도 자신감이 생기듯 이너뷰티를 건강한 원료로 채워 고집스럽게 그 기준을 만든 오니스트 최근 누적 판매량 1000만포를 달성해 트리플콜라겐 제품으로 이미 제품력을 입증한 브랜드가 되었죠. 트리플샤인 또한 출시된 지 얼마 안 된 따끈한 신상인데 누적 판매량이 100만포를 돌파했다고 해요. 최근 레드벨벳 웬디, 홍진경도 광고받지않고 내...

바디보습에 더욱더 신경을 써야 하는 계절이 다시 돌아왔습니다. 11월 초 한낮 기온이 여름처럼 덥더니 이번주 목요일 입동에는 체감 영하권이라고 하죠? 이렇게 날씨가 급변하니 ㅠㅠ 피부가 힘들어하네요. 얼굴은 매일 아침저녁으로 신경쓰는데 몸은 얼굴보다 소홀하게 되네요. 그래서 저녁 샤워 후 한번만 발라도 확실하게 보습케어가 되는 제품을 선호하는데요. 요거 향도 좋고 보습력이 찐이라 보습바디로션으로 애정하며 쓰고 있는 바디오일 추천 제품 후기 남겨볼게요! 평소 뱀살피부였거나 건조해서 각질이 하얗게 떠서 불편했다면 이번 바디오일 제품 주목! ~ 보습감은 물론 예쁜 광택으로 피부에 입체감이 생겨서 한결 살결이 사랑스러워보일거에요. Boutique D'une Maison 부띠끄 뒨 메종 바디 오일 젤리 200ml 부띠끄라는 네이밍이 잘 어울리도록 디자인도 예쁘죠? 패키지도 고급스럽게 나온데다 부담스럽지 않은 가격으로 연말선물로 제격이에요. 가을 겨울처럼 건조한 계절이 찾아오면 피부가 건조하고 예민해지는데요. 바디로션만 바르기에는 보습감이 부족하고 그렇다고 바디오일까지 챙겨 바르기에는 조금 귀찮아요. 이점을 보완한 3세대 오일 젤리 콜레트가 마음에 들었던 이유인데요! 수분(글리세린) + 오일 오일에 글리세린을 황금비율로 결합해 만들어내 탱글한 제형으로 뚝뚝 떨어지거나 흘러내리지 않아요. 밀착력이 좋아서 흡수감도 빠른데다가 특유의 끈적임도 적더라...

심한 편은 아니지만 은근히 신경쓰이던 손톱 세로줄 영양제를 발라봐도 좋아지는 걸 못 느껴서 다른 제품으로 관리를 해봤는데 요거 만족스러워서 소개해볼게요! 이 제품은 문제성 발톱 특히 균 때문에 발톱 변형이 온 분들에게 제법 드라마틱한 효과가 있을 거라 생각해요. 케라좀 큐어솔루션 손톱 발톱 살균 의약외품 30ml 인체 피부에 있는 외부 오염물질의 살균과 동시에 보습감을 부여하는 케라좀 ✔️ 식약처 허가 의약외품 ✔️ 99.9% 살균력 ✔️ 0.00 비자극 인증 물이 계속 닿게 되는 손톱 발톱에는 수많은 유해균이 끈임없이 번식하죠. 특히나 발은 양말 혹은 신발을 신고 있어 습한 환경때문에 청결이 매우 신경을 써야 하죠. 여자이긴 하지만 ㅋㅋㅋ 20대 시절 구두를 너무 많이 신었던 저도 무좀균이 왔던 적이 있어요. 그때 아주 센(?) 약을 3개월인가 먹고 완치를 한 기억이 있는데요. 무좀균이 아니더라도 손톱 세로줄이나 검은 반점 그리고 표면이 울퉁불퉁할 때 케라좀을 사용해주시면 외부 오염 물질을 살균하고 또 다양한 추출물로 보습을 해주어 손톱 케어, 발톱 관리에 도움이 될 거랍니다. 이번이 벌써 6차 입고로 150,000병이나 판매된 케라좀 100% 환불 보장 제품이기도 한데요. 일반 화장품이 아닌 의약외품으로 유해균 4종 99.9% 살균력을 인증받아 문제성 발톱을 가지고 있다면 한번쯤은 궁금함에 사용해보게 되지 않을까 싶네요! 더욱이 ...

10년전으로 돌아간다면 가장 신경써서 관리하고 싶은 부위가 바로 팔자주름이에요. 피부가 얇고 건조해 주름이 잘 생기긴 하지만 이마, 미간, 눈가는 시술이나 꾸준한 홈케어로 방어가 되는데! 깊어진 팔자주름은 쉬이 펴지는 게 아니더라고요. 요즘엔 정말 웃는 게 무서울 정도랍니다. ㅠㅠ 날씨가 건조해지니 주름고민은 더 깊어집니다. 최근에 피부과에서 실리프팅을 했는데 꽤 효과가 좋았거든요. 비용적인 부담도 있고 ~ 가는 것도 거리가 있어서 ~ 지금은 홈케어로 관리하는데요. 힘들게 핀 거니까 조금이라도 주름이 짙어질까 봐 노심초사 ㅎ 요즘엔 패치가 정말 잘 나오는 거 같음 🩷 앰플이나 기기는 계속 내가 바르고 롤링을 해줘야하지만, 패치는 자기 전에 붙이고 자고 일어나면 적절하게 이전보다 좋아지니 가격대가 좀 있어도 고집하게 되네요. 아크로패스 레티놀 마이크로콘 주름패치 1팩 3세트 고민 부위를 집중 케어해주는 레티놀 기술을 패치에 담다! 세계 최초로 레티놀 안정화 특허기술이 적용되어 레티놀 부작용 걱정없이 사용할 수 있는 점이 매력적인 것 같아요! 사실 레티놀 좋다는 건 알지만, 일부 브랜드 화장품을 써오면서 제 얇고 예민한 피부에 자극이 되기도 했거든요ㅠㅠ 아크로패스 레티놀 주름패치는 세계 최고의 마이크로콘 제조 기술로 1번 사용만으로도 효과적으로 주름을 개선해준다고 해요. 패치를 한번 붙이는 것이 앰플을 10번 바르는 효과가 있다고 해서...

10월 9일에 올렸던 인스타 스토리 하 마실 때는!! 먹을 때는!! 좋았으나, 담날 후회라는 나란 것 ㅠㅠ 야금야금 지방을 늘리다 보니 어느덧 56킬로를 찍고야 말았다.... 작년 51~52인데, 그사이 4~5킬로가 뿐것! 54킬로까지는 그럴 수 있지,, 금방 다시 빼면 돼,, 했는데 여행도 있고~ 연휴도 있고~ 명절도 있고~ 2킬로는 보름만에 더 늘어나버렸다. 진짜 바지가 안 들어가기 시작하니 미칠 노릇 ㅠㅠ 저 바지도 겨우 들어가서 입은거 ... 치마는 추워서 싫은데 ㅋㅋㅋ 사실 운동을 1주일에 한두번 가던 것을 5번으로 늘려서 먹은만큼 칼로리 소비는 하니까 조금씩 빠지겠지, 라고 안심했는데 그 안심한 사이 2킬로가 늘어버린 거라 ... 하, 사람마다 다이어트 방법이 다르구나 실감했어요. 처음엔 운동보다 식단이지 하고 식단을 신경 썼는데, 지금은 그래도 근육량을 늘려야 요요를 잡지!라는 마음으로 운동에 더 포커스를 맞췄거든요. 그러나 이 사랑스러운 것들을 어떻게 포기해여? 어제도 칼국수 원샷때리고 온 나 ㅠㅠ 밥은 양배추나 두부로 대체할 수 있어 맘 접을 수 있는데 면은 진짜 포기를 할 수가 없더라고요. 그래! 🙏 내 다이어트정체기 방법 교체 ✔️ 적절한 운동 1주일에 3번! ✔️ 탄수화물 당 줄이고 ✔️ 저녁만은 면을 피하자 ✔️ 먹게 되더라도 양은 반으로 ✔️ 저녁 6시 이전으로 그리고 중요한 ★★★★★ 다이어트보조제 교체 ...

40대 중반을 달려가고 있는 나이라 노화 관리에 진심이게 되네요. 안티에이징 케어를 도와주는 화장품 좋다는 건 다 써봐야 직성이 풀린달까 ㅎ 올여름 9월까지 날씨가 넘 더워서 피부홈케어에 신경 잘 못 썼는데 그나마 피부과 다니면서 탄력 업 좀 했거든요. 말로만 듣던 엑소좀 효과 제대로 봐서요. 이걸 그대로 유지하고 싶은데 피부과에 자주 갈 시간도 부족하고 경제적인 이유도 크죠. 그런데 병의원 피부 시술시 사용하는 엑소좀 제품과 동일한 제품이라는 비엔뷔 메디스파를 추천받아서 이번 한주 1병 잘 써봤네요. 와.. 찐으로 좋아서 1병으로 마무리하기엔 좀 아쉽다? 더 쓰고 싶다?ㅎㅎ 일반 화장품에 비하면 가격대는 좀 있지만 스페셜한 홈케어 관리로 돈 아깝지 않다? 정도?! 요렇게 배송 받았는데 GOOD LUCK HELLO! I'm HERE 😊 블루 패키지도 참 사랑스럽죠? MEDISPA BNV 비엔뷔바이오랩 메디스파 EXO 앰플 4ml 비엔뷔 엑소좀 앰플은 단독으로 사용해도 되지만 피부홈케어 기기와 함께 관리해주면 더 효과가 좋고 부작용도 줄일 수 있다고 해요. 또 피부과 시술 후 앰플을 소량씩 자주 도포해주면 피부 회복 과정 중 필요한 성장인자와 단백질을 꾸준히 공급하여 줄 수 있죠. 피부가 얇고 예민한 편이라면 기초 제품을 앰플에 섞어 지속적으로 엑소좀을 피부에 채워주면 OK! 유명 전문가들이 키닥터로 활동하여 제품의 신뢰성, 안전성,...

안녕하세요! 뷰티 인플루언서 태니봉봉입니다. 날이 좋으니 매주 주말마다 집에 있질 않네요. 더 추워지기 전에 나들이 가기 ㅎ 근데 생각보다 낮 햇살이 심상치 않죠! 가을엔 여름보다 자외선 지수는 낮지만 자외선의 양이 여전히 많고 더욱더 건조한 날씨로 인해서 자외선에 더 취약해질 수 있어요! 그래서 더욱더 강력한 선크림으로 갈아탔어요. 짐승 대용량이라 가족같이 쓰고 있는데 대만족! 글로벌 대표 선케어 브랜드 < 아넷사 > 올리브영 선크림 추천 제품이기도 해서 지금 쓰고 있는 썬크림 다 쓰면 빠르게 만나봐야지 했는데 새롭게 리뉴얼된 아넷사의 #밀착방어선밀크 라는 애칭을 가진 제품을 쓰게 되었죠 👍 ANESSA 아넷사 퍼펙트 UV 선스크린 스킨케어 젤 900g 용량 미쳤는데 ㅎ 격은 2만원대 용량 큰 게 부담스럽다면, 에어리 밀크로 60ml 기획(+12ml*2ea) 올리브영 썬크림도 좋을 것 같네요. 건조한 피부라서 가을 겨울 선크림용으로는 수분감이 가득한 제품을 선호해요. 오전에 바르고 오후도 안돼서 당김이 느껴진다면 너무 불편하잖아요! 아넷사 선크림은 *스킨 뷰티파잉 선 에센스 함유 **24시간 지속 보습 효과 가 있어요! * 녹차추출물, 토멘틸뿌리추출물 ** 25~43세 여성 27명 대상, 기기평가 진행, 개인 차 있음 100년의 노하우가 담겨있는 올리브영 선크림 추천 아넷사 스킨 뷰티파잉 선 에센스가 함유되어 탄탄한 수분댐 건설!...

가을이 너무 예쁜 단양 단풍으로 물들면 더 아름다워지겠지만요. 10월초 황금연휴로 이른 가을 여행을 다녀왔네요. 1박 2일 짧아서 어찌나 아쉽던지..! 다음에는 꼭~ 2박 3일로 가리다. 단양 8경을 다 보고 오리다! 맘 먹었죠, ㅎㅎㅎ 단양하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 패러글라이딩 체험 저는 몇년전에 한번 했었는데 아이가 이제 8살 초등학생이 되어서 경험하게 해주고 싶어서 단양을 찾았죠-! 뒤로 풍경 보이죠? 날씨가 얼마나 환.상.적.이었는지!! ~ 진짜 가슴이 뻥 뚫리는 시원함 ㅎㅎㅎㅎㅎ 사실 단양 패러글라이딩 장소 및 업체가 워낙 많아서 어디서 해야할지 후기 엄청 찾아보게 되잖아요. 저 역시 정말 여러군데를 쟀었는데요. 가격 보다는 비행을 하는 이륙장이 높고 풍경이 예쁜 곳이 최고인 듯 해요! 우리 가족이 방문한 곳은 단양 청춘패러인데요. 이 곳이 가장 높은 지점이더라고요. 옆 업체를 보니 더 낮은 포인트에서 뛰고 우리 이륙장이 제일 높으니 더 스릴있고 뷰도 더 좋겠죠-! ㅎㅎㅎ 저희는 자차가 있어서 직접 방문했지만 단양역,터미널,소노문,시내 등 무료픽업도 가능!! 픽업은 업체에 문의하면 되더라고요. 단양 청춘패러 충청북도 단양군 가곡면 두산길 262 영업시간은 매일 09:00 - 19:00 지만, 비행 가능한 시간은 일몰 후부터 일몰 전까지 가능! 저는 11시에 갔는데 다행히 아침에 자욱했던 안개가 걷히고 청명한 가을 하...

초등학생이 된 딸과 종종 서울나들이를 하는데요. 딸아이가 어느 정도 크면 같이 꼭 찍고 싶었던 경복궁 한복 사진을 너모너모 예쁘게 남겼답니다. 지금은 날이 선선해졌다지만 저때는 9월이었던지라 낮에 꽤나 무더워서 한복입고 더웠는데 사진을 보니 힘들었던 게 다 잊혀짐 ㅎㅅㅎ-! 경복궁 한복 대여 하길 정말 잘했다! 지금은 경복궁 야간 관람 기간이에요. 날짜 9.11 ~ 10.27(일) 개방 시간 : 19:00 ~ 21:30 입장마감 20:30 매주 월/화요일은 관람 없는 날이고 10월 9일은 궁중문화축전 행사가 있어 관람X 한복 착용자는 무료입장되지만 경복궁 야간 관람은 인터파크를 통해서 인터넷 예매해야만 입장할 수 있어요! 즉, 예매 안 해도 한복 입으면 입장도 가능하고 무료라는 것! ㅎㅎㅎ 관람 인원은 외국인 한정 현장 구매를 제외하고는 1일 3000명이고 관람 당일 예매는 불가하니 예쁘게 한복 입고 무료입장 받는 것도 꿀정보지요. 지지배배한복 경복궁점 서울특별시 종로구 자하문로2길 18 3층 지지배배 지지배배한복 2호점 서울특별시 종로구 자하문로2길 13 1층 지지배배 스튜디오 서울특별시 종로구 자하문로 31-5 (통인동) 1층 저는 지지배배한복 경복궁점을 이용했어요. 지지배배는 2호점과 실내 전문 스튜디오까지 있는 예쁜 서촌 한복 집이에요. 1호점과 2호점은 가까이 있지만 2호점은 1층에 있고 1호점은 3층에 있어서 후다닥 올라가...

낮에는 여전히 더운 날씨긴 하지만 아침저녁으로 선선해지고 피부관리하기 딱 좋은 시기가 아닐까 싶어요. 몇 년 전까지만 해도 피부트러블로 고생도 하고 잔주름과 떨어진 탄력때문에 고민이 컸는데 꾸준히 홈케어도 해주면서 종종 피부과 관리도 병행했더니 피부컨디션이 회복이 되긴 되더라고요. 나에게 잘 맞는 화장품을 찾아 데일리케어를 하고 스페셜한 관리를 주기적으로 곁들여주면 피부 지키는 지름길이 되는구나!를 느끼는데요. 그중 하나가 뷰티디바이스 잘 활용하기랍니다. 사실 고가의 제품이 많긴 하지만, 얼마나 잘 활용할지도 모르는데 섣불리 지르기는 부담스럽잖아요. 그래서 편하게 사용할 수 있는 피부마사지기 소개해드릴까 해요. 요게 또 코스트코 신상품 추천 화장품이기도 하니 가까운 곳에 코스트코 있다면 이번 연휴 기간에 겟해보시는 거 어떨까요 ~ 제가 2주 정도 사용해 보니 정말 피부 탄력감도 좋아지고 쓰기 편하고 가격도 부담 없어 만족이더라고요! 도미나스 갈바닉 레드 LED 부스터 에이징 커렉터 세럼 코스트코 추천 기획세트 갈바닉은 자가 전류를 이용하여 화장품의 유효성분을 피부 깊숙이 침투시키는 뷰티디바이스인데요! 홈피부관리 좀 신경 쓴다는 분들은 하나씩 가지고 있을 법 하죠? 저 또한 3~4개 정도 보유하고 있는데 , 이게 부피가 좀 있다보니 ... 자꾸 손이 잘 안 가더라고요. 이번에 태극제약 도미나스에서 나온 갈바닉 RED LED 부스터는 콤...

다이어트해야지가 아니라 늘 다이어트 중인 40대 아주미입니다. 원래도 먹는대로 살이 찌는 스타일이었는데 이제는 노화기(?)에 접어들어 왠만큼 식단 조절을 독하게 하지 않고서는 1~2kg감량도 너무 힘들더라고요. 예전엔 식단 조절이 반이지라는 생각이 강했는데 요즘엔 근육량과 기초대사량을 올려서 쉽게 살찌지 못하도록 해야겠다도 필요하더라고요. 사실 다이어트정체기가 오는 가장 큰 이유가 바로 기초대사량 저하죠. 지방뿐 아니라 근육도 빠지면서 자연스레 기초대사량도 줄죠. 특히 저처럼 밥 빵 면 좋아하는 분들은 탄수화물 섭취를 조금 줄여주시고요. 물론 다이어트 정체기를 있게 하는 고칼로리 음식 또한 식욕을 늘리는 원인이 되니 보상심리로 고칼로리 음식을 섭취하는 것은 조금 더 주위를 해주고 단백질 섭취량을 늘려주세요. 다이어트 정체기에 과식이나 폭식을 했다고 자책하고 바로 포기하지 말고 많이 먹은 날은 다음날 좀 더 줄이시고 운동을 해주시면 보다 현명하게 다이어트 정체기 탈출 및 극복을 할 수 있겠죠?! 저는 이번 여름이 너무 무더워서 아이와 방학기간 보내면서 좀 찌고 휴가 다녀오면서도 치팅데이가 있었더니 ; 순식간에 3kg 불어버리더군요. 멈춰있는 체중에 낙심하지 말고 건강한 다이어트를 꾸준히 이어나가면 체중이 순간 줄어드는 시기가 올 거예요! 그러니 누구에게나 찾아오는 자연스러운 현상인 다이어트 정체기를 슬기롭게 극복해봐야겠죠? 개인적으로 ...