나는 도대체 왜 피곤할까 저자 에이미 샤 출판 북플레저 발매 2024.07.10. 바쁜 사람에게 가장 좋은 간헐적 단식 방법은 생체 리듬 금식이다. 매일 8시간에서 10시간 동안 먹는다. 간헐적 단식이 처음이라면 12시간 단식, 12시간 식사 정도로 천천히 시작해라. 반드시 지켜야 할 규칙은 없으며, 자기 몸을 존중하고 귀를 기울이기만 하면 된다. - <나는 도대체 왜 피곤할까> 중에서 피로가 내 삶을 지배하게 둘 수는 없다. 하버드, 컬럼비아, 코넬, 알베르트아인슈타인 면역학/알레르기 전문가인 ‘에이미 샤’는 삶의 활력을 불어넣기 위해 과학적 통찰로 무장한 근본적인 해결책을 제시한다. 에이미 샤가 제시하는 ‘WTF 계획’은 단 2주 만에 당신의 삶을 더욱 좋은 방향으로 바꿔나갈 것이다. 내가 질투한다는 사실을 남이 알까봐 두렵다면? 굳이 언급할 필요도 없을 만큼, 질투는 평판이 꽤 나쁜 편이다. 6세기에 교황 그레고리우스 1세가 기독교 7... blog.naver.com 잘나가는 동료가 실수한 게 왜 이렇게 통쾌할까? 이 책에서는 다수의 자기계발서처럼 단순히 자신의 질투심을 단속해야 한다는 식의 뻔한 설교를 하고 싶지... blog.naver.com

쉼과 나아감에 대하여 저자 마릴린 폴 출판 북플레저 발매 2024.11.27. 쉬어도 피곤한 이유는 제대로 쉬는 법을 몰라서다. 현대 사회는 우리를 쉬게 내버려두지 않는다. 이 책은 종교적 전통, 인문학 그리고 신경과학 등의 방대한 근거를 통해 당신을 제대로 된 휴식으로 안내한다. - <쉼과 나아감에 대하여> 중에서 현대 사회는 인간을 쉬게 하지 않는다. 어떤 식으로든 계속 일하게 만든다. 직장에서나 가정에서나 해야 할 일이 넘쳐난다. 쉴 때조차 광고료를 발생시키는 존재로 만들지 않는가? To-do 리스트’와 ‘Check 리스트’로 가득한 일상은 우리에게 진정한 휴식을 허락하지 않는다. 휴식을 빼앗긴 인간은 생산성의 도구가 될 수밖에 없다. 우울증과 번아웃은 그 결과다. 모든 것을 다 해내려다 아무것도 못 하는 상태가 된 것이다. 인간은 기계가 아니다. 쉬지 않으면 더 나아갈 수 없다. 내가 질투한다는 사실을 남이 알까봐 두렵다면? 굳이 언급할 필요도 없을 만큼, 질투는 평판이 꽤 나쁜 편이다. 6세기에 교황 그레고리우스 1세가 기독교 7... blog.naver.com 잘나가는 동료가 실수한 게 왜 이렇게 통쾌할까? 이 책에서는 다수의 자기계발서처럼 단순히 자신의 질투심을 단속해야 한다는 식의 뻔한 설교를 하고 싶지... blog.naver.com

질투라는 감옥 저자 야마모토 케이 출판 북모먼트 발매 2024.10.16. 굳이 언급할 필요도 없을 만큼, 질투는 평판이 꽤 나쁜 편이다. 6세기에 교황 그레고리우스 1세가 기독교 7대 죄악에 포함한 여느 악덕보다 질투는 악명 높기로 유명하다. 종종 지적되듯이 질투에는 긍정적인 면, 장점이라고는 하나도 없다. 7대 죄악으로 함께 꼽히는 태만과 분노조차 사회에 긍정적으로 미치는 부분이 전혀 없지는 않다. - <질투라는 감옥> 중에서 “인정하기 싫겠지만 당신은 질투에 눈이 멀어 있다!” 고대 그리스부터 오늘날 SNS까지 당신의 삶을 뒤흔드는 질투에 관한 모든 것 잘나가는 동료가 실수한 게 왜 이렇게 통쾌할까? 이 책에서는 다수의 자기계발서처럼 단순히 자신의 질투심을 단속해야 한다는 식의 뻔한 설교를 하고 싶지... blog.naver.com 아름다워 보이는 킬힐 신기 전 체크해야 할 ‘이것’ 면역계는 우리 몸에서 바이러스나 질병 같은 침입자를 막는 방어막이다. 염증 반응이 끝나면 군인들은 다시... blog.naver.com

질투라는 감옥 저자 야마모토 케이 출판 북모먼트 발매 2024.10.16. 이 책에서는 다수의 자기계발서처럼 단순히 자신의 질투심을 단속해야 한다는 식의 뻔한 설교를 하고 싶지는 않다. 그 대신, 질투라는 감정이 단순히 개인 차원이 아니라 정치, 사회생활과 밀접하게 관련이 있다는 점을 강조하고자 한다. - <질투라는 감옥> 중에서 저자는 역사 속 질투의 모습뿐만 아니라 공산주의와 민주주의 등 정치의 영역에서 질투가 어떤 역할을 해왔는지를 설명한다. 모두가 평등할 때는 질투를 느낄 여지가 없는지, 혹은 자신의 목소리를 충분히 낼 수 있는 사회에서는 질투가 어떻게 작용하는지 등 흥미로운 질문에 답을 한다. 이 책을 읽으며 독자는 ‘아, 그렇구나!’하고 무릎을 치는 경험을 하게 될 것이다. “이렇게만 말해도 품격 있어 보이는” 영국 영어 모음 처음 영어로 소리 내어 말하는 게 어색하고 낯설게 느껴질 수 있지만, 하루하루 차근차근 따라오다 보면 어... blog.naver.com 시간이 흘러도 변하지 않는다는 '이것'의 정체 타인의 성공에 고통을 느낀다는 점은 질투와 의분이 비슷하지만 두 감정은 엄연히 다르다. 아리스토텔레스... blog.naver.com

나는 도대체 왜 피곤할까 저자 에이미 샤 출판 북플레저 발매 2024.07.10. 면역계는 우리 몸에서 바이러스나 질병 같은 침입자를 막는 방어막이다. 염증 반응이 끝나면 군인들은 다시 기지로 돌아가고 경보 체계를 꺼야 한다. 하지만 오늘날 수많은 이유로 응급 상황이 끝났다는 신호를 받지 못하거나, 낯선 음식이나 독소의 형태로 계속 위협이 돌아온다. 결국 ‘해로운 만성 염증’으로 이어지고, 이런 염증 반응은 뇌와 신체에 위험 신호를 보낸다. - <나는 도대체 왜 피곤할까> 중에서 내가 죽도록 피곤한 이유를 이제야 찾았다! 에너지와 자신감을 얻으며 이런 생각이 들었다 “어쩌다 이렇게 행복해졌지?” “이렇게만 말해도 품격 있어 보이는” 영국 영어 모음 처음 영어로 소리 내어 말하는 게 어색하고 낯설게 느껴질 수 있지만, 하루하루 차근차근 따라오다 보면 어... blog.naver.com 시간이 흘러도 변하지 않는다는 '이것'의 정체 타인의 성공에 고통을 느낀다는 점은 질투와 의분이 비슷하지만 두 감정은 엄연히 다르다. 아리스토텔레스... blog.naver.com

머니 트렌드 2025 저자 정태익,김도윤,김광석,김용섭,김현준,정수종,채상욱,최재붕 출판 북모먼트 발매 2024.10.02. 2024년을 돌아보면 많은 이들이 어려움을 겪었지만, 여전히 미래에 대한 희망을 품고 있습니다. 부동산 시장의 혼돈과 주식시장이 불안정한 지금, 우리는 당장 걱정하기보다 어떻게 대응해야 할지 고민해야 합니다. 앞으로의 상황을 예측하고, 한발 앞서 준비하는 것만이 기회를 잡을 방법이라는 것은 분명합니다. 2025년은 우리가 불확실성을 넘어 기회를 발견할 수 있는 시기가 될 것입니다. 이 책이 여러분에게 또 다른 기회를 발견하고 더 나은 내일을 준비할 수 있는 나침반이 되기를 진심으로 바랍니다. - <머니 트렌드 2025> 중에서 누적 조회수 11억 뷰, 도합 370만여 명의 구독자가 열광하는 유튜브 채널 김작가TV의 김도윤, 부동산 읽어주는 남자의 정태익 저자는 경제의 흐름을 한눈에 파악하고 현실적으로 써먹을 수 있는 재테크 방법을 알려주고자 국내 최고의 전문가들을 모아 2025년 꼭 알아야 할 돈의 이야기를 이 책에 담았다. 경제를 움직이는 다양한 변수 속에서 자산을 잃지 않고 싶다면, 오히려 한발 앞서서 부를 선점하고 싶다면 지금 『머니 트렌드 2025』를 펼치길 바란다. 어떻게 돈을 벌어야 할지 가이드해주는 전문가들의 이야기를 통해 예측 불가한 시기에도 미래를 위한 부의 큰 그림을 그릴 수 있을 것이다. “...

영국 아빠 피터의 하루 3분 영어 대화 저자 피터 빈트 출판 북크레용 발매 2024.10.21. 처음 영어로 소리 내어 말하는 게 어색하고 낯설게 느껴질 수 있지만, 하루하루 차근차근 따라오다 보면 어느새 자연스럽게 영어로 말하고 있는 부모와 아이를 발견하게 될 것입니다. 매일 간단한 대화를 나누는 동안, 아이와 끈끈한 유대감도 커지게 됩니다. - <영국 아빠 피터의 하루 3분 영어 대화> 중에서 영국 출신의 인기 방송인이자 EBS 영어 강사인 ‘피터 빈트’가 《영국 아빠 피터의 하루 3분 영어 대화》를 출간했다. 이 책은 부모와 아이가 쉽게 영어를 익히고 자연스럽게 대화를 나누도록 구성하여 영어가 일상이 되는 새로운 방법을 소개한다. 하루에 3분씩, 부담 없이 따라 할 수 있는 짧은 영어 대화는 아이들에게는 성실한 영어 공부 습관을, 아이와 영어로 대화를 나누기 부담스러웠던 부모에게는 영어 자신감을 심어줄 것이다. 시간이 흘러도 변하지 않는다는 '이것'의 정체 타인의 성공에 고통을 느낀다는 점은 질투와 의분이 비슷하지만 두 감정은 엄연히 다르다. 아리스토텔레스... blog.naver.com 2025년을 맞이하기 전 당신이 꼭 알아야 하는 필승 전략 급격한 금리 인하와 급격한 금리 인상을 겪고 난 2025년은 피벗의 시대라고 정의할 수 있다. 경기가 회복세... blog.naver.com

질투라는 감옥 저자 야마모토 케이 출판 북모먼트 발매 2024.10.16. 타인의 성공에 고통을 느낀다는 점은 질투와 의분이 비슷하지만 두 감정은 엄연히 다르다. 아리스토텔레스에 따르면, 질투는 ‘심적 혼란을 동반하는 고통이며 타인의 행운 때문이긴 하지만, 그 행운은 그것을 받을 만한 가치가 없는 자의 행운이 아니라 자신과 대등한 자의 행운’이기 때문이다. 요컨대, 인물에 걸맞지 않은 성공이나 행운을 얻은 자는 누구나 의분의 대상이 될 수 있다. 그러나 질투는 다르다. 질투의 대상은 자신과 비교 가능한 자로 한정된다. 게다가 그 인물에게 걸맞은 행운이라 할지라도 질투자는 그것을 참을 수가 없다. -<질투라는 감옥> 중에서 질투를 아예 하지 않는 방법은 존재하지 않는다. 또한 인간에게 질투라는 감정이 없다면 우리 삶에서 어떤 변화도 일어나지 않을 것이다. 저자는 본인이 질투를 느꼈던 경험도 솔직하게 고백한다. 이 책을 통해서 질투가 무엇으로부터 기인했는지 파악하고 이를 현명하게 대처할 수 있는 방법을 알게 될 것이다. 2025년을 맞이하기 전 당신이 꼭 알아야 하는 필승 전략 급격한 금리 인하와 급격한 금리 인상을 겪고 난 2025년은 피벗의 시대라고 정의할 수 있다. 경기가 회복세... blog.naver.com 김이나 작사가의 쉬는 게 불안한 사람을 위한 ‘휴식’의 기술 자, 이제 생산성의 러닝머신에서 내려올 때가 됐다. 끝이 보이...