나는 도대체 왜 피곤할까 저자 에이미 샤 출판 북플레저 발매 2024.07.10. 바쁜 사람에게 가장 좋은 간헐적 단식 방법은 생체 리듬 금식이다. 매일 8시간에서 10시간 동안 먹는다. 간헐적 단식이 처음이라면 12시간 단식, 12시간 식사 정도로 천천히 시작해라. 반드시 지켜야 할 규칙은 없으며, 자기 몸을 존중하고 귀를 기울이기만 하면 된다. - <나는 도대체 왜 피곤할까> 중에서 피로가 내 삶을 지배하게 둘 수는 없다. 하버드, 컬럼비아, 코넬, 알베르트아인슈타인 면역학/알레르기 전문가인 ‘에이미 샤’는 삶의 활력을 불어넣기 위해 과학적 통찰로 무장한 근본적인 해결책을 제시한다. 에이미 샤가 제시하는 ‘WTF 계획’은 단 2주 만에 당신의 삶을 더욱 좋은 방향으로 바꿔나갈 것이다. 내가 질투한다는 사실을 남이 알까봐 두렵다면? 굳이 언급할 필요도 없을 만큼, 질투는 평판이 꽤 나쁜 편이다. 6세기에 교황 그레고리우스 1세가 기독교 7... blog.naver.com 잘나가는 동료가 실수한 게 왜 이렇게 통쾌할까? 이 책에서는 다수의 자기계발서처럼 단순히 자신의 질투심을 단속해야 한다는 식의 뻔한 설교를 하고 싶지... blog.naver.com

쉼과 나아감에 대하여 저자 마릴린 폴 출판 북플레저 발매 2024.11.27. 쉬어도 피곤한 이유는 제대로 쉬는 법을 몰라서다. 현대 사회는 우리를 쉬게 내버려두지 않는다. 이 책은 종교적 전통, 인문학 그리고 신경과학 등의 방대한 근거를 통해 당신을 제대로 된 휴식으로 안내한다. - <쉼과 나아감에 대하여> 중에서 현대 사회는 인간을 쉬게 하지 않는다. 어떤 식으로든 계속 일하게 만든다. 직장에서나 가정에서나 해야 할 일이 넘쳐난다. 쉴 때조차 광고료를 발생시키는 존재로 만들지 않는가? To-do 리스트’와 ‘Check 리스트’로 가득한 일상은 우리에게 진정한 휴식을 허락하지 않는다. 휴식을 빼앗긴 인간은 생산성의 도구가 될 수밖에 없다. 우울증과 번아웃은 그 결과다. 모든 것을 다 해내려다 아무것도 못 하는 상태가 된 것이다. 인간은 기계가 아니다. 쉬지 않으면 더 나아갈 수 없다. 내가 질투한다는 사실을 남이 알까봐 두렵다면? 굳이 언급할 필요도 없을 만큼, 질투는 평판이 꽤 나쁜 편이다. 6세기에 교황 그레고리우스 1세가 기독교 7... blog.naver.com 잘나가는 동료가 실수한 게 왜 이렇게 통쾌할까? 이 책에서는 다수의 자기계발서처럼 단순히 자신의 질투심을 단속해야 한다는 식의 뻔한 설교를 하고 싶지... blog.naver.com

질투라는 감옥 저자 야마모토 케이 출판 북모먼트 발매 2024.10.16. 굳이 언급할 필요도 없을 만큼, 질투는 평판이 꽤 나쁜 편이다. 6세기에 교황 그레고리우스 1세가 기독교 7대 죄악에 포함한 여느 악덕보다 질투는 악명 높기로 유명하다. 종종 지적되듯이 질투에는 긍정적인 면, 장점이라고는 하나도 없다. 7대 죄악으로 함께 꼽히는 태만과 분노조차 사회에 긍정적으로 미치는 부분이 전혀 없지는 않다. - <질투라는 감옥> 중에서 “인정하기 싫겠지만 당신은 질투에 눈이 멀어 있다!” 고대 그리스부터 오늘날 SNS까지 당신의 삶을 뒤흔드는 질투에 관한 모든 것 잘나가는 동료가 실수한 게 왜 이렇게 통쾌할까? 이 책에서는 다수의 자기계발서처럼 단순히 자신의 질투심을 단속해야 한다는 식의 뻔한 설교를 하고 싶지... blog.naver.com 아름다워 보이는 킬힐 신기 전 체크해야 할 ‘이것’ 면역계는 우리 몸에서 바이러스나 질병 같은 침입자를 막는 방어막이다. 염증 반응이 끝나면 군인들은 다시... blog.naver.com

질투라는 감옥 저자 야마모토 케이 출판 북모먼트 발매 2024.10.16. 이 책에서는 다수의 자기계발서처럼 단순히 자신의 질투심을 단속해야 한다는 식의 뻔한 설교를 하고 싶지는 않다. 그 대신, 질투라는 감정이 단순히 개인 차원이 아니라 정치, 사회생활과 밀접하게 관련이 있다는 점을 강조하고자 한다. - <질투라는 감옥> 중에서 저자는 역사 속 질투의 모습뿐만 아니라 공산주의와 민주주의 등 정치의 영역에서 질투가 어떤 역할을 해왔는지를 설명한다. 모두가 평등할 때는 질투를 느낄 여지가 없는지, 혹은 자신의 목소리를 충분히 낼 수 있는 사회에서는 질투가 어떻게 작용하는지 등 흥미로운 질문에 답을 한다. 이 책을 읽으며 독자는 ‘아, 그렇구나!’하고 무릎을 치는 경험을 하게 될 것이다. “이렇게만 말해도 품격 있어 보이는” 영국 영어 모음 처음 영어로 소리 내어 말하는 게 어색하고 낯설게 느껴질 수 있지만, 하루하루 차근차근 따라오다 보면 어... blog.naver.com 시간이 흘러도 변하지 않는다는 '이것'의 정체 타인의 성공에 고통을 느낀다는 점은 질투와 의분이 비슷하지만 두 감정은 엄연히 다르다. 아리스토텔레스... blog.naver.com