주말나들이로 아이들과 한밭수목원에 다녀왔어요 한밭수목원에도 가을이 왔어요~ 지금 어딜가나 예쁜 단풍을 볼 수 있지만 편안하게 산책하고 즐기고 볼거리도 많은 곳은 역시 한밭수목원이에요 한바퀴 돌다가 점심 먹으러 한밭수목원 맛집을 찾다 가까운 만년동맛집 미카즈키에 방문했어요 평일 점심에는 주변 직장인들로 붐비는 점심맛집이라 저녁이나 주말에는 가족외식으로 여유있게 방문하기 좋은 곳이에요 미카즈키 대전광역시 서구 둔산대로117번길 63 1층 MIKAZUKI 만년동 일식 맛집 미카즈키 월~토 11:00 ~ 22:00 브레이크타임 15:00 ~ 17:15 일요일정기휴무 주차4시간지원 테이블마다 키오스크로 주문할 수 있어요 메뉴를 보면서 아이들이 먹고 싶은 메뉴들을 주문했어요 만년동맛집 미카즈키에서 아이들에게 서비스로 음료를 주셨어요!! 와우~ 센스넘침^^ 주문한 메뉴는 한상초밥세트, 사케돔, 우동이에요 아이들이 좋아하는 메뉴와 먹고 싶은메뉴 주문! 첫째는 초밥을 좋아해서 한상초밥세트를 선택했는데 구성이 너무 알차요 초밥 8p, 샐러드, 연어사시미, 새우튀김, 판소바까지 하루 60개 한정으로 판매하는 메뉴에요 사이드인 판소바는 미니우동으로 선택이 가능해요 초밥도 생선회 위주라 갓성비!!!! 와사비가 따로 나와서 아이도 충분히 먹을 수 있어요 아이가 초밥 거의 먹어서 연어초밥이랑 간장초밥만 맛 볼 수 있었어요^^ 연어 살살 녹고 밥알도 부드럽고 너...

새해 목표를 다이어트로 세우지 않기 위해 연말까지 열심히 노력중이에요^^ 단순히 체중감량에만 집중하다보면 숫자에 집착하게 되고 나중에는 스트레스가 되더라구요 어차피 나잇살때문에 체중조절이 어렵다면 눈바디로 몸의 변화를 체크하려고 해요 운동을 매일 하다보니 조금씩 변화가 있어요 배에 힘이 들어가서 자세가 구부정하지 않게 똑바로 앉으려고 한다거나 바지가 조금 여유가 생기는 정도? 체중은 1도 변화가 없지만 그래도 만족이에요 역시나 식단이 중요한데 한끼라도 굶으면 기력이 딸려서 굶는 다이어트는 더이상 못해요 요요없는 다이어트를 위해서 식사량을 줄이고 일반식으로 먹고 싶은건 또 먹어요 열심히 운동하면 당이 땡겨서 요아정을 시켰네요;;; 운동으로 근력을 키우고 체지방을 줄인다지만 좀 더 관리하고 싶을때 푸드올로지 콜레올로지 티 하비탈출로 도움을 받고 있어요 무리하게 식단조절하면서 다이어트하다보면 화장실도 잘 못가게 되는데 푸드올로지 콜레올로지 티 하비탈출은 혈당조절과 배변활동에도 좋아요 푸드올로지 콜레올로지는 기존 제품에서 업그레이드 되어서 체지방감소 뿐 아니라 혈당관리에도 도움을 주는 건강기능식품이에요 콜레올로지티효과 꾸준히 섭취하다보면 느끼지만 성분에 대한 설명을 하자면 바나바잎추출물에 포함된 코로솔산은 식후 혈당 상승을 억제해주고 공복감을 줄여서 가짜허기를 잡아 불필요한 간식은 안 먹고 싶어져요 배가 고파서 뭐가 먹고 싶어지는데 공복감이...

안녕하세요 오늘은 대전 탄방동에 위치한 대전백일떡 돌떡 유명떡집 떡미당에 다녀왔어요 우리나라는 특별한 기념일을 축하하며 떡을 돌리는 문화가 있잖아요 백일, 돌, 개업 서로 축하하는 의미를 나누는 문화가 소중하게 느껴져요 떡미당 탄방점 대전광역시 서구 문정로 130 대전 돌떡 백일떡 맞춤주문 떡미당 탄방점 매일 06:00 ~ 19:30 0507-1344-8060 요즘은 떡도 하나의 디저트가 되기도 하고 생일떡 으로도 많이 준비하는데 저는 떡을 좋아해서 평소에도 떡집에 자주 들러 찹살떡이나 인절미같이 한손으로 집어먹을 수 있는 떡을 자주 사와요 아이들은 꿀떡도 좋아하고 백설기나 영양떡은 한끼 식사로도 든든해요 떡 많이 해서 냉동실에 두둑히 넣어두고 먹기 전에 밥솥안에 두고나 자연해동해도 쫄깃함이 그대로라 숨은 간식이에요^^ 작은 팩으로 담김 떡들은 간식으로도 좋아요 저는 운전할때도 입이 심심할때 먹으려고 떡을 챙겨가곤 해요 ;) 백일떡, 돌떡, 개업떡을 주문해서 맞추는데 대전백일떡 돌떡 유명떡집인 떡미당에서 만드는 백일떡을 소개해드릴께요 :) 저도 아이들 백일때 백일떡 맞춰서 이웃, 가족과 함께 나눴었는데요 요즘은 백일떡도 디자인도 다양해서 예쁘더라구요 백설기에 한자로 백을 써서 누가봐도 백일떡^^ 아이들 출생 100일을 기념해서는 백설기, 수수팥떡, 오색송편을 주로 만드는데 다 의미가 있어요 백일떡의 오색송편은 다양한색마다 아이의 건강...

빗물세차를 하고 차가 좀 깨끗해졌나 했는데 세차는 일주일만 가도 다행이네요 비포장길 달렸다가 차에 흙탕물이 묻었길래 세차하고 왔어요 차가 카니발이라 혼자 셀프세차는 엄두도 안나고 시간날때 신랑에게 부탁하는데 신랑이 바빠서 혼자 셀프세차에 도전했어요 서대전역 근처에 컴인워시가 새로 오픈했어요 규모도 크고 대전노터치세차라 여자도 충분히 가능! 대전셀프세차 가능한 곳 많지만 꼼꼼하게 세차하기 보다 쉽고 간편한걸 좋아하신다면 대전노터치세차가 좋은 것 같아요 또 차가 커서 차량 위 청소하기 힘들때도 대전노터치세차로 세차하면 세차가 훨씬 수월해지겠죠 컴인워시 대전점 대전광역시 중구 오류동 169-8 전에는 노터치세차할때 직원분의 도움을 받았는데 대전중구세차창 컴인워시는 진입구간이 넓고 선을 가운데두고 들어가면 되서 편했어요 입구가 문이 열리면 진입 초록글씨가 정지 빨간글씨로 바뀔때까지 천춘히 들어가면 되요 세차전 차에 묻은 흙탕물이랑 먼지 얼룩들! 당분간 비 소식이 없어 빗물세차도 안되니 세차가 필요한 상태에요 컴인워시 노터치세차는 4가지 코스가 있어요 하부세차가 되느냐에 따라 다르고 초고압세차와 왁스코팅제로 구분이 되요 저는 컴인워시 울티메이트로 진행했어요 핑크선을 기준으로 전진!!! 컴인워시 직원분 계실때라 세차들어가기전 1차로 물을 뿌려주셨어요! 애벌세차 한 후 진입표시 보면서 들어가면 끝! 컴인워시 대전점 쿠폰도 주셨는데 10번 찍으면 ...

대전복합터미널은 대전에서 큰 터미널이에요 저는 운동하고 있어서 더 자주 가고 있는데 복합터미널 자체가 종합쇼핑타워라 이마트랑 영풍문고 신세계스타일마켓도 있어요 가까운곳에 대형다이소도 있어서 성지임^^ 유동인구 많은 지역이라 맛집도 많아요 ;) 운동마치고 영풍문고 구경하고 점심먹고 왔어요 돈돈 용전점 대전광역시 동구 동서대로1695번길 43 두산골프 용전동맛집 돈돈에 방문했어요^^ 일본가정식맛집 다양한 메뉴선택가능해요 대전복합터미널 바로 옆이라 찾기도 쉬워요 반찬들도 같이 나오니 한끼식사로 푸짐하게 먹을 수 있어요 가격은 합리적! 서비스는 풍족한 곳이랍니다 건물 2층에 올라오고 입구 앞 메뉴 음식모형을 보면 고르기 수월해요 테이블도 많아 몰리는 시간에도 기다리지 않아도 되고 테이블에서 바로 주문할 수 있어요 메뉴 먼저 주문하고 계란후라이 만들기^^ 계란후라이랑 와플이 서비스에요 후식으로 와플먹기 가능~ 치즈돈까스정식과 화로구이정식을 주문했어요 일본가정식하면 화로구이가 바로 생각나요 진짜 일본 고기집 가니 작은 화로에 구워먹더라구요 큰 불판에 먹는게 익숙하지만 한점 한점 맛있게 구워먹는것도 매력있어요 붉은 육고기의 자태!!!! 맛있게 먹을테니^^ 치즈돈까스조 푸짐해요 돈까스 두툼하고 치즈 쭉쭉 늘어나고! 용전동 맛집 돈돈 밥은 고봉밥 ;) 인심 서비스 넉넉한 곳이에요 대전복합터미널맛집 돈돈은 체인점이 아닌 직접 사장님부부가 운영하는 곳이...

대전 은행동에 댄스학원에 있다니~몰랐어요~ 우리 첫째 요즘 맨날 아이돌 댄스독학해서 릴레이댄스 추는데 제대로 춤 배워보라고 은행동댄스학원 춤쟁이댄스보컬아카데미 방송댄스 수업을 받아봤어요^^ 춤쟁이 댄스 보컬 아카데미학원 대전광역시 중구 중앙로164번길 17 4층 대전댄스학원 춤쟁이댄스보컬아카데미는 으느정이 메인로드에 위치하고 있어서 찾기 쉬워요 가끔 유튜브보면 중앙로 스카이로드에서 춤추는 영상을 봤는데 작은 아이들부터 성인까지 춤잘추는 끼 있는 분들이 많더라구요 첫째도 춤추는걸 좋아하는데 혼자서 따라하는데도 제법 느낌이 나요^^ 귀여운 율동정도지만 은행동댄스학원에서 수업받으면 좀 정교해지려나~ 대전댄스학원 춤쟁이댄스보컬아카데미는 입시,전문반부터 취미,초급반까지 수업이 다양하게 진행되고 장르별로 춤을 배울 수 있는 장점이 있어요! 두개의 스튜디오에서 수업이 진행되고 직접 가보니 이곳이 스우파의 현장처럼 춤을 좋아하는 분들이 많으시더라구요! 진짜 춤 잘 추시는 분들 많고 전문적으로 하는 친구들을 보니 열정적이고 너무 멋있기까지!!!!! 아이가 첫 수업에 가서 기가 죽긴 했지만 좋아하는 아이돌 춤을 배울 생각에 설레기도 한 모양 첫번째 수업엔 에스파의 위플래시를 배웠어요 안무를 처음부터 끝까지 배우는게 아니라 포인트되는 안무를 배우니 더 흥이나겠더라구요 에스파 위플래신 뒷목잡는 안무가 포인트잖아요^^ 대전댄스학원 춤쟁이댄스보컬아카데미는 수...

최근 집안에서 녹으로 거슬리는 부분이 있어서 녹제거에 도전해봤어요! 습기나 기름때가 끼는 부위에 녹이 자주 끼는데 부식을 방지하기 위해 스텐녹제거를 해주면 좋아요 녹이쓴 부속은 교체해주는게 제일 좋지만 교체가 어렵거나 비용이 들때는 녹제거제를 사용해보세요 자동차부품이나 스테인리스제품에 사용할 수 있는 녹제거제와 제거방법 후기 알려드릴께요 녹제거제는 곰아워랩 녹이요 시리즈를 사용했어요 녹제거을 위한 도구도 포함되어 있어사용방법을 확인 후 바로 녹제거를 해봤어요 곰아워랩 녹이요는 3가지 제품이 있는데 각 제품마다 특징에 맞게 적절히 사용하면 좋아요 곰아워랩 녹이요는 중성타입으로 주변환경 민감한 부위에도 사용할 수 있어요 산성제품은 표면 손상이 걱정이 되지만 녹이요는 철 성분이 포함된 금속에 생긴 빨간녹에 효과적이에요 녹제거방법도 간단한데 녹이 있는 부위에 뿌리거나 휴지에 용액을 묻혀 붙이면 녹에 반응해 색이 변하고 반응이 끝나면 다시 투명하게 바뀌어요 먼저 주방 경첩에 생긴 녹제거를 위해 녹이요와 녹이요프로를 함께 사용해봤어요 우선 솔로 녹을 먼저 털어줘요 혹시몰라 일회용장갑을 착용하고 스프레이를 사용하거나 용액뚜껑을 열어 휴지에 묻혀서 녹이 쓴 부위에 붙여줬어요 많이 녹쓴 부분은 2~3회 반복할 수록 효과가 좋아요 곰아워랩 녹이요 프로는 녹제거와 방지기능까지 추가된 제품으로 녹제거 후 방지막을 형성해줘요 냄새가 없어서 사용하기 좋고 자...

똑똑하게 쇼핑하는 법! 캐시백 앱을 활용해 쇼핑할인과 캐시백을 추가로 받을 수 있는 샵백을 이용해보세요 ;) 샵백은 쇼핑몰과 제휴를 맺어 소비자에게 쇼핑할인과 현금캐시백을 돌려주는 서비스에요 해외직구부터 국내쇼핑까지 여러 쇼핑카테고리로 연결되어 있는게 장점이에요 11월에는 아이허브할인코드로 샵백 경유만 해도 추가 혜택을 받을 수 있어요 건강을 위해서 영양제는 필수죠! 저도 아이허브에서 여러 영양제를 구입하고 있어요 해외직구로 영양제구입할때 아이허브는 빠질 수 없는 쇼핑몰이에요 11월할인 샵백을 경유하면 아이허브할인코드로 구입만해도 캐시백혜택과 알뜰쇼핑이 가능해요 아이허브는 여러 브랜드의 영양제가 있어요 대표적인 아이허브영양제는 California Gold Nutrition 비타민 D3, 유산균 등 가성비 좋은 필수 영양제 NOW Foods 오메가-3와 멀티비타민이 대표 제품 자연 유래 원료 사용으로 신뢰도 높아요 Doctor's Best 마그네슘, 글루코사민 등 건강 관리 필수템 Life Extension 항산화 영양제와 고급 안티에이징 제품 추천 Sports Research 콜라겐과 MCT 오일로 운동하는 분들 추천 Thorne 미국 의사들이 추천하는 안전한 고품질의 영양제 Nature’s Way 어린이용 비타민과 허브 보충제로 유명 샵백 경유 아이허브할인코드로 11월 아이허브 구매 시 할인혜택! 매월 셋째주 일요일에는 샵백 상향 ...

오늘은 뷰티데이^^ 젤네일 한지 한달정도 되가니 손톱이 제법 길어졌어요 유지 잘되고 있었는데 자라나온 손톱이 거슬려서 네일하러 대전네일샵 오네뜨뷰티에 다녀왔어요 대평동과도 가까운 유천동네일샵 오네뜨뷰티 가게앞 한자리 손님을 위한 주차자리로 마련해두심! 미리 네이버예약하고 방문했더니 기다림없이 관리 받았어요^^ 원장님 상받으신 트러피가 눈길을 사로잡음~~ 내부가 정말 예뻐요! 안에 화장실도 깨끗해요 네일과 속눈썹펌도 하고 있어요 그런데 유천동네일 오네뜨뷰티는 젤네일 맛집이에요 원장님 여러 수상경력에 빛나는 꼼꼼한 시술이 특징! 여러 트랜디한 디자인의 젤네일 샘플 구경하기! 센스있으신분들은 원하는 디자인에 맞춰 시술도 가능한데 전 주로 이달의아트에서 고르는편^^ 그 동안 고마웠어! 예전의 네일아트 자라난 손톱을 보니 손톱도 제법 길어서 이번엔 적당한 아트도 가능할 것 같아요 대전네일샵 오네뜨뷰티 이달의아트! 하고 싶은 디자인이 많지만 두가지로 추려서 끝까지 고민하다가 결정했어요^^ 우선 기존의 젤네일 제거부터 했는데 세상에나 두꺼운 젤네일 순삭으로 제거하시는게 아니겠어요 손톱 손상없이 스스슥 깔끔하게 제거해주셨어요 대전네일샵 오네뜨뷰티에서 고른 이달의아트 이건 순전히 유니콘 좋아하는 딸을 위해서 골랐어요 엄마 젤네일 바꾸면 항상 예쁘다고 매일 만져보는데 아이가 좋아하는 유니콘을 달아주면 기뻐할듯^^ 바탕젤네일 색상만 좀 쨍하게 바꾸길 원...

요즘 열심히 운동은 하는데 체중감량은 어렵네요 식단을 제대로 하지 않아서 그런듯... 근데 운동을 하면서 달라진건 몸무게는 변화가 없지만 뱃살이 빠져서 자주 입던 바지가 조금 헐렁해졌어요 그것만으로도 만족하고 있는 중이에요 워낙 몸에 근력이 없어서 기초대사량이 낮아 쉽게 살이 찌는 체질로 변한 상태라 체중감량보다 근력을 높이는게 지금은 더 중요한 것 같아요 그래서 다양한 운동을 찾아가는 중이에요^^ 뛰고 힘주는건 아직 힘들어서 스트레칭과 근력운동을 겸하는 필라테스나 요가가 좋더라구요 요가를 제대로 배우고 싶다면 추천하고 싶은 곳이 있어서 함께 소개해드릴께요^^ 대전탄방동요가 롯데백화점 건너편이 위치한 데일리요가에요 요가 수업이 다양하게 준비되어 있어서 내게 맞는 운동을 찾기 좋아요 데일리요가앤필라테스 대전광역시 서구 계룡로 599 한밭새마을금고사옥 7층 704호, 705호 대전 탄방동요가 추천 데일리요가 11월 시간표에요 아침 9시 첫수업을 시작으로 밤 9시 마지막 수업이 있어서 직장인분들도 아침 시간이 자유로운 분들도 운동하기 좋아요 플라잉요가는 미리 수업예약을 해야하고 다른 요가 수업은 시간대에 맞게 참여하면 되요 공용매트가 안에 준비되어 있지만 개인매트 사용이 가능해 보관함에 두고 사용할 수 있어요 색색 다른 요가매트도 작품처럼 예쁜듯 :) 탈의실과 샤워시설을 갖추고 있어서 운동 후 흘린 땀을 개운하게 씻을 수 있는것도 장점! ...

장거리 여행을 아이들과 가다보면 차안에 오래 앉아 있는걸 아이들이 힘들고 지루해해요 그래서 어렸을때는 아이들이 좋아하는 동요를 틀어줬어요 차를 타면 잘 자던 아이들이 이젠 커서 잘 자지도 않고 너무 심심해 해서 아이들을 위한 태블릿을 준비하고 있어요 태블릿이 하나인데 아이들끼리 서로 돌아가면서 쓰다보니 먼저 한다고 싸우기도 하고 투닥투닥 거려서 거치대에 꽂아줘야겠더라구요 4세대 카니발은 차량 가운데에 컵홀더가 있는데 컵홀더에 꽂아서 사용할 수 있는 거치대에요 2개 한 세트로 안정적으로 모니터와 태블릿을 끼우고 사용할 수 있어요 개별로 사용하면 스마트폰 거치대로 사용할 수 있어서 다양하게 활용할 수 있어요 각도조절도 가능하고 카니발 천장형 모니터는 백만원가까이 들어가는데 단돈 3만원에 준비하는 차량용태블릿거치대 완전 가성비 있어요 설치도 간단하고 조절 폭이 넓어서 태블릿외 모니터도 거뜬하게 지지해줘요 두개를 사용하니 더 튼튼하고 안정적이에요 엔트릿 카니발 컵홀더거치대 컵홀더에 끼우고 빈공간이 없도록 두께를 조절해 끼워주면 설치 끝! 4세대카니발 뒷 좌석 컵홀더에 바로 설치했어요 아이패드를 꽂았는데 흔들림없이 고정되었어요 아이들이 보기 편하게 높이와 각도조절도 되고 차량 흔들림에도 단단하게 고정이 되니 좋아요 서로 보고 싶은 영상들을 사이좋게 돌려보기도 하고 좌석 뒤에 있는 충전케이블이 있어서 아이패드 컵홀더거치대에 끼우고 충전도 가능해...

안성재셰프가 광고하는 서브웨이 메뉴가 나왔길래 먹으러 가까운 서브웨이 다녀왔어요 ;) 요즘 거리 돌아다니면 노랗게 물든 은행나무와 단풍들 너무 예뻐요^^ 서브웨이 신메뉴 안창비프시리즈가 나왔어요 신메뉴 안창비프 가격도 알아볼께요 머쉬룸은 가격 6300원 안창이 안들어가나?? 안창 비프 + 머쉬룸 8600원 반반조합 안창비프 10400원 고기 많이! 흑백요리사가 대히트 치면서 유행어가 많이 생겼는데 대부분이 안성재셰프가 한 말이에요 생각나는건 '오늘의 급식 메뉴는 뭔가요?' '고기가 이븐하게 익지 않았어요' '청경채의 익힘정도가 중요한데' 이번 서브웨이 신메뉴 안창비프 모델이 안셩재셰프 흑백요리사 심사하는 컨셉으로 찍으셨던데 재미있더라구요 ㅋ 고기 안창살을 이용했다는거 자주는 아니고 가끔 먹을것 같다는 멘트까지 광고가 신선하게 재미있더라구요 서브웨이 안창비프 맛이 궁금하니 달려갈 수 밖에! 요즘 서브웨이 매장이 엄청 좋아졌더라구요 키오스크로 주문하는 곳도 생기고 무엇보다 좌석마다 충전할 수 있게 usb포트와 콘센트가 있는게 좋아요 카공족 서브웨이로 달려가시길!!! 만드는 걸 직접 보고 들어가는 야채와 소스를 직접 선택하는 재미가 있는데 처음 서브웨이 주문할때는 어색어색 주문하는거 너무 어려웠는데 이젠 자주 먹어서 쉽게 주문해요 빵은 기분따라 고르지만 대부분 오트 슈레드치즈에 야채는 골고루 소스는 추천으로 받기도 해요 내가 기대한 비주얼...

11월 가을 단풍놀이 다들 다녀오셨나요? 주변 동네를 둘러보면 예쁘게 물든 은행잎은 많이 보이는데 붉은 단풍은 보기가 힘들어요 그래서 대전근교 논산으로 단풍 맛집을 찾아 대전기준 논산초입 벌곡에 위치한 온빛자연휴양림에 다녀왔어요 11월 15일에 방문했는데 단풍이 절정에 가까우니 빨리 다녀오시는걸 추천해요 논산 온빛자연휴양림 주차정보 온빛자연휴양림은 개인사유지로 알고 있는데 드라마나 영화촬영지로도 유명해 논산 관광지로 많이 찾으시는 곳이에요 경관이 멋지고 산책로도 잘 되어 있어서 주말나들이 가족여행지로도 추천해요 넓은 주차장과 입구에 화장실도 깨끗해 관리가 잘 되고 있어요 온빛자연휴양림으로 네비를 찍고 오다보면 도착전에 두갈래로 나눠지는데 온빛수목원이라는 팻말을 보고 따라 올라오면 전용주차장이 있어요 주차라인이 표시가 된건 아니라 요리조리 잘 주차하면 되고 평일 방문기준 주차공간은 여유있었어요 온빛자연휴양림 충청남도 논산시 벌곡면 황룡재로 480-113 주차하고 입구를 보면 노란색문으로 된 두 길이 양쪽으로 있어요 넓은 길은 편안한 산책로로 주변절경을 탁 트인 시야로 감상할 수 있고 오른쪽 좁은 산책로는 은행나무와 단풍나무가 예쁘게 물든 포인트가 있어서 양쪽 모두 가시는걸 추천해요! 저는 넓은 길을 따라 올라갔다 돌아올땐 좁은 산책로 와서 인생샷 찍고 왔어요 살짝 거짓말 보태서 해외에 온 것 같은 풍경! 이게 우리나라에서 가능하다니~ ...

요즘 운동을 열심히 하고 있어요 내게 맞는 운동이 어떤게 있는지 찾아가는 중이에요 20대에 요가를 6개월정도 한 적이 있는데 그땐 핫요가가 유행할때라 실내온도를 높이고 요가를 했는데 지금은 요가도 다양하게 분류되더라구요 대전 은행동 요가를 배울 수 있는 다옴월요가앤웰레 은행점에서 특별한 월요가를 배워봤어요 매트요가와 다른 매력이 있는 월요가 수련후기 알려드릴께요 :) 대전 은행동 요가추천 다옴월요가앤웰레 수련장은 중앙로역 부근 메인거리와 가까워서 쉽게 찾을 수 있어요 다옴월요가앤월레 대전광역시 중구 중앙로164번길 22-12 5층 다옴월요가앤월레 벽면에 스트랩을 이용해 벽을 두고 하는 월요가는 스트레칭과 근력을 동시에 사용하는 운동이에요 대전 중구 요가 다옴월요가앤월레는 11월 등록시 할인이벤트와 회수제한없이 이용할 수 있는 정액권 등록으로 원하는 만큼 요가 수련이 가능해요 월요가가 생소한데 사진을 보니 어떻게 수련을 하는지 미리 볼 수 있었어요 대전 은행동 요가 다옴월요가앤웰레는 월요가와 테라피요가, 아쉬탕가, 웰레 수업이 있어요 월요가는 해봤으니 테라피요가와 웰레는 어떤 방식으로 수련하는지 궁금해졌어요 대전 은행동 요가 추천 다옴월요가앤웰레는 넓은 수련장이 있어요! 어두운 조명에서 운동을 하는데 집중이 잘 되면서 흘러나오는 음악에 마음이 안정되는 것 같아요 매트요가와 다르게 벽과 스트랩을 이용한 월요가 동작들은 체형교정과 근력강화...

경기도서 그림책 추천 구멍이 싫은 도넛이 이야기 초등학생 아이들에게 읽어주고 싶어서 주문했어요 자존감과 자신감이 높은 아이로 성장하길 바라는 마음에 관련 그림책이 있으면 종종 읽어줘요 언제까지 그림책을 읽어줘야할지 초등학생이 되면서 읽기독립이 되면 책은 안 읽어줘도 되지 않을까 생각하신다면 그림책은 아이들이 어렸을때도 아이들이 커도 읽어주는게 좋다고 해요 그래서 저도 아직 아이들에게 책을 읽어줘요^^ 경기도서 구멍이 싫은 도넛이 이야기는 구멍 뚫린 도넛이 주인공이에요 동그란 도넛이는 자신만 구멍이 뚫려 남들과 다르다는 것을 부끄러워해요 방안에 숨기도 하고 구멍을 메우기 위해 다양한 방법을 시도하지만 모두 실패해요 책을 읽으면서 아이와 대화를 했어요 도넛이는 어떤 마음일까? 너에게도 이런 감정이 든적이 있었어? 그럼 재미있는 대답이 돌아오기도 해요 하브루타에 대해 관심이 많아서 실천 중인데 단순히 책을 읽어주는게 아닌 아이에게 질문하고 책을 설명하면 한권의 책으로 한시간은 대화할 수 있어요 경기도서 추천 그림책 구멍이 싫은 도넛이 이야기를 읽다보면 아이들에게 전해주고 싶은 메세지를 저도 같이 전달받을 수 있었어요 남들과 다르다고 해서 비교하고 나를 책망하고 나를 작아지게 만들지 말고 나의 장점 나를 사랑하는 것이 중요하다는걸 깨닫게 되요 도넛이을 부르는 누군가는 도넛의 구멍이에요 구멍이 싫어서 없애고 싶었지만 구멍 속의 세계는 무한하고...

이제 겨울디저트의 계절이 다가오네요^^ 단연 딸기겠지요! 둔산동에 둘째와 나왔다가 달달구리 디저트 먹으러 대전 둔산동 카페 조이엔베리굿으로 갔어요 조이엔베리굿 대전둔산점 대전광역시 서구 둔산로 34 씨엔씨타워 1층 105호 대전 둔산동 디저트 맛집 조이엔베리굿은 타임월드 맞은편에 위치하고 있어요 신규오픈 둔산동 카페로 매장안에 먹을 수 있는 테이블도 있고 테이크아웃도 가능해요 상큼한 레드색 군침도는 비주얼^^ 벌써 딸기 디저트가 많이 나왔어요 대전 디저트 맛집 조이엔베리굿은 지리산 산청 딸기 농장에서 운영하는 브랜드에요 그래서 빠르고 신선한 산지직송 생딸기 디저트를 맛볼 수 있는 곳이에요 딸기처럼 붉은 인테리어 입맛을 돋우는 ;) 밥 먹어도 디저트배는 따로 있잖아요 아이의 최애 과일도 딸기인데 아이들이 좋아하는 요거트 아이스크림이랑 케이크 흑백요리사에서 나폴리맛피아님이 만들었던 밤티라미수도 판매하고 있어요 베이커리와 딸기모찌 딸기로 만든 다양한 디저트를 즐길 수 있는 곳! 보기만 해도 즐거워요^^ 아이는 요거트아이스크림을 주문했는데 생딸기 토핑을 추가했어요 생딸기에 시리얼도 함께 들어있어요 신선한 생딸기와 달달한 요거트아이스크림 한입 먹어본다고 맛 보다가 아이가 그만 먹으라는 핀잔을... ㅋ 아이는 맛있다고 바닥까지 싹싹 긁어먹었어요 집에가서 먹으려고 딸기케이크랑 티라미스 컵케이크는 따로 포장했어요 점심을 배부르게 먹어서 케이크는 집...

아직 살은 빼고 있는 중이지만 다이어트 하면서 고민은 피부처짐이에요 특히 볼살이 없어지고 팔자주름은 쳐져서 얼굴형이 예쁘지 않아요 물론 살이 빠져야 쳐질 볼살도 있겠지만... 제 요즘 고민은 두턱이랑 미간주름, 웃을때 얼굴주름, 팔자주름 적고보니 다 주름고민이네요^^ 나이를 먹으니 주름이 생기는건 당연하지만 관리하면 충준히 주름도 땡겨줄 수 있으니 피부과나 피부샵에 갈 수 밖에 없어요 제이라인 대전광역시 서구 계룡로 616 115호 괴정동 피부맛집 찾아 제이라인에서 안면성형윤곽 관리 받은 후기를 풀어내볼께요^^ 괴정동에 위치하지만 용문역 도보권으로 대전 롯데백화점 근처에 위치하고 있어요 주차가능하고 대중교통도 편의가 좋아요 제이라인 10시오픈 첫 예약으로 일찍 움직였어요 먼저 따뜻한 차를 주셨어요 :) 괴정동 피부맛집 제이라인은 피부관리, 등관리, 통증관리, 안면윤곽관리, 궁테라피 전문이에요 원장님 내공이 탄탄하셔서 척하면 척 다 알아서 관리를 해주셨는데 안면윤곽은 기계와 수기로 해주시는데 살짝 압이 강할때도 있는데 참을만 해요 먼저 고주파기계로 얼굴 근육을 풀어주는데 자극이 올때마다 근육이 미세하게 움직이는데 이게 속근육까지 전달되어서 탄력을 높인데요 한쪽만 했는데 거울이나 사진으로 봐도 좌우 차이가 느껴질정도로 눈썹과 눈꼬리가 올라간게 확연히 보이더라구요 뭐랄까... 엄마가 머리 쫙 땡겨서 묶어준 것 처럼 잡아당기는 느낌이 들어요...