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안녕하세요 왕돌맘이에요 임산부 참외 씨 먹어도 되는지에 대해서 궁금하실껀데요 오늘 여기에 대해서 포스팅해보도록 할게요 임신하고 나면 왜이렇게 먹지말라는 음식은 많고 그런지 정말 헷갈리더라구요 ㅠㅠ 저는 날것이나, 인스턴트, 커피만 않먹으면 되는줄 알았거든요 그래도 뱃속에 있는 태아를 위해서 공부가 필요한거 같아요 - 참외하면 여름 대표과일로 알고 계시죠? 수분함량이 90%나 들어있고, 비타민c 함량이 높아 땀이 많이 나는 여름철 갈증해소와 피로회복에 도움이 된다고 하네요 또한 알칼리성 식품으로 땀 배출이 많아 자칫 산성이 되기 쉬운 몸의 균형을 잡아준다고 하네요 칼륨함량이 많아서 이뇨작용을 도와 몸 안의 노폐물 배설이 잘 되도록 도움을 준다고 하네요 < 그러면 임산부는 먹어도 되나요? > 임신여성에게 꼭 필요한 엽산이 과일중에 가장 많이 함유되어 있기 때문에 하루 1개만 먹어도 섭취권장량을 충족할 수 있다고 하네요 - 엽산이란 태아의 신경계 손상을 예방하고 모체의 조혈 작용을 도와서 태아의 성장을 원활하게 할 수 있도록 돕는 영양소이기 때문에 적절한 엽산 섭취는 태의 성장에 있어 아주 중요하다고 합니다. 그래서 하루에 한개이상은 먹지 않도록 하는게 좋을것 같아요 그리고 참외는 찬성질이 있기때문에도 적절한 양을 먹으면 좋을것 같아요 < 그러면 씨 는먹어도 되나요? > - 가능하면 씨 속에는 설사를 유발할 수도 있어서 가급적으로 드시지 ...