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건강한데 맛도 있다? 그럼 더 이상 바랄 게 없겠죠. 맛은 부드럽게 채우고 칼로리는 비워주는 음식으로 하루 한 끼 부담 없이 먹을 수 있다면 그것만큼 좋은 건 없을 거예요. 그래서 오늘도 만들어봤습니다. 칼로리는 빼고 포만감은 더하는 버섯두부면파스타와 수박화채 만들었는데 제가 좋아하는 식물성음료 아몬드&오트로 만들어 더 고소하고 부드러워서 먹고 나면 기분까지 좋아지는 음식이랍니다. 저도 먹고 가족에게도 매일 챙겨 먹이고 싶은 음식을 만들어주는 숨은 공신 소개합니다. 집에 쟁여 두면 우유처럼 그냥 마셔도 되고 다양한 요리에 활용할 수 있어 저희 집엔 늘 한 박스씩 대기하고 있는 제품 아몬드브리즈 아몬드&오트는 아몬드에 오트(귀리)를 더해 더 고소해지고 칼슘과 비타민 E가 풍부해요. 1팩 (190ml) 기준 60칼로리, 칼로리 부담이 없어 저는 매일 마시는 커피에도 활용해요. 칼로리 걱정 없이 속까지 든든한 아몬드브리즈는 세계 최대 아몬드 전문 기업 블루다이아몬드 그로워스사의 100여 년 이상의 노하우와 경험, 전문성으로 재배, 수확한 100% 캘리포니아산 프리미엄 아몬드로 만든 식물성음료로 국내에서는 매일유업이 생산과 유통을 담당하고 있습니다. 고소한 맛과 부담 없는 칼로리로 저처럼 커피에 넣고 라떼로 즐기셔도 좋고 시리얼이나 곡물가루에 타 먹거나 과일스무디 오늘처럼 파스타나 화채 만들 때도 유용해요. 우유 수준의 칼슘과 풍부한 비타민...

왔어요! 여름 무더위, 타는 목마름 싸악 날려줄 시원 달콤한 여름 디저트가 왔어요. 수분이 풍부한 과일로 만들어 여름 갈증 해소 피로회복에 좋은 디저트에 차가운 얼음까지 동동 띄워주면 무더위와 갈증은 저리 가라죠. 시원 달콤한 화채 한 입 먹으면 무더위로 지친 몸에 활력소가 되어줍니다. 7월, 8월 제철 과일, 칼로 슥슥 잘라 생과일로 먹어도 맛있지만 몇 가지 재료만 더하면 별미 음식으로 변신 완료 얼음 동동 띄워 시원함 2배, 달콤함 2배 사이다의 톡 쏘는 맛에 정신 번쩍 지친 몸도 번쩍 깨어나는 시원한 음식 집에서 쉽고 간단히 만들어 보실래요? 여름에도 시원하게 즐길 수 있는 간단한 과일 디저트 레시피는 여러가지가 있지만 믿고 만드는 백종원 레시피 참고했어요. 당도가 높은 과육으로 만들면 더 맛나지만 맛없는 수박도 맛있는 음식으로 환골탈태 시켜주는 별미음식에 도전해 보세요. 사각사각, 아삭아삭, 달콤함과 시원함이 공존하는 과일 디저트 한 입에 막혔던 속이 싸악 풀리는 느낌이랄까요. 단맛 하나 없는 밍밍한 과일도 달콤한 맛으로 변신시켜주는 백종원 수박화채 재료와 만드는 법 지금 바로 알려드릴게요. 재료 수박 과육 1/4통 후르츠 칵테일 1/2캔 우유 400ml 사이다 한 캔 250그램 설탕 4T+@ 조절 가능 얼음 적당량 설탕량은 기호에 따라 가감하세요. 조금씩 넣어 간 보며 입맛에 맞춰주시고 후르츠 칵테일 없으면 생략하셔도 됩니다...

알토란 이종임 수박화채 만드는 법 여름제철 맛있는 수박 고르는 법 보관법 여름이 행복해지는 최고의 별미 차원이 다른 수박화채 비법 궁금하신가요? 알토란 방송에서 요리연구가 이종임 님이 알려주신 단맛 없는 밍밍한 수박으로 만들어도 맛보장 100% 확신하는 과일화채 깔끔하고 시원한 맛으로 여름 더위 싸악 날려주는 화채는 재료와 레시피에 따라 각기 다른 맛이라 만드는 재미도 있답니다. 우유와 사이다로 국물을 만드셨던 백종원 레시피와는 달리 이종임 님은 수박 과육을 갈아 탄산수로 국물을 만드셔서 그런지 좀 더 깔끔한 맛이 느껴졌어요. 블루베리 동동 떠 있는 알토란 과일화채에는 수박 외 블루베리, 참외, 레몬 등 새콤달콤한 과일들이 추가되어 떠먹는 재미에 씹는 재미까지 더해줘요. 저는 참외가 없어 넣지 않았지만 수박과 블루베리 조합도 굿! 수박, 블루베리 한 입에 냠냠! 갈증해소와 피로회복에 좋은 수박은 성질이 차서 더위를 가시게 하고요. 비타민과 미네랄이 풍부한 블루베리 역시 피로 회복에 좋답니다. 저는 냉동 블루베리를 넣어서 그런지 더더더 시원하고 상큼한 맛이라 좋았어요. 무더위로 활력 떨어지는 여름철 밤잠 설쳐 피곤할 때 많은데요. 이럴 때 수박과 블루베리 함께 먹으면 피로도 싸악 물러가고 여름철 건강까지 챙길 수 있으니 일석이조 수박요리 굿입니다. 한 입 한 입 먹을수록 계속 당기는 맛 톡 쏘는 국물까지 주욱 들이키면 더위로 막힌 속까...

백종원 수박화채 만드는 법 우유 사이다 밀키스맛 맛있는 수박 고르는 법 제철 수박 보관법 여름 더위 싸악 날려줄 시원한 수박화채가 왔어요! 수분이 풍부해 더위 갈증해소에 딱! 피로회복에도 좋은 수박 쓱쓱 잘라 크게 한 입 베어 물면 입이 덩실덩실! 가만있어도 땀나는 날 생으로 먹어도 시원 달달해서 맛나지만 우유, 사이다 넣고 밀키스 맛으로 만든 과일화채는 여름별미죠. 얼음 동동 띄워 먹으면 시원함 2배 수박의 달달함, 사이다 톡 쏘는 맛에 기분도 덩달아 덩실덩실! 여름이면 한 번쯤 생각나는 수박 요리 수박 제철일 때 자주 만들어 드셔야죠. 7월, 8월이 제철이라 그런지 요즘 마트나 시장 가면 옹기종기 한 자리 넓게 차지하고 있더라고요. 통통 두드려 보고 이리저리 살펴보다 탐스럽게 잘 익은 수박 골라 와서 냉장고에 뒀다 차갑게 먹으면 세상 행복하지요. 이렇게 먹고 저렇게 먹고 먹고 먹어도 그 양이 워낙 푸짐해서 꼬옥 남는 수박 있으시죠. 그럴 때 만들어 드심 좋아요. 제가 구입한 수박은 당도가 높아 그냥 먹어도 달고 맛있지만 수박화채로 만들어 먹으니 더더 달콤해서 달콤함에 풍덩 빠져 헤어 나올 수 없는 맛이었어요. 수박을 좀 더 특별하게! 여름 별미로 드시고 싶다고요? 그럼 간단히 만들어도 세상 맛있는 맛 달달해서 아이들도 좋아할 맛 얼음 동동 띄운 화채로 만들어 드세요. 재료와 만드는 법은 요렇습니다. 재료 화채 재료 수박 속 부분 ...