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다이어트 닭가슴살 요리 레시피 캐비지롤 닭가슴살 양배추쌈말이 안녕하세요 이웃님들 :) 오늘은 건강한 닭가슴살 다이어트 요리 레시피 하나 준비해 봤어요~ 부드럽게 찐 양배추 속에 닭가슴살과 다양한 야채들을 넣어 돌돌 말아먹는 닭가슴살 양배추롤 요리인데 영양가도 높고 맛있는 데다 포만감도 좋아 다이어트 음식 메뉴로 딱 좋더라고요^^^ 야채는 냉장고 속 자투리 야채 아무거나 사용하시면 되는데 저는 파프리카, 당근, 파 요렇게 넣었더니 나름 알록달록 비주얼 좋게 완성할 수 있었습니다. 이건 뭐 취향에 따라 생야채 사용하셔도 되고, 익혀서 넣어주셔도 되니 자유롭게 만들어 보시면 될 것 같아요. 촉촉한 양배추에 아삭한 야채들까지 가득해 자칫 퍽퍽할 수 있는 닭가슴살을 더욱 맛있게 먹을 수 있는 닭가슴살 캐비지롤! 산뜻한 초간장 콕콕 찍어 먹으니 깔끔하면서도 풍미가 확 살아나더라고요~ 양배추말이 소스는 취향에 따라 곁들여 더욱 맛있게 드셔보시기 바랍니다 헷 맛있고 건강한 닭가슴살 요리법 닭가슴살 다이어트 양배추쌈 만들기 바로 시작해 볼게요 :) 닭가슴살 양배추롤 재료 (2~3인분) - 닭가슴살 300g (구울 때: 식용유, 맛소금, 후추 약간) - 양배추 약 6장 - 파프리카 1/2개 - 당근 1/2개 - 파/쪽파 적당량 간장소스 재료 (2~3인분) - 양조간장 2큰술 - 올리고당 2큰술 - 식초 2큰술 *밥숟가락 계량 1. 재료 준비하기 양배추...

오늘 저녁메뉴 추천 얼큰한 국물요리 대파 닭개장 만드는법 냉동실에 얼려둔 닭가슴살이 많아서 오랜만에 닭개장 끓이는법 해봤어요 :) 개인적으로 칼칼한 육개장 국 종류 참 좋아하는데요~ 사실 이게 제대로 준비하려면 고사리, 숙주, 토란대 등 다양한 재료가 필요하기 때문에 귀차니스트 선두주자 아다미 이모는 항상 초간단 버전으로 대충 만들고 있다는...ㅋ 오늘도 역시 닭가슴살과 대파만 듬뿍 넣어 간단한 닭가슴살 파개장 끓여봤고요~ 요렇게 간단하게 들어가도 충분히 맛있으니 얼큰한 국물요리 드시고 싶을 때 꼭 한 번 끓여보시면 좋을 것 같습니다 헷 닭가슴살 요리 레시피답게 세상 깔끔하니 담백한 국 종류 추천드려요! 담백한 닭 가슴살에 아작아작 달큼한 대파의 조합이 정말 좋네요. 거기다 개운하니 얼큰한 국물까지 호로록 마셔주면 속이 시원해지는 느낌! 이건 무조건 밥 한 공기 말게 되더라고요 헷 특히 이번에는 닭 가슴살을 아주 잘게 찢어 넣었더니 식감이 부담스럽지 않아 더 좋았는데요ㅋ 닭 가슴살 특유의 뻑뻑함을 시져하시는 분들도 맛있게 잘 드실 수 있을 것 같은 닭가슴살 요리법 요렇게 해보시기 바랍니다 :) 오늘 저녁메뉴 추천드리는 닭육개장 끓이는법 바로 시작해 볼게요. 대파 닭개장 재료 (4인분) - 닭가슴살 400g - 대파 2~3대 (손질 후 150g) - 물+닭육수 10컵 - 코인 육수 2개 - 고춧가루 3큰술 - 다진 마늘 1큰술 - 국간...

간단한 점심메뉴 추천 닭가슴살 조리법 닭고기 덮밥 만드는법 안녕하세요 이웃님들 :) 오늘은 새롭고 맛있는 닭가슴살 요리법 하나 소개해 드릴까 합니다. 제가 태국 요리 중에 팟 크라파오 무쌉을 엄청 좋아하는데 그런 느낌으로 단짠하게 볶아낸 닭가슴살 볶음을 밥에 곁들여 먹는 덮밥 종류라고 보시면 될 것 같고요~ 액젓이 들어가기 때문에 입에 착 붙는 감칠맛까지 제대로 느끼실 수 있으실 거예요ㅋ 짭조름하면서도 매콤 달콤한 데다 감칠맛까지 좋아 익숙한 듯 이국적인 맛이 대박이고요, 특히 고기를 다져서 부드럽게 볶아냈기 때문에 닭가슴살 특유의 뻑뻑함을 싫어하시는 분들도 맛있게 드실 수 있다는 점! 저는 간단한 점심메뉴 먹을 거라 요렇게 덮밥 종류 한그릇음식 차려냈는데, 이거 양상추에 싸 먹으면 레터스 랩 느낌으로도 즐겨보실 수 있으니 취향에 맞게 준비해 보시면 될 것 같아요. 세상 맛있고 간단한 닭가슴살 요리 레시피 추천드립니다^^^ 다진 닭가슴살에 파프리카, 고추, 양파 푸짐하게 넣어 볶아냈더니 역시 풍미가 최고네요. 요렇게 밥이랑 함께 떠먹어주니 어찌나 맛있던지 폭풍 흡입을 했답니다 헷 확실히 액젓이 들어가서 입에 착착 붙는 게 우리 입맛에도 딱 맞는 것 같아요ㅋ 여기서 더욱 이국적인 풍미를 주고 싶으시면 레몬즙 살짝 뿌려주기! 레몬의 시큼한 향이 섞이게 되면 더욱 태국요리 느낌 내실 수 있으니 참고해 보시고요~ 간단한 점심메뉴 추천드리는 ...

닭가슴살 조리법 비오는날 술안주 레시피 닭고기 부침개 만들기 비오는날 술안주 메뉴로 부침개 많이들 준비하시죠? 오늘은 평범한 전 종류 대신 닭가슴살 다져넣고 담백하게 부쳐낸 닭가슴살 부침개 레시피 소개해 드리려고 합니다 :) 예전에 편스토랑에 나왔던 닭전 레시피 참고했는데 저는 닭다리살 대신 닭가슴살 사용했고요~ 대신 닭가슴살을 잘게 다져서 넣었더니 하나도 뻑뻑하지 않고 완전 촉촉하니 부드러운 닭전 완성할 수 있었답니다. 거기다 청양고추와 다진 마늘 넣어 칼칼하니 개운한 풍미 제대로 살려주기! 부침개 반죽은 타피오카 전분으로 쫀득쫀득 파삭하게 부쳤는데요~ 타피오카 전분 대신 감자나 고구마 전분 사용하셔도 좋으니 집에 있는 재료 활용하셔서 맛있는 닭가슴살 부침개 만들어 보시기 바랍니다. 진심 맛있는 닭가슴살 요리 레시피 강력 추천드려요 :) 노릇노릇 바삭하게 부쳐낸 닭전에 산뜻한 부침개 간장소스는 필수로 곁들여 주셔야 한다는 점! 부침개 간장소스 비율은 양조간장:식초:올리고당=1:1:1로 섞어 간단하게 만들어 주시면 됩니다. 취향에 따라 고춧가루, 참깨 등 약간 첨가해 주셔도 좋고요^^^ 맑은 날 먹어도 맛있지만 또 비오는날 술안주 레시피 요렇게 고소하고 담백한 전요리 준비해 주시면 최고죠~ 막걸리, 맥주 어디든 잘 어울리는 맛깔난 안주 추천 드리며 닭가슴살 부침개 만드는법 바로 시작해 볼게요. 닭전 재료 (2인분) - 닭가슴살 1~2...

다이어트 닭가슴살 요리법 맥주안주 추천 파닭꼬치 만드는법 평소에 닭 가슴살은 주로 팬에 구워 먹는 편인데요~ 오늘은 에어프라이어 활용해 닭가슴살 굽는법 해봤어요 :) 그냥 닭가슴살만 구워 먹긴 심심해서 대파와 함께 꼬치에 꽂아 파닭꼬치 만드는법 꼬우! 사실 껍질 붙어있는 닭다리살로 하면 더욱 고소하니 풍미 좋은 닭꼬치 만들 수 있지만 집에 닭가슴살 밖에 없어서 강제 다이어트 요리 만들 수밖에 없었던...ㅋ 개인적으로는 퍽퍽살파라 취향이긴 했는데요~ 강경 닭다리파 남편은 하나 먹더니 바로 꼬챙이 내려놓더라고요;ㅋㅋㅋ 퍽퍽살 싫어하시는 분들은 닭다리살로 사용하시는 거 추천드립니다 하핫 담백한 닭가슴살에 올리브오일과 소금&후추만 솔솔 뿌려 구워냈더니 세상 담백한 맛이 매력적이었어요. 감칠맛 좋은 맛소금 활용하셔서 짭조름하니 입에 착 붙는 소금구이 요렇게 만들어 보세요 :) 취향에 따라 좋아하시는 소스 찍어드셔도 굿! 파닭꼬치에서는 늘 대파가 하이라이트죠?ㅋㅋ 대파를 구우면 달큼한 맛과 오독한 식감이 살아나 닭고기보다 더 맛있잖아요~ 담백하니 짭조름한 닭가슴살과 달큼한 대파 함께 먹어주니 은근 입맛 돋우는 게 이거 완전 맥주안주 추천 감이었습니다. 그럼 닭가슴살 에어프라이어 요리 레시피 파닭꼬치 만드는법 바로 시작해 볼게요. 파닭꼬치 재료 (2인분) - 닭고기 약 300g - 대파 흰 부분 2~3대 - 나무 꼬치 6개 - 올리브오일 넉넉하게...

간단한 점심메뉴 추천 태국요리 볶음면요리 닭가슴살 팟타이 만들기 굿모닝 이웃님들 :) 오늘은 아침에 눈 뜨자마자 갑자기 태국요리가 너무 먹고 싶어서 야매 닭가슴살 팟타이 만들기 해봤어요ㅋ 보통 팟타이 하면 새우가 들어가주는 게 일반적(?)이지만 개인적으로 새우를 크게 좋아하지 않아서 닭 가슴살 넣고 담백하게 만들어 봤고요~ 각종 채소까지 푸짐하게 넣어 색과 맛을 살려보았습니다. 물론 새우 좋아하시는 분들은 닭 가슴살 대신 새우 사용하셔도 좋으니 이건 취향껏 선택해 보시면 될 것 같아요~ 그리고 쌀국수면은 납작한 면 대신 소면보다 약간 더 굵은 버미셀리 사용했더니 팟타이 소스가 쏙 배어 맛도 좋고, 부드러운 식감까지 최고인 쌀국수 볶음면 만들기 성공할 수 있었지요 헷 팟타이 소스 요건 백종원 레시피대로 만들어 보았는데 역시 정말 맛있었습니다. 피쉬소스, 타마린드 요런 거 없이 집에 무조건 있는 토종 한국 양념만으로도 충분히 맛있는 팟타이 만들기 ssap 가능하더라고요ㅋ 냉장고 자투리 채소들과 고기(또는 해산물) 활용해 근사한 태국요리 만들어 보세요~ 냉털 요리로 진심 최고인 볶음면요리 인정입니다. 담백한 닭가슴살에 다양한 채소들의 풍미가 잘 어우러져 산뜻하면서 깔끔하니 정말 맛있더라고요~ 면보다 고기와 야채를 많이 넣어 만들었더니 더욱 건강하고 풍성한 느낌이었달까요?ㅋ 특히 아삭한 숙주는 팟타이 필수 재료이니 꼭 넣어주시는 거 추천드립...

비빔밥 고추장 양념장 입맛 돋우는 음식 약고추장 만드는법 한 번씩 입맛 없을 때 소고기 듬뿍 넣고 맵달하게 볶아낸 약고추장 생각이 나는데요~ 오늘 갑자기 밥에 약고추장 넣고 슥슥 비벼 먹고 싶어서 호다닥 만들어 보았습니다 :) 소고기 대신 냉동실에 쌓여있는 닭 가슴살 활용해 닭가슴살 볶음고추장 만들기 해봤는데 담백한 맛이 일품이더라고요. 곱게 다진 닭 가슴살의 식감도 부드러운 데다 질 좋은 단백질까지 풍부하게 섭취할 수 있으니 완전 굿! 특히 고기의 비율이 굉장히 높은 약고추장이라 더욱 푸짐한 느낌이었답니다 헷 다진 마늘이나 다른 양념 넣지 않고 딱 고추장과 설탕만 넣고 볶았더니 세상 깔끔한 맛이 아주 좋았는데요~ 비빔밥 고추장 양념장은 두말할 것 없고 떡볶이, 삼각 김밥, 비빔국수 등 다양한 요리 만드실 때 고추장 대신 고추장볶음 사용하시면 훨씬 더 맛있는 요리 레시피 완성하실 수 있으실 거예요^^^ 닭 가슴살 듬뿍 들어간 매콤달콤 고추장볶음 밥 위에 올려 쓱싹 비벼주면 입에 넣기도 전에 침샘이 폭발하는...ㅋ 진심 보기만 해도 입맛 돋우는 음식 바로 이겁니다 헷 비빔밥 재료 제대로 준비하셔서 비빔밥 양념장 곁들여 드시면 완벽하고요~ 그냥 밥에 계란후라이만 올려서 볶음고추장 비벼드셔도 완전 맛있어요. 닭가슴살 요리법 추천드립니다 :) 그럼 맛깔난 고추장 볶음요리 닭가슴살 약고추장 만들기 바로 시작해 볼게요. 닭가슴살 약고추장 재료 ...

다이어트 샌드위치 홈브런치 닭가슴살 요리 치킨 샌드위치 만들기 알록달록 예쁘고 맛있는 샌드위치와 시원한 커피 조합은 언제나 사랑받는 홈브런치 메뉴 중 하나죠? 오늘은 두툼한 닭 가슴살이 들어간 영양 만점 닭가슴살 샌드위치 만드는 법 소개해 드릴까 합니다 :) 닭 가슴살 외에도 잎채소, 토마토, 계란, 치즈 요렇게 건강한 샌드위치 재료 듬뿍 넣어 줬더니 푸짐하니 조화로운 맛이 일품! 특히 샌드위치 소스를 엑스트라 버진 올리브오일과 후추만 톡톡 뿌려줬더니 깔끔하고 담백해서 정말 좋더라고요~ 먹을수록 올리브오일 특유의 향긋함이 은은하게 느껴지면서 샌드위치 재료 하나하나의 맛이 그대로 느껴져 자연스러운 느낌 가득했답니다. 맛도 좋고, 건강에도 좋은 다이어트 샌드위치 레시피 추천드려요. 자칫 뻑뻑할 수 있는 닭 가슴살 치킨 샌드위치에는 토마토를 두툼하게 잘라 넣어주면 좋더라고요~ 토마토의 수분감 덕분에 샌드위치 자체가 훨씬 촉촉해진답니다. 산뜻한 맛과 영양가는 덤이죠 헷 담백한 닭 가슴살, 상큼한 토마토, 신선한 잎채소, 고소한 계란후라이에 풍미 좋은 치즈까지~ 거기다 짭조름한 버터에 식빵 굽기 해줬더니 확실히 더 맛있더라고요ㅋ 시원한 커피 한 잔 곁들여주니 완벽한 브런치 만들기 대성공이었습니다! 단백질 가득한 영양 만점 닭가슴살 요리 닭가슴살 샌드위치 만드는 법 바로 시작해 볼게요 :) 닭가슴살 샌드위치 재료 (1인분) - 닭 가슴살 1덩어...

간단한 닭요리 여름별미 입맛 돋우는 음식 오이 맛살 닭가슴살 냉채 더운 여름날에는 아무래도 산뜻하니 입맛 돋우는 음식 찾게 되지요? 오늘은 닭 가슴살, 오이, 맛살 등의 다양한 재료를 새콤달콤 알싸한 간장 겨자 냉채소스에 휘리릭 버무려낸 간단한 닭요리 닭가슴살 냉채 만드는 법 준비해 봤어요 :) 보통 냉채소스 만들 때 연겨자, 식초, 설탕 요렇게 3가지를 기본으로 다진 마늘과 소금 약간 넣어 만드는 편인데요~ 이번에는 조금 다르게 간장 베이스로 만들었더니 묵직한 풍미가 있어서 매력적이더라고요^^^ 담백한 닭 가슴살 삶아서 쭉쭉 찢어 넣고, 감칠맛 좋은 맛살과 알록달록 아삭한 야채들까지.. 영양 만점에 맛 조합도 최고인 닭고기 냉채 종류는 어떻게 만들어도 입맛 돋는 여름별미 완전 인정입니다 헷 맛있는 닭가슴살 요리 레시피 완전 추천드려요! 새콤달콤 톡 쏘는 겨자 냉채소스 버무려진 다양한 재료들 듬뿍 집어먹어주면 입맛 돋우는 음식 이것만 한 게 없지요 :) 없던 입맛도 살아나는 산뜻한 여름음식 요렇게 만들어 보세요~ 밥반찬으로 먹어도 좋지만 뭔가 시원한 맥주 한 잔도 생각난다는...ㅋ 그럼 맛있고 간단한 닭요리 레시피 닭가슴살 오이 맛살 냉채 만드는 법 바로 시작해 볼게요. 닭가슴살 냉채 재료 (2인분) - 닭 가슴살 약 310g - 오이 1/2개 - 양파 1/4개 - 당근 1/4개 - 맛살 2개 - 냉채소스 모두 - 참깨 톡톡 냉채소스...

아이간식 추천 닭가슴살 요리 레시피 닭강정 만들기 안녕하세요 이웃님들 :) 오늘은 언제 먹어도 맛있는 간식 레시피 닭강정 만들기 해봤어요. 냉동실에 닭 가슴살 한 덩어리가 있길래 담백한 닭 가슴살 활용해 만들어 봤고요~ 대신 닭강정 소스는 완전 새콤달콤하게 입에 착 붙는 느낌으로 만들어 보았습니다 헷 자칫 뻑뻑할 수 있는 닭가슴살 요리 레시피라 팝콘치킨 사이즈로 작게 잘라서 튀겼더니 식감도 훨씬 부드러운 데다 양념이 듬뿍 발려서 맛도 더 좋더라고요ㅋ 거기다 아이들 작은 입에도 쏙쏙 들어가는 크기라 아이간식 준비하시기에도 굿~! 저희 집에는 아이들 대신 아재들만 있어서 맥주안주 만들기 딱이었다는...ㅋ 새콤달콤하니 술맛 돋우는 맥주안주 추천드립니다^^^ 케첩 많이~ 고추장을 조금만~ 넣었더니 상큼 달큼 가벼운 맛이라 좋더라고요. 맵거나 텁텁하지 않은 닭강정 소스 만들기 요렇게 한 번 해보시기 바랍니다 :) 단백질 가득한 닭가슴살 요리 레시피 답게 포만감도 가득해서 든든한 영양 간식 만들기 좋고요~ 맛있는 맥주안주 만드는법 역시 성공하실 수 있다는 점! 그럼 닭강정 만들기 바로 시작해 볼게요. 닭강정 재료 (1~2인분) - 닭 가슴살 약 400g - 튀김가루 2큰술 듬뿍 - 맛소금 2꼬집 - 후추 적당량 - 케첩 2큰술 - 진간장 1큰술 - 올리고당 2큰술 - 고추장 1/2큰술 - 선택사항: 식초 1큰술 - 참깨, 파슬리 가루 솔솔~ *...

칼칼한 음식 닭국종류 닭요리 레시피 대파 닭개장 끓이는법 개운하고 얼큰한 국물요리 생각날 때 육개장 종류 너무 좋죠? 냉동실에 닭 가슴살이 한 덩어리 있길래 소고기 대신 닭 가슴살 찢어 넣고 닭개장 끓이는법 해봤어요 :) 사실 육개장 재료 제대로 준비하려면 고사리, 숙주, 토란대 등 이것저것 너무 많아서; 대파만 왕창 때려 넣고 파개장 스타일로 만들었는데 요렇게만 해도 완전 맛있더라고요ㅋㅋ 푹 익은 대파 특유의 달큼한 맛과 살강거리는 식감까지! 대파만 건져먹어도 밥 1공기 뚝딱 가능한 대파요리 인정이라는... 헷 거기다 닭가슴살 요리 레시피답게 담백하고 깔끔한 국물 맛이 일품이었어요~ 기름기 전혀 없이 맑고 시원하면서 얼큰한 국물요리 굿! 뜨끈뜨끈 칼칼한 음식 닭계탕 국물에 밥 말아 먹으니 온몸에 피가 싹 돌더라고요ㅋㅋ 간만에 얼큰한 국물요리 먹어주니 살 것 같았던... 헷 저는 닭 가슴살이랑 대파만 잔뜩 넣어 세상 깔끔하게 만들어 봤는데 취향에 따라 당면도 넣어주시고, 계란도 풀어서 더욱 푸짐한 닭개장 만드는법 해보셔도 좋을 것 같네요^^^ 그럼 개운한 대파요리 대파 닭개장 끓이는법 바로 시작해 볼게요. 닭육개장 재료 (약 4인분) - 닭 가슴살 약 350g - 대파 3~4대 (손질 후 300g) - 고춧가루 3큰술 (소복하게) - 다진 마늘 1큰술 - 국간장 5큰술 - 참기름 1큰술 - 식용유 2큰술 - 물 2L - 맛소금 약 2...

닭가슴살 다이어트 요리 닭고기 샐러드 만들기 시금치 닭가슴살 샐러드 안녕하세요 이웃님들 :) 한국은 날씨가 점점 더워지면서 본격 다이어트 시즌이 도래했다죠?ㅋㅋ 매끈하면서도 탄탄한 몸을 꿈꾸며 다양한 다이어트 요리 많이들 드실 텐데요~ 건강한 재료로 가득 채운 시금치 닭가슴살 샐러드 만들기 함께 해보시면 좋을 것 같아 준비해 봤습니다. 식사 대용으로 먹을 수 있는 포만감 좋은 다이어트 샐러드 재료 하면 닭 가슴살 빠질 수 없지요? 뻑뻑한 식감 때문에 드시기 힘들었던 이웃님들 계시다면 오늘 촉촉하고 맛있게 닭가슴살 굽는법 소개해 드릴 테니 기대하셔도 좋아요 :) 신선한 야채 위에 노릇한 닭가슴살 구이 듬뿍~! 맛있고 든든한 영양 만점 닭가슴살 다이어트 요리 강력 추천드립니다. 저는 잎채소를 베이비 시금치로 사용했는데 취향에 따라 양상추, 상추, 믹스 채소, 양배추 등 자유롭게 선택해 보시면 돼요~ 또한 방울토마토와 블랙 올리브 외에도 원하시는 다이어트 샐러드 재료 다양하게 활용해 보셔도 좋겠죠?^^^ 대신 다이어트 샐러드 드레싱은 최대한 단순하게! 저는 오늘 엑스트라 버진 올리브오일, 소금, 후추 요렇게만 사용해 닭가슴살 샐러드 드레싱 완성해 보았답니다. 취향에 따라 레몬즙이나 식초(발사믹, 애사비 등) 약간 넣어주셔도 상큼하니 좋아요~ 그럼 단백질 듬뿍 건강한 닭가슴살 요리법 닭가슴살 시금치 샐러드 만들기 바로 시작해 볼게요. 닭가슴...

다이어트 닭가슴살 요리 레시피 귀리죽 종류 오트밀 닭죽 끓이는법 안녕하세요 이웃님들 :) 오늘은 부드럽고 담백한 닭가슴살 다이어트 요리 오트밀 닭죽 끓이는 법 준비해 봤어요. 요즘 오트밀 죽 종류 엄청 핫하잖아요?ㅋ 저도 오트밀 활용해 계란죽, 참치죽 등 여러 가지 만들어 먹고 있는데요~ 개인적으로 가장 좋아하는 오트밀 죽이 바로 이 오트밀 닭죽이랍니다. 닭 가슴살만 넣고 만든 닭가슴살 닭죽이라 깔끔한 맛이 일품이고요~ 조금만 끓여도 일반 죽 보다 훨씬 부드럽게 퍼져서 간단하게 만들 수 있다는 점도 굿! 거기다 단백질 가득한 닭 가슴살과 섬유질 풍부한 오트밀 덕분에 포만감도 오래 지속되어 다이어트 닭가슴살 요리 레시피 이만한 게 없답니다. 건강하고 맛있게 오트밀 먹는법 추천드려요^^^ 꾸덕하고 부드러운 오트밀 닭죽 한 숟갈 가득 먹고, 김치로 마무리해주면 이 조합 완전 찬성이죠ㅋ 오트밀이 씹을수록 구수하면서 은근하게 쫀득거려서 식감이 정말 좋더라고요^^^ 닭 가슴살은 잘게 다져 넣어 부드럽게 씹히는 데다 살캉한 애호박까지 듬뿍~! 건강한 느낌 가득한 귀리죽 종류 너무 좋습니다. 야채는 애호박이랑 파만 넣어 깔끔 개운하게 만들었는데 취향에 따라 양파, 당근 등 다양하게 사용해 보셔도 좋아요. 그럼 영양만점 간단한 닭요리 오트밀 닭죽 끓이는법 바로 시작해 볼게요. 오트밀 닭죽 재료 (1인분) - 압착 오트밀 1/2컵 (40g) - 닭가슴...

간단한 점심메뉴 추천 닭가슴살 요리 레시피 닭가슴살 김치볶음밥 안녕하세요 이웃님들 :) 오늘은 언제 먹어도 맛있는 김치요리 김치볶음밥 레시피 준비해 봤어요. 사실 볶음밥 종류는 냉털하기 가장 좋은 메뉴라 일주일에 한 번씩은 먹게 되는데요~ 찬밥도 많고, 해동해 둔 닭 가슴살도 한 덩어리 있고 해서 닭가슴살 김치볶음밥 레시피 후다닥 진행시켜보았지요 헷 닭 가슴살은 아무래도 지방이 거의 없다 보니 고소한 감칠맛 대신 담백하고 깔끔하게 드실 수 있다는 점이 특징이죠? 오늘 만들어 보실 김치 닭가슴살 볶음밥 역시 기름지지 않고 개운한 맛이 정말 좋았답니다. 혹시 너무 담백하기만 할까 봐 류수영 님 김치볶음밥 스타일로 액젓 넣어 감칠맛 살려줬더니 입에 착 붙는 닭가슴살 요리법 대성공! 우리 이웃님들도 단백질 가득한 볶음밥 종류 요렇게 만들어 보세요. 맛있고 든든하고 간단한 점심메뉴 추천드립니다 :) 계란후라이 노른자 톡 터뜨려 한입 크게 먹어주면 완전 꿀맛이죠~ 새콤하니 아작한 김치와 고슬고슬한 밥 그리고 담백한 닭 가슴살까지 어찌나 조화로운지 숟가락질을 멈출 수가 없었습니다. 사진 다 찍고 나서 김가루까지 팍팍 뿌려 먹었더니 훨씬 맛있더라고요ㅋㅋ 역시 볶음밥 종류에 김가루 빠지면 섭한 것... 그럼 든든하고 맛있는 닭가슴살 요리 레시피 닭가슴살 김치볶음밥 만드는법 바로 시작해 볼게요 :) 닭가슴살 김치볶음밥 재료 (2인분) - 닭 가슴살 1...

맛있는 반찬메뉴 닭가슴살 요리 레시피 닭가슴살 장조림 만들기 입맛 싹 도는 맛있는 반찬메뉴 하면 장조림 레시피 빠질 수 없죠?^^^ 오늘은 닭 가슴살과 메추리알 넣고 영양 만점 닭가슴살 메추리알 장조림 만들기 해봤는데요~ 장조림 고기 클래식하게 소고기로 만들어도 정말 맛있지만 닭 가슴살도 담백하니 정말 맛있거든요. 아무리 닭가슴살 장조림이라도 닭 가슴살만 넣으면 재미없기 때문에 메추리알도 함께 넣었더니 골라 먹는 재미도 굿! 취향에 따라 버섯, 곤약 등 더욱 다양한 재료 추가해 보셔도 좋아요 :) 그리고 개인적으로 장조림 간장 맛의 핵심은 고추라고 생각하기 때문에 고추는 무조건 넣어주시는 거 추천드릴게요. 꽈리고추, 청양고추, 풋고추 뭐든 상관없으니 일단 고추는 넣어주셔야 한층 고급스러운 맛의 장조림 만드는법 가능하답니다. 밥 위에 장조림 국물 슥슥 비벼 담백한 닭가슴살 장조림 한 점 올려 함께 먹어주기! 재료들을 장조림 간장에 충분히 조려냈더니 달콤 짭조름한 양념이 쏙쏙 배어 더욱 맛있는 닭가슴살 조림 완성할 수 있었는데요~ 아무래도 소고기 장조림보다는 식감이 뻑뻑하지만, 담백하니 깔끔한 맛이 좋아 즐겨 만들게 되는 반찬메뉴 중 하나랍니다 :) 닭가슴살 간장조림 뿐만 아니라 고소한 메추리알에 통마늘과 고추까지.. 이건 뭐 완벽한 조합이죠ㅋㅋ 단백질 가득한 영양 만점 닭가슴살 요리 레시피 닭가슴살 메추리알 장조림 만드는법 바로 시작해...

간단한 점심메뉴 추천 한그릇요리 레시피 닭가슴살 덮밥 만들기 안녕하세요 이웃님들~ 오늘은 닭가슴살과 브로콜리 활용한 영양 만점 덮밥 종류 닭고기덮밥 만드는 법 준비해 봤어요 :) 평소에 맛있고 간단한 요리 먹고 싶을 때 덮밥이나 볶음밥 같은 한그릇요리 레시피 즐겨 만들곤 하는데요~ 재료는 그날 그날 냉장고에 있는 걸로 휘리릭 만들어주면 되니 냉장고 털기에도 딱 좋지요 헷 오늘의 냉장고를 확인해 보니 자투리 브로콜리 반개와 닭가슴살 한 덩어리가 보여서 닭가슴살 브로콜리 덮밥 맛있게 만들어 봤습니다. 브로콜리 닭가슴살볶음 양념은 굴소스와 간장으로 짭조름하니 풍미 깊게 만들었고요~ 건고추까지 넣어 칼칼함 살려줬더니 입맛 제대로 살아나는 닭고기덮밥 만들기 대성공이었지요^^^ 우리 이웃님들도 맛있는 닭가슴살 요리법 요렇게 해보시기 바랍니다. 닭가슴살 부드럽게 먹는법 하면 역시 다져주는 게 최고죠? 닭가슴살과 브로콜리 모두 잘게 잘라서 볶아냈더니 숟가락 하나면 모든 게 해결되는 한그릇요리 레시피 완성할 수 있었답니다ㅋ 짭조름하니 간이 딱 맞아서 반찬도 필요 없더라고요ㅋㅋ 닭가슴살과 브로콜리 하면 워낙 건강 식재료로 유명해서 이거 한 그릇 먹고 나니 단백질 뿜뿜하는 느낌이라 더 좋았던...ㅋ 맛있고 간단하고 건강한 닭가슴살 요리 레시피 브로콜리 닭가슴살 덮밥 만드는 법 바로 시작해 볼게요 :) 브로콜리 닭고기덮밥 재료 (2인분) - 닭가슴살 1덩...

카레요리 닭요리 닭가슴살 요리 레시피 닭가슴살 카레 만들기 특유의 이국적인 감칠맛 덕분에 한 번씩 꼭 생각나는 카레 만들기 해봤어요 :) 가장 기본적인 카레 재료 감자, 당근, 양파 삼총사는 항상 넣어주는 편이고요~ 카레 고기 부위는 그때그때 냉장고 사정에 따라 선택한답니다ㅋㅋ 오늘은 집에 닭가슴살이 많아 담백한 닭가슴살 카레 만드는법 해봤는데, 자칫 뻑뻑할 수 있는 닭가슴살을 잘게 잘라서 요리했더니 부드러운 식감의 닭고기 카레 맛있게 만드는법 대성공할 수 있었지요 헷 우리 이웃님들도 닭가슴살 요리법 요렇게 한번 해보시면 훨씬 드시기 편하실 거예요^^^ 카레는 취향껏 다양하게 선택해 보시면 되는데요~ 저는 가장 기본 5뚜기 카레가루 약간 매운맛 사용했습니다. 고형 카레 사용하셔도 좋아요! 카레라이스 슥슥 비벼서 김치 싸악 올려 한입 크게 먹어주면 진심 너무 맛있네요.. 사실 제가 카레요리 종류를 크게 좋아하는 편이 아닌데도 한 번씩 카레라이스 먹으면 어찌나 맛있는지 침샘이 완전 폭발해버리는...ㅋ 특히 닭가슴살 잘게 썰어 넣었더니 이게 닭가슴살 맞나 싶을 정도로 부드러운 데다가 밥이랑 함께 비벼 먹기 편해서 더 좋더라고요~ 담백하고 깔끔한 닭요리 치킨카레 레시피 요렇게 한 번 해보세요 :) 오늘 저녁메뉴 추천드리는 닭고기 요리 닭가슴살 카레 맛있게 만드는법 바로 시작해 볼게요. 닭가슴살 카레 재료 (4인분) - 닭가슴살 약 600g ...

오늘 저녁메뉴 추천 닭가슴살 요리 레시피 닭도리탕 만드는법 매콤 달콤한 양념의 닭도리탕은 언제 먹어도 참 맛있죠? 사실 닭도리탕 레시피 하면 닭 한마리 제대로 넣어 만들어야 제맛이지만 홀치킨 절단할 생각만 해도 구찮으므로... 오늘도 역시 간단한 순살 닭볶음탕 레시피 진행시켜 보았습니다 헷 닭고기 부위는 아무거나 사용하셔도 좋은데 저는 닭가슴살 활용해 깔끔 담백하게 만들었어요 :) 물론 뻑뻑살 안 좋아하시는 분들은 닭다리살이나 닭허벅지살 등 촉촉하고 쫄깃한 부위 사용하셔서 닭도리탕 황금레시피 완성해 보시기 바랍니다. 청양고추 송송 썰어 넣어 칼칼하니 매운 닭볶음탕 양념 덕분에 어떤 부위를 사용하셔도 맛있지만 아무래도 취향에 맞는 부위로 요리하시면 더욱 맛있게 드실 수 있겠지요?^^^ 매운 닭볶음탕 레시피 여러 가지 버전이 있지만 오늘은 매콤 달콤하면서 살짝 꾸덕한 고추장 닭볶음탕 양념 활용해 밥반찬으로 먹기 좋게 만들어 봤어요 :) 밥에 감자랑 닭고기랑 닭도리탕 양념 슥슥 비벼서 한 입 가득 떠먹는 맛이 완전 예술이죠~ 뼈 발라낼 필요 없어서 반찬으로 더 좋은 느낌!^^^ 오늘 저녁메뉴 추천드리는 닭가슴살 닭볶음탕 레시피 요렇게 만들어 보세요~ 매운 닭볶음탕 재료 (2인분) - 닭가슴살 500g (2~3덩어리) - 감자 2알 - 당근 1개 - 청양고추 1개 - 물 2컵 - 고추장 2큰술 소복하게 - 고춧가루 1큰술 - 다진 마늘 1큰...

오늘 저녁메뉴 추천 신김치 요리 레시피 김치찌개 맛있게 끓이는법 안녕하세요 이웃님들~ 오늘은 맛있게 잘 익은 신김치만 있으면 무조건 성공하는 찌개요리 신김치찌개 끓이는법 준비해 봤어요 :) 김치찌개 레시피 하면 보통 삼겹살이나 참치 넣은 김치찌개 종류 선호하는 편인데, 집에 닭가슴살이 넘나 많아서 닭가슴살과 두부 넉넉하게 넣고 닭가슴살 두부 김치찌개 끓이는법 꼬우~! 사실 닭가슴살 활용한 김치찌개는 처음이라 맛이 어떨지 의문이었는데 오 이거 깔끔 담백하니 괜찮더라고요~ 기름기 쪽 빠진 참치 김치찌개 느낌이랄까요..? 특히 국물이 깔끔해서 더욱 좋았습니다 흐흐 역시 새콤하게 잘 익은 신김치만 있다면 김치찌개 고기 종류 상관없이 신김치찌개 맛있게 끓이는법 ssap 가능하네요^^^ 오늘 저녁메뉴 추천 찌개요리 요렇게 한 번 만들어 보세요. 닭가슴살을 깍둑 썰어 넣었더니 결이 쉽게 으스러져서 부드럽고 좋더라고요~ 김치랑 국물과 함께 가득 떠서 한 입 먹어보니 세상 담백한 참치 김치찌개 맛이 나서 오잉? 했던...ㅋ 닭가슴살과 김치찌개 조합이 어색하게 느껴지실 수 있지만 이거 의외로 굉장히 익숙한 맛이니 편하게 만들어 보시기 바랍니다 :) 오늘 저녁메뉴 추천드리는 간단 김치찌개 종류 닭가슴살 두부 김치찌개 끓이는법 바로 시작해 볼게요. 닭가슴살 김치찌개 재료 (3~4인분) - 신김치 500g - 김치 국물 3큰술 - 닭가슴살 큰 거 1덩어리 ...

상큼달콤 과즙미 폭발하는 볶음밥 종류 파인애플 볶음밥 만드는법 오늘은 냉장고 자투리 식재료 처리할 겸 간단한 볶음밥 만들어 점심메뉴 후다닥 해결했어요 :) 닭가슴살과 야채 넣어 무난하게 만들어 먹을까 하다가 마침 파인애플 통조림이 보이길래 상큼한 파인애플까지 추가해 조금 독특하게 파인애플 볶음밥 만들어보았지요 헷 참고로 저는 하와이안 피자 극호하는 일인으로서 파인애플 섞인 식사에 관대한데요~ 혹시 그렇지 않으신 분들은 파인애플 빼고 만들어 주시는 거 추천드립니다ㅋ 담백한 닭가슴살과 각종 야채 그리고 달콤한 파인애플의 조화가 꽤나 매력적인 파인애플 볶음밥 전 특히 숙주가 아삭아삭 신선해서 너무 좋더라구요~ 볶음밥 재료 숙주는 무조건 추천드립니다. 물론 씹을 때마다 과즙 폭발하는 파인애플 먹는 재미는 말해뭐해요^^^ 그럼 지금부터 고소하고 짭조름하고 달콤한 맛까지 느낄 수 있는 점심메뉴 추천 볶음밥 종류 파인애플 볶음밥 만드는법 함께 시작해볼게요. 파인애플 볶음밥 만드는법 독특한 볶음밥 재료 파인애플요리 재 료 (1인분) - 밥 1공기 - 닭가슴살 120g (반 덩어리) - 파인애플 청크 3큰술 - 쪽파 2줄기 - 마늘 3알 - 당근 약간 - 숙주 1줌 - 진간장 1큰술 - 소금 약간 - 선택사항: 스리라차 소스 *밥숟가락 계량 1 먼저 마늘, 쪽파, 당근을 잘게 잘라 준비해주시고 숙주도 깨끗하게 헹궈서 물기를 제거해둘게요. 2 파인애플...