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아침 샐러드 요리 참깨드레싱 만들기 감자 당근 브로콜리 샐러드 아침에 차가운 생야채 샐러드 먹기 부담스러울 때 포근하게 먹기 좋은 더운 야채 샐러드 만드는 법 준비해 봤어요 :) 샐러드 재료 감자는 필수로 준비해 주시고요~ 당근이랑 브로콜리 더해 알록달록 색감까지 살려줬더니 더욱 먹음직스러운 아침 샐러드 요리 만들 수 있었답니다. 냉장고 속 자투리 채소(호박, 고구마, 양배추, 오이, 파프리카 등) 또는 사과 같은 단단한 과일까지 야무지게 활용하셔서 든든하고 맛있는 감자샐러드 만들기 해보시기 바랍니다^^^ 야채들을 따뜻하고 부드럽게 찐 다음 고소한 참깨소스 버무려냈더니 식감도 좋고, 정말 맛있더라고요~ 첨가물 가득한 시판 참깨소스 대신 더 맛있는 참깨드레싱 만들기 집에서 쉽게 하실 수 있으니 꼭 한 번 해보시기 바랍니다. 간단하고 맛있는 야채샐러드 소스 만들기 문제없어요 :) 포근한 감자와 달큼한 당근 그리고 아작한 브로콜리의 영양을 골고루 섭취하실 수 있는 브로콜리 당근 감자샐러드 만드는 법 바로 시작해 볼게요. 더운 야채 샐러드 재료 (2인분) - 감자 큰 거 1개 - 당근 1/2개 - 브로콜리 1/2개 - 참깨소스 모두 참깨소스 재료 (2인분) - 참깨 3큰술 - 마요네즈 2큰술 소복하게 - 양조간장 1큰술 - 식초 1큰술 - 설탕 1큰술 *밥숟가락 계량 1. 샐러드 재료 준비하기 먼저 분량의 채소를 깨끗하게 씻어주신 다음 한 ...

홀그레인 머스타드 소스 당근샐러드요리 당근라페 만들기 코스트코에서 커다란 당근 한 봉지를 샀더니 어쩜 먹어도 먹어도 줄어들지가 않는지.. 요즘 당근요리 거의 쫓기듯 하고 있네요; 며칠 전 러시아 당근김치 마르코프차 만들어서 다 먹자마자 또 요렇게 바로 당근라페 만들기 꼬우~ 몸이 주황색으로 변할 것 같은 느낌이지만ㅋ 뭐 당근은 건강에 좋으니까 꾸준히 챙겨 먹을 수 있어서 좋습니다 하핫 특히 당근라페는 김밥이나 샌드위치 재료로 사용할 수 있어서 활용도가 더욱 높은데요~ 상큼 달큼한 맛과 아작한 식감 덕분에 다양한 요리에 잘 어울리는 당근샐러드 종류 추천드립니다. 한동안 닭가슴살 구워서 당근라페랑 자주 먹었었는데 고기구이에 사이드로 곁들여내셔도 훌륭하죠^^^ 개인적으로는 당근라페 만들기 할 때 당근 절이지 않고 채 썰어서 바로 양념 넣고 무치는 편인데요~ 절이는 과정이 없으니 더 간단하기도 하고 또 당근 국물이 촉촉하게 나오는 느낌이 좋더라고요^^^ 물론 절여서 당근 물기 어느 정도 제거하신 다음 만드셔도 좋으니 이 부분은 취향에 따라 진행해 보시면 되겠습니다. 산뜻한 풍미가 좋은 홀그레인 소스 당근절임 샐러드 종류 당근라페 만들기 바로 시작해 볼게요. 당근라페 샐러드 재료 (2인분) - 당근 큰 거 1개 (손질 후 200g) - 소금 3꼬집 - 레몬즙 또는 식초 1큰술 듬뿍 - 엑스트라버진 올리브오일 2~3큰술 - 홀그레인 머스타드 1...

양상추 샐러드 만들기 야채샐러드 소스 오리엔탈 드레싱 만들기까지~ 아삭아삭 수분감 넘치는 양상추 샐러드 만드는 법 준비해 봤어요 :) 양상추는 경쾌한 식감과 시원하고 달큼한 맛 덕분에 언제나 인기만점 샐러드 야채종류인데요~ 수분 함량이 무려 94~95%인 데다 100g당 열량이 11~13kcal 밖에 되지 않아 다이어트 식단에도 즐겨 활용되지요. 저는 오늘 양상추랑 미니 파프리카만 사용해 가볍게 만들어 식사에 곁들였더니 너무 좋더라고요. 특히 간장 넣고 짭조름한 오리엔탈 드레싱 만들기 해서 양상추 샐러드 소스 뿌렸더니 조합 굿! 오리엔탈 간장 드레싱 자체가 우리 한쿡인들에게는 너무 익숙한 맛이라 더 끌리는 것 같아요ㅋ 짭조름하면서도 상큼 달콤 고소하고 또 풍미까지 깊은 야채샐러드 소스 만들기 성공했습니다. 자칫 심심할 수 있는 양상추 샐러드를 맛있게 변신시켜 주더라고요 흐흐 샐러드 간장소스 넉넉하게 만들어두셨다가 다양한 샐러드 드레싱 활용해 보셔도 좋겠죠?^^^ 계란, 두부, 닭가슴살, 버섯샐러드 등 모든 샐러드 종류에 잘 어울릴 것 같은 샐러드 드레싱 추천드립니다. 오리엔탈 드레싱 만들기 꼭 해보세요 :) 그럼 양상추 샐러드 만드는 법 그리고 오리엔탈 드레싱 만들기 바로 시작해 볼게요 :) 양상추 샐러드 재료 (2인분) - 양상추 150g (약 1/3통) - 미니 파프리카 2개 오리엔탈 드레싱 재료 (2~3인분) - 진간장 2큰술 ...

독특한 상추샐러드 종류 코스상추요리 구운 로메인 샐러드 만들기 안녕하세요 이웃님들 :) 요즘 크리스마스에다 연말에다 홈파티 많이들 하시죠? 파티 상차림에는 산뜻한 샐러드 종류 무조건 하나 있어주는 게 당연지사!ㅋㅋ 간단한 올리브유 드레싱 곁들인 로메인 샐러드 만드는법 소개해드릴까 합니다. 오늘 만들어보실 이 로메인 샐러드는 조금 독특하게 상추를 구워서 만들어 봤는데요~ 에어프라이어로 노릇하게 구운 상추의 고소한 풍미가 꽤나 매력적이었답니다. 겉은 살짝 바삭하고 속은 아삭함이 그대로 살아있는 식감도 재밌었고요^^^ 특히 파르미지아노 레지아노 치즈 갈아서 토핑 뿌려주고 향긋한 올리브오일 드레싱까지 넉넉하게 부어줬더니 더욱 풍미 깊은 상추샐러드 만들기 가능했지요. 사실 이 구운 상추샐러드는 바베큐 그릴에 석쇠자국 나게 구워서 먹는 게 제맛이니 혹시 캠핑이나 바베큐 파티 같은 거 하실 때 한번 해보시는 거 추천드립니다. 물론 집에서 드실 땐 요렇게 에프에 간단하게 구워주시는 게 좋겠지만요^^^ 샐러드 드레싱은 무난하게 올리브유 드레싱 곁들였어요. 신선한 엑스트라버진 올리브오일과 레몬즙 섞어 만들었더니 향긋하면서도 산뜻한 맛이 야채 소스 딱이었습니다. 입안이 개운하게 리프레쉬 되는 느낌! 간단한 샐러드 드레싱 추천드려요 :) 샐러드 야채를 요렇게 통째로 사용하시게 되면 아무래도 칼질해 가며 먹는 재미가 쏠쏠하지요? 조금 더 근사한 요리 같은 ...

아삭아삭 신선하고 산뜻한 아침샐러드 토마토 양상추 샐러드 만들기 안녕하세요 이웃님들~ 행복한 토요일 아침입니다 :) 주말 아침에 가볍게 먹기 좋은 토마토 양상추 샐러드 만드는법 준비해 봤어요. 조금 새로운 방식으로 토마토를 넣어봤는데요~ 보통은 먹기 좋게 잘라서 샐러드 재료로 활용하는데 오늘은 갈아서 샐러드 소스로 만들어봤죠. 아무래도 토마토 무게감이 상당해서 양상추가 눌리는 감은 있었으나 맛은 뭐~ 말해 뭐해요^^^ 올리브오일 토마토 그리고 발사믹 글레이즈(달콤하고 걸쭉하게 농축된 발사믹 식초 시럽 소스)까지 넣어 상큼 달콤하니 정말 맛있더라고요. 취향에 따라 달콤한 발사믹 글레이즈 빼고 토마토 올리브유만 넣어 만들어주시면 더욱 가볍고 깨끗하게 즐기실 수 있어요. 요렇게 하시면 다이어트 샐러드 메뉴로도 완전 최고! 첨가물 가득한 시판 샐러드 소스 종류 대신 요렇게 자연의 재료로 야채샐러드 소스 만들기 해 드시면 몸과 마음이 더 가벼워지는 느낌이라 하루의 시작이 상쾌해진답니다. 양상추 듬뿍~ 토마토소스 역시 듬뿍 올려 한입 가득 먹어도 가벼운 아침샐러드 양상추 샐러드 만드는법 한 번 해보시기 바랍니다. 여기다 따끈하고 바삭하게 구운 빵이랑 커피 곁들여주시면 늦은 아침 브런치로 즐기셔도 아주 좋죠~ 접시 바닥에 촉촉하게 생기는 새콤달콤한 토마토 올리브오일 소스에 빵 콕콕 찍어드셔도 별미랍니다. 그럼 가볍고 상쾌한 주말 아침샐러드 토마토...

색다른 샐러드소스 올려 근사하게 썰어먹는~ 양상추샐러드 만드는법 아삭아삭 시원한 양상추샐러드는 한식이든 양식이든 어떤 요리에도 잘 어울려서 즐겨 만들게 되는 야채샐러드 종류 중 하나죠? 신선한 양상추만 있어도 좋고요~ 냉장고 속 자투리 재료 이것저것 섞어서 준비해 주셔도 굿! 여기다 취향에 맞는 드레싱만 끼얹어 주시면 리프레쉬 제대로 되는 곁들임 메뉴 양상추샐러드 만드는법 가능하지요 :) 특히 오늘은 통양배추 그대로 사용해 조금 더 그럴싸한 양상추 요리 만들어 봤는데요~ 올리브, 양파 그리고 건포도 넣어 만든 올리브오일 드레싱으로 색다른 맛까지 추가해 보았습니다. 그린 올리브의 짭조름한 감칠맛과 양파의 알싸한 달큼함 그리고 건포도의 달달한 맛이 향긋하고 새콤한 엑스트라버진 올리브오일&식초 드레싱에 어우러지니 독특한 풍미가 완전 대박! 특히 달콤하게 하나씩 씹히는 건포도가 아주 별미였답니다. 일반적으로 사용하는 건포도(레이즌) 대신 더욱 달콤하고 말랑하니 과즙 많은 설타나 사용했더니 샐러드소스에 더 잘 어우러지더라고요 :) 그리고 올리브도 카스텔베트라노 그린올리브 사용했는데 마트에서 흔히 볼 수 있는 작은 올리브 보다 과육이 훨씬 아삭하고 고소해서 훨씬 맛있어요. 완전 추천!^^^ 상큼 달콤하게 농축된 발사믹 글레이즈로 화룡점정 찍어줬더니 한층 더 맛있는 양상추샐러드 소스 만들기 대성공이었죠 헷 발사믹 글레이즈는 선택사항이니 빼셔도 됩...

입맛 싹도는 상큼달콤 파인애플 드레싱 듬뿍~ 양배추 샐러드 만드는법 오랜만에 양배추찜 해먹으려고 양배추 반통을 사왔는데 아삭아삭하니 육질도 연하고 즙도 많은데다 심지어 엄청 달콤하더라구요~ 손질하다말고 잎하나 뜯어서 와구와구 먹다가 양배추찜 대신 양배추 샐러드 만드는법 돌입했지요 하핫 양배추 샐러드 드레싱 소스는 어떻게 만들어볼까 하다가 냉장고에 먹다 남은 파인애플 통조림이 있길래 상큼달콤 파인애플 드레싱 만들기로 결정! 세상 상큼하니 입맛 제대로 돋는 샐러드소스 종류 답게 입에 넣자마자 침샘이 아주 폭발하더라고요?ㅋㅋ 아삭하고 달큰한 양배추랑 아주 찰떡궁합이었어요. 맛있는 샐러드 드레싱 추천 드립니다^^^ 특히 파인애플에는 단백질 분해효소인 '브로멜라인'이 풍부해 고기에 곁들여 드시면 소화시키는데 효과가 좋다고 하더라구요~ 돈까스나 스테이크 같은 고기요리에 요 파인애플 샐러드소스 끼얹은 양배추샐러드 함께 드시면 딱 좋을 것 같네요 :) 그럼 지금부터 상큼달콤하니 맛있는 파인애플 드레싱 곁들인 양배추 샐러드 만드는법 함께 해보아요. 양배추 샐러드 만들기 상큼한 파인애플 양배추 샐러드 소스 만드는법 까지 재 료 (3~4인분) - 양배추채 300g - 파인애플 슬라이스 5개 - 파인애플 주스 4큰술 - 올리브오일 2~3큰술 - 식초 또는 레몬즙 1/2큰술 - 올리고당 1/2큰술 - 소금 2꼬집 *밥숟가락 계량 1 양배추는 얇게 채썰어 물...

토마토샐러드 만드는법 발사믹글레이즈 올리브오일 드레싱 풍미 가득~ 냉장고에 늘 쟁여두는 식재료 중 하나인 토마토 주스, 파스타 등등 여기저기 활용도가 높지만 역시 샐러드에 넣어 먹는게 제일 간편해서 좋더라고요^^^ 특히 아침을 빵으로 간단하게 먹게되면 샐러드는 자동으로 만들게 되는데, 저는 믹스채소에 토마토 듬뿍 올려주고 모짜렐라 치즈 살짝 뿌린 토마토샐러드 가장 즐겨먹는답니다. 신선하고 고소한 맛의 조합! 완전 추천 드려요! 여기에 올리브오일 그리고 발사믹글레이즈 딱 2가지만 곁들여주시면 완벽한 샐러드드레싱 완성이지요 핫 이 발사믹 글레이즈가 무엇인지 생소하신 분들도 계실텐데요~ 포도즙을 숙성시켜 만든 발사믹식초에 설탕이나 꿀 등을 넣고 걸쭉하게 졸여낸 소스를 말합니다. 특유의 새콤달콤하면서도 깊은 맛 덕분에 각종 요리나 샐러드, 디저트 소스로 많이 활용되고 있답니다. 저도 항상 애용하는 샐러드소스 중 하나이지요 :) 첨가물 많이 들어간 시판 샐러드드레싱 대신 이 발사믹글레이즈 소스와 신선한 엑스트라버진 올리브오일만 있으면 어떤 종류의 샐러드도 맛있게 만들기 가능해요. 특히 발사믹드레싱 특유의 새콤달콤한 맛이 토마토랑 정말 잘 어울리니 토마토샐러드 만들기 하실 때 발사믹글레이즈 꼭 사용해보세요. 강력 추천 드립니다 헷 그럼 지금부터 신선한 토마토야채샐러드 만드는법 그리고 새콤달콤향긋한 샐러드드레싱 만들기 함께 시작해보도록 해요 :)...