6우리의 묵직한 체중을 발바닥이라는 작은 부위가 지탱해주다보면 발바닥이 얼마나 피곤할까 싶고, 작지만 정말 고마운 존재구나!하는 생각을 많이 하게 되요! 그런데 이런 발바닥에서 통증이 일어날때 가장 많은 발바닥 통증 부위가 바로 발뒤꿈치라는 사실! 그런데 발뒤꿈통증 원인이 족저근막염이라는 사실 아세요?! 발뒤꿈치통증 원인 족저근막염 증상 치료방법 족저근막염 뜻 --> 족저 (=발바닥), 근막 (=인대) 발바닥 인대에 생기는 염증이란 뜻이 바로 족저근막염! --> 과한 압력이 계속 반복적으로 발바닥에 들어가면서 발바닥을 감싸고 있는 근막, 인대 염증이 생기면서 발뒤꿈치통증이 생기는 것을 족저근막염! 족저근막염 원인 --> 너무 많이 걷거나 뛰고, 높은 곳에서 뛰어내려 다쳤을 경우 --> 평발일 경우 --> 아치가 높은 요족일 경우 --> 구두를 많이 신고 다닐 경우 --> 장시간 서서 일할 경우 족저근막염 증상 --> 통증이 있을 때는 발바닥 밑면 전체부터 발뒤꿈치통증이 생길 수 있음 --> 아침에 첫발을 디딜때 극심한 통증이 생길 수 있음 --> 오래 앉아있다 일어날 때 족저근막이 짧아졌다 갑자기 늘어나면서 발바닥 밑면 전체적으로 통증 생길 수 있어! --> 쉬고 있다가 움직이기 시작할 때 통증이 좀 심할 수 있고 일정시간 지나면 통증 줄어들어! --> 활동할 때보다 활동 후 통증이 심해질 수 있음 --> 엄지발가락만 치켜세웠을때 발뒤...
6발바닥은 우리의 체중을 지지하면서 지지하면서 다치지 않고 잘 걸을 수 있도록 도와주는 중요한 신체부위죠! 그런데 발바닥 통증이 생기면 제대로 걷지도 못하고 하고 싶은거 하지 못하게 되다보니 여간 불편한 부분이 한두가지가 아니죠! 그런데 갑자기 앞쪽 발바닥 통증이 생기는 원인들을 먼저 조금씩 말씀해드릴려고 해요! 앞쪽 앞꿈치 발바닥 통증 원인들 종자골염 --> 종자골 주변에 염증, 통증 생기는 것 지간신경종 --> 발가락 사이에 생기는 신경 혹 중족골통 --> 2~3번 중족골 머리 부분에 바닥쪽으로 통증 생기는 것 엄지발가락 통증 종자골염 특징 엄지발가락쪽으로 뻗어져 있는 뼈 중족골 바닥 쪽에 2개 볼록 튀어나온 뼈가 종자골인데 이 종자골 사이로 엄지발가락을 내려주는 장무지 굴곡근이라 하는 힘줄이 있어요! 이 부분이 걸으면서 바닥에 압력을 많이 받다보니 힘줄과 종자골 주변으로 염증이 자주 생겨날 수 있어요! 종자골염 자주 생기는 분들 특징! 요족이 심한 분 (발바닥 아치가 높은 분들) 평소보다 갑자기 운동이나 활동이 많아지는 분 고등학생, 30대 여성분들 발병률 높아 힐, 높은 구두를 많이 신으면 발병률 높아 발을 많이 사용하는 발레하는 사람들도 많이 생길 수 있어 종자골염 증상 엄지발가락쪽 통증 부종 불그스름하게 피부가 변하는 발적 앞꿈치 발바닥 통증 - 중족골통 특징 2~5번 중족골 머리 부분에 바닥쪽으로 통증이 생기는 것으로 중족...
14잠잘때 빼고 하루종일 우리의 무게를 지탱해주는 발은 정말 소중한 신체부위죠! 그런데 우리는 망각하죠! 이렇게 소중한 발에 하이힐이나 불편한 구두를 신음을써 망가뜨리고 불균형해진 신체로 인해 무게중심도 비대칭을 이루면서 결국 발바닥통증이라는 것을 불러일으키게 되죠! 정말 다행인건, 이런 불균형한 신체로 인해 발바닥통증 원인이 되는 것은 그나마 운동과 스트레칭을 통해 개선시킬 수 있는 부분이지만 질병으로 인해 발바닥이 종종 아픈 경우가 있는데 이건 특히 주의할 부분이 될 것 같아요! 발바닥통증 위치별 원인 의심할 수 있는 질환들! 엄지,검지발가락과 앞쪽 발바닥통증 -> 내측 족저신경염 엄지발가락 통증 -> 무지외반증, 통풍 의심 앞쪽 발바닥통증 -> 종족골통, 말초신경병증, 지간신경종 바깥쪽 발바닥통증 -> 천추1번 허리질환, 입방골 탈구 뒤쪽 발바닥통증, 발뒤꿈치 통증 -> 족저근막염, 아킬레스건염, 점액낭염 안쪽 발바닥통증 -> 평발, 요추 4번, 5번 신경쪽 허리질환 의심 저도 이번에 발바닥통증 위치별 원인과 관련질환을 알아보면서 통풍에 걸려도 발바닥이 아플 수 있다는 사실을 새롭게 알게 되면서 좀 나의 아픔을 하나의 신호로 잘 알고 있다면 좋겠다!라는 생각이 들었어요! 발가락 사이사이 찌릿한 통증있다면 지간신경종의심! 걸을때마다 발가락 2~3번 또는 3~4번 발가락사이에 찌릿한 통증이 있다면 지간신경종을 의심해 볼 수 있어요! 지...
10종종 많이 걷거나 컨디션이 안좋을때 걸으면 발바닥이 아파요! 저같은 경우 발바닥 아치 가운데 위치가 아픈 경우가 있죠! 그런데 생각보다 발바닥통증 위치가 가운데에서만 생기는게 아니라 앞쪽 바깥쪽 등 다양한 위치에서 발바닥통증이 생기는 분들도 많아서 한번 발바닥통증 위치별 원인은 무엇이고 혹시 관련 질환이 있지는 않는지 알아봤죠! © billiebodybrand, 출처 Unsplash 발바닥통증 위치별 원인은?! 우리의 몸은 다 연결되어 있죠! 그래서 발바닥통증이 생겼다고 해서 그 부위만의 문제가 되는게 아니라 발바닥통증으로 인해 종아리가 아플 수도 있고, 종아리근육으로 인해서 발바닥통증이 불러일으킬 수도 있는거에요! 뿐만 아니라 허리질환으로 인해서 발바닥통증이 생길 수 있는 거구요! 발바닥통증 위치별 원인을 나열해 볼게요! 족저근막염 - 발 뒤꿈치 허리질환 - 발바닥 바깥쪽 무지외반증 - 엄지발가락 안쪽 뼈, 중족지관절이 튀어나와 중앙 쪽으로 굽어져 발의 형태가 변형되면서 오는 통증 중족골통 - 발바닥 앞쪽에서 2번째, 3번째 발가락 사이쯤에서 통증 유발 말초신경병 - 10년이상의 당뇨를 동반할 때 생길 수 있는 발바닥통증 외상 후 통증 - RSD라는 반사교신경이상증으로 손끝, 발끝에서 통증 유발 이렇게 발바닥통증 원인을 나열할 수 있는데 이런 발바닥통증은 위치별로 나타나게 되고 족저근막염으로 인한 발바닥통증 원인이 가장 흔하죠! 족...
