네이버

안녕하세요 운동 인플루언서 보영입니다. 요즘 제가 푹빠진 취미가 하나 생겼어요 바로바로 축구!!! ⚽️ 골때리는 여자로 여자축구가 핫해지면서 관심은 갔지만 막상 시도해볼 엄두가 안났는데 제가 좋은 기회로 광운대 코치로 계신 선생님을 통해 레슨을 받을 기회가 생겨서 축구를 배우게 됐거든요 근데 세상에 제가 해본 그 어떤 스포츠보다 재밌는거에요 ㄹㅇㄹ 그럼 지금부터 제가 푹! 빠진 축구의 매력을 소개해드리도록 할게요 슈팅 배워보기 이건 레슨 첫날 제가 맛보기로 배웠던 슈팅 영상이에요 살면서 공 처음 차보는데 ‘발등 세워’ 라는 말만 들어도 훨씬 잘차져서 신기👀 공차는 느낌이 진짜 ㄹㅇㄹ 짜릿하더라구요. 한번씩 디게 잘맞을 때 그 쾌감 말로 설명못해,, 기본 스텝 사이드 스텝과 나아가는 응용 버전 축구는 스텝이 기본이기 때문에 이런 운동이 가장 중요하다 하시더랴구요. 둘째날에는 이렇게 나아졌지만 첫날은 감도 못잡았었어요ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 한번만에 감 잡은나 칭찬한다! 평소 웨이트같은 고중량 고립운동을 많이 하다 보니까 기능적인 움직임에서는 몸이 굳은게 느껴졌어요 실제로 손흥민 선수님은 고중량 웨이트를 안한다죠? 하지만 난 웨이트를 절대 포기할 순 없기에 기능적인 운동들을 루틴에 추가시켜주는걸로 ! 기능성 운동 추가 바이퍼를 활용한 원레그 데드 + 클린 프레스 바이퍼 사이드스텝 보수볼을 이용 요런 순발력 + 밸런스 향상을 위한...