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안녕하세요 육아인플루언서 담담이 입니다. 7개월 정도 모유수유를 했었는데요. 이때 모유수유 할때 음식을 참 많이 가려 먹었던거 같아요. 일단 짜고, 맵고, 튀긴음식은 몸에서도 안받고, 수유에 방해가 되더라고요. 특히 저는 튀긴 치킨을 먹고 난 다음에 유선이 종종 막혀서 수유 할 동안 구운 치킨을 시켜 먹었던거 같아요. ㅎㅎ 모유 수유할때 좋은 음식과 수유중 먹으면 안되는 음식 정리 해봤어요. 모유 수유에 좋은 음식은? 출처 : 삐뽀삐뽀 119 소아과 병원에서 준 식사 모유수유에 좋은 음식을 검색하신 분이라면 모유가 잘 나오게 하는 특별한 음식이 있는지 알아 보기 위해 검색 하셨을 거에요. 저또한 그랬거든요. 이 시기엔 특별한 것 없이. 밥.야채.고기.과일. 우유 등의 5가지 식품군을 골고루 먹는게 제일 좋아요. 물은 목이 마를 때 먹는 것으로 충분하며, 모유 1000cc를 먹이기 위해선 800kcal의 열량이 필요 하다 해요. 그래서 특별한 음식이란 것 없이 영양이 골고루 갖춰진 균형 잡힌 식사가 제일 좋아요. 집에서 먹을때도 샐러드는 꼭 필수로 5가지 식품군을 골고루 또 미역국은 하루에 한그릇 정도만 먹어도 됩니다. 세끼 다 미역국을 먹으면 요오드가 과다 섭취되어 문제가 생길 수 있어요. 수유 중 먹으면 안되는 음식은? 출처 : 삐뽀삐뽀 119 소아과 1. 카페인 수유중에 카페인이 든 음료를 너무 많이 마시면 모유를 통해 카페인이 ...