아는 분은 아시겟지만 저는 아주 어렸을적부터 불면증으로 고통 받았습니다. 약을 먹어도, 좋은 침대를 써도 불면에 좋다는 음식 , 차를 먹고 스트레칭을 하고 명상을 해도 불면증 해결은 되지 않았었습니다. 출처 : 동아사이언스 공감하시겠지만, 잠을 못자면 정말 미쳐버립니다. 하루가 버티는데 급급한 불행한 인생이 되어 버리죠. 그래서 저는 불면증 해결을 위해 모든 것을 바쳤고, 제가 무엇을 몰라서 불면증 해결이 안되었는지를 깨달았습니다. 그 덕에 저는 불면증 해결을 넘어 잠에서 자유를 얻을 수 있었고, 저와 같은 분들을 불면증 해결,스스로 극복할 수 있게 하고 있습니다. 그리고, 지금 불면증 해결 아니, 잠에서 자유로워지는 그 비밀을 공개할테니 2분 10초만 집중하시길 바랍니다. 먼저, 불면증 해결을 위해선 잠의 본질을 알아야 합니다. 잠이란 무엇인가? 잠은 쉬는시간입니다. 하지만 우리가 흔히 쉬는시간하면 떠오르는 것과 달리 '정신'이 쉬는 시간입니다. 즉, 아무 생각도 아무 활동도 하지 않는 완벽하게 쉬는 시간이라는 것이죠. 그리고 이것은 매우 중요합니다. 우리 정신과 몸은 컴퓨터처럼 2진법으로 움직입니다. 0과 1 이것은 서로 반대됩니다. 무언가 생각하거나, 신경쓰거나, 움직이면 에너지를 소모 그렇지 않으면 에너지를 소모하지 않음 그리고 이때부터 충전이 시작되죠. 즉, 잠이란 것은 단순히 정신과 육체를 쓰지 않음으로써 충전되는 것에 불...