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고추장 진미채무침 오징어 진미채볶음 마요네즈 고추장진미채 볶음 자취반찬 레시피 진미채볶음 레시피는 아이들이 좋아한 단짠단짠 간장소스와 살짝 매콤한 고추장소스로 각각 2종류 무침,볶음으로 만들수있는 진미채 요리가 있는데요 오늘은 고추장진미채 볶음 으로 올려볼게요 부드러운 진미채무침 식감을 놓여주기위해 촉촉하게 마요네즈 사알짝 더해 무쳐냈구요 딱딱하지않고 보들보들 매콤고소하게 ~ 밥반찬이나 자취반찬 으로도 누구나 쉽게 만들어 맛있게 드실수있답니다 진미채 처럼 마른 반찬종류들은 거즘 후다닥 5분요리로 무침,볶음요리라 도시락반찬 술안주 로도 인기쟁이들이잖아요 그럼 후다닥 알려드려요^^ 재료 준비해요. *계량(밥숟가락) 진미채 150g 마요네즈 1,5숟갈 고추장 진미채볶음소스 간장1숟갈 맛술1숟갈 고추장1숟갈 고추가루1,5숟갈 올리고당1숟갈 간마늘 1/4숟갈 참기름1숟갈 식용유1숟갈 통깨 오징어 진미채 150g 준비했구요~ 진미채는 이대로 그냥 요리해서 먹기에는 식감이 딱딱하고 질기는편이라 채반에 받쳐 흐르는물에 불려 조물조물 문질러 빠르게 씻어준후 양손으로 수분을 꾹 짜줍니다 볼에담은후 마요네즈 1,5숟갈 짜서넣고 골고루 부드러운 진미채무침 해주세요 프라이팬에 고추장진미채 볶음 양념장 만들어보아요 고추장 1숟갈 맛술1숟갈 참기름1숟갈 올리고당1숟갈 간마늘1/4숟갈 고추가루1,5숟갈 간장1숟갈 식용유1숟갈 양념재료 모두 넣어준후 가스불을 켜주...

고추장 진미채볶음 황금레시피 부드러운 진미 오징어채볶음 양념장 만들기 요즘 날씨가 선선해지면서 밑반찬을 하나씩 만들어 채워가고 있어요 김치 한가지에 밥을 먹더래도 집밥이 최고라는 울엄마^^;; 더운 날씨에 잘먹고 사냐고 하시길래 꿀꿀~(~..~) 밥순이 라고 당당하게 말했네요 하 -하- 하 자취생,혼밥 하신분들 밑반찬으로도 무한사랑 받는 효자 반찬이지요 미실맘은 일주일 밑반찬으로 만든 고추장 진미채 볶음이에요 마요네즈와 고추장양념장이 촉촉하고 맛있게 부드러운 진미 오징어채볶음 황금 레시피 양념장 비율 같이 만들어 보아요~ 재료준비 진미오징어채 200g 마요네즈 2큰술 (양념장 재료) 간장2,고추장2, 고추가루3 올리고당1 다진마늘1 참기름1 통깨 솔솔솔~ *밥숟가락 기준 딱딱한 진미채를 부드럽게먹기 위해선 흐르는 찬물에 헹궈준후 볼에 물을담아 몇분간 불려줍니다 불린 진미채 물이 뿌옇지요 체에 받쳐 깨끗이 씻어낸후 물기를 꾹 짜내고 가위로 먹기좋은 적당한 크기로 잘라줍니다 마요네즈 2큰술을 넣어주고 버물버물 해주세요 달군팬에 기름을 약간 두르고 양념장을모두 넣어서 강불에서 빠르게 볶아주세요 마요네즈 옷을 입은 진미채를 양념장에 넣어서 무치듯 볶아줍니다 통깨 솔솔솔~ 넣어서 마무리해주세요 양념장 비율만 잘 맞춤 세상 맛있는 꿀 반찬이 되는 진미 오징어채볶음 레시피 랍니다 단짠단짠 촉촉한 진미채볶음 밑반찬 도시락반찬에도 좋고 간단하게 맥주...

고추장진미채볶음 진미오징어채볶음 간단한 밑반찬만들기 마요 고추장 양념장으로 볶은 진미오징어채 볶음이에요~ 일주일 밑반찬으로 만들어놔도 이틀지남 금방 사라지는 밥도둑 반찬이지요^^~ 재료준비 진미채150g 마요네즈 2큰술 간장 2큰술 물 3큰술 고추장 2큰술 고추가루 2큰술 올리고당 1큰술 다진마늘1큰술 참기름1큰술 후추 톡톡 통깨 솔솔~ 식용유 2큰술 마른 진미채는 물에 잠깐 담가서 부드럽게 해줄께요~ 불린 진미채는 소쿠리에 받쳐서 흔들흔들 여러번 씻어주고요 물기를 꾹 짜주세요 마요네즈 2큰술을 넣어서 골고루 버무려 줍니다 달군팬에 식용유 2큰술 넣은후 양념장소스를 넣어서 중불에서 5초 정도만 빠르게 볶아주고요~ 양념장 볶은후 바로 진미채를 넣어주세요 양념장에 잘배이게 골고루 볶아줍니다 불조절은 양념이 타지않게 중간중간 중약불로 조절하며 볶아줌 좋아요~ 마지막엔 취향껏~~ 통깨 솔솔요~~ 참기름도 1큰술 넣어서 빠르게 슉슉~~ 볶아서 마무리해줍니다 이렇게 넘 간단한 밑반찬이 완성됐어요 고추장오징어채 볶음 요리 초간단 5분요리라 아침에 만들어 도시락반찬에 담아 출근해도 좋아요^^ 만들기도쉽고 부드러운 단짠단짠에맛~ 고추장 진미채볶음 이였습니다. [네이버 인플루언서] 미실맘 💙1인1견가족 미실이네 혼밥요리🍳 🐶맞팬,이웃,서이추 환영🍹 in.naver.com #고추장진미채볶음 #진미채볶음 #오징어진미채볶음 #진미오징어채볶음 #오징어...

1인가족 일주일 밑반찬만들기 오늘은 미실이네 일주일치반찬~ 밑반찬 만든날이랍니다. 간단하게 7가지 만들었어요 저는 육고기는 자주 먹지않아 주로 풀떼기위주로 만든 반찬입니다. <반찬메뉴> 가지구이무침 콩나물무침 간장어묵볶음 브로콜리 삶기 진미채 고추장볶음 양배추 삶기 계란 장조림 ★★★★★★★★★★★ 반찬레시피는 다음폿팅에 하나씩 따로 자세히 올려볼께요^^ 반찬갯수가 7가지라 글과 사진들이 넘 많아서 안될것같아 오늘은 간단하게 올려봅니다. ★★★★★★★★★★★ <가지구이나물무침> 가지는 동글동글 자른후 기름없이 팬에 구워서 간장,굴소스,마늘,올리고당.청양고추 참기름 넣어서 무침으로 조물조물 무쳤어요. <콩나물무침> 가스랜지가 2구라 하나는 볶으고 또 하나는 삶고 반복했네요^^;; 콩나물은 삶아서 고추가루 양념없이 하얀 콩나물로 무쳤답니다. 소금,마늘,참기름,통깨 <어묵간장볶음> 팬에 기름두른후 다진마늘,양파 간장,올리고당 넣어서 간장양념장을 만들어 끓여주세요 어묵과 당근을 넣고 볶아준후 통깨,참기름 넣고 마무리했어요. https://m.blog.naver.com/altlf_aka/222297091930 간장어묵볶음 만드는법 간단한오뎅볶음 간장어묵볶음착한가격 천원에행복!!5분요리 초간단 간장 어묵볶음이에요재료준비어묵3장채... m.blog.naver.com <브로콜리삶기(데치기)> 끓인물에 손질한 브로콜리넣어 데쳐줍니다. <고추장 백진미...

<백종원 고추장 진미채볶음> 남녀노소 어린아이들까지 두루두루 좋아한 인기쟁이 진미채 볶음이에요 만들땐 밥반찬으로 만들었는데.. 술안주나 간식으로도 먹어버린 중독된 맛이기도하지요. 진미채는 간장볶음과 양념볶음 볶지않고 그냥 무침도 있는데.. 다 맛있다는게 함정^^;; 재료 진미채120g 마요네즈 3큰술 간장2 고추장2 고추가루2 올리고당2 다진마늘1 후추톡톡 진미채120g 물에 가볍게 한번 헹거준후 그릇에 물을 가득받아서 진미채가 부드럽게 잠깐 담가 주고요. 이때 양념장을 만들어줘요 간장,고추장,고추가루,올리고당 다진마늘,후추 모두 넣은후 혼합해줍니다 물에불린 진미채는 깨끗하게 세척해준후 물기를 꾹 짜고 마요네즈 3큰술 넣어서 비닐장갑 끼고 골고루 무쳐주고요 (마요네즈사진은 휴지통이 꿀꺽했쓰요~:) 준비한 양념장을 팬에넣고 가볍게 서너번만 볶볶요~ 양념장이 끓임 마요네즈 무쳐논 진미채를 모두 넣어주세요 맛있게 양념장에 진미채가 골고루 베이게 볶아줍니다. 마지막에 참기름 한숟갈 통깨 솔솔넣어 가스불끄고 휘릭 볶아주고 마무리요~ 양은 많지않지만 1인가족이라 충분해요^^ 물에 불리고 마요네즈 넣어 무치고 미리양념장 만들어 끓여서 볶은거라 딱딱하지않고 부드러워서 도시락반찬으로도 좋을듯해요 촉촉하고 맛있는 밑반찬 진미채(오징어채)볶음 입니다. #백종원고추장진미채볶음 #진미채볶음 #오징어채볶음 #고추장진미채볶음 #도시락반찬 #밑반찬 #일주일반찬 ...

간단한 일주일 밑반찬만들기 1인가족이라 가족별로 좋아한 반찬이 따로 있는게 아니라서 제가 먹고싶은 반찬으로 만듬되니깐 이럴땐 혼자라는게 참 편하고 좋아요^^ 세가지만 후다닥 만들었어요 #표고버섯볶음#오이겉절이무침#진미채볶음 💟🍳👩‍🍳🎈🎈💟 반찬별로 상세한 레시피는 별도로 각각 올릴께요♡ 몇일전에 부추겉절이 조금 담았지만 겉절이를 넘 좋아하는 미실맘은 끼니때마다 간단하게 뭐든 무쳐서 먹곤해요. #오이무침 오이겉절이무침 봄에 싱싱한 야채,채소들로 요리해서먹음 보약이 되는것 같아요 오이2개 부추약간 썰어넣고 매실액1 다진마늘1 고추가루2 소금반수저 참기름1,통깨약간 넣어 조물조물 무쳐서먹음 메인반찬 없이도 밥한공기는 뚝딱예약요~ 두번째 밑반찬 메뉴는 #백종원진미채볶음 이에요 이건 밥반찬으로 먹어도 맛있지만 맥주안주로도 단짠단짠에맛이 딱인것같아요~ #오징어채 건진미채120g 물에 불러서 부드럽게 해주고요 양념소스는 미리만들어서 볶볶했어요 물끼꾹찬 진미채에 마요네즈 3큰술 넣어 조물조물 해놓고요~ 간장2 고추장2 고추가루2 올리고당2다진마늘1 쉐키쉐키 양념장 만들기 마요네즈에 양념한 진미채를 양념장이 끓기 시작함 넣어서 같이볶볶요~ 마지막에 참기름 한숟갈 통깨넣고 마무리. #들깨표고버섯볶음 들깨가루 넣어 볶아 향과 식감이좋은 표고버섯볶음이에요 생표고버섯을 다듬고 잘라서 베란다 햇볕에 건조 시키기도하고~ 밑반찬으로 볶으기도 했어요 ...