안녕하세요. 라이프 인플루언서 그린안지에요. 요즘 하루가 다르게 날씨가 쌀쌀해지고 있어요. 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기는 게 참 중요하다는 걸 느끼는 요즘이에요. 우리 아기 육아하랴 일하랴 눈코 뜰 새 없이 바쁜 요즘 몸 챙기는 것이 젤 중요하다 느껴지더라고요. 나이가 드니 더 실감이 나고요. 제가 요즘 특히 신경 쓰는 영양소가 있는데 바로 비타민D랍니다. 회사며 집이며 실내 생활이 많다 보니 햇빛을 직접 쬘 시간이 거의 없더라고요. 그래서 알아본 제품이 바로 이너랩 데일리 비타민D 4000IU인데요. 오늘은 비타민D의 종류 제가 택한 제품에 대해 이야기를 나눠보려고 해요. 비타민D 부족 몇 달 전부터 이유 없이 피곤하고 쉽게 지치는 느낌이 들고 특히나 주말엔 제대로 쉬어도 컨디션이 돌아오지 않아서 너무 힘들었어요. 알고 보니 비타민D 부족이 원인이었더라고요. 그래서 더 꾸준히 챙겨 먹어야겠다는 생각이 들었답니다. *개인적인 견해입니다. 얼마 전 한국인의 비타민D 결핍이 지난 5년 동안(2010~2014) 10배 증가했다는 보도 자료를 보게 되었는데요. 우리나라 국민의 무려 90%가 비타민D 부족이라고 해요. 출처: 건강보험심사평가원 2016 보도자료 출처: 건강보험심사평가원 *제품과 관련 없는 건강정보입니다. 비타민D 종류 비타민D 종류에도 여러 가지가 있고 일반적으로 비타민 D2, D3가 사용되는데 자외선에 노출되었을 때 피부...

안녕하세요. 육아 인플루언서 그린안지에요. 아이가 조금씩 자라가면서 아무래도 주 관심사는 아이 영어 교육이 아닐까 싶어요. 워킹맘인지라 아이를 보다 잘 챙겨주지 못하고 있다는 마음이 들고 주변에서도 영어학원 다들 보내는 것 같으니 사실 마음에 조급함이 생기기도 하는데요. 하지만 주변에 흔들리지 않고 엄마표영어를 꾸준하게 실천하며 영어홈스쿨 교육을 진행하고 있는데 오래영어가 많은 도움이 되었어요. 오래영어 학습 플랫폼 오래영어는 주변 엄마들에게서 추천받아서 경험해 보게 되었는데요. 학원이나 공부방, 교습소를 운영하는 선생님이나 학부모들이 활용하는 온라인 영어학습 플랫폼이에요. 알파벳부터 공부를 시작하게 되는 초등학교 저학년부터 심화과정의 중, 고등학생들은 물론 어른들을 대상으로도 영어학습 콘텐츠를 제공하는 플랫폼이랍니다. 저도 영어학원을 보내볼까 여러 고민을 했었지만 워킹맘이라 워낙 시간이 부족하기도 하고 왔다 갔다 길에서 버리는 시간을 아껴 집에서 엄마표영어 홈스쿨링을 하는 것이 낫겠다 싶었는데 오래영어 플랫폼이 딱이더라고요. 오래영어 학년별로 자체 콘텐츠가 제공돼서 어린아이들은 파닉스부터 중고등학교 학업 영어 수능까지 모두 케어가 가능해요. 학년별로 내신 기출 단어에 수능,모의고사 단어는 물론 총 300강 이상의 회화 강좌가 들어있어 초등학생 아이들부터 어른이 돼서까지 쭉 오래영어로 공부할 수 있으니까 다른 거 안 찾아봐도 되겠더라...

우리 호동이를 임신했을 때 베이비페어에서 출산준비물도 구경하고 여러 임신축하선물도 받았던 기억이 새록새록 떠오르는데요. 초산모인지라 어떤 출산준비물을 사야 하는지 육아 용품은 어떻게 고르는지 막막했는데 베이비페어를 다녀온 것이 큰 도움이 되었던 기억이 있어요. 얼마 전 아는 동생이 임신을 했는데 어떤 준비물을 사야 할지 잘 모르겠다고 해서 킨텍스에서 열리는 코베 베이비페어에 함께 다녀오려고 하는데요. 다가오는 10월 10일이 임산부의 날이라고 하는데 그때에 맞춰 무료 임신축하선물까지 준비되어 있다고 해요. 코엑스 코베 베이비페어 ➰장소 경기도 고양시 일산서구 킨텍스로 217-59 킨텍스 코베 베이비페어&유아교육전 경기도 고양시 일산서구 킨텍스로 217-59 ➰행사기간 2024년 10월 10일(목)~13일(일) 저도 육아에 아무 경험이 없을 때 유아 용품도 너무 많고, 어떤 브랜드를 선택해야 할지 막막했던 경험이 있거든요. 인터넷 검색으로 많은 정보를 찾아봤지만 결국 어느 제품이 좋다는 확신이 서지 않았어요. 그러던 중 주변 엄마들이 코베페이비페어에 대해 알려주었는데 다양한 육아 용품을 직접 보고, 직접 가서 보니 꼭 필요한 제품을 현명하게 택하게 되니 참 좋다고 하더라고요. 코베 베이비페어는 전국에서 규모 있게 열리는 대한민국 대표 육아 박람회인데요. 알고 보니 전국 유아 시장의 무려 85%나 점유하고 있다고 해요. 이렇게 큰 규모만...

안녕하세요. 육아 인플루언서 그린안지에요. 우리 호동이가 벌써 22개월이 지나 23개월이 되어 가는데요. 아이들 자라나는 속도가 왜 이렇게 빠른지 요즘 더욱 하루하루가 아쉽더라고요. 태어나면서부터 보여준 초점책부터 생후 6개월을 지나 돌아기 두 돌 아기가 되어가는 과정에서 여러 가지 타입의 책과 함께 해왔는데요. 그간 아이와 함께 읽으면서 도움받았던 여러 가지 타입의 책이 있어서 책육아 아이템으로 추천드려 보려고 해요. 첫명작시네마 그림자동화 제가 처음으로 추천드리고 싶은 책은 첫명작시네마 그림자 동화책이에요. 한 손에 쏙 들어오는 핸디빔과 3가지 필름 그리고 스토리북 3권이 들어있어요. 스토리북에 맞는 각각의 필름을 핸디빔에 끼우면 영상이 나오는데요. 사자와 은혜 갚은 생쥐 바람과 해 토끼와 거북 등 제가 어릴 때도 읽어왔던 명작들이 함께하고 있답니다. 시각적으로도 아이에게 자극을 줄 수 있고 빔에서 동화를 읽어주는 목소리도 함께 나와서 청각 자극으로도 좋아요. 첫 말놀이 그림책 제가 두 번째로 추천드리고 싶은 책은 첫 말놀이 그림책이에요. 한 손에 쏙 들어오는 핸디북 형태로 외출할 때 가지고 나가기도 참 편해요. 일반적인 책과 다르게 안에 그림에 따라 책이 입체적으로 디자인되어 있어서 아이들의 호기심을 자극한답니다. 동물들이 귀엽게 그려져 있고 글밥도 적어서 아이들이 보기 딱 좋죠. 그림체가 귀여워서 우리 호동이도 참 좋아하던 책...

22개월 우리 아기는 워낙 잘 먹고 건강한 편인데도 어린이집에 다니기 시작하니 면역력이 많이 약해졌구나 느껴져요. 이제 날씨도 쌀쌀해지는 환절기가 시작되고 가을 겨울이 오면 아이들 면역력 관리가 더 중요하잖아요. 그동안은 바쁘다는 핑계로 아이 면역력에 조금 소홀한 미안한 엄마였는데 이제 좀 더 신경 써서 챙겨주려고 여러 제품을 알아보다 드시모네 제품을 먹이기 시작했는데요. 제가 선택한 두 가지 제품은 드시모네 베이비 스텝 2와 또박케어랩 키즈 징크 아연 시럽인데요. 유산균과 아연 시럽이 함께 하면 아이 면역력을 이중으로 든든하게 챙길 수 있겠더라고요. 유아면역력 키우는 방법 드시모네 베이비 스텝2 아기에게 유산균을 꼭 먹이는 이유는 아기의 장 건강과 면역력을 지원하는 데 유익하기 때문인데요. 특히, 아기들의 장은 태어나면서부터 미생물들이 서서히 형성되기 시작하는데 이 과정에서 유산균이 중요한 역할을 해요. 먼저 장내 유익한 박테리아의 균형을 맞추어 주고 변비나 설사와 같은 소화 문제를 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요. 또한 면역력 강화 등에도 도움이 된답니다. 우리 몸의 면역체계는 만 12세 이전에 완성되기 때문에 어린 시절부터 면역력 관리를 꾸준히 해주는 것이 중요하고 우리 몸의 면역력에 젤 큰 영향을 끼치는 것이 장내 미생물 환경이기 때문에 유산균 섭취가 매우 중요하답니다. *제품과 관계없는 건강 정보입니다. ✅신바이오...

우리 호동이가 막 걸음마를 시작했을 때 많이 넘어지고 부딪히기도 했어요. 언젠가는 침대 난간을 잡고 일어서다가 넘어졌는데 하필이면 장난감 쪽으로 떨어졌어요. 덕분에 이마에 혹이 크게 생겼죠. 그 순간 정말 너무 당황하고 마음이 아프더라고요. 오늘은 그 경험을 바탕으로 아기 이마 혹, 머리 부딪힘 그리고 뒤통수 붓기 문제를 어떻게 해결할 수 있는지에 대해 이야기해보려 해요. 아기들이 자주 부딪히는 이유 아이들은 하루 종일 한자리에 가만히 있지 않아요 . 기고, 앉아 일어나는 연습을 하다가 머리를 부딪히는 일이 정말 빈번해요. 특히 아직 머리와 목의 근육이 연약하고 전체 몸무게 대비 머리의 비율이 크기 때문에 머리를 자주 다치게 돼요. 누워서 기어가려다가도 머리를 부딪히고, 앉다가도 넘어져서 부딪히고. 예전에는 특히 신경을 쓰지 않았는데, 실제로 아이들이 어디에 얼마나 자주 부딪히는지 보고 나니 걱정이 많이 되더라고요. 아기 머리 부딪힘 조심해야 하는 이유 아기들이 머리를 부딪히면 단순한 혹뿐만 아니라 더 큰 문제로 이어질 수 있어요. 멍이 드는 것은 기본이고 뇌 손상까지도 우려할 수 있거든요. 아기들이 떨어져서 머리를 부딪히는 사고는 흔하고 그중 일부는 뇌 손상으로 이어질 수 있다고 해요. 눈에 띄는 상처나 혹이 없더라도, 아이가 평소와 다르게 울거나, 졸려 하거나, 축 처지면 병원에 가보는 것이 좋아요. 우리 호동이는 돌 무렵에 침대...

출산 후 갑작스럽게 찾아온 허리 통증 정말 당황스럽죠? 저도 예외는 아니었어요. 호동이를 출산하고 나서부터 불편함이 심해져서 일상생활에 지장도 생기더라고요. 아이를 안아주기 위해 허리를 숙일 때마다 "이게 뭔가" 싶을 정도로 아팠었는데요. 그러다 친구가 잠스트 허리보호대 추천해주었고 불편함을 조금이나마 덜어보려고 사용해 보게 되었어요. 저처럼 출산 후 허리 불편함으로 고생하는 분들을 위해 제 경험을 공유하려고 합니다. 출산 후 등허리 불편함 원인 아이가 태어난 후, 제 몸은 정말 많이 달라졌어요. 특히 허리가 많이 아프고, 앉았다 일어설 때마다 통증이 찾아왔어요 출산 전에는 건강했었는데 언제 이렇게 됐나 싶을 정도로 변했어요. 아이를 안아주기 위해 허리를 숙이거나 팔에 안겨 있을 때 허리에 부담이 갔던 게 문제였죠. 일상생활이 힘들어지자 저는 정말 큰 스트레스를 받았어요. 출산 후 허리 불편함은 여러 원인에서 비롯된다고 해요. 대표적으로는 출산 과정에서 복부와 허리에 과도한 힘이 들어가면서 근육과 인대가 손상된 경우가 많다고 해요. 또, 아이를 안고 다니거나 수유할 때 큰 부담을 주는 자세도 원인이죠. 전문가들에 따르면, 출산 후 약해진 복부와 허리 근육이 원래대로 회복되지 못한 상태에서 가해지는 스트레스를 충분히 견디지 못하기 때문에 이런 문제가 생길 수 있다고 해요. 출산 후 등허리 불편함 완화 방법 이런 불편함을 해결하기 위해 ...

안녕하세요. 라이프 인플루언서 그린안지입니다. 그동안 캡슐세제를 쭉 사용하다 보니 장점들이 참 많아 가루세제와 비교해 편리함이 느껴지는데요. 사용의 편리함 외에도 여러가지 장점이 있는 캡슐세제 그래서 요즘 집집마다 많이 사용하고 계신 것 같아요. 하지만 수많은 브랜드 제품들 중에서도 좋은 캡슐세제를 잘 고르는 것이 중요한데요. 오늘은 런드리닥터 캡슐세제 사용법과 여러 가지 장점에 대해 나눠보려고 해요. 캡슐 세탁세제의 장점 캡슐형 세제는 이미 정량화된 형태로 제공되므로 사용자가 세제의 양을 직접 측정할 필요 없어요. 빨래 양에 맞춰 세제를 세탁기 안에 한 번에 1-2개만 넣으면 되니 간편하고 시간이 절약되죠. 각각의 캡슐은 정확한 양의 세제를 포함하고 있어 과다 사용으로 인한 세제 낭비를 줄일 수 있어요. 소형 캡슐 형태로 되어 있어 보관 공간을 많이 차지하지 않고 여행 시에도 소량으로 나누어 휴대하기 편리해요. 고농축으로 설계되어 적은 양으로도 강력한 세척 효과를 제공하고 세탁기에서 물에 함께 빠르게 녹아들어 균일하게 분포되며 세제 찌꺼기가 남지 않아 옷이 깨끗하게 세탁돼요. 액체나 가루 세제와 달리 캡슐 세제는 별도의 용기에 덜 필요 없이 보관이 쉽고 깔끔하며 일부 캡슐 세제는 세탁뿐만 아니라 섬유 유연제나 얼룩 제거제 등의 기능도 함께 갖춘 제품들이 있어 다용도로 사용할 수 있다는 장점이 있어요. 정확한 용량으로 불필요한 세제 ...

안녕하세요. 라이프 인플루언서 그린안지에요. 결혼을 하고 주부가 되고 나니 집안 가전제품에 자연스럽게 관심이 많이 생기더라고요. 특히 살림을 하다 보면 김치냉장고의 필요성이 더욱 느껴지는데요. 이번에 LG에서 디오스 오브제컬렉션 김치톡톡 신제품 런칭 행사가 진행된다고 해서 설레는 마음으로 따끈한 LG 신제품 김치냉장고를 만나고 왔어요. 입구에 들어서자 보이는 톡톡마르쉐 게이트가 눈길을 끌었는데요. 그 뒤로 LG 디오스 김치톡톡 신제품이 멋진 사계절 제철 영상을 배경으로 웅장하게 서 있더라고요. 신상 냉장고 뒤로 변화하는 사계절 영상을 보니 잘 보관된 신선한 제철 식재료가 바로 보양식품이란 생각이 들었답니다. '미식 美食' 아이를 키우다 보니 좋은 음식에 대해 더 관심이 많이 생겨요. 좋은 음식을 정의 내릴 때 무엇보다 중요한 것은 바로 신선함과 정성이 아닐까 싶은데요. 아이 키우랴 일하랴 정신없이 바쁜 나날들이지만 그저 배만 채우는 한 끼가 아니라 냉장고에서 갓 꺼내든 신선한 제철 재료들로 만드는 정성스러운 한 끼 우리 아이에게도 남편에게도 그리고 저 스스로에게도 선사하고 싶어져요. 미식, 좋은 음식에서 젤 기본이 되는 부분은 바로 신선한 재료일 텐데요. 재료의 신선도는 바로 '잘 보관하는 것'에서 시작하잖아요. LG 디오스 오브제컬렉션 김치톡톡은 김치냉장고로서 본연의 기능 뿐 아니라 가지, 복숭아, 잎채소 등 오래 보관이 힘든 재료...

우리 호동이를 임신했을 때 젤 신경 썼던 부분이 바로 엽산 섭취였는데요. 임신초기영양제 중요한 것이 많지만 그중에서도 엽산은 꼭 필수로 챙겨 먹어야 하는 영양제더라고요. 산부인과 선생님도 강조하셔서 왜 이렇게 중요한지에 대해 검색해 보게 되었는데요. 오늘은 임산부 엽산 복용시기와 그 중요성을 알아보고 제가 챙겨 먹었던 퓨어팅 활성엽산에 대해 소개해 드리려고 해요. 임산부 엽산 복용시기 임신을 할 계획이 있다면 엽산은 꼭 준비 단계부터 미리 챙겨 먹는 것이 중요한데요. ✔임신 계획 단계 임신을 계획 중인 여성은 임신 1~3개월 전부터 섭취하는 것이 권장되는데요. 활성엽산 효능과 함께 살펴보면 태아의 신경관 결손 척추 갈림증, 무뇌증 등을 예방하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 임신 전부터 충분한 양을 섭취하는 것이 좋아요. ✔임신 초기 단계 임신 초기 12주까지는 반드시 꾸준히 섭취하는 것이 좋아요. 이 시기에 태아의 신경관이 형성되므로 충분한 엽산 섭취가 매우 중요하답니다. 임신 초기 이후에도 계속 섭취할 수 있지만, 초기에 비해 그 중요성은 다소 낮아지는데요. 다만, 엽산은 세포 분열과 DNA 합성에 관여하므로 태아의 건강한 성장과 발달을 위해 임신 기간 내내 복용을 지속할 수 있어요. 퓨어팅 활성엽산 800 브랜드들이 정말 많아서 어떤 제품을 골라야 할지 고민이 많이 되었었는데요. 저 같은 초보 엄마들에게 어떤 제품이 좋은지 알아...

초기 이유식 단계에서는 미처 잘 챙기지 못했는데 중기 이유식 시기에는 영양소들을 더 꼼꼼하게 챙겨 주어야겠다는 생각이 들었는데요. 오늘은 중기 이유식 1단계 2단계 시기와 입자는 어떻게 만들면 좋을지 중기 이유식 준비물과 제가 이 시기에 꼭 챙겨 먹였던 그로우뉴에 대해 나눠보려고 해요. 중기 이유식 1단계 2단계 시기 중기 이유식은 아이의 발달 단계에 맞춰 1단계와 2단계로 나눠지며 시기와 입자의 변화가 특징이에요. 아이의 씹는 능력과 소화 능력을 고려해 점차 고형식에 적응시켜 나가는 것이 목적이랍니다. ✅ 1단계 중기 이유식 초반 (보통 생후 7~8개월) 1단계는 이유식 초반이며, 입자의 크기를 천천히 늘리는 시기예요. 아이가 혀로 음식을 밀어내지 않고 삼킬 수 있는지를 관찰하는 것이 중요해요. 중기 이유식 1단계 시기에 입자는 덩어리가 조금 있는 상태인데요. 5~6개월의 초기 이유식에 비해 더 굵은 입자를 주며 부드럽게 으깬 감자나 으깬 쌀밥과 같은 정도로 준비하는 것이 좋아요. 이 시기에 식단표는 아이가 쉽게 씹을 수 있도록 으깨거나 다진 형태로 제공될 수 있도록 으깬 채소, 곡류, 잘게 으깬 과일 연한 고기 등을 주는 것이 도움이 돼요. ✅ 2단계 중기 이유식 후반 (보통 생후 9~10개월) 2단계는 더 굵은 입자로 넘어가는 단계인데요. 아이가 씹는 능력이 발달하고 손으로 음식을 잡아먹는 행동도 시작할 수 있어요. 이 시기 입...

안녕하세요. 육아 인플루언서 그린안지에요. 곧 23개월이 되는 우리 호동이 요즘 말문이 완전 트여서 아빠 엄마가 하는 말은 거의 다 따라 하는 수준이 되었는데요. 이런 중요한 발화 시기에 좋은 책을 잘 선별하여 보여주는 것이 우리 아이 발달에 큰 도움을 줄 것 같더라고요. 주변 선배맘들이 하나같이 추천하던 두돌 아기책이 바로 베베코알라였는데요. 그동안 꽤 많은 유아전집을 들였지만 직접 우리 아기와 함께 읽어 보니 베베코알라가 인기가 많은 이유를 알겠더라고요. 베베코알라 유아전집 그레이트북스 베베코알라를 만나고 우리 호동이는 요즘 베베코알라 아기책만 찾아요. 아침저녁으로 엄마 아빠를 따라다니며 베베~베베~를 외친답니다. 두돌 아기책으로 딱이다 싶어요. 아기 한글 유아전집 베베코알라는 본책 총 45권과 귀여운 두 주인공 베베와 알피 인형 2종 그리고 플래시 동화 20편 APP/QR모음집으로 구성되어 있어요. 단순한 그림책이 아니라 우리 아이들이 생활하면서 마주하게 되는 다양한 상황들 감정과 경험들을 담고 있어서 책을 통해 간접 경험을 쌓기도 참 좋은 책이더라고요. 거기에 재질도 넘 좋아서 더 마음에 드는 베베코알라였는데요. 겉 표지는 폭신하고 고급스러운 스펀지 북으로 되어있고 모서리가 둥글어서 다칠 위험도 없어요. 우리 아이 최애 책 총 45권의 베베코알라 한글 유아전집 중 우리 호동이가 젤 좋아하는 책 몇 가지를 소개해 드릴게요. 우리...

새집에 이사를 가기 전 꼭 필수적으로 해야 하는 일이 있는데요. 바로 베이크아웃이에요. 오늘은 새집증후군 증상과 제거 방법 셀프로 입주청소하며 평소에 데일리로 베이크아웃 하는 방법에 대해 나눠보려고 해요. 새집증후군 증상 새집증후군은 새로 지은 집이나 리모델링된 공간에서 발생할 수 있는데요. 주로 건축 자재나 인테리어 재료에서 나오는 유해 화학물질이 원인이 돼요. 새로 지은 집에서는 페인트, 접착제, 바닥재, 가구 등에서 포름알데히드, 휘발성 유기화합물(VOCs), 벤젠 등의 화학물질이 방출되는데 이 물질들은 장기적으로 노출되면 기침, 천식, 비염 등 호흡기 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있어요. 또한 실내 공기질이 좋지 않아 피부 가려움증, 발진 등이 발생할 수 있답니다. 유해 물질은 눈, 코, 목을 자극하여 눈이 따갑거나 코가 막히고 목이 건조한 증상을 일으키며 심한 경우 두통이나 피로감도 동반될 수 있어요. 베이크아웃 방법 이런 새집증후군을 예방하기 위해서 베이크아웃을 충분히 해 주는 것이 중요한데요. 베이크아웃은 새집증후군을 예방하거나 줄이기 위한 방법 중 하나로 집 안의 온도를 높여 건축 자재나 가구에서 나오는 유해 화학물질(포름알데히드, VOCs 등)을 빠르게 배출하는 방식이에요. 베이크아웃 전 집안에 있는 모든 가구나 물건을 정리하거나 덮개로 덮어 두는 것이 좋아요. 이는 가구나 옷, 생활용품 등이 열로 인해 손상되거나 ...

임신을 준비하던 단계에서도 영양제 챙겨 먹는 것 참 중요하지만 임신 기간에도 꾸준하게 필요한 영양제를 챙기는 것이 매우 중요한데요. 임산부가 영양제를 챙겨 먹는 이유는 임신 중에 자신의 몸과 태아의 건강을 동시에 유지하기 위해 필요로 하는 다양한 영양소의 요구량이 증가하기 때문이에요. 태아의 건강한 성장과 발달 엄마의 건강 유지와 면역력 관리 임신 중 영양 결핍 관리를 위해 꼭 필요한 영양제를 잘 섭취해야 하죠. *제품이 아닌 건강 정보입니다. 그중에서도 철분은 필수적으로 먹어야 하는 영양제 중 하나인데요. 저도 우리 호동이를 임신했을 때 철분 부족으로 주치의 선생님께서 꼭 챙겨 먹으라고 하셨어요. 오늘은 철분제 복용 시작 시기 언제가 적당한지 그리고 편하게 챙겨 먹기 좋은 임산부 올인원 영양제 맘스포뮬러 2단계에 대해 알려드릴게요. 임산부 철분제 복용 시기 임산부는 임신 중 철분이 매우 중요한 영양소로 임신 중 철분 필요량이 증가하기 때문에 철분제를 복용하는 것이 권장되는데요. 임산부의 철분제 복용 시기에 대한 일반적인 권장사항은 다음과 같아요. 일반적으로 철분제 복용은 임신 16주 이후부터 시작하는 것이 권장돼요. 이 시기는 태아의 성장과 더불어 엄마의 혈액량이 증가하기 시작하여 철분 요구량이 급격히 늘어나는 시기이기 때문입니다. 그렇다면 철분제 복용 기간은 언제까지일까요? 임신 후반부에는 철분 요구량이 매우 높아지므로 출산 전까...

요즘 생리 불순으로 고생하는 분들 많죠. 제 친한 친구도 생리불순으로 인해 오랜 기간을 고생했었는데요. 한 번은 힘들어서 산부인과에 갔더니 선생님이 이노시톨에 대한 이야기를 하셨다고 해요. 저도 아이를 출산한 후로 몸이 변했는지 생리주기가 일정치 않을 때도 종종 있어요. 그 후로 이노시톨을 꾸준히 생겨먹고 있는데요. 오늘은 생리불순 원인과 이노시톨 효능 해피문데이 미오 이노시톨 제품에 대한 이야기를 나눠보려고 해요. 생리불순 원인 친구는 생리 주기가 들쑥날쑥한 편이었어요. 한 달 건너뛰는 일도 일상이었죠. 이러다 보니 스트레스가 이만저만이 받는 것이 아니었고 생리통도 심해서 일상생활 자체가 힘들었거든요. 통계자료에 따르면 생리 불순을 겪는 가임기 여성의 절반 이상이 다양한 이유로 순탄치 않은 월경주기를 가지게 된다고 해요. 저도 아이를 낳은 후로 생리주기가 바뀌었고 없던 생리통도 생겨서 고민이 많았거든요. 호르몬 불균형, 스트레스 등 여러 요인이 복합적으로 작용해서 발생하는데 요즘 같은 현대 생활에서 빼놓을 수 없는 문제인 것 같아요. *제품이 아닌 건강 정보입니다. 이노시톨 효능 이노시톨은 주기의 안정화,임신 준비 등에 도움이 되는 원료에요. 미오 이토시톨은 천연으로 존재해 안전하다고 평가받는 원료랍니다. *원료적 특성에 대한 설명입니다. 이노시톨이 함유된 제품을 지속적으로 섭취했을 때 생리주기가 보다 규칙적으로 바뀌는데 도움을 줄...

안녕하세요. 육아 인플루언서 그린안지에요. 요즘 우리 호동이가 밥보다는 자꾸 간식을 찾더라고요. 그새 자랐는지 맛있는 걸 알아버려서 군것질거리에 자꾸 관심을 갖는 것이 신경이 쓰였는데요. 아기들이 좋아하는 맛있는 젤리에 건강까지 챙겨줄 수 있다면 더할 나위 없이 좋겠다 싶어서 알아본 제품이 바로 엄마들 사이에서 입소문 난 유아비타민 미니막스 정글 멀티비타민 미네랄 딸기맛이에요. 미니막스 정글 멀티비타민 미네랄 딸기맛 제조원 (주)서흥 판매원 동아제약(주) 여러 브랜드의 유아비타민 제품들이 있지만 우리 호동이가 유독 좋아하는 제품이 바로 미니막스랍니다. 요즘 어린이집 가기 전에 꼭 찾고 하원해서도 아이가 먼저 찾아서 챙겨주기도 편해요. 미니막스 정글이 아이의 기초영양 성장발육에 도움을 줄 수 있는 라인업이라면, 미니막스 랩은 어린이의 성장·발달 과정을 심도 있게 탐구하고 다양한 방법을 제품에 적용해 어린이의 건강한 성장을 돕는 전문 라인이에요 미니막스 정글 라인에는 여러 유아비타민 제품들이 있는데요. 두뇌 구성 성분, 눈 건강, 비타민C, D 아연과 프로바이오틱스, 구강 항균 멀티비타민까지 다양한 라인이 있어서 우리 아이의 필요에 맞게 선택할 수 있다는 점이 참 좋아요. 우리 아기가 먹고 있는 제품은 미니막스 정글 멀티비타민 라인이에요. 딸기맛, 복숭아 맛, 트로피컬 맛이 있고 저의 선택은 호동이가 젤 좋아하는 딸기맛이에요. 아이들이 ...

본 포스팅은 종근당건강으로부터 제품 및 원고료를 지원받았지만 솔직하게 작성되었습니다. 우리 호동이를 임신하고 무려 20kg이나 쪄서 건강에 염려가 많이 되었어요. 담당 선생님께서도 살이 많이 찌면 임신성 당뇨 즉 임당을 조심해야 하니 식단 관리에 꼭 유의하라고 하시더라고요. 워낙 먹는 것을 좋아해서 간식을 끊기도 어렵고 고생을 많이 했던 기억이 있는데요. 오늘은 임당을 조심해야 하는 이유와 제가 꼭 추천드리고 싶은 임산부 임당 식단으로 좋은 저당영양식 당코치제로에 대해 소개해 드리려고 해요. 임신성 당뇨를 조심해야 하는 이유 제품과 상관없는 건강정보 임신성 당뇨를 조심해야 하는 이유는 임신성 당뇨가 엄마와 태아 모두에게 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문이에요. 임신 중 당뇨가 발생하면 혈당 수치가 비정상적으로 상승하여 다양한 합병증을 일으킬 수 있어요. 임신성 당뇨는 태아가 필요 이상으로 많은 당을 섭취하게 만들고 그 결과 태아가 과도하게 성장할 수 있어요. 태아의 크기가 커지면 자연분만이 어려워져 제왕절개 수술이 필요할 확률이 높아지고 출산 중 부상 위험이 증가해요. 이 밖에도 조산, 호흡기 문제 임신 중 고혈압과 같은 심각한 합병증 태아에게도 비만, 제2형 당뇨병 등의 문제 등이 생길 수 있어요. 임당을 예방하거나 관리하기 위해서는 정기적인 산전 진찰을 통해 혈당을 관리하고 올바른 식습관과 운동을 병행하는 것이 매우 중요하답니다....

롯데웰푸드로부터 소정의 원고료와 제품을 제공받아 직접 체험해 보고 리뷰를 작성하였습니다. 호동이 출산을 얼마 앞두고 있지 않았던 그 시기 막연하게 출산에 대한 두려움이 많이 몰려왔었는데요. 우리 호동이는 뱃속에서부터 꽤 우량했던 아이라 선생님께서 자연분만이 아닌 제왕절개를 권장해 주시더라고요. 물론 제왕절개는 후불제라고는 하지만 자연분만을 견딜 자신이 없던 저는 차라리 날짜를 잡는 게 잘 됐다 싶었어요. 그렇게 38주 2일 만에 우리 호동이를 제왕절개로 출산하게 되었는데요. 오늘은 저의 제왕절개 후기와 더불어 우리 아기에게 꾸준히 먹였던 분유에 대해서도 알려드리려고 해요. 제왕절개 후기 저는 만삭 때 거의 20kg이 쪄서 몸무게 앞자리가 2번이 바뀌었는데요. 아기도 뱃속에서부터 꽤 컸던 아이에 저도 노산인지라 담당 선생님께서 제왕절개를 하는 편이 낫겠다고 하셨어요. 그래서 40주를 미처 다 채우기도 전에 수술 날짜를 잡게 되었고요. 우리 호동이는 38주 2일 만인 어느 금요일에 세상의 빛을 보게 되었답니다. 호동이의 출산 당시 몸무게는 3.36kg으로 아마 40주까지 갔다면 3kg 후반대까지 갔을 것 같아요. 아무래도 마취를 하고 수술을 진행해서인지 눈을 떠보니 아이는 이미 세상 밖에 나와있었고요. 저는 이틀간은 꼼짝없이 침대에서 누워만 지냈어요. 하지만 아이를 보겠다는 엄마의 강한 마음으로 빨리 회복하기 위해 매일 걷는 연습을 하고...

한동안 속쓰림으로 인해 고생을 한 적이 있어요. 특히 저는 아침에 일어나거나 식후에 조금 더 심해지는 것을 느꼈었는데요. 위내시경을 해봤더니 스트레스성 위염이 조금 있다고 하시더라고요. 현대인들은 아마 거의 대부분이 속 불편함,속쓰림 증상은 있을 거라고 하셨는데요. 그래서 그때부터 위건강에 좋다는 음식인 양배추를 삶아 먹기도 하고 요구르트와 같이 갈아서 마시기도 했는데 여간 번거로운 일이 아니더라고요. 오늘은 속쓰림 원인과 위에 좋은 음식 그리고 제가 도움받고 있는 그린세라 후기를 알려드릴게요. 속쓰림 원인 속쓰림은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 위에서 분비되는 위산이 식도나 위 점막을 자극하여 속쓰림을 일으킬 수 있는데 위산 역류나 과다가 일반적인 원인이에요. 또한 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막을 자극해 속쓰림을 일으키기도 해요. 이 경우 속쓰림과 함께 가슴이 타는 듯한 통증을 느끼는 경우도 있더라고요. 과식 또는 자극적인 음식을 먹거나 기름진 음식, 매운 음식, 커피, 초콜릿, 탄산음료 등이 자극하여 속쓰림이 생기게 하기도 하고 과도한 스트레스에 의해 생기기도 한답니다. 저도 평소 커피도 자주 마시고 맵고 짠 자극적인 음식도 즐겨 먹었기 때문에 스트레스성 위염이 커지지 않았나 싶어요. 위건강 관리의 중요성 우리나라 국민들 10명 중 1명은 위염이라고 해요. 게다가 나이가 들수록 점점 위 기능이 저하되기도 하죠. 위점...