스쿼트 운동 효과 2배높이는 스쿼트 자세 : 무릎 통증 없이 ! 스쿼트머신 없이 하는 방법 . . 이웃님들 사과에요 🍎 오늘도 건강한 하루 보내셨나요?! 운동을 시작하면 빠지지 않는 필수운동!! 바로 스쿼트 인데요 😊 스쿼트효과 먼저 확인해보기! 스쿼트효과 체크해볼까요? 1.엉덩이와 허벅지를 탄탄하게 해주는 운동 2.전신근력강화 + 코어단련 을 시켜주는 운동 3.기초대사량증가 로 체지방감소효과를 얻게 해주는 운동 까지 스쿼트운동효과 어디에 어떻게 좋을까? 스쿼트는 단순한 하체운동이 아니에요 전신근력을 단련하는 최고의 운동 !! 먼저 허벅지! 대퇴사두근 과 엉덩이! 둔근 과 코어근육을 동시에 자극하는 운동이기에~ 대근육을 활성화시켜 기초대사량증가 와 다이어트효과를 올려줘요. 하.지.만 !! 자세가 틀리면 무릎통증이 생기거나 효과를 제대로 보기 어려운게 스쿼트자세 에요. 올바른 자세를 익히는 것이 가장 중요한거죠! 그렇기에~ 오늘은 스쿼트무릎 아프지않게 !! 하는 방법 같이 체크해보도록 할까요?? 스쿼트 운동 효과 2배높이는 스쿼트자세 쉽게 하는 꿀팁은 이거 !! 스쿼트 이렇게 하면 너무쉽죠!! #다이어트#근력운동#아웃도어운동#스쿼트 m.blog.naver.com 1.발은 어깨넓이로 벌려줍니다 발끝은 살짝 바깥쪽으로 보내주세요. 2.허리는 곧게 펴고 가슴은 오픈해줍니다 즉 가슴을 활~짝 펴주는 느낌으로 !! 3.그대로 다운~ !! 일...

비발디파크 스키강습 유아스키강습 선택시 꼭 체크해야할것 . 이웃님들 스키와 보드시즌에 진심인 사과에요😊 올해는 2월 중순이 넘어서도 추운 날씨가 유지되어 너무 즐거운 그리고 끝나만가는게 아쉬운 시즌인데요!! 그래도 2월말까지 아직~ 즐길시간이 남아있기때문에 이 시간 만.끽 해야지요?! 올 시즌도 아이들이 정말 많은 배움을 얻게된 시즌이었는데요 특히 비발디파크 스키강습 하면서 너무 좋은 선생님들을 만나면서 우리 베사 & 리사 올 시즌도 스키기술등급제 레벨업 !! 야무지게 했는데요 입문때부터, 올시즌까지 그리고 내년에도 쭈욱~~ 다른 베이스는 한 시즌 받으면?? 불만족스러운 부분이 생겨 시즌말쯤엔 슬슬~ 다른 강습업체 미리 알아보곤 하는데요!! 비발디파크 스키강습 만큼은 내년에도 무조건 정.착 !! 예정이에요. 주기적으로 이 스키스쿨 추천하는이유 베리사가 다양한 베이스 다니지만 !! 첫 스키 입문도 여기 !! 그리고 현재까지 받는곳도 여기 !! . 처음 스키부츠 신는것부터 배웠던 비발디강습센터 에서 차곡차곡 배워가니 저도 너무 흐뭇해요 그리고 수많은 비발디 유아스키강습 업체 많은데, 이웃님들이 다녀오셔서 실패담을 저에게 많이 공유해주세요 그래서 미리 체크해야할 몇가지 포인트 !! 알려드릴테니 강습예약시 이 포인트 꼭꼭 체크하시고 예약하셔야해요 스키를 잘 타는 분들은 많고 매년 레벨을 따는 분들도 많기에 카페에서봐도, 어플에서봐도 많은 ...

샤크 무선청소기 공구ON . 이웃님들 사과에요 아무래도 제가 주부이다보니 :) 운동 이나 건강 소식 블로그에 공유하지만 살림.라이프아이템 에도 아주 많은 관심 !! 가지고 있는데~ 이웃님들도 공감하시죠? . . 샤크 닌자 아이템 좋아해서 다양하게 쓰고있고 , 이웃님들에게도 블로그를 통해 꾸준하게 추천해드리고 있는데요! 오늘은 우리의 일상에서 주부이거나, 주부가 아니거나 ! 집안에서도 , 집밖에서도 !! 누구에게나 필요한 진~~짜 강력한 샤크 무선청소기 추천 ! 그리고 공구소식 전해드려요 💙 어느집에서 꼭 필요한 핸디청소기 차량안에서 , 책상위에서 , 드라이후 쇼파틈새, 창문틈새 등 작은 공간에 !! ▶︎ 한손에 쏙 들어오는 사이즈 ▶︎ 0.6kg의 가볍디 가벼운 무게 ▶︎ 아주 강력한 흡입력 . . 저희집은 여자가3명이라 샤워후~ 드라이를 하면 바닥에 머리카락이 많아 돌돌이 보다는 무선청소기로 빠르게 !! 청소를 하는 편인데요, 쓰다보면 점점 약해지는 흡입력에 불편한 점이 한두번이 아니었는데요 샤크 무선청소기 한손에 착 감기는 사이즈로 작지만 엄청 강력한 흡입력 ! BLDC 고속모터가 장착되어 미세한 이물질까지 남김없이 제거하는 강력한 흡입력이 매력포인트에요 얼마전 천장 조명공사로 인해서 석회가루가 이렇게나 떨어졌는데 !! 보이세요? 한번 쭈욱~ 빨아들였더니 치우기 까다로운 석회가루가 이토록 깔끔하게 청소가 되었어요. 쉽게 총전이 ...

이웃님들 사과에요 🍎 늘 운동에 진심이기에 집에서 다양하게 할 수 있는 홈트레이닝 매우 좋아하는데요! 운동하면 보통 헬스.필라테스.요가 등을 떠올리지만~ 사실 "골반건강" 과 "하체라인정리" 하는 케겔운동이 정말 중요하다는것 알고 계신가요?? 골반이 틀어지면 자세가 무너져요! 그리고 허리와 무릎 통증까지 유발하는데 그뿐인가요?! 하체근력이 약해지면 혈액순환이 잘 안되고 다리 부종이 생길 수 있다는것🙌🏻 출산 후 약해진 골반근육을 회복하고 싶은 경우에도 케겔운동은 필수운동 이에요 하지만 !! 케겔운동을 혼자서 잘~ 하는건 쉽지않기때문에 케겔운동기구 의 도움을 받으면?! 더욱 야무지게 운동할 수 있으니 !! 오늘은 요즘 제가 사용중인 스마트 케겔운동기구 소개해드려보도록 할게요 이 케겔운동기구 특별한이유 50Kg까지 장력조절이 가능한 기구! (타사제품과 차별화된 강도조절) 케겔운동효과를 제대로 보려면 근육에 적절~한 저항이 필요한데요! 개인의 근력에 따라 필요한 저항이 다르다는것 ! 10~50g까지 장력조절이 가능한 케겔운동기구 그렇기에 개개인의 체력에 맞게 운동이 가능한게 아주 큰 매력이에요 이렇게 운동부위에 따라 헤드가 360도로 돌아 편하게 맞춤 운동도 가능한데요 특히 장력범위가 아주 넓은데요 ! 초보자는 약한강도부터 숙련자는 강한강도까지 조절이 가능하여! 강한자극을 받아야 하는 분들은 폭 넓은 장력범위로 근육을 제대로 강화할 ...

이웃님들 사과에요 🍎 엉덩이운동 하면 떠오르는건?? 힙업 ?? 엉덩이살빼기 ?? 사실 엉덩이근육운동 을 꾸준하게하면? 즉 둔근을 단련하면? 힙업효과 뿐 아니라 하체 전체라인을 정리하는 효과까지 볼 수 있어요 🙌🏻 ✔️엉덩이 근육이 발달하면?? ▶︎허벅지와 종이라라인이 예뻐저요! ✔️기초대사량이 증가해요! ▶︎하체지방의 연소가 증가하기때문에요 그뿐아니라 허리보호+무릎보호 그리고 바른자세유지까지 가능해요 그래서 오늘은 엉덩이살빼기 하면서 엉덩이근육운동 홈트 동작 추천해드릴테니 저와 함께 하체근력운동 해보도록 할까요?? 엉덩이근육운동 이 중요한이유! 하체근력운동 꾸준하게 해야하는이유! 엉덩이근육 = 우리몸의 중심역활을 하는 큰 근육으로 우리가 꼭 해야하는 동작! ✔️엉덩이가 탄탄하면 걸을때 무릎부담을 줄일 수 있어요! ✔️앉아있는 시간이 많다면? 엉덩이근육이 약해져 허리&골반통증이 생길 수 있어요 ✔️하체전체가 균형있게 잡히면서 힙업효과까지 얻을 수 있어요! 즉 힙업운동 = 단순히 보기좋은 몸매를 만드는 게 아니라 건강에도 중요한 역할 !! 을 한다는게 포인트에요~ 사과추천 여자 힙업운동 (물론 남자가 해도 좋지요) 같이 해보도록 할까요? 엉덩이가 예뻐지는 동작 이거! #근력운동#다이어트#아웃도어운동#힙업운동 m.blog.naver.com 홈트 동작으로도 ! 헬스장에서도 하기 좋은 힙브릿지 15회 * 3세트 추천드려요! . . 엉덩이...

이웃님들 사과에요 🍎 올 시즌은 역대급!! 2월 중순이 지났지만 여전히 눈이 매우 좋은상태라 겨울레저에 진심인 사과가족은 정말정말 신나요 🙌🏻 . 지난주에는 제법 기온이 높아서 :) 사실 조금 싫었는데 ! 설질에 따라 장.단점이 있기에~ 그 설명도 함께해볼게요! 곤지암 스키강습 올 시즌 12월에 시작하여 2월까지 야무지게 주기적으로 강습받고있는 우리집 어린이들 !! 올 시즌 "픽" 한 스키스쿨은 바로 조이강습센터 인데요~ 겨울마다 스키&보드 에 진심이기에 아이들의 성장에 맞게 스키스쿨도 계속 찾아다니고 있고! 올시즌픽은 조이강습센터😊 먼저 19년차 오~래된 운영노하우로 강습생 맞춤 티칭이 가능해서, 베리사는 올 시즌 처음 여기서 배웠지만 시즌내내 정착한곳이에요 제 지인들은 가족강습으로 배우고 성인 레벨업 전문 반이기도 하지만 특히 어린이 스키강습 전문이기도 한데요 성인분들도 많이 배우시지만 저는 아이들을 늘 강습시켜와 아이들 초점에서 써보도록 할게요😊 처음 입문하는 초보초보한 어린이부터 중상급자의 레벨업 어린이들까지 체계적인 커리큘럼으로 관리되어 만족스러워요 사과가족이 가장 자주가는 베이스는 곤지암 집에서 40분이면 후다닥 가거든요~ 아마 수도권에 사시는 이웃님들은 모~두 공감하실텐데요! 그래서 유난히 "기다리는 엄마" 들이 가장 많은 곳이기도해요. 즉 아이들 스키레슨보내고 엄마들 커피타임~ 하기에도 딱 좋은 , 그리고 가까...

이웃님들 사과에요 🍎 오늘은 홈트운동기구 스텝퍼 운동 !! 오늘 아침에도 제가 딱10분 열정적으로 한 제가 너무 사랑하는 유산소운동기구 의 정확한 운동방법과 운동효과에 대해 알려드릴테니 오늘부터 저와함께 스텝퍼 계단운동 하실분?🙌🏻 . . 스텝퍼 운동효과 !! 어떤효과가 있을까?? 1_ 공복유산소운동 효과 로 체지방 태우기 폭팔적인 체지방감소 효과를 낼 수 있는 운동 !! 2.아파트 계단운동 오르기 효과를 집에서 그대로 할 수 있어요! 3. 유산소운동 과 동시에 하체근력 그리고 전신근력운동 까지 동시에 가능하니 어마한 운동효과가 있죠? 제가 스텝퍼운동효과 너무 좋아하는유! 직접 사용중인 홈트 필수 운동기구 스텝퍼효과 놓이는 방법 자세히 알려드릴게요 스텝퍼는 단순한 하체운동이 아니에요! 계단을 오르는 동작과 유사한 운동으로 전신 유산소운동 + 근력운동 이 동시에 가능한 운동으로 10분에 = 100칼로리가 소모되는 운동 !! 즉 단시간에 효율적인 유산소운동 이에요 스텝퍼 운동효과 높이는 운동루틴 !! 스텝퍼 !! 공복유산소 운동 으로 하면? 지방연소효과가 극대화 되는데요 🔥 보통 10분에 100칼로리를 소모하는 스텝퍼 운동효과 !! 공복운동 으로 하면 더 빠른 체지방소모 운동효과가 된다는 말 그리고 아침 공복유산소 운동 후 단백질까지 보충해주면 야무진 다이어트 가능하니 이 루틴으로 하시는게 어떠세요? 😊 하루15분 홈트 스텝퍼 ...

무주스키장 무주 어린이스키강습 비용 그리고 무주스키렌탈샵 정보 까지💙 . 이웃님들 사과에요 🍎 이번주 내내 날씨가 조금 따뜻해서 왠지..스키시즌이 끝난것같은 아쉬움에 올 시즌 왜이렇게 짧아?? 라고 한 것도 잠시! 다음주부터 다시 기온이 낮아진다고 해요. 이 와중에 무주스키장 내 미뉴에트 슬로프는 이번에 오픈예정이라 해서 깜놀했는데 🫢 맞아요! 생각해보니 아직 시즌은 한달이나 남아있고 이 남은 시즌을 우리 즐겨야 하니까요~ . . 제 이웃님들중 무주스키장 가는분들 정말 많으신것같아요! 따로 쪽지로 무주 어린이 스키강습 정보도 많이 물어보시고 무엇보다 무주컨텐츠는 조회수가 어마어마해요?! 그리고 최근 받은 질문중 !! 사과님 무주스키렌탈샵 정보 보다 무주 어린이 스키강습 에 대해 조금 더 자세히 깊~게 정보 전달해달라는 글을 보았어요 OK !! 오늘은 베.리사가 3년차 가는 무주 어린이 스키강습 정보에 대해 아주 깊~게 글 공유해보도록 할게요 태어나서 벌써 스키시즌5년차 를 맞는 우리집어린이들 이에요 😊 키가 제법 커서 얼마전 "나이 몇살이에요?" 라는 질문을 받았지만 아직은 어린이 !! . 처음에는 배우기위해 1~2년차는 안전하게 타기위해 3~5년차는 레벨업을 위해 꾸준하게 무주 어린이 스키강습 을 받는데 올 시즌도 야무지게 강삽을 받고 있답니다 무주스키장 내 강습은 아주 "합리적인 가격" 으로 다른 스키장에 비해 굉장히 만족...

이웃님들 사과에요 💙 오늘은 복근운동 과 코어운동 그 사이!! 그러니까 복근운동 하면서 동시에 코어운동 까지 가능한 운동 추천드릴텐데요 !! . . 복근운동 하면 떠오르는것?? 바로 남자분들은 식스팩만들기~ 여자분들은 11자복근만들기~ 일텐데요 복근운동은 단순히 배를 납작하게 만드는 것만이 아니에요 코어근육까지 활성화되어 몸 전체의 균형을 잡아주는 허리코어운동! 허리통증예방 과 운동능력이 향상되며 몸매라인을 정리하는 효과까지 주는 동작! 그렇기에 오늘은 복근운동을 하면서 코어까지 자극되는이유! 그리고 효과적인 복근운동 + 코어운동 방법 까지 같이 알려드려 보도록 할게요 😊 복근운동 하면 코어까지 강화되는 이유! 복근운동 과 코어운동 은 한팀 !! 복근운동을 하면 배근육인 복직근과 복사근이 움직이지만, 동시에 몸의 균형을 잡기위해서는 코어근육이 함께 활성화되요 !! 코어근육이란?? 복부. 허리. 엉덩이. 골반주변의 근육을 포함하는 몸의 중심근육이에요. 우리가 움직일때 몸의 균형을 잡아주고 허리를 보호해주는 역할까지 해주는걸요? 즉!! 복근운동 을 하면?? 코어근육 이 자연스럽게 단련되고 전체적인 몸의 안정성이 올라간다는 말 ! 그러니 코어운동종류 다양하게 해야 여자 남자 복근운동 더 야무지게 하는것 !! 복근운동 과 코어운동 강화 3가지효과 체크해보도록 해요 허리통증 예방 + 바른자세 유지 복근과 코어가 약하면 허리가 쉽게 무너지고...

네이버 브랜드커넥트 를 통해 여행용 접이식 전기포트 이벤트신청을 하나 했는데요!! 제가 또 캠족이잖아요?? 겨울엔 스키시즌이지만 스키시즌 끝난뒤에 봄캠핑 준비해야하니까 😊 캠핑용품 을 미리미리 준비+세팅 하고있어요! 그러다가 발견한 이 아이템... 너무너무 예쁜 옐로우컬러를 선택했는데 예쁜컬러가 너무 많아서 고르는것도 꽤 오래 고민했다니까요?? 자!! 그리고 제가 사용해본 :) 도무스 트래블 팟 프로 후기좀 기록해보도록 할까요?? 얘는 접이식 전기포트 랍니다 그래서 캠핑 뿐 아니라 간단한 여행 시 호텔 내 주전자 쓰기 불편하셨던 분들?? 물끓이고, 간단하게 라면끓이고 찌고, 삶고 등등 다양한 용도로 쓸 수 있는데?? 이렇게 분리해서 파우치속에 쏙~ 넣어다닐 수가 있어요. 정말 딱 여행용! 여행에서 사용할때 아주 간편하지만 여러기능이 들어간 그런 용도로 나온 애거든요 이렇게 음식의 내용물에 따라 사이즈를 더 깊~게 바꾸거나 혹은 짧게 세팅할 수 있는데요 전기포트모드 & 멀티쿠커모드 두가지로 쉽게 바꿔가며 쓸 수 있어요! . . 우선 내부가 스테인리스 이너팟 으로 되어있어 안전하고 위생적인 쿠커로 쓸수있고! 무엇보다 팔팔 끓고있는 도중에도?? 외부는 PP이중 단열구조 이기에 안전하게 (뜨겁지않게) 사용이 가능한걸요 여행용이지만 집에서도 야무지게 쓸 일이 많은데 찜 기능 !! 찜 판이 따로 들어있는데요 빠르게 소량 고구마 찌거나 삶은계란...

이웃님들 사과에요 🍎 올 시즌 방문하는 빈도가 가~장 높은 곳이 바로 곤지암인데요!! 올해는 2021시즌 이후 역대급 좋은 설.질 !! 을 유지하는 시즌이기에 얼리버드로 시즌권을 놓쳐서 :) 1월이 되서야 부랴부랴 구매했지 뭐에요.. 🥲 그래서 더 부지런히 시간나는대로 가고있는곳이 바로 곤지암이에요 🙌🏻 . . 집에서 40분이면 후다닥 갈 수 있는곳 ! 수도권에서 가장 가까운 곤지암이니까 :) 제 이웃님들도 자주 가실텐데요~ 오늘은 베리사가 올 시즌 강습받고있는 곤지암 스키강습 에 대해 알려드릴게요 올 시즌 사과가족픽 은 이곳 곤지암 스키강습 조이강습센터 인데요 :) 매 시즌 아이들이 점점 성장해가니 아이들의 성장과정에 맞는 커리큘럼을 찾아 스키스쿨을 꼼꼼하게 선택하고 바꿔가며 배우고있어요 아이들이 고학년이 되니 베.리사 친구들도 점점 강습받는 친구들이 많고~ 당일치기 가깝게 다닐 수 있는 거리라 몇명이나 추천해서 다녀왔다는데! 다들 만족스럽다고 칭찬가득해준곳! 저는 가능하다면 주1회 강습으로 가장 자주가는 곳 이지만 타 베이스도 몇일씩 가는 경우 수업이 일정하지 않아 강사님이 바뀌더라도 "한결같은 강습 커리큘럼" 을 가진 스키스쿨을 선호하는편인데요! 1.외부강사가 아닌 내부강사님이 상주하시는곳 2.내부강사님의 티칭을 꾸준하게 관리해주시는곳 이 두가지를 가장 꼼꼼하게 체크해요! 이번시즌 베리사가 선택해서 꾸준하게 강습을 받고있...

이웃님들 사과에요 🍎 오늘은 지난번 다 못기록한 아이들의 2425시즌 휘닉스파크 스키강습 후기 기록하기 . . 보드의성지 라서 보더인 사과부부는 매년 휘팍을 일부러 몇번씩 가는데 :) 타 베이스 시즌권자이기에 휘팍방문시에는 1. 아이들의 강습세팅 2. 휘닉스파크 리프트 할인 까지 야무지게 챙겨놔야 해요 ! 작년에 이어 올해도 어김없이 단골인증중인 곳은 휘닉스파크 렌탈샵 백야 인데요 !! 저도 자주가지만, 늘 제가 이용하는 모든 곳이 그러하듯~ 주변 지인들 중 방문예정인 지인들에게 강습.렌탈.할인 까지 야무지게 추천해주는곳이라 !! 이웃님들에게도 추천드려요 베.리사가 2년차 휘닉스파크 스키강습 받는곳 !! 올 시즌 2425시즌 !! 은 역대급으로 날씨가 좋다고들 해요 눈이 자주오는날씨~ 너무 춥지않지만 설질은 매우좋은날씨! 또 눈이 자주와서 좋은 설질도 잘 유지되는 날씨~ 그래서 1월에 이어 2월도 꾸준하게 스키장방문하시는 이웃님들이 많으신지 늘 글을 올리면 쪽지로 질문을 많이 주시는데 오늘은 휘닉스파크정보 공유해드릴게요 아이들의 휘닉스파크 스키강습 픽 ! 작년에 이어 올해도 휘닉스파크 렌탈샵 백야 에서 진행했어요 !! 어?? 렌탈샵에서 왠 스키강습을 ?? 하시겠지만.. 네! 여기 렌탈샵맛집 + 스키강습 맛집 이거든요 ! 사실 몇년전 광고보고 내돈내산으로 찾아간 유명한 강습업체에서.. 너무 불쾌한 일을 겪은기억이 있어요. 2:1 스키...

이웃님들 사과에요😊 오늘도 건강한 하루 보내셨나요?! 골반이 틀어지거나 고관절이 뻣벗하면 허리와 무릎 그리고 자세까지 영향을 미쳐서 몸 전체의 균형이 깨질 수 있는것 아시나요?? 특히 앉아있는 시간이 만ㅁㅎ은 현대인들에게 꼭 필요한 운동!! 오늘 같이 해보도록 할까요? 😊 다양한 고관절운동 + 골반스트레칭 제가 꾸준하게 공유해드리는 이유는?? 매일 밤 이동작을 해야하는이유! 다리가 잘 붓는다면? 이거 꼭 하세요! 내전근+고관절스트레칭과 함께 하체 혈액순환관리 까지 !! #근력운동#아웃도어운동#다이어트#스트레칭 m.blog.naver.com 고관절스트레칭 을 꾸준하게 하면 !! 골반불균형 으로 인한 불편함을 개선하고 틀어진 자세교정 !! 골반교정운동 을 할 수 있어요. 무엇보다 고관절유연성이 증가하고 허리와 무릎통증도 자연스럽게 예방되요 마지막에 한번더 꾸욱 눌러보세요! #다이어트#근력운동#아웃도어운동#고관절스트레칭 m.blog.naver.com 골반운동 이 단순하게 고관절운동 만 가능하다?? 아녀!! 내전근운동 도 되는걸요. 내전근운동 (허벅지 안쪽 근육 강화) 으로 허벅지군살제거 와 탄력에도 도움을 줘요 무엇보다 다리부종 과 하체순환개선 에 도움을 주니 하체라인이 예쁘게 정리되는것도 포인트에요 💚 특히!! 여자들에게 너무 중요한 이유~ 골반이 틀어지면 하체 순환이 원할하지 않아 부종이나 하체비만 그리고 생리통심화 등의 다양한 ...

비발디파크 스키장 가격 알뜰하게 방문하는 꿀팁 알려드릴게요 💙 지인들 중 개인장비가 없을때 꼭 여기를 추천해주는데 칭찬100번 들은 비발디파크 스키장 렌탈샵 정보 !! 비발디파크 스키장 가격 . . 비발디파크리프트권할인 과 비발디파크 스키장 렌탈샵 추천 까지 야무지게 해드려볼까요?? . . 겨울스포츠 매니아들에게 이미 잘 알려진 명소인곳! 특히 이번 포스팅에서는 비발디파크 스키장 렌탈샵 추천 과 비발디파크리프트권할인 까지 야무지게 추천해드릴테니 스키장 방문 예정이시라면 꼭 끝까지 읽어주세요 💙 많은 이웃님들이 스키&보드를 즐기실때 렌탈샵이용을 많이 하시는데요 !! 이때 꼭 확인해야하는게 바로 장비관리상태 라고 이야기할 수 있어요!! 겨울 레저에 진심이라 베이스 곳곳 사과가족이 다니는 곳은! 강습추천도 그리고 렌탈추천도 다양하게 정보 드리고 있는데요~ 운동정보 다양하게 드리는것 처럼 겨울시즌엔 많은 분들이 보시고 스키장정보도 도움 받으시면 좋겠어요 😊 비발디파크 렌탈샵 추천 그리고 오늘은 비발디파크 스키장 가격 저렴하게 갈 수 있는 하나의 꿀팁 그러니까 비발디파크리프트권할인 받는 방법 또 비발디파크 렌탈샵 추천 까지 야무지게 해보도록 할게요! 비발디파크 렌탈샵 추천 혹시 스키장에서 개인장비소유 외 분명 렌탈장비같은데 "장비가 좋아보이는??" "옷이 힙해보이는??" 사람 본 적 있으세요?? 예~전에 아이들이 처음 입문했을때 1년정도...

이웃님들 사과에요 🍎 베사와 리사가 훌쩍자라 초등6학년 , 중학1학년 이 되었어요... 헉!! 그러다보니 아이들 피부 관리도 저의숙제가 되었는데 모공 이나 트러블 은 어른이 되어서도 피부결에 큰~영향을 미치는 아주 중요한 부분이기에 지금부터 착실하게 관리하는건 필 수 !! 아이들과 함께 쓰는 빠른 트러블 관리 저는 4년차 "내돈내산" 으로 꾸준하게 트러블이 생기면 늘 이방법으로만 관리해요 가려움증개선 59% 피부수분량개선 50% 전성분 EWG 그린등급 피부무자극 0.00 비싼피부과 다녀서 트러블 관리 해도 예고없이 또 생기는 피부트러블... 🥲 매번 비싸게 주고 관리하느라 부담스러웠다면?? 이렇게 집에서 홈케어 어떠세요? 모든 비포애프터는 찐 저의 사진이에요 피부가 아주 약하고 예민한 편이기에 1.갑자기 차가운 바람에 노출되거나 2.너무 오랜시간 난방기기 근처에 있거나 3.먼지가 많은 날이거나 4.이유없는 갑작스러운 가려움이 생기거나 이렇게 예고도없이 갑자기 훅~ 생기는 피부트러블 찬 바람에 노출된 후에는 얼굴이 이렇게 붓는데 빠른피부 피부 트러블 진정 관리후의 모습이에요 이건 먼지많은곳에 다녀온뒤 (실외미세먼지 , 실내먼지많은곳 등등 ㅜㅜ) 제 피부상태인데요 . 먼지에노출되면 너무너무 가렵고 붉은기가 생기면서 벌레기어다니듯? 괴로운데 이런경우 빠른 피부 트러블 진정 필수에요 !! 그리고 사춘기에 접어드는 우리집 귀요미들 갑작스럽...