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양배추 1통 사서 요렇게 저렇게 만들어 먹고 제일 자주 해먹는 양배추쌈을 먹기 위해 풍자 쌈장 레시피로 만들어 본 참치쌈장 만들기 다이어트 요리로 만들어 드시면 좋을 것 같아요. 전 요렇게 만들어서 양배추에도 싸 먹고 밥에도 비벼 먹고 남은건 참치김밥 싸 먹었어요. 참치 때신에 참치쌈장 넣었더니 훨씬 더 맛있었어요. 제가 먹어 보니가 청양고추를 많이 넣는게 확실히 맛있더라구요. 전 아이들과 함께 먹는다고 오이고추와 매콤한 고추 조금씩 넣었는데 무조건 청양고추 넣으세요. 중간중간 씹히는 매콤함이 맛을 배로 올려주더라구요. 재료 참치 1캔 쌈장 2/3캔 다진마늘 2/3 작은술 다진파 통깨 청양고추1개 참기름 1작은 술 풍자 참치쌈장 만들기의 주인공 참치는 참치 기름을 쪽~ 빼고 준비해주세요. 쌈장은 참치캔의 2/3 정도의 양이라 참치를 빼고 그 캔에 넣어서 양을 조절했어요. 쌈장이 마트표인지 집에서 만든 수제 쌈장인지에 따라 맛이 또 다르더라구요. 풍자 쌈장 만들기는 마트표 쌈장 사용했어요. 큰 볼에 참치1캔, 다진마늘,참기름,다진대파,청양고추,쌈장 다 넣어준 후 잘 섞어주세요. 전 아이들과 함께 먹을꺼라 고추를 청양을 사용하지 않았더니 확실히 아쉬워요. 살짝 매콤함이 느껴져서 다음에는 무조건 청양을 넣어야겠어요. 다진마늘도 곱게 갈았더니 씹히는 것 없이 풍자 쌈장 레시피와 잘 어울리네요. 통깨는 1큰술 넣는건데 전 무조건 수북하게 통깨...