26반갑습니다 아리주부에요🏡🌿 그저께도 어제도 오늘도 외출 전 간편하게 챙겨먹어본 초간단 오트밀 요리에요. 오트밀은 식사로 간식으로 데일리하게 즐겨먹어보고자 365구비 되어 있는 식재료 중 하나인데요. 아침이나 아침,점심사이 브런치로도 챙겨보고 있는오트밀 아침한끼, 오트밀 누룽지 탕이랍니다. 브런치? 꼭 샌드위치나 빵식이 아닌 K-브런치? 오트밀 누룽지랑 묵은지 조합도 깔끔하고 괜찮더라고요:) 평소에도 오트밀을 즐겨먹는 편인데, 오트밀 특유의 냄새는 없고 누룽지와 흡사한 구수함만 남은,, 만들어 본 오트밀 요리 중 부재료 없이 오트밀을 가장 맛있게 먹을 수 있는 방법이기도 합니다. 누룽지에 묵은지는 국룰이기에 들기름 넣고 볶은 묵은지 반찬과 간단한끼로 챙겨보기 좋은, 오트밀 누룽지탕&들기름 묵은지 볶음 만들어 아침한끼, K-브런치 챙겨보아요:) 간편한데 정말 든든한 한끼 오트밀 누룽지탕과 들기름 묵은지 볶음 만들기 준비재료 납작 롤드 오트 6큰술 물 1-1.5컵 소금 소량 - 묵은지 들기름 볶음 묵은지 1공기 된장 0.5작은술 청양고추 0.5-1개 알룰로스 1작은술 들기름 1큰술 크러쉬드 레드페퍼 페퍼 조금 아리주부의 홈홈홈 만드는 과정 들기름 묵은지 볶음 재료들을 먼저 준비해 줍니다. 기호에 따라 청양고추 0.5-1개 썰기 묵은지는 세척 후, 먹기좋은 크기로 듬성듬성 잘라주세요. 들기름을 1큰술 두르고 다진마늘 1작은술을 넣고 살짝...
32반갑습니다. 아리주부에요🌿 영양가가 풍부한 오트밀은 귀리 겉겨를 제거, 납작하게 눌러 가공하여 롤드오트 또는 납작귀리라고도 하는데요. 10대 슈퍼푸드로 꼽히는 귀리, 오트이기도 하지요. 오트밀로 만드는 요리와 활용도도 다양하고 곡류 중 단백질 함량이 높고 혈당을 높이는 GI지수가 낮아 다이어트 식품군 하면 오트밀이 빠질 수가 없답니다:) 365상시 다이어트가 필요한 1인 인지라, 오트밀요리를 자주 챙겨보는 편인데요. 그리하여 늘 구비되어 있는 식재료인 오트밀이기도 하답니다ㅎ 오트밀 요리로 죽이나 리조또 오나오, 베이킹, 그래놀라 등 오트밀을 활용해 만들 수 있는 요리들은 다양하면서 건강하고 맛있게 챙겨볼 수 있으니, 아주 만능 식재료가 따로 없고요. 만드는 과정 또한 대부분의 오트밀 요리들은 간단하고 쉽게 만들어 볼 수 있답니다. 그 중 하나 오트밀 리조또로 냉장고에 놀고 있는 재료들을 총 출동시켜 토마토소스와 우유를 더해 만든, 한끼 식사나 다이어트 요리면서ㅎ 냉털요리인, 토마토 오트밀 리조또 입니다:) 냉털요리로 GOOD 피자맛 한스푼, 토마토 오트밀 리조또 만들기 준비재료 (2인 분 기준) 오트밀 14큰술(1인 6-7큰술) 토마토 소스 반컵 우유 2컵(종이컵 기준) 핫소스 1큰술 양파 반개 통마늘 5개 소세지 4개(베이컨 대체가능) 당근 30g 쥬키니 호박 30g 시금치 한줌 가득 블랙올리브 5알 피자치즈 1공기 정도 소금 0...
30반갑습니다. 아리주부에요🌿 요즘 셀프인테리어로 체력소모가 많다보니 단당류가 어찌나 당기는지요,,, 평소라면 얼른 쿠키나 간단한 디저트 만들어 당충전을 빵빵히 했을텐데 우리의 혈당 절대 지켜야죠ㅎ 이제는 같은 디저트를 먹더라도 부담스럽지 않으면서 건강하게 맛있게 즐겨볼 수 있는 간식이나 디저트를 챙겨보고 싶어 만든 커피 오트밀스콘이에요:) 오트밀이 없으면 안되는 일명,오친자라ㅎ 항시 오트밀을 구비해두고 있는데요. 그래놀라나, 죽, 리조토, 오나오, 베이킹 등 활용도가 높기도 하고 특히 아침대용으로 많이 이용되는 식재료이기도 하지요? 오트밀 스콘은 식감과 함께 오트밀 특유 풍미와 고소함이 입안을 가득 메우는 건강한 맛이라 간단하게 식사대용으로 챙겨보아도 좋은 오트밀 스콘이랍니다. 기본 반죽에 취향을 더해 여러가지 스콘을 만들어 볼 수 있는데요. 커피향에 커피글레이즈를 더한 커피 오트밀 스콘과 함께 홈카페를 오픈해보았어요. 오트밀 스콘 만들어 두면 그저 든든한, 에어프라이어 베이킹으로 커피향 머금은 오트밀 스콘! 쉽고 간단하게 만들어 보아요:) 겉바속촉 꼬숩하니~ 내 최애 오트밀스콘으로 등극한 커피 오트밀 스콘 만들기 준비재료 오트밀 200g 버터 70g 머스코바도 40g(or50g) 계란 1개 오트밀크 50g 소금 1꼬집 베이킹 파우더 4g 바닐라 익스트랙 2g 카누커피 1.6g(1스틱) 커피글레이즈 슈가파우더 30g 카누커피 0.8~...
