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© caleb_woods, 출처 Unsplash 아동기에 부정적 경험을 한 것은 이후 우울장애나 PTSD, 불안장애 등 다양한 정신건강 문제와 관련되어 있는 것으로 알려져 있다. 하지만 화병(火病)은 주로 한국에서 상대적으로 소수의 연구자들이 연구하다보니, 아동기 역경과 화병 간의 관련성 또는 부모의 양육 태도와 화병 간의 관련성은 잘 알려져 있지 않다. 그럼에도 불구하고 임상에서 화병 진료를 하다보면, 화병이 어린 시절 자라온 경험과 밀접하게 관련이 있다는 것을 알 수 있다. 그 중에도 특히 부모와의 관계가 큰 역할을 하는 것으로 생각된다. 왜냐하면 화병은 감정의 병이고, 감정을 어떻게 다루는지가 화병 발생에 가장 중요한 요소로 작용하는데, 아동기는 자신의 감정을 어떻게 다루는지 배우는 중요한 시기이기 때문이다. © simran01_fashionphotography, 출처 Unsplash 화병은 주로 부당함, 억울함, 분함과 같은 부정적 감정이 충분하고 적절히 해소되지 않고 축적되어 발생한다고 보고 있다. 화병의 full name이 울화병이고, '울'이 막힐 울(鬱) 임을 고려할 떄, 화병은 감정을 외적 또는 내적으로 해소하지 못하는 것이 문제다. 쉽게 말하면, 부정적 감정을 경험하더라도 참는 것이 습관이 된 사람들은 화병에 취약하다. 따라서 화병으로 의심되는 환자분들에게는 부정적 감정을 어떻게 처리하는지 물어보는 것이 중요하다. ...

© sharonmccutcheon, 출처 Unsplash 화병에 취약한 '화병 성격' 화병 상담을 하다보면, 경험적으로든 또는 화병 척도에서 화병 기질에 기반해서든, 화병 성격이라는 얘기를 하게 되는 경우가 생긴다. 화병 성격은 화병에 취약한 성격을 의미하고, 주위에 '착한 사람, 헌신적인 사람, 좋은 사람'으로 비춰지는 경우가 많다. 화병 성격을 가진 많은 사람들은 생각으로 감정을 억누르거나, 속이거나, 회피하는 모습을 보인다. 이들은 주위 사람들에게는 감정적이지 않고, 안정적이며, 항상 규칙적이고 바른 생활을 하는 것처럼 보이기 쉽다. 따라서 주위 사람들에게는 '좋은 사람'으로 보여지지만, 자신의 감정에는 솔직하지 못한 사람이라고 볼 수도 있다. 그래서 필자는 환자분들에게 이해하기 쉽게 '머리로만 살아가는 착한 사람들'이라고 설명하기도 한다. 한의학에서 화병은 울(막힐 울: 鬱)화병의 준말로, 해소되지 않고 축적된 화로 인해 발생한다고 보는데, 화병 성격의 사람들은 생각으로 감정을 통제하거나 회피하면서 해소가 되지 않으니, 화병 발생에 취약하게 되는 것이다. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ '괜찮아.' 라는 말도 과하면 문제다. 화병 성격의 사람들에서 화병이 생기기 시작할 때의 공통된 생각은 '괜찮아.'이다. '괜찮아, 이 정도면 견딜 수 있어.', '괜찮아, 나는 이겨낼 수 있어.', '괜찮아, 이 정도면 행복...

2024.01.09. 한의학적 원리로 건강하게 화(火) 다스리는 방법은? - BBS NEWS ● 출 연 : 권찬영 부산시한의사회 학술이사(동의대학교 한의과대학 한방신경정신과 조교수)● 진 행 : 박찬민 BBS 기자(앵커멘트) 다음은 주간섹션 한의학 상담 시간입니다. 매주 이 시간은 부산시한의사회와 함... news.bbsi.co.kr 질문6) 스스로 화(火)를 다스리는 것 만으로 해결이 되지 않을 때는 어떤 치료를 받아볼 수 있을까요? 스스로 노력을 하더라도 화(火)가 잘 다스려지지 않고 쌓여서 화병(火病)을 만들 수도 있습니다. 화병(火病)이 생기면, 마음 속에 억울하거나 분한 마음이 가득하고, 가슴이 답답하고, 위로 열도 치밀고, 잠도 깊게 자지 못하는 그런 문제들이 생기게 되는데요. 이럴 때는 한의원에서 화병(火病) 치료를 받으면서, 화(火)를 다스리는데 도움을 받을 수 있습니다. 한의원에서 하는 화병(火病) 치료도 역시 이 화(火)를 꺼서 없애버리는 것이 아니라, 해소하고 활용하려는 목적을 가지고 있습니다. 따라서 화병(火病)에 대한 한의 치료는 사람을 까라지게 하거나, 잠만 오도록 하는 것이 아니라, 오히려 다른 생활에서 활력과 의욕을 느끼도록 돕게 됩니다. 이것은 해소되지 못한 화(火)를 건강하게 활용하기 때문입니다. 침치료는 기본적으로 해소되지 않고 쌓여있는 기운을 소통시키기 위한 목적으로 사용됩니다. 따라서 침치료를 받...

상담장면에서 화병으로부터의 진정한 해방에는 용서(forgive)가 필요하다고 본다. 하지만 어떤 내담자들에게는 이 용서라는 것이 크나큰 짐처럼 여겨지기도 할 것이다. 용서라는 것은 무엇일까? 그것을 정의 내리려고 해보면 생각처럼 쉬운 일이 아니라는 것을 금새 알게 된다. 일부 연구자들은 용서를 크게 2가지로 분류했다. 예를 들어, Worthington 등의 연구에서는 용서를 결단적 용서(decisional forgiveness)와 감정적 용서(emotional forgiveness)로 구분하며, 용서 증진 집단 상담프로그램을 개발했고, 국내에서도 시행되어 그 효과성이 보고된 바 있다. Forgiveness and Justice: A Research Agenda for Social and Personality Psychology - Julie Juola Exline, Everett L. Worthington, Peter Hill, Michael E. McCullough, 2003 Accessing resources off campus can be a challenge. Lean Library can solve it Article Metrics Related Articles Cite Share Request Permissions Explore More Download PDF Forgiveness and Justice: A Research...