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- 평소에 단걸 좋아하지 않았지만, 혈당이 높다는 진단을 받음.
- 혈당 관리를 위한 식습관 개선, 운동, 글루코믹스 배합 등의 방법을 제시함.

- 고혈당은 혈액 속 포도당 수치가 정상 범위를 초과한 상태
- 고혈당은 당뇨병, 스트레스, 호르몬 변화 등이 원인
- 지속적인 고혈당은 심혈관계 질환 등 심각한 문제를 초래
- 혈당은 혈액 속 포도당 농도를 뜻하며, 탄수화물 섭취와 인슐린 분비에 의해 조절
- 식후혈당정상수치는 식후 2시간 혈당정상수치 140mg/dL 미만
- 혈당정상수치는 공복 시 70100mg/dL 사이가 적정
- 공복혈당은 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치
- 공복혈당장애는 공복 상태에서 혈당 수치가 100~125mg/dL로 정상보다 높지만, 당뇨로 진단하기에는 미치지 않는 경우
- 공복혈당높은이유는 아침 호르몬 분비, 저녁 과식, 늦은 시간 간식 섭취 등 다양
- 바나바잎 추출물과 같은 건강식품은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있음
- 건강한 혈당 관리를 위해서는 생활 습관 개선과 정기 검진이 필요