모유수유는 1도 생각없다던 엄마였는데 아기가 나오지도 않는데 열심히 먹으려는걸 보고는 급 의지가 불끈 생기게 되어 혼합수유를 하게 되었는데요 나름 모유수유할 떄 좋은 음식 찾아보고 혼합수유 할 때 모유수유 유축텀 알아보았어요
01.모유수유할 때 좋은음식 VS 안되는 음식
- 모유수유 중에는 매운 음식, 식혜, 인삼, 홍삼, 카페인 음료, 밀가루 음식, 술 등을 피해야 함
- 과일 중에서는 신맛 나는 과일을 적게 먹는 것이 좋음
- 균형 잡힌 한식 식단과 단백질이 높은 식단을 권장함
- 육류 단백질과 식물성 단백질을 골고루 섭취하는 것이 좋음
- 모유수유 중에는 우유나 두유를 하루 1팩 이상 먹지 않는 것이 좋음
- 모유수유에 좋은 음식으로는 닭고기, 오리고기, 두부, 콩 등이 있음
02.신생아 모유수유 유축텀 혼합수유 할 때는?
- 신생아 모유수유 시간 텀은 아기가 배고플 때마다 수시로 물리는 것이 좋음
- 하루 종일 물고 있을 수는 없으므로 처음에는 직수 + 유축이 필요함
- 조리원에서는 2~3시간마다 콜을 받고, 밤사이 6시간만 자는 것을 권장함
- 유축은 3시간마다 한 번씩 권장하며, 양이 적을 경우 새벽 4시경 한 번 더 권장함
- 모유수유 후에도 유축을 하는 것이 좋음
- 엄마가 행복해야 아기에게도 질 좋은 모유가 전달되므로 스트레스 받지 않는 것이 중요함
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