Before 겨울철 건조하고 힘없는 피부, 약손명가 일산백석요진점 콜라겐집중관리! 퍼석한 제 얼굴상태 보이시나요? 그나마 요즘 건조함이 심해서 스킨도 흡수 후 여러번 덧바르고 레이어링 잘 해서 바르는데도 끝도없이 건조하더라고요. 몇 해 전 까지만 해도 얼굴에서 dog 기름이 좔좔 흐르고 건조함이라는걸 몰랐는데 요즘 부쩍 건조하고 특히 속건조가 심해서 1회만 관리 받아도 관리 전 후 변화가 환상이라는 약손명가 일산점을 찾게되었어어요, 일산 요진 벨라시타로 향했고 지하주차장에 주차를 하고 지하 1층으로 올라갔어요. 주차장 넓고 넘나 주차 펴해요~ 식당들 있는 쪽 말고 반대편쪽으로 뷰티존이 있는데 미용실 옆, 모던하우스 맞은편에 약손명가 백석요진점이 위치해 있어요. 약손명가 하면 다들 윤곽관리부터 생각하시던데 피부관리도 많이들 찾으시더라고요. 궁금하니 내부로 들어가 볼게요! 내부 겨울철 건조하고 힘없는 피부, 약손명가 일산백석요진점 콜라겐집중관리! 내부는 벌써 크리스마스! 대기공간도 있고 카운터에서 오늘 받을 관리를 상담도 받아요. 오늘 받을 관리는?! 겨울철 건조하고 힘없는 피부, 약손명가 일산백석요진점 콜라겐집중관리! 오늘 제가 받는 관리는 콜라겐 집중관리이고 피부의 구성성분이고 탄력을 관장하는 콜라겐을 채워줄 수 있도록 데콜테(목,어깨)관리 리프팅관리 콜라겐영양관리 콜라겐팩 마무리 순으로 진행되는 코스예요~ 콜라겐을 듬뿍 채워준다는 ...

실질적인 마지막 관광날, 알차게 보내봐요 2024년 10월 3일 목요일 싱가포르 3박 5일의 마지막 관광날. 밤 비행기로 한국을 가야하기 때문이죠. 지난 스토리가 궁금하신분은 클릭! 싱가포르3일차저녁 마리나베이샌즈 스카이파크전망대데크,찰스앤키스,카지노,싱가폴 내셔널 오차드가든(오키드가든),싱가포르 한식당 오빠샤브BBQ 지난 이야기 보러가기! #싱가폴3박5일여행 마리나베이샌즈 스카이파크전망대데크 싱가폴마리나베이샌즈리조... m.blog.naver.com 아침산책 겸 24시 마트 찾아가요. FAIR PRICE TAN JONG PAGAR FairPrice Tanjong Pagar Plaza 1 Tanjong Pagar Plz, #01-01, Singapore 082001 도르셋싱가포르에서 도보 10분거리에 24시간 마트가 있다고 해서 아침일찍 찾아가 보았어요. 계산완료된 시간이 오전 9시 9분. 입구는 특별할 것 없는 우리나라 홈플러스익스프레스나 이마트에브리데이같은 느낌 Previous image Next image 타이거맥주 좀 싸려나 했는데 320ml 10캔에 23.9불 (약 24천원) 싼건가? 아닌가? 모르겠네요 ㅎ 저는 아래쪽에 있는 타이거 소주 망고맛, 청포도맛을 구입했는데, 결론적으로는 절대 사지 마세요 ^^ 과일소주에 맥주 섞은 맛이랄까.. 니맛도 내맛도 아닌 맛이라 한국인들 입맛에는 아닌듯요.. 드린 분들 족족 취향이 아니라...

인천9경 관련 이벤트 1. OX퀴즈맞추기 2. 인천9경 SNS에 기재하기 3. 소문내기 셋중 하나만 참여도 가능하고 셋다참여도 가능합니다 지금바로 도전해 보세요 :) ⬇️ 클릭하면 연결됩니다! ⬇️ #인천9경 #이벤트 #3단콤보이벤트 #OX퀴즈이벤트 #인증샷이벤트 #소문내기이벤트 #인천관광 #인천여행 #교촌치킨허니콤보할인 #스타벅스아메리카노기프티콘 #CGV기프트카드 #올리브영기프트카드 #배달의민족상품권 #GS25편의점상품권

첫눈오는 날, 킨텍스 원마운트에서 삼겹살데이트! 2024년 11월 27일 수요일. 동생 너굴맨과, 육식공룡 고라니 저녁시간에 접선했어요. 둘다 고기를 좋아하다보니 동생 회사 근처의 원마운트 고기집을 찾아갔지요. 매장외부 킨텍스 원마운트 고기집 솥뚜껑에 굽는 삼겹살, THE 더 고기창고 THE고기창고는 한류월드쪽의 원마운트몰 끝부분에 위치해 있어요. 저는 완전 반대편에 내려서 올리브영쪽으로 나왔는데, 나온 방향에서 좌측으로 쭉~ 가야해요. 그러면 끝부분 안스베이커리, HnM 에이치엔앰 근처에서 더고기창고를 발견할 수 있어요! 클릭하시면 크게 볼 수 있어요 혹시 잘 모르실까봐 지도 첨부! 매장 내부 킨텍스 원마운트 고기집 솥뚜껑에 굽는 삼겹살, THE 더 고기창고 입구부터 연예인들 싸인이 좌라락~ 역쉬 믿고 먹을 수 있는 맛집이라는 뜻이겠죠?! 매장 내부는 요런 느낌인데요, 일산 킨텍스 근처 회식이나 모임장소 찾는 분들도 충분히 가능할 정도의 규모네요! 고기냄새 철통 수비해주고 기름 튀는것으로부터 안전하게 내 겉옷을 지켜줄 수납형 의자 굿! 더 고기창고 원마운트, 메뉴는? 킨텍스 원마운트 고기집 솥뚜껑에 굽는 삼겹살, THE 더 고기창고 한돈삼겹살, 옛날삼겹살, 특목살, 항정살 특우삼겹 요렇게 있는데 저희는 한돈모듬으로 주문했어요. 잘 모르거나 이것저것 먹고플땐 역시 세트메뉴가 최고죠 ㅎㅎ 더 고기창고는 습식숙성 간접 냉장방식으로 5일이...

인천9경 중 하나라는 영종씨사이드 레일바이크! 2024년 10월 29일 탑승 행신복지관에서 봉사를 하는 자원봉사자분들을 위해 복지관에서 가을 소풍을 마련해 주셨어요. 오전 9시 30분 복지관 1층에 모여 들뜬 마음으로 일정표도 받고 출발 준비를 해 봅니다. 첫번째 코스는 인천영종도의 씨사이드레일바이크였는데 인원에 따라 요금이 다르더군요. 2인승은 25,000원 3인승은 29,000원 4인승은 32,000원 운영시간은 12월~2월 동절기에는 9시~17시 나머지 3월~11월에는 9시~18시 운영이래요. 함께 봉사하시는 분들과 탑승했는데 힘들지 않을까 걱정했지만 (전동인지 반자동 구간이 있는지 ?! 다른 리뷰 보니까 없는것 같다는 분들도...) 저는 생각보다 힘들지 않았어요. 다들 너무 신이나서 탑승하시는데, 왕복 1시간 정도 걸렸던거 같네요. 출발해서 반환점 까지 갈 때에는 왼편에 바다뷰가 펼쳐지고.. 돌아올 때에는 우측 편으로 바다뷰가 펼쳐져요 좋아하고 맘맞는 사람들과 타서 그런지 한없이 깔깔 웃고 떠들고 즐거웠던 시간들.. 반환점에서는 어떻게 돌아오나 했는데 신기하게도 빙그르르 돌 수 있는 구간이 있더라고요. 바닷바람에 머리카락은 엉망이 되었지만 , 승용차로 드라이브 하는 것과는 또 다른 느낌의 레일바이크 드라이브. 상쾌하고 좋았답니다! 위치 및 업체정보 영종씨사이드 레일바이크 인천광역시 중구 구읍로 75 씨사이드 레일바이크 관리사무...

2024.11.26 오늘 고양시에 눈이 펑펑내렸어요. 우박이 떨어지던 어제는 고양시 서오릉맛집으로 유명한 원당쇠고기국밥을 다녀왔는데요, 첫 방문이고 혼밥이라 떨리는맘으로 방문해 보았어요. 길건너 사거리에서 신호대기중인데도 간판이 큼지막하게 보이네요. 주차장 열린관광서포터즈라서 취재차 방문했는데, 장애인주차장은 따로없고 건물앞뒤로 주차 가능해요. 매장입구 매장이 2층 높이에 위치해 있어서 계단으로 올라가야해서 휠체어,유모차,노약자는 살짝 어려우실 수 있어요. 내부 가정집을 개조한 듯한 느낌이었는데 그래도 신기한건 11시 조금넘어 갔는데 은근히 사람들이 있었음에도 체계적으로 서빙이 잘 돌아가고 있었어요. 메뉴 원당쇠고기국밥 메뉴는 메인인 쇠고기국밥 14,000원 순두부국밥 13,000원도 많이들 주문하시더라고요. 원당쇠고기국밥 등장! 뜨끈한 국밥 등장입니다. 항아리안에 김치와 깍두기가 들어있어요. 개인적으로 맵찔이라 조금 맵게 느껴졌는데, 그래도 국물이 진하더라고요. 고기도 제법 들어있었어요. 원랜 잘 안말아먹는편인데 다들 국밥을 말아드시길래 저도 말아보았습니다. ㅎ . 칼칼한맛이 해장하기 좋을 것 같아요 👍 예전가격 보니 13,000원이었는데 현재는 14,000원. 가격이 오름에 따라 가성비는 떨어지겠지만, 그래도 예나 지금이나 그 명성에 찾는 분들이 많으신 듯 해요! 화장실 내부에도 있다고 하는것 같은데 제가 본 곳은 요기! 외부에...

안녕하세요 지난주말 뮤지컬 광화문연가를 보고왔어요. 13시쯤 도착해서 점심을 먹고, 북카페를 가려고했는데 웨이팅이 있어서 그냥 카페로 향했어요. 티켓발권은 1시간반전부터! 18:30분 공연, 17:00 부터 발권가능. 티켓을 미리 받아둘까해서 갔는데, 발권은 5시부터 가능하다고 했어요. 티켓발권시에는 예약번호와, 휴대폰번호 뒷자리가 필요해요. 공연 90분전부터 30분전까지 눈내리는 포토존이 있으니, 시간여유가 있다면 들러보세요~ 공연시작 90분전부터 30분전까지 운영. 7층부스에서 외부로 나가면 있어요. 기다림의연속 신도림맛집, 팔각도 신도림역점! (열혈사제2 김남길 먹방 체인) 디큐브링크아트센터 맛집 신도림닭갈비, 신도림역닭특수부위 맛집 팔각도! 지난 주말, 뮤지컬 데이트를 위해 신도림역을 찾았어요. ... m.blog.naver.com 점심은 팔각도 신도림역점에서 먹었고, 만화카페 벌툰에 가려다가 대기줄이있어서 투썸으로 갔답니다. 커피한잔 하면서 캐스팅정보 다시한번 훑어보기. 손준호,차지연,성민재,박세미,조환지, 김서연배우님들이 열연해주신데요. 드디어 티켓교환하고 입장 포토존들도 꼼꼼히 살펴보세요. 내마음속 서울첫눈은 여기예요. 눈감았지만 사진도 남기고 ㅎ 디큐브아트센터의 크리스마스트리 요기서도 사진 한 컷 찍고. 9층 (1층) B구역 16열 12~13번으로 슝 손준호 배우님 기대하고 갔었는데, 차지연님 정말최고였어요. 좌석배치도...

쉽고 빠르게 하는 몸매관리, 체형관리! 누워서 살빼는 일산다이어트 정발산역 장항동 예신일산점 THE PREMIUM! 이제 비수기에 접어들어서 이럴때 뷰티데이를 가지곤 하는데요 일산 대표 다이어트브랜드라는 예신 일산 the premium점을 찾았어요. 정발산역에서 도보5분, 웨스턴돔 바로 앞에 위치하고 있고 팀홀튼 건물 3층인데 주차도 편리해서 저는 차량으로 방문을 했답니다 엘리베이터를 내려서 바로 옆쪽에 빨간 대문과 함께 나를 활짝 맞아주네요! 오픈시간은 오전 9시부터 21시까지. 문앞에서 슬리퍼로 갈아신고 입장합니다! 벽면에는 예신 제품들과 자격증 등이 있는데 피부미용쪽에서는 보건복지부 상을 받기 힘든데 특수한 테크닉과 체온을 높혀서 건강도 지키고 체형(몸매)도 잡아주는 곳이라 하니 믿음이 가더라고요. 꼼꼼한 상담 누워서 살빼는 일산다이어트 정발산역 장항동 예신일산점 THE PREMIUM! 상담실로 안내 받고 잠시 대기 했어요. 요즘 저의 고민에 대해 생각하면서 고객 설문지를 작성했어요. 사실 최근에 인생최고무게를 기록하면서 몸도 무겁고 살빼야 한다는 생각이 들었어요. 그런데 운동을 해도 잘 빠지지는 않고 마음이 조급해 지더라고요. 원인모를 부종들은 체온관리를 통해 어느정도 개선이 될 수 있다고 하더라고요. 예신은 다양한 프로그램을 통해 몸속의 체온을 올려 면역력도 높여주고 체형도 잡아준다고 하더라고요. 상담하면서 가장 궁금했던 부...

신도림닭갈비, 신도림역닭특수부위 맛집 팔각도! 신도림맛집, 팔각도 신도림역점! (열혈사제2 김남길 먹방 체인) 디큐브링크아트센터 맛집 지난 주말, 뮤지컬 데이트를 위해 신도림역을 찾았어요. 디큐브 링크아트센터에서 광화문연가를 보았는데, 점심을 먹고 북카페에 있다가 뮤지컬을 보기로 했어요 매장외부 디큐브아트센터에서 도보로 이동이 가능해서 팔각도 신도림역점으로 향했어요. 1시가 넘은 시각이라 다행히 웨이팅 없이 입장했어요. 음식점 위생등급 매우우수! 만족스럽네요. 매장내부 신도림맛집, 팔각도 신도림역점! (열혈사제2 김남길 먹방 체인) 디큐브링크아트센터 맛집 매장 내에는 회식인지 모임인지 무리지어 앉아 계신 분들도 계셨고 저희 옆자리에는 가족분들이 오셨어요. 테이블마다 흡기구가 있어서 냄새 없이 식사를 할 수 있을 듯 해서 좋을 것 같더라고요! 자리에 앉기도 전에 반찬들이 빙 둘러 셋팅되어 있어서 대접받는 느낌을 받았구요, 주문을 하자 바로 야자숯이 준비되었어요. 팔각도 신도림점 메뉴! 신도림맛집, 팔각도 신도림역점! (열혈사제2 김남길 먹방 체인) 디큐브링크아트센터 맛집 Previous image Next image 점심메뉴인 닭곰탕과 닭개장은 물론, 저희가 주문한 팔도세트와 각도세트, 단품 닭갈비, 닭연골, 닭목살, 닭안창살 등 다양한 메뉴가 준비되어 있었어요 치즈파닭전, 게라면 된장전골, 닭 오돌오돌만두 같은 사이드 메뉴들도 맛있어...

서울근교 당일치기 여행, 강화가볼만한 곳 화개정원,대룡시장,평화전망대,조양방직,풍물시장 오전 9시30분, 인천 동인천역에서부터 시작해도 알찬 강화도 당일치기 여행이 가능한 것 아세요? 모르셨다면 서울근교 주말 당일치기여행 저를 따라와보세요! 1. 화개정원 이용시간 8시~20시 입장료 : 성인 5천원, 단체 4천원, 어린이.청소년.강화군민 3천원 모노레일(민간) : 성인 왕복 13,000원 동인천역에서 약 1시간 30분정도 차로 이동하면, 강화 교동도 화개정원에 도착합니다. 교동도는 군사지역이라 개방된 지 불과 몇 년 되지 않았고 지금도 입도 시간이 정해져있고 입도신고를 해야 입도가능합니다. 모노레일이 있어서 노약자와도 함께 이용이 가능한데, 성인기준 왕복 12,000원 그리고 대기시간 약 1시간정도는 감안하세요. 언덕을 따라 조금 올라가면 연산군유배지가 있어요. 나인 4명, 내시 2명, 반감 1명, 당산관 1명에 군사를 거느리고 김포, 통진, 강화, 교동에 유숙하고 고구려유치소에 안치했다고 해요. 꽃과 가꾸어진 정원을 보며 데크길이나 계단길, 임도길 등을 통해 꼭대기까지 올라 가면 약 40분 정도가 소요되는데, 강화 군조인 저어새를 모티브로 만들었다는 강화 앞바다가 훤히 보이는 전망대가 나타나요. 아래쪽이 훤히 내려다보이는 투명유리데크전망대인데 방문해 볼 만 합니다. 카페도 있으니 한 번 들러보세요. 화개정원 인천광역시 강화군 교동동...

지난 이야기 보러가기! 싱가포르3일차 도르셋싱가포르호텔조식,URA센터,소방박물관,아랍스트리트,하지레인 싱가포르 이야기 쭉 이어서 쓰고싶은데 뭔가 중간에 써야할 이야기들이 있어서 자꾸 지연되고 있네요 ㅎㅎ ... m.blog.naver.com #싱가폴3박5일여행 마리나베이샌즈 스카이파크전망대데크 가격,운영시간,포토존꿀팁 싱가폴마리나베이샌즈리조트 인피니티풀은 못가도, 스카이파크전망대데크, 마리나베이샌즈리조트의 전망대! 제가 한번 가보겠습니다! 입장시간 오전10시부터 오후 10시까지 저는 15시15분경 도착한것같네요. 매표하고 줄서러 갑니다~ 일반 성인의 경우 할인이 없다면 32불(약 32,000원)로 싸진 않은 가격. marina bay sands 엘리베이터를 타면 꼭대기까지 한방에 올라갑니다! 스카이파크 전망대에서 중앙비즈니스구역, 머라이언상 등이 저 멀리 보이네요! 어떻게 찍어야 예쁠까 고민하다가 계단이 보여서 올라갔고요 계단 위쪽에서 아래쪽으로 찍으니 예쁘더라구요 요렇게 한 번 찍어보세요! 보이는 뷰 마다마다 아름다워요! 대관람차인 싱가포르플라이어도 보이네요! 이따가 가게 될 가든스바이더웨이가 한 눈에 내려다보이네요! 플라워 돔(Flower Dome)과 클라우드 포레스트(Cloud Forest), 플로랄 판타지(Floral Fantasy)라는 세 개의 냉각 온실로 구성되어 있어요. 🍯꿀팁! 🍯 여기에 앉아서 사진을 찍으면 예쁘게...

안녕하세요! 제가 살고있는 동네는 KTX 역세권이예요 오늘은, 행신역 케이티엑스나 전철역을 이용하시는 분들께 행신역 맛집을 소개해 드릴게요! 가게외부 외관부터 초록초록한 행신역 맛집 포머이. 행신역을 등지고 좌측편에 버거킹이 보이는데, 조금만 더 직진방향으로 올라오면 포머이 쌀국수를 만날 수 있어요. 녹색 간판이 크게 Pho Moi 라고 적혀있으니 놓치지 않고 찾을 수 있어요 가게내부 따스한 느낌의 우드톤 인테리어 깔끔하면서도 따스한 인상을 주는 가게였어요. "아끼면 망하고 퍼주면 흥한다" 라고 적힌 글귀만 봐도 사장님이 어떤 분이실지 예측 할 수 있었어요. 걸려있는 베트남 모자 소품도 신경쓰셨다는 느낌이 확 들더라고요. 16년간 한국에 거주하신 베트남맏며느리가 직접 개발한 한국인의 입맛에 맞는 쌀국수를 만드셨데요 인테리어도 흉내만 낸 것이 아니라 정말 정성이 가득 담긴 느낌이죠? 테이블에는 스리라차소스와 해선장, 고소후(고추,소금,후추) 그리고 물티슈와 냅킨이 준비되어 있고요 서랍에 수저가 있으니 꺼내어 사용하세요! 포머이 행신역점 메뉴는!? Previous image Next image 모든것은 셀프서비스! 대표메뉴는 닭칼국수(8,900원) 직화분짜(14,900원) 얼큰소고기쌀국수(9,400원) 돼지바베큐반미(7,900원) 등이예요. ★고수는 들어있지 않고, 주문시 별도 지급됩니다. 베트남 특유의 향신료들이 들어있지 않아서 대중적...

철산역 2번출구 산행시작! 2024년 11월 18일 광명5산은 도덕,도문,구름,가학,서독산을 잇는 200고지 전후의 야트막한 산들의 종주산행입니다. 총 소요시간 : 등력에 따라 약 3시간30분 전후. 거리 : 약 10키로 깊어오는 가을의 끝자락. 광명오산 미니 종주산행도전! 들머리 화장실 🚻 철산역 이용 (깔끔) 8시18분 지하철7호선 철산역 2번출구에서 도덕산공원쪽으로 길을건너고 좌회전해서 조금올라가다보면 8시19분~20분 세븐일레븐 편의점이 보이는데 우측으로 살짝 오르막, 그길로 직진해서 올라갑니다. 8시22분 아파트단지가 나오는데, 쭉 올라가셔도 좋고 계단따라 올라가다가 107동 옆쪽길로 올라갑니다. 8시27분 재개발로 살짝 어수선한 모습이지만 도덕산 정상 1.32km라고 쓰여있어요. 따라서 계속 올라갑니다. 8시30분 우물을 지나~ 8시31분 숲속책이야기 라는 작은도서관도 만나봅니다. 8시32분 백두대간의 힘이 뻗친 소중한 도덕산 출렁다리방향으로 계속 올라갑니다. 숲길이 아름다웠어요. 광명알프스?!라는데 뷰 보다는 가는길들이 소소하게 예쁩니다. 1산 도문산 8시39분 출발한지 약20분만에 첫 산 도문산 도착. 정상석 대신 정상목이 있고 쉼터가 있어요. 8시43분 다음은 도덕산이니 도덕산공원,출렁다리방향으로 계속 진행하세요 이정표가 잘 되어있어서 길잃을 걱정은 없겠어요. 도덕산출렁다리 도착 8시45분 도덕산 폭포도 9시에서 1...

싱가포르 이야기 쭉 이어서 쓰고싶은데 뭔가 중간에 써야할 이야기들이 있어서 자꾸 지연되고 있네요 ㅎㅎ 지난 이야기 보러가기 ▼ 싱가포르여행2일차 저녁식사 딤섬,차이나타운 쇼핑 싱가포르 여행후기 언제끝날까요? ㅎㅎ 지난이야기 못보신분은 링크타고 다녀오세요~ 싱가포르먹거리 #싱가... blog.naver.com 지난 이야기가 궁금하신분들은 시간여행 다녀오세요 ㅎ 도르셋 싱가포르호텔 조식,수영장,헬스장 도르셋 싱가포르 333 New Bridge Rd, Singapore 088765 지난 글들 반응을보니까 도르셋싱가포르호텔을 검색하시는데 호텔 컨디션을 궁금해하시는것 같아요, 조식당은 작지만 알찬편이었고, 메뉴도 매일 조금씩 바뀌어서 연박을 해도 나쁘지않았어요. 계란,고기,야채,과일,밥,커피,빵 등 메뉴도 다양합니다. 오늘은 일정을 나가기 전 수영장 답사를 다녀왔는데 6시부터 20시까지 이용가능했고 바로 옆에 작은 헬스장도 구비되어 있었어요. 호텔 수영장이 크지는 않았지만 많이 깊지 않아서 수영초보인 저에겐 딱 적당했어요. 헬스장은 아담합니다. 보이는게 다예요. 근처에는 가까운곳에 마땅한 건 없어요 10분정도 걸어 나가야 차이나 타운이 있어요. 24시간 마트가 있다고 해서 아침에 다녀왔어요. 싱가포르 URA센터 (도시개발청) 싱가포르시티갤러리 싱가포르 시티 갤러리 45 Maxwell Road The URA Centre, 싱가포르 069118 ...

겨울이되면 춥다는 핑계로 운동을 멀리해서 겨울잠도 안자는데 살이 찌더라고요? 급찐살 쏙빼주는 박창현트레이너님께 S.O.S를 요청드렸어요. 플렉스짐(FLEX GYM) 화정역점은 롯데마트옆, 화정족발 건물 4층에 있어요. 지하에 주차장도 있고 대중교통도 편리하니 가기 힘들어서 운동못한다는 핑계는 노노. 입장해보겠습니다! 헬스장 첫날 준비물 : 실내운동화, 필요에따라 개인물통, 샤워도구 등 탈의실이예요, 뒷편에 운동복과 타월이 있으니 챙기셔서 환복하러 가면 됩니다! 변신! 워낙 시커먼옷만 입는 편이라 환복해도 티가 안나죠? ㅎㅎ 바지는 그냥 제 바지 입고 운동하려고요. PT쌤과의 첫만남 화정 PT 헬스장 플렉스짐, 기구와 친해지는 피티맛집! 울 피티쌤.. 수영을 하셨던 분이셔서 그런지 어깨가 태평양처럼 넓으시더라구요! 성격도 시원시원하시고, 재미있는 수업이 될것같아요. 간단히 운동 고민을 상담하고 원하는 운동 스타일을 말씀드렸어요 ✔️ 최근 7-8키로가 급쪄서 고민 ✔️ 무릎에 무리가 가지 않는 운동 선호 ✔️ 운동으로 건강한 다이어트 세상에.. 누가 자꾸 나에게 다 근육이라고 하냐고요.. 현실직시 해야해요.. 살이 너무쪄서.. 체중, 골격근량, 체지방이 D자를 그리는게 좋다는데 C자가 되어있더라구요 ㅠㅠ 어서 내 몸뚱이 개조하러 갈게요. 상담 후에 스트레칭룸으로 먼저 안내해주셨는데요, 오늘은 하체 수업이니 폼롤러로 잘 풀어주라고 하셔서 ...

토요일엔 일을해야해서 일요일 하루의 시간이 있는데, 어디론가 훌쩍 떠나고 싶었어요. 제 조건은, "당일치기가 가능한 멀지 않은 서울근교 단풍명소" 였는데요, 장태산은 단풍이 아직이라하고.. 원주 반계리 은행나무는 조금멀고 화담숲은 표구하기가 쉽지않았어요.. 그래서 가게 된 마장호수 출렁다리! 고양시에서 1시간 이내 거리이고, 단풍도 제법들었고 트래킹코스로도 제격! 파주와 양주쪽에 공영주차장이 있는데, 호수 자체가 파주쪽이 크다보니 제7 공영주차장까지 있어요. 근데 저희는 양주공영주차장에 주차했어요. 주말 11시쯤 도착했는데, 좋은주차장들은 만차더라고요 😢 경차라서 1시간50분정도 주차했더니 2200원에서 50프로할인받아 1,100원 나왔어요. (파주쪽은 2,000원/1일(소형)이라던데.. 그래도 저는 만족합니다. ) 트레킹 시작! 양주쪽 공영주차장에는 깨끗한 화장실이 있어서 화장실 이용하고 출발합니다. 시계방향으로 (호수를 바라보고 좌측) 12시17분경 시작했어요. 둘레길지도 오랑쥬리카페 이정표가 잘 되어 있어서 헷갈릴 이유가없음 #파주철갑상어유원지 를 지나가네요 저 멀리 마장호수 출렁다리가 보이기 시작합니다. 2024년 7월 집중호우로 무장애데크길 일부를 이용할 수가 없네요. 우회로가 있긴한데 오르막이기 때문에 일반인분들은 가능하겠지만 휠체어나 유모차는 조금 힘들겠다 싶었어요 15분쯤 걸었더니 출렁다리를 만났어요. 날씨가 안좋은날...

비대칭, 찌뿌등한 몸, 선수관리, 산후관리 등! 일산 주엽마사지 바로체형에서 자기장관리 받고왔어요! 날씨가 차가워 지면서 쌀쌀한 바람때문인지 거북목이 더 뻣뻣해지는 느낌이예요. 대회전문 컨디셔닝케어, 통증 집중관리 테라피 맛집이라는 일산 주엽마사지 바로체형에서는 자기장관리로 체형관리를 해주신다고 해서 찾아가 보았어요! 주엽역 4번출구 화성프라자 2층! 지하에 주차장이 있고 대중교통도 지하철 3호선 주엽역 바로 앞이라 접근성이 상당히 좋아요! 샵이 정말 깔끔하더라고요 화이트톤에 밝은 분위기라 남자원장님이신데도 부담없이 방문가능했어요 문을 열고 들어가 봅니다~ : ) 실내화로 갈아신고, 겉옷은 보관할 수 있는 행거가 있으니 걸어두시면 좋을 것 같아요. 대기공간과 상담공간도 넓고 깔끔했는데요 불편한 부위라던가 집중 케어받고 싶은 부위를 말씀하시면 됩니다 관리실인데요 1인샵이라 베드가 하나라 프라이빗 하게 관리를 받으실 수 있어요. 헝클어진 머리를 정돈 할 수 있는 고데기와 머리빗 등이 준비되어 있고요 커튼을 치고 환복하시면 됩니다. 등관리를 받을 때에는 뒤쪽에 단추가 달린 특수한 옷을 입게 되네요 😁 목걸이는 빼주시고 머리도 묶어주세요~ 요 모눈종이에서 비포, 애프터를 촬영하는데 달라질 나의 모습을 기대하며 관리를 시작합니다~! 1인샵이라 사진을 많이 찍지는 못했지만, 첨부 드리는 영상으로 어떤 관리인지 살짝 둘러 보실 수 있답니다! 관...

돌아온 수락산 기차바위 밧줄! 지난 2022년, 수락산 정상석과 기차바위 밧줄을 20대 대학생이 훼손시켰었고.. 수많은 산객들이 기차바위코스를 이용할 수 없었는데요 남양주쪽과 더불어 두곳의 수락산최단코스로 꼽히는 곳이고 밧줄성애자들의 최애장소였던 곳이라 안타까운 마음이었죠. 2024년 10월, 드디어 기차바위 밧줄이 복원되었습니다! 수락산기차바위 주차, 화장실 🚗 장암역공영주차장 : 유료주차 노강서원인근 : 무료주차 들머리에서 가까운 노강서원을 네비에 찍고 일주문과 화장실이 있는 곳까지 계속 올라와서 주차 가능! 🚻 일주문 바로 앞과 조금 더 올라가면 석림사 화장실이 있는데, 둘 다.. 수세식 아닌.. ㅍㅅㅅ 화장실은 미리 다녀오시길 추천드려요 👍 저는 오랜만이라 감떨어져서 식당가 근처에 주차를해서 😅 가을운치 느끼며 걸어갑니다. 산행시작! 14시5분 간단히 산행코스를 설명하고 (석림사 일주문에서 오르다가 좌측방향으로, 기차바위 라는 이정표가 계속 잘 되어있음) 석림사일주문-기차바위-수락산정상(주봉)-석림사계곡길 원점회귀 이지만 하산시에는 기차바위가 아닌 계곡길로 하산합니다 오르는동안 돌길, 흙길 다양하게있고요 상부로 올라가면 데크계단도 있어요. 난간이 나오기 시작하면 스틱은 접는편이 좋아요 상부는 거의 암릉이라. 드디어 저 멀리 보이기 시작하네요! 기차바위 밧줄이 무섭다면 우회로 이용이 가능합니다 정상 약 900미터전부터 등...

행신동에 CGV 건물이 생긴지도 한참 되었는데, 왜 저는 왁싱샵 있는걸 이제 알았을까요? 제가 다니는 시월네일 아래층! 3층에 디어유뷰티를 찾아가 보았답니다 : ) 스터디카페를 지나서, 골목 안쪽에서 디어유 뷰티를 만났어요. 다양한 이벤트도 있고 속눈썹, 체형교정, 탈모관리,왁싱 등 한 곳에서 다양한 뷰티케어를 받을 수 있는 멀티케어샵이라는 점에서 좋았어요. 첫 방문시에는 할인도 해주고 계시니 방문해볼 이유가 생겼죠? 슬리퍼로 갈아신고 들어가 보겠습니다 아늑한 샵 분위기에 포근함이 느껴지는 인테리어.. 게다가 대표님이 젊고 예쁘셔서 그런가 갖은 소품들이 다 너무 감각적이더라고요. 명함 뒤쪽에 회원권 혜택 있으니 궁금하신분은 클릭해서 보세요! 들어가기 전 잠시 대기시간에 셀카 찍기 좋은 마법의 거울이 있어서 셀피도 찍어봅니다. 요기는 속눈썹이랑 탈모케어 하는 룸이래요 한켠에는 샤워실이 준비되어 있고 세면대와 옷걸이, 베드가 있는 이 공간이 바로 오늘 제가 왁싱을 받는 공간이네요 고통을 나누어줄 토끼.. 😁 저는 집에서 샤워를 하고가서 사용하진 않았지만, 타올도 준비되어 있고 Y존케어 미스트도 비치치되어 있어요 왁싱 후 주의사항 한번 읽어보고.. 다 알고 계시죠? 땀 많이 나는 운동 자제하고 비누로 씻는건 다음날 부터, 보습 잘하기, 일주일쯤 지나면 스크럽 해주기 ing... 화정속눈썹펌 / 화정속눈썹 / 화정왁싱 /화정피부관리 /덕양...