겨울에는 추운 날씨로 인해
유독 손발이 찰 수 있습니다.
손발이 찬 수족냉증은 날씨 뿐만 아니라
다른 여러 원인이 있을 수 있는데요.
수족냉증 원인 예방, 대처법과
반신욕에 대해 알아보겠습니다.
01.손발 차가움 수족냉증 원인 증상 치료 예방 (ft. 교감신경, 혈액순환)
- 외부 자극에 대한 교감신경 반응과
혈관 수축으로 인해 혈액 공급이 감소해
손발이 차가워집니다.
- 추위 외에도 다양한 원인으로
수족냉증이 발생할 수 있습니다.
- 수족냉증의 원인으로는 추위, 혈액순환 장애
면역력 저하, 스트레스 등이 있습니다.
- 수족냉증의 증상으로는 손발의 차가움
저림, 감각 저하 등이 있습니다.
- 수족냉증 치료를 위해서는 반신욕, 족욕, 운동
건강한 식습관 등이 필요합니다.
- 수족냉증 예방을 위해서는 충분한 휴식과
건강 검진, 적절한 옷차림 등이 필요합니다.
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02.냉온욕 반신욕 효과 찬물샤워 장단점 알아보기
- 샤워는 매일 하지만,
목욕은 일주일에 몇 번 하시나요?
그냥 목욕보다는
- 냉탕과 온탕을 번갈아 가는 냉온욕이
건강에 좋다고 합니다.
- 냉온욕은 혈액순환을 원활하게 하고
신진대사를 활발하게 합니다.
- 스트레스 감소, 피부 건강 및 노폐물 배출 등의
효과가 있습니다.
- 반신욕은 혈액순환 개선, 피부 건강 증진 등의
효과가 있습니다.
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