나이가 들면서 눈에 띄는 신체 변화 중 하나가 바로 머리카락빠짐 인 것 같아요. 하나의 모낭에서 만들 수 있는 머리카락은 평생 25-30개 뿐이라하니, 나이가 들어감에 따라 숱이 줄어드는 것은 단순히 느낌이 아니라 현실이기도 한데요. 그렇기 때문에 모낭이 살아있을 때 모발을 덜 빠지게 하는 것이 중요하다는 것! 빠지고 후회 하기보다는 탈모초기에 확실하게 탈모관리를 할 필요가 있겠죠?! 저도 어릴때는 미용실에 가면 머리숱이 너무 많아서 펌 비용을 추가로 내기도 할 정도였는데 이제는 확실히 눈에 띄게 줄어든 것이 느껴져요. 특히 정수리부분이 그렇더라구요. 출산 후 일시적인 머리카락빠짐이 아닐까 생각했는데 아직도 여전히 그런 것을 보면 이제는 노화에 따른 것이라는 것을 인정해야 될 때구나 싶습니다. 그래서 탈모초기에 케어하고 싶어 트리코닉스 트리코엑스 두피 앰플을 만나보았어요. 트리코닉스는 두피 건강 회복을 목표로 하는 전문 두피 케어 브랜드에요. 두피가 건강해야 모발이 자연스럽고 아름답게 자랄 수 있다는 철학을 바탕으로, 자연 유래 성분과 의학적 연구를 결합하여 탈모관리에 주력해온 업체라 더욱 관심이 가더라구요. 트리코닉스의 트리코엑스 두피 앰플은 탈모 증상 완화를 위한 기능성 화장품입니다. 독자적으로 개발한 특허 성분인 'Trico-X'가 바로 주목할 부분인데요. 히알좀 기술과 무사화에서 추출한 엑소좀을 결합하여 모발 성장에 필요한 유...

아이를 낳기전에는 ‘무조건 모유수유를 해야지’라고 생각했는데 막상 수유를 시작하니 완모를 유지하는 것이 쉽지만은 않은 일이더라구요. 특히나 처음에 모유가 분비 되는 과정에 있어서 통증이 수반 되기도 하고, 아이가 섭취하는 양과 만들어지는 모유 양이 맞춰지는 과정에서 젖몸살이 오기도 하거든요. 그래서 초기에 흔히 겪는 일이기도 하지만 적극적인 관리로 잘 해결해주어야 원만한 직수를 이어나갈 수 있어요. 젖몸살의 주요 증상은 다음과 같습니다. 가슴의 부풀음과 딱딱함 유방의 통증이나 압박감 열감이 느껴짐 유두 주위나 가슴에 울퉁불퉁한 덩어리 발생 염증으로 인한 발열 및 오한 이럴때 필요한 것이 바로 모유수유 마사지에요. 모유수유 마사지의 가장 큰 목적은 유즙 배출을 촉진하고, 가슴에 쌓인 불필요한 젖을 자연스럽게 매출하는 것입니다. 마사지를 통해 조직을 부드럽게 만들고, 유관이 원활하게 열리게 하여 젖몸살을 예방하거나 완화 할 수 있어요. 모유수유 마사지 방법 모유수유 마사지는 가슴을 부드럽게 만드는 것이 핵심입니다. 강하게 눌러 마사지하면 오히려 더 많은 자극을 주어 통증을 악화시킬 수 있으니 주의해야 합니다. 올바른 방법으로 마사지를 하면 젖몸살을 효과적으로 완화할 수 있어요. 준비물 깨끗한 손, 마사지 오일(바디로션, 아기용 오일), 편안한 자세 2. 방법 손 씻기 : 손은 항상 깨끗하게 씻은 후 시작합니다. 이는 염증을 예방할 수 있...

아이들에게 언제나 좋은 것만 주고픈 부모의 마음은 모두가 다 같은 마음이죠. 일동후디스는 분유로 너무나 유명한 회사라 믿고 선택할 수 있었어요. 20년 이상의 역사를 자랑하는 일동후디스 산양유아식 시그니처 산양분유가 많은 엄마들에게 신뢰받은 유아식 브랜드로 자리잡게 된 것도 그런 부모님의 마음이 반영된 것이라 할 수 있어요. 이번에 리뉴얼 되면서 더욱 많은 분들이 궁금해하실 것 같아 오늘은 후디스 산양유아식 시그니처에 대해 더욱 집중적으로 소개해드리려고 해요 :) 일동후디스 산양유아식 시그니처 까다로운 대한민국 엄마들이 20년동안 찾아온 일동후디스 산양분유. 산양 유아식 시그니처는 뉴질랜드 자연환경에서 자연방목과 동물복지 기준을 준수하는 뉴질랜드의 원유에서부터 시작돼요. 지속 가능 에너지를 사용하여 키워내는 산양은 환경까지 생각하여 훗날 우리 아이들의 미래까지 내다보는 일동후디스의 앞선 가치라 할 수 있습니다. 산양분유를 고려하고 계신 분들이라면 아마 많은 분들이 소화력을 꼽으시는 것 같아요. 산양유는 일반적으로 소의 우유보다 소화가 용이하고 알레르기 반응이 적은 특성이 있어, 민감한 아기의 소화 시스템에 적합한 분유를 찾으실 때 선택지에 넣으시곤 하시는데요. 특히 일동후디스의 산양유아식은 이번에 리뉴얼 되면서 더욱 많은 장점을 가지고 있답니다. 산양유아식 시그니처에서 가장 눈에 띄는 변화는 갈락토 올리고당의 증량입니다. 갈락토 올리...

스트레스는 현대인의 생활에서 피하기 어려운 요인 중 하나이며, 건강에 상당한 영향을 미치는 원인이 됩니다. 특히 혈압에 미치는 영향은 무시할 수 없을 정도로 커서 이를 체계적으로 관리하지 않으면 고혈압 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 저는 스트레스를 체계적으로 관리하기 위해 인바디 혈압계를 활용하며, 이를 통해 혈압 데이터를 기록하며 생활 습관을 점검하고 있어요. 오늘 이 포스팅에서는 스트레스가 혈압에 미치는 영향을 살펴보고 인바디혈압계를 활용해 스트레스를 관리하는 방법에 대해 공유하고자 합니다. 스트레스가 혈압에 미치는 주요 이유는 신체가 스트레스 상황에서 교감 신경계를 활성화 시키면서 혈압을 일시적으로 상승 시키기 때문인데요. 이 상태가 지속되면 고혈압으로 이어질 가능성이 커지고 이는 심혈관 질환과 같은 심각한 건강 문제를 초래할 수도 있습니다. 그래서 저는 정기적으로 혈압을 측정하며 스트레스가 신체에 미치는 영향을 모니터링하곤 해요. 올바른 혈압 측정을 위해서는 몇 가지 기본적인 혈압측정기 사용법을 지켜야 합니다. 어렵지는 않지만 제대로 된 방법을 숙지하고 있어야 정확한 수치를 얻을 수 있으니 꼭 확인해두는 것이 좋아요. 먼저 측정 전에 최소 5분간은 안정된 자세로 휴식을 취해야 하며 팔은 심장 높이에 맞추고 커프를 정확히 착용해야 합니다. 측정 중에는 말을 하거나 움직이지 않아야 신뢰할 수 있는 결과를 얻을 수 ...