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아기 아보카도 먹는 시기, 효능은? 고르는 법, 요리 몇 가지 알려드려요 저는 아보카도를 참 좋아합니다. 특유의 느끼하면서 싱그러운 맛이 제 취향이에요 ㅋㅋ 다른 음식에 곁들이거나 요리해서 먹어도 맛있고, 단독으로 먹어도 너무 맛있어요. 제 최애 맥주 안주이기도 하답니다. 신랑은 딱히 맛이 느껴지지 않고 느끼함만 있다고 해서 좋아하지 않고, 아들램도 단독으로는 먹지 않지만 사과랑 함께 갈아서 퓨레로 만들어 주면 잘 먹곤 했어요. 아이의 이유식을 만들다 보면 엄마의 취향이 반영되는 경우가 많이 있는데 저 역시도 그래서 아보카도를 초기 이유식 할 때부터 재료로 자주 사용했답니다. 아보카도는 영양이 풍부한 과일이라 아이들의 성장에도 좋을 거라고 생각했거든요. 오늘은 아기 아보카도 언제부터 먹을 수 있는지, 어떤 효능이 있는지 알려드리고, 아보카도를 사랑하는 제가 만들어 먹었던 요리 몇 가지도 소개해 드릴게요 :) 아보카도 효능 아보카도는 숲속의 버터로 알려져 있어요. 이름에서부터 느끼함이 풍겨 오는 것 같은데요. 필수지방산과 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어 있는 영양가가 높은 과일이랍니다. 11가지 미네랄, 19가지 아미노산, 20가지 비타민과 함께 식이섬유와 단백질까지 들어 있어 영양이 풍부한 과일로 기네스북에도 등재되어 있어요. 영양이 가득한 만큼 효능도 많답니다. 아보카도에는 불포화지방산과 칼륨이 많이 들어 있어요. 불포화지방산은 혈...