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자몽 효능 자몽 효능 비타민C풍부, 피부미용, 심혈관질환예방, 다이어트, 면역력 강화, 피로회복, 빈혈 등 자몽에는 다양한 효능이 있습니다. 자몽의 부작용으로는 고혈압약, 고지혈증약등 약을 복용중이면 자몽 섭취를 피하거나 전문가와 상담후에 드시는게 좋다고 합니다. 안녕하세요:) 오늘은 제가 좋아하는 과일 자몽에 대해 포스팅 해볼까 해요. 저는 쌉싸름한 자몽맛 때문에 자몽에 푹~ 빠져있답니다. 얼핏보면 오렌지랑 비슷하지만 맛이 전혀 다르죠? 자몽은 오렌지와 다르게 단맛은 거이 느낄 수 없고 쌉싸름한 맛이 강하답니다. 자몽에는 건강에 도움이되는 효능이 다양해요. 레드자몽 자몽은 다이어트 과일! 자몽효능 자몽은 다이어트의 대표과일이예요. 예전에 한창 덴마크 다이어트 식단이 유행이였던적이 있었어요. 그 식단안에 자몽이 들어있었어요. 자몽은 칼로리가 적고 자몽의 쓴맛을 내는 나린진이라는 성분이 지방을 태워 주기 때문에 다이어트 과일로 유명하답니다. 또한 자몽을 섭취하면 식욕억제 효능이 있어 천연식욕억제제라고 불리우기도 해요. 자몽은 비타민C풍부! 하루에 자몽반개만 섭취해도 하루에 필요한 비타민C를 섭취할 수 있다고 해요. 자몽의 비타민C는 콜라겐 생성에 도움을 주어 피부미용에 탁월하다고 하네요. 실제로 피부미용을 위해 자몽 섭취 뿐만 아니라 자몽으로 비누를 만들어서 사용하는 지인도 계시더라고요. 자몽은 엽산이 풍부! 자몽에는 엽산이 풍부해 임...