얼마 전 배우 한예슬님이 결혼 후 신혼여행을 다녀와서 다이어트 식단을 인스타그램에 업로드했어요 오늘은 한예슬님의 다이어트 식단과 함께 5개월에 8킬로 감량을 하신 회원분의 식단을 보여드릴게요 클로이@여름 건강한 다이어트 식단 더운 여름!!! 다이어트 식단 어떻게 할지 막막하다면 보시고 참고해보세용 한예슬 다이어트 식단 여름 건강한 다이어트 식단 출처: 한예슬님 인스타그램 이걸 보신 회원님들이 쌤....... 이렇게 먹어야 살이 빠지는 거예요.....? 라는 메세지를 보내주셨어요 출처: 한예슬님 인스타그램 한예슬님 식단 자체는 나쁘지 않아요 양 자체가 조금 적다 느껴집니다. 하지만 식단 관리를 꾸준히 이렇게 해왔고 섭취량 자체가 적은 사람이라면 이 정도의 식사를 하시는 분들도 계시지요 [개인적인 의견으로 전문가마다 의견 차이가 있을 수 있습니다.:)] 저는 양이 많은 사람인데 얼마만큼 어떻게 먹어야 해요...? 라는 생각이 드시는 분이라면 아래 식단을 참고해주셔용^^ 다이어트 식단 추천 여름 건강한 다이어트 식단 아래 식단은 5개월간 8킬로를 감량한 회원님의 식단 모음이에요 클로이@여름 건강한 다이어트 식단 사람마다 맞는 양이 다르기 때문에 적혀있는 그람 수는 블러 처리를 했어요 식단의 구성과 시간을 위주로 봐주세요. 클로이@여름 건강한 다이어트 식단 대부분 자신이 계획한 식단을 하지 못하게 될 경우 쉬는 날 혹은 망한 날 이라고 정해...

내일부터 장마가 시작되죠 러닝이나 줄넘기 등등 외부에서 운동을 하셨던 분들은 장마때는 어떤 운동을 할까 고민되실 거예요 그래서 장마철 할 수 있는 홈트레이닝 운동 3가지를 알려드릴게요 초간단 다이어트 운동이니까 꼭 따라 해보시고요 오늘 소개해 드리는 3가지와 함께 효과를 부스팅 할 수 있는 루틴 영상을 하단에 첨부해놓을게요 이번 장마때 비온다고 집콕만 하지 마시고 매일매일 할 수 있는 전신운동으로 함께 무브무브 ♬ 움직여보아요오 Reach Out 장마철 다이어트 _ 매일 전신 운동 추천 클로이@장마철 다이어트 _ 매일 전신 운동 추천 양발을 골반 너비로 벌리고 서주세요. 팔꿈치를 접어서 양손을 가슴 앞에 위치합니다. 클로이@장마철 다이어트 _ 매일 전신 운동 추천 내쉬는 호흡에 오른 다리를 앞으로 킥!!! 하면서 양팔을 앞으로 쭈~~욱 뻗어주세요 다리를 뻗어서 들어 올리는 것이 생각보다 쉽지 않으실 수 있어요 가능한 만큼 다리를 들어주되 다리를 쭉!!! 펴고 올려주세요 오른쪽, 왼쪽 한 번이 한 세트로 총 15-20번 반복 해주세요오. Twist 장마철 다이어트 운동 추천 클로이@장마철 다이어트 _ 매일 전신 운동 추천 양발을 골반 너비로 벌리고 서주세요. 팔꿈치를 접어서 양손을 가슴 앞에 위치합니다. 클로이@장마철 다이어트 _ 매일 전신 운동 추천 내쉬는 숨에 왼 무릎을 접어서 가슴 쪽으로 들어 올리고 몸통을 왼쪽으로 돌리며 양 팔...

어제 [줄여주는 비서들] 이 시작했어요 첫 회를 보면서 우리 이웃님들께 알려드리고 싶은 것들이 너무나 많았거든요 출처: 채널A 줄여주는 비서들 그래서 단순하게 프로그램 리뷰가 아니라, 다이어트 전문가로서 ● 실생활에 적용 가능한 포인트들 그리고 ●현실과는 거리가 있는 부분들은 어떻게 할 수 있을지 600명 이상의 회원님들의 실제 케이스를 바탕으로 건강한 다이어트를 할 수 있는 팁을 알려드릴게요 줄여주는 비서들 _ 예림님 CASE 전문가가 알려주는 다이어트 팁_ 건강한 다이어트 첫 회에 나온 "예림님"의 가장 큰 문제는 불규칙적인 식습관 과도한 당 섭취 이었어요 점심은 샐러드를 먹고 그 후 과자, 초콜릿 등의 간식을 끊임없이 먹는 습관이 있어요. 또한 늦은 시간 간편한 냉동식품을 먹고 바로 과일을 빠르게 먹곤 해요 그래서 솔루션을 받고, 프로그램에서 서포트해주는 기계 관리를 받고 매끼 시간을 맞춰서 먹고 과도한 당 섭취를 줄입니다. 출처: 채널A 줄여주는 비서들 3개월 후, 14킬로를 감량하고 멋진 비포 애프터를 만들어냅니다 적용할 수 있는 세 가지 팁 전문가가 알려주는 다이어트 팁 _ 건강한 다이어트 첫 번째, 먹을 때 잘 먹자 전문가가 알려주는 다이어트 팁 _ 건강한 다이어트 예림님처럼 샐러드만 먹으면 공복감이 생기죠. 샐러드를 먹고 공복감에 과자, 초콜릿, 빵 등 을 추가로 먹게 돼요. 그래서 [먹을 때 잘 먹자]를 기억해 주세요...

자기관리의 끝판왕 최화정님께서 유튜브를 시작하고 첫 영상을 업로드하셨을 때 소개했던 오이김밥이 GS 신상으로 출시되었다는 것 들으셨나요오오오??!! 출처: GS편의점 공식 인스타 계정 저도 최화정님 유튜브에 오이김밥이 업로드되자마자 보고 저희 온라인 피티 회원님들께 만들어 드셔보시라고 강추강추 했거든요 최화정님께서 만드신 오이김밥과 더불어 다이어트 식단으로 어떻게 응용할 수 있을지 초간단 팁까지 알려드릴게요오 GS 오이김밥 이렇게 드세요 유 퀴즈 온 더 블럭 최화정_ GS 오이김밥 다이어트 식단으로 어떤 걸 먹어야 하나 고민하는 분들이 많으실거예요 닭가슴살 고구마 야채 이것만 떠오르고 김밥은 속 재료를 조금만 신경 쓰면 초간단 다이어트 식단이거든요 그런데 심지어 속 재료가 오이만 들어간다니 ㅎㅎㅎ 맛도 있고 안 먹을 이유가 없죠 클로이@유 퀴즈 온 더 블럭 최화정_ GS 오이김밥 사실 다이어트뿐 아니라 식사 자체로 봤을 때 밥과 오이만 드시는 건 영양 구성상 조금 부족할 수 있어요 그래서 여기에 단백질이나 다른 야채들을 약간만 곁들여서 식사를 구성해 주세요. 하지만 저 같은 엄마라면 눈코 뜰 새 없이 바쁠 때 있잖아요 아이들 픽업해서 다른 곳으로 이동하고 바쁘게 일정을 소화해야 하는데 내 식사 챙길 시간이 없어!!!! 지금은 정신없어서 배고프지는 않은데 이러고 들어가면 꼭 폭식각이잖아요!!!! 출처: GS편의점 공식 인스타 계정 이럴...

오늘은 마석역 맛집 소개해드릴게요 [우규]인데요 다이어트 중 저녁 약속을 해야 할 때 어느 곳으로 가야 할지 고민될 때가 있잖아요 그럴 때 추천하는 곳이에요 깔끔한 외부 내부 인테리어가 눈에 들어오죠~~ 바로 메뉴 확인 갑니다아 . . 메뉴 소개 마석역 맛집_우규 Previous image Next image 메뉴 구성은 굉장히 다양하게 되어있어요 이자카야이지만 육회비빔밥과 바지락술찜, 연어샐러드 파스타, 고추장 육회 소면이 있어서 간단한 식사를 할 수 있는 메뉴들도 있어요 특히 다이어트 시 술안주로 먹을 만한 메뉴가 많다는 것이 특장점 ㅎㅎㅎ 주문 후기 마석역 맛집_우규 주문한 것은 새벽 연어 유자 꿀 육회 육전 이렇게 주문했는데 여기에 유자 꿀 육회가 너무너무 맛있어서 유자 꿀 육회 한 개 더 주문했어요 연어는 그릇에 얼음을 갈아 넣고 얼음 위에 연어와 슬라이스 양파, 겨자, 날치알, 무순이 올려 나오는데 연어가 숙성이 잘 돼서 윤기가 반지르르 하고 육질이 너무 좋아요 어떻게 숙성 시킨 건지 궁금궁금할 정도예요 연어에 마요네즈에 겨자를 배합한 소스나 간장을 찍어 먹거나 취향에 따라 김에 싸 먹어도 되어요 유자 꿀 육회는 양도 푸짐하고 육회 위에 유자와 꿀을 배합한 걸 살짝 뿌리고 그 위에 검은 날치알, 부추, 식용 꽃잎이 장식되어 나와요 계란 노른자는 따로 풀어서 육회를 찍어 먹어도 되고 육회에 섞어서 먹어도 되는데 육회에 섞어봤...

간헐적 단식을 해도 체중 감량이 안될 뿐만 아니라 체중이 더 늘어난다고 느끼신다면!! 오늘 소개해 드리는 간헐적 단식 제대로 하는 3가지 방법을 꼭 체크해 보세요. 간헐적 단식이 효과좋은 다이어트로 많이 알려져 있는데요 그냥 막무가내로 하게 되면, 다이어트가 안될 뿐 아니라 건강까지 망가뜨릴 수 있거든요. 클로이@간헐적 단식 제대로 하는 방법 _ 효과좋은 다이어트 간헐적 단식 방식 간헐적 단식 제대로 하는 방법 _ 효과좋은 다이어트 간헐적 단식은 대표적으로 총 네 가지 방식이 있어요 12 대 12 12시간 금식하고 12시간 음식 섭취 16 대 8 16시간 금식하고 8시간 음식 섭취 18 대 6 18시간 금식하고 6시간 음식 섭취 20 대 4 20시간 금식하고 4시간 음식 섭취 아무래도 공복시간이 길어질수록 더 난이도가 있는 방식이 됩니다. ●간헐적 단식의 원리 우리 몸은 공복을 12시간을 유지하는 이후부터 지방을 분해하는 호르몬이 아주 많이 나오기 시작해요. 즉, 다이어트를 위해 체지방 감량을 하고 싶다면 공복 시간을 최소 12시간을 가져가면 좋죠. 하지만 "저는 아직 12시간 공복을 유지하기 힘들어요 ㅠㅠ" 하는 분들이 계실 거예요 이런 분들을 위한 팁도 아래서 알려드릴게용 :) 간헐적 단식 제대로 하는 3가지 방법 간헐적 단식 제대로 하는 방법 _ 효과좋은 다이어트 ●섭취 시간과 섭취량을 맞춰주기 저는 16 대 8 단식으로 시작을...

오늘은 건대 스타시티 샐러드 맛집 훅트 포케를 소개해 드릴게요!! 다이어터라면 외부에 나갔을 때 다이어트 때문에 메뉴 고민 해보신 적 있으실 거예요 훅트 포케는 다이어트할 때 메뉴로 최고 최고죠 매장부터 보여드릴게용 롯데시네마와 스무디킹 바로 맞은편 오픈 다이닝이에요 자연 친화적인 인테리어~~ 초록 초록 마음에 들어요 ^^ 포케의 구성을 커스텀으로 다양하게 할 수 있어요 연어와 갈릭으로 구성된 메뉴 두 가지를 소개해드릴게요 훅트 스페셜과 갈릭 쉬림프 포케~~!! 보기만 해도 프레쉬함이 느껴지죠?!! 단탄지가 모두 잘 구성되어 있는 한 끼죠 먹기 전 살짝 섞은 후 인증 샷~~ 요요요 새우링이 진~~~인짜 대박 메뉴!! 해산물을 좋아하신다면 꼭 드셔보셔야해용^^ ·주문 시 밥만 주문하면 밥+포케 ·밥반 샐러드반 주문하면 밥+샐러드+포케 ·샐러드만 주문 하면 샐러드+포케 ●밥과 샐러드는 부족하면 추가 리필 가능해요 밥은 현미+귀리 기본으로 나오고 백미 밥을 원한다면 백미 밥으로 변경 가능합니다 메뉴 자체도 다이어트와 건강에 너무 좋은데 맛까지 있고 거기에 직원분들이 너무너무 친절하세요 뭐 하나 빠지는 게 없는 건대 샐러드 맛집 훅트 포케 건대 입구 쪽 가보신다면 가보세요 ♥ +본 포스팅은 업체로부터 제품을 지원받아 작성되었습니다. 훅트포케 건대 롯데시네마점 서울특별시 광진구 아차산로 272 2층 HOOKED 훅트포케 건대 롯데시네마점 : ...

공복 다이어트!! 어떤 운동을 해야 좋을지 고민되시죠 아침에 시간 바쁜데 가성비 있게 운동해야 하잖아요 짧고 효과 최고로 할 수 있는 운동을 추천해드릴게요옹 바로바로 슬로우버피입니다!! 꼭꼭 일주일 해보세요 유산소 운동 대신 할 수 있는 가성비 갑 운동루틴입니다아 가성비 최고 운동 공복 다이어트_슬로우버피 공복 다이어트_슬로우버피@클로이 양발을 골반 너비로 벌리고 서서 차렷 자세로 준비합니다. 공복 다이어트_슬로우버피@클로이 무릎을 접어 양손을 매트 바닥에 짚어줍니다. 공복 다이어트_슬로우버피@클로이 양 발을 뒤로 뻗어서 플랭크 자세를 만들어 줍니다. 공복 다이어트_슬로우버피@클로이 다시 양발을 앞으로 가져와서 골반 너비로 위치하게 해주세요. 공복 다이어트_슬로우버피@클로이 차렷 자세로 돌아옵니다. 다이어트할 때 공복으로 이 슬로우버피를 30-50번 반복해 보세요 땀이 쫘~~~악 나고 체지방 활활 태우면서 개운하게 하루를 시작할 수 있답니당♥ [함께 보면 좋을 관련 포스팅 ▽] 뱃살 빼는 운동] 똥배 처진 뱃살 빼는 운동 | 복근 운동 루틴 누워서 하는 복근운동 크런치 백개 챌린지를 소개합니다아 피곤한날, 생리중 등등 운동하기 귀찮은 날 누워... blog.naver.com 오늘 이것만 하세요] 허벅지살 엉밑살 빼는 운동 / 하체 운동 하체 다이어트 단 3분!!!! 힙과 허벅지를 한번에 운동할 수 있는 가성비 갑 of 갑 힙브릿지를 ...

필라테스에 가서 어??? 대충 알 것은 같은데.... 무슨 말이지... 하신 적 있으실 거예요 다른 운동도 그렇지만 특히!!! 필라테스는 정확한 컨트롤이 중요하기 때문에 용어를 잘 이해해서 동작을 하셔야 수업의 퀄리티를 화~~악 끌어올릴 수 있어요. 그룹레슨으로 기구 필라테스를 하고 계시다면 오늘 알려드리는 필라테스 용어 10가지 만 꼭꼭꼭~~ 숙지하고 가셔서 200% 필라테스 효과를 보시기를 바랄게요 더해서, 필라테스를 하면서 다리의 쥐가 자주 나는 분들을 위한 팁도 추가해놨으니 꼭 확인해 주세요. 밴쿠버 필라테스_필라티스트 PILARTIST 꼭 알아야 할, 필라테스 용어 10가지 밴쿠버 기구 필라테스_필라티스트 PILARTIST ● 로테이션(Rotation) 밴쿠버_기구 필라테스 용어 10가지 @KENHUB 회전입니다. 말 그대로 좌우로 돌아가는 것을 의미합니다. 밴쿠버_기구 필라테스 용어 10가지 @KENHUB 위 사진 예시에서는 몸통의 회전을 보여드렸지만, 회전, 로테이션은 몸의 다양한 부위에서 일어날 수 있습니다. 위 영상을 보시면 회전에 대한 방향성을 쉽게 이해하실 거예요 ^^ ● 신전(Extension) 밴쿠버_기구 필라테스 용어 10가지 @KENHUB 신전(Extension)은 굴곡(Flexion)과 반대되는 개념입니다. 관절을 펴는 움직임으로 관절 자체의 각도가 증가하는데요, 위의 사진과 같이 척추를 뒤쪽으로 각도를 ...

덜렁거리는 안벅지 허벅지살을 공략하는 서서하는 하체운동을 소개해드릴게요 Side Tap 허벅지살 엉덩이 하체운동 루틴 허벅지살 안벅지살 하체 운동 루틴@클로이 선자세에서 양손을 골반 위에 올려주세요 양무릎을 약간 접어줍니다 허벅지살 안벅지살 하체 운동 루틴@클로이 마시는 숨에 왼다리를 옆으로 뻗어주세요 이때 멀리멀리 뻗어준다고 생각하고 뒷꿈치를 들고 발가락을 이용해서 왼쪽으로 슬라이드하면서 다리를 벌려줍니다 내쉬면서 제자리로 돌아옵니다 오른쪽, 왼쪽 한 번이 한 세트로 총 12-15세트 반복합니다. Lift & Up 허벅지살 엉덩이 하체운동 루틴 허벅지살 안벅지살 하체 운동 루틴@클로이 선자세에서 양손을 골반 위에 올려주세요 양무릎을 약간 접어줍니다 허벅지살 안벅지살 하체 운동 루틴@클로이 마시는 숨에 왼다리를 옆으로 들어주세요 이때 골반이 들리지 않도록 왼쪽 골반은 고정을 한 후 왼다리를 옆으로 들어줍니다 내쉬면서 제자리로 돌아옵니다 오른쪽, 왼쪽 한 번이 한 세트로 총 12-15세트 반복합니다. Leg Kick 허벅지살 엉덩이 하체운동 루틴 허벅지살 안벅지살 하체 운동 루틴@클로이 선자세에서 양손을 골반 위에 올려주세요 양무릎을 약간 접어줍니다 허벅지살 안벅지살 하체 운동 루틴@클로이 내쉬는 숨에 왼다리를 뒤로 들어주세요 이때 허리가 너무 꺾이지 않도록 복부에 힘을 주고 다리를 뒤로 들어줍니다 마시면서 제자리로 돌아옵니다 오른쪽,...

여자 덤벨 등운동 루틴 @클로이 살이 찌면 옷입을때 신경쓰이는게 옆으로 튀어나온 브라라인이거든요 그래서 헐렁한 옷만 찾는데도 숨기기 어렵죠 ㅠㅠ 이 울퉁불퉁 브라라인을 정리할 수 있는 등운동 2가지 루틴을 소개해드릴게요 특히 오늘 알려드리는 덤벨로 하는 등운동은 맨몸으로 하는 것보다 운동 강도가 2배로 UP UP~ 되는데요 물론 덤벨이 없거나 동작이 익숙하지 않다면 덤벨 없이 등운동을 진행해주세요 자, 바로 덤벨 등운동 루틴 알려드릴게요 KICK BACK 여자 덤벨 등운동 루틴 | 초보자 추천 양발을 여자 덤벨 등운동 루틴 @클로이 골반너비로 벌리고 선 자세에서 팔꿈치를 접어서 몸통에 붙여줍니다 여자 덤벨 등운동 루틴 @클로이 내쉬면서 양팔을 뒤로 뻗고 왼다리도 뒤로 멀리 뻗어주세요 이때 새끼 손가락을 천장으로 보내준다고 생각하고 뻗어주세요 마시는 숨에 돌아옵니다 오른쪽, 왼쪽 한 번이 한 세트로 15-20번 반복해주세요 CROSS ARMS 여자 덤벨 등운동 루틴 | 초보자 추천 여자 덤벨 등운동 루틴 @클로이 골반너비로 벌리고 선 자세에서 팔을 펴고 상체를 살짝 숙여줍니다. 이때 등을 쫘~악 펴주세요 여자 덤벨 등운동 루틴 @클로이 내쉬면서 오른팔을 위로 뻗고 왼팔은 뒤로 멀리 뻗어주세요 마시는 숨에 돌아오고 내쉬는 숨에 왼팔을 위로 오른팔을 뒤로 뻗어주세요. 오른쪽, 왼쪽 한 번이 한 세트로 15-20번 반복해주세요 오늘은 덤벨로...

누워서 하는 복근운동 크런치 백개 챌린지를 소개합니다아 피곤한날, 생리중 등등 운동하기 귀찮은 날 누워서 단 5분만 하시면 운동 완료!! 크런치 운동 뱃살 빼는 운동] 똥배 처진 뱃살 빼는 운동 | 복근 운동 루틴 뱃살 빼는 운동] 똥배 처진 뱃살 빼는 운동 | 복근 운동 루틴 누워서 양손을 머리뒤에 터치합니다 이때 깍지를 끼는 것보다는 양손을 포개주는 것을 추천합니다 이유는 깍지를 끼면 어깨에 힘을 과도하게 쓰게 될 수 있고 손을 사용해서 머리를 밀게 될 가능성이 높아져요 그래서 오로지 복부의 힘으로 가슴을 들어올리는 느낌을 느끼려면 손을 포개서 진행하는 것을 추천합니다 뱃살 빼는 운동] 똥배 처진 뱃살 빼는 운동 | 복근 운동 루틴 내쉬는 숨에 복부를 수축해서 가슴을 들어올려주세요 위의 세 가지 동작을 포함한 처진 뱃살 러브핸들 타파하는 다이어트 운동을 아래 영상으로 클로이와 함께해 주셔요^^♥

덜렁거리는 팔뚝살과 겨드랑이살을 공략할 수 있는 3가지 동작을 알려드릴게요 자기 전 이 운동 하시고 주무시면 초간단 자극 최고 동작이랍니다아 Elbow Plank 팔뚝살 겨드랑이살 빼는 운동 상체다이어트 상체운동 엎드린 자세에서 팔꿈치를 어깨아래 위치하게 해주세요 초보자라면 무릎을 바닥에 대고 진행하셔도 좋습니다^^ 플랭크 동작은 머리, 엉덩이, 발목까지 일직선으로 위치할 수 있도록 유지해주시는 것이 포인트입니다 동작을 20-60초동안 유지해주세요 W Pose 팔뚝살 겨드랑이살 빼는 운동 상체다이어트 상체운동 엎드린 자세에서 양팔을 머리위로 뻗어주세요 마시는 숨에 팔꿈치를 접어서 팔을 W 모양으로 만들어주세요 엉덩이에 힘을주고 배꼽을 등쪽으로 살짝 밀어넣어서 허리가 너무 꺾이지 않도록 주의해주세요 15-20번 반복해주세요 Side Plank 팔뚝살 겨드랑이살 빼는 운동 상체다이어트 상체운동 옆으로 누운 상태에서 오른 팔꿈치를 바닥에 위치시켜주세요 오른무릎을 접어주고 몸통을 들어올려주세요 동작을 20-60초동안 유지해주세요 위의 세 가지 동작을 포함한 살이 빠지는 다이어트 스트레칭 을 아래 영상으로 클로이와 함께해 주셔요^^♥ [함께 보면 좋을 관련 포스팅 ▽] 단10분! 전신유산소 땀폭발 홈트/타바타운동_체지방 태우기 전신운동루틴 [TABATA 신나는 다이어트 운동] With 클쌤홈트 10분 투자로 체지방 활활 태우는 전신운동루틴을 ...

단 3분!!!! 힙과 허벅지를 한번에 운동할 수 있는 가성비 갑 of 갑 힙브릿지를 소개합니다아 누운 상태에서 양발을 골반너비로 벌려주세요. 내쉬는 숨에, 엉덩이를 위로 들어올려주세요 이때, 양쪽 골반이 평행한지 확인하고 발란스를 맞춰주세요. 마시는 숨에 제자리로 돌아옵니다. 30번 반복해주세요. 허벅지살과 엉밑살 타파를 위한 힙브릿지!!!! 자기전 꼭 해보세요오 ♥ [함께 보면 좋을 관련 포스팅 ▽] 사과 가격이 금값! 사과 대신 "이것" 드세요 요즘 사과 가격이 금값이죠 한국에 계신 저희 친정엄마도 사과 가격이 너무 올랐다고 도매상으로 과일을 구... blog.naver.com 클로이의 인플루언서 팬이 되어주시겠어요 :) 다양하고 도움 되는 콘텐츠들로 인사드릴게요. 클로이 INSTAGRAM ♡ 든든맘_클로이 🤍(@chloe_pilartist) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 666명, 팔로잉 745명, 게시물 236개 - 든든맘_클로이 🤍(@chloe_pilartist)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com 클로이 YOUTUBE ♡

최근 솔비 씨가 다이어트 선언한 후 2개월 만에 다이어트 성공을 알리는 사진을 업로드해서 화제인데요 [솔비 다이어트]단기간 다이어트 출처@솔비 인스타그램 어깨라인과 팔 라인이 너무나 탄탄하고 예쁘네요 [솔비 다이어트]단기간 다이어트 출처@솔비 인스타그램 과거 솔비 씨는 라디오 스타에 출연하셔서 난자 냉동을 위해서 호르몬 주사를 맞으면서 체중이 증가했다고 했어요 다이어트 전에도 후에도 통통 튀는 매력으로 자신만의 색깔을 보여주고 있죠 [솔비 다이어트]단기간 다이어트 출처@솔비 인스타그램 최근 다이어트 건강 기능 식품 모델로 발탁되어서 단기간 다이어트를 하셨던 걸로 추측되어요 하지만 다이어트 건강식품을 이용한 단기간 다이어트도 가능하지만 무엇보다도 내가 스스로 할 수 있는 다이어트가 무엇보다 중요한 것을 알고 계실 거예요 많은 경우, 다이어트 기능 식품을 먹고 체중 감량을 하고 나면 그 후에 다이어트 식품을 끊게 되죠 이때 금방 요요가 오게 되어요 그래서 무분별한 기능 식품을 먹으며 다이어트를 하는 것보다는 식단과 운동을 통한 다이어트를 메인으로 가지고 가셔야 다이어트 후에 요요 없이 유지하실 수 있답니다아♥ [함께 보면 좋을 관련 포스팅 ▽] [현아 다이어트] 40kg 현아 _ 극한 다이어트 식단 (feat. 전지적 참견 시점) 얼마 전, 전지적 참견 시점에 가수 현아님이 나왔어요 이때 현아 다이어트에 관련한 내용이 언급되면서 기...