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4인가족 주간밥상 식비절약 저녁밥상 오늘 저녁반찬 메뉴 밑반찬 뭐먹지 일주일 식단표 안녕하세요^^ 이번주 4인가족 주간밥상으로 찾아 왔어요. 제가 이렇게 집밥을 기록하다보면 자주 하시는말씀중에 하나가 외식비용이 만만치않아 집에서 밥을 챙겨 드신다는분들이 꽤 계시더라고요. 저같은 경우도 식비를 절약하기위해 일주일 메뉴를 정하고 식단을 계획하고 식단표를 토대로 저녁밥을 챙겨 먹었는데요. 이렇게 밥과 밑반찬을 챙겨 먹다보니 외식이나 배달음식을 자주 먹을때는 속이 자주 더부룩했는데 속이 편하고 좋더라고요. 반찬을 저녁에 먹을거 만들어 먹는게 조금은 번거롭긴해도 집밥만한것도 없는것 같아요~ 그리고 두번째 장점은 생활비가 절약되어서 일석이조라는 생각이 들었어요. 일주일동안 먹을 반찬이나 국같은거 미리 계획하고 장을 본뒤 남아서 버리는 재료가 없게끔 하다보면 자연스럽게 냉장고 파먹기가 되면서 식비를 절약하는데 도움이 됩니다. 우선 냉장고에 뭐가 있는지 살펴보고 그 재료로 뭘 만들어 먹을지 계획하고 장을 보는걸 반복하다보면 안먹고 상해서 버리는 재료가 줄어드는게 보일거예요. 저희집 식구들과 입맛이 비슷하신분들이 계시다면 저녁밥상 메뉴를 정하시는데 도움이 되었으면해요~ 그럼,,저희 4인가족이 챙겨먹었던 주간밥상을 기록해볼께요~~ 감자볶음,스팸구이,참치김치찌개,과일 감자볶음은 밑반찬 뭐먹지 고민될때 후다닥 만들기에도 좋고 맛도 좋아서 요즘 자주 볶아 ...

4인가족 식비절약 오늘의 밥상 저녁메뉴 추천 집밥 뭐먹지 일주일 식단표 안녕하세요^^ 맛있는거 잘 챙겨 드시며 기분좋게 일주일 보내셨나요? 저같은 경우에는 주말에 식단표에 뭐 먹을지 일주일 계획을 하는게 편하던데 여러분들은 어떠실지 모르겠어요. 방문주신분들이 매번 뭐먹지 고민될때 제가 챙겨 먹었던 집밥 사진을 보시고 참고가 되었으면 좋겠어서 꾸준히 기록을 하려고 노력하고 있는데요. 저도 식단을 계획하면서 메뉴 고민이 될때 제가 기록해 놓은 밥상일기를 보면 이번주는 이거 만들어 먹어야겠다.. 생각이 들곤 하더라고요^^ 제가 식비를 절약하기 위해 일주일동안 먹을것을 계획하고 장을 본다고 했는데 냉장고에 뭐가 들었는지 냉동실,실온에는 식재료가 뭐가 있는지 적을때 방문주신분들의 이해를 돕기 위해 식재료종류를 간략히 적은것이니 참고해주시면 좋을것 같아요. 우리집에 있는 식재료 냉장실-오이,파,부추,밀가루,당근, 냉동실-냉동만두,감자튀김,떡,옥수수,사골국 실온-짜장가루,스팸,참치,감자,고구마 식재료 참고해서 요리 정하기 짜장가루-짜장밥 오이-오이무침 부추-부추무침 밀가루-수제비 계란-계란밥 먹고 싶은거-두부조림,삼겹살볶음,두부구이 마트에서 장보기 과일,돼지고기다짐육,오이,두부,삼겹살,애호박 이런식으로 냉장고 재료를 파악하고 식재료로 만들수있는 메뉴들을 적어본뒤 식단을 구성하고 밥상에 올라갈 음식인 오늘의 필요한 재료를 구입하는식으로 하다보면 저...

매일 맛있게 챙겨 먹는 4인가족 식비절약 주간밥상 오늘 저녁메뉴 추천 일주일 식단표 집밥 뭐먹지 안녕하세요^^ 제가 상차림을 하고 혹시나 메뉴를 고민하시는분들께 도움이 될까 싶어 식구들과 먹었던 사진을 열심히 찍어는 두고 있는데요. 오늘도 제 밥상을 보시고 주간에 뭘 챙겨 드실지 참고하시는데 도움이 되었으면 좋겠어요. 저는 식비를 절약하기위해 4인가족이 챙겨 먹어야할걸 적게 먹는다거나 안먹고 참는것보다 남아서 버리는것이 없이 장 봐온걸 알뜰하게 모두 챙겨 먹는것이 좋은 절약이라고 생각하는데요. 그래서 식단표를 계획하고 일주일 먹을걸 마트에서 딱 필요한것만 구매하기때문에 충동구매를 잘 안하게 되더라고요. 전에는 마트에서 장볼때 뭐가 세일한다고하면 카트에 다 담았는데 지금은 그게 많이 없어졌어요. 그리고 집밥을 차릴때 식단을 보고 바로 요리하면 되기때문에 오늘은 뭐먹지?고민하는 시간도 줄었기때문에 요리시간도 은근히 단축 되더라고요^^ 그럼,,식단표를 짜고 밥상을 차리는 제 방법을 알려드릴께요~ 우리집에 있는 식재료 냉장실-애호박,당근,밀가루,오이,게란 냉동실-피자치즈,냉동생선,오징어,식빵,멸치등 실온-감자,고구마,스팸,참치 밑반찬-김치,깍두기,백김치 밥상으로 먹을 주간 요리 정하기 감자-감자수제비, 멸치-멸치볶음 오이-오이냉국,오이무침 계란-크래미덮밥,계란볶음밥 참치-참치야채전,참치비빔밥,참치찌개 피자치즈-감자전,옥수수콘치즈 마트에서 장...

오늘의 밥상 4인가족 식비절약 저녁밥상 오늘 저녁메뉴 추천 집밥 일주일 식단표 가정식 백반 뭐먹지 안녕하세요^^ 제가 습관처럼 자주 하는말이 집밥을 챙겨 먹을때 뭐먹을지 고민을 덜어주고 요리 시간을 단축해주며 남아서 버리는 식재료가 없기 위해 식단표를 계획하라고 말을 하고 있는데요. 처음에는 식비절약을 하기위해 저녁밥상을 열심히 챙겨 드시는데 매일 가정식 집밥을 챙겨 먹기는 힘든점이 있어서 일주일 먹을거 계획하실때 하루,이틀정도는 배달음식이나 간편식등의 도움을 받으면 백반 챙겨 드시는게 수월하실거예요. 그리고 4인가족이 챙겨 먹었던 저녁밥상을 보시고 여러분들의 오늘 뭐먹지 고민이 조금은 해결되었으면 해요^^ 저희집과 음식 드시는 스타일이 비슷하신분들은 메뉴를 고르실때 도움이 되었으면 합니다. 처음부터 식단을 짜려고하면 어디서부터 해야하고 어떻게 계획해야할지 막막할수있는데요. 처음에는 냉장고 식재료 확인! 그리고 재료로 만들어 먹을수있는 요리. 다음으로는 요리에 필요한 재료 장보기 요것만 기억하시면 될것 같아요. 그럼,,제가 하는 방법을 설명드려볼께요~ 우리집에 있는 식재료 냉장실-당근,양파,계란 냉동실-옥수수,삼겹살,떡국떡,떡볶이떡 밑반찬-김장김치,파김치 실온-감자,고구마 요리 정하기 김장김치-김치볶음 옥수수-옥수수밥 떡국떡-소고기떡국 오이부추무침 청양고추장아찌 마트에서 장보기 부추,과일,오이,쌈장,소고기다짐육 냉장고에는 위에 적은것...

우리집 식탁 상차림 4인가족 식비절약 주간밥상 일주일 식단표 오늘 저녁메뉴 추천 오늘뭐먹지 집밥 안녕하세요^^ 오늘은 저희집 식탁 사진을 들고 왔어요~ 방문주신분들은 매번 오늘은 뭐먹지,,고민되어서 찾아 오셨을것 같은데요. 그 고민을 조금은 덜어드린다는 생각을하면 밥을 차리며 먹기전에 사진을 찍는것이 즐거움이 되더라고요^^ 별거없는 집밥 사진이지만 매번 좋게 봐주셔서 감사합니다!! 저희집 식구들과 입맛이 맞는분들은 제가 먹었던 저녁메뉴들 보시고 오늘의 밥상을 준비하실때 참고가 되었으면 좋겠어요. 제가 자주 말하는것중에 하나가 식비를 절약하기 위해서 밥상을 차릴때 남아서 버리는 식재료없이 모두 사용하시는걸 추천하고 있는데,, 처음에는 어렵다고 생각되는데 계속 하다보면 4인가족은 물로 3인가족,2인가족 모두 절약하는데 도움이 되니 꼭 실천해보세요! 저는 과소비방지와 식재료가 버려지는걸 막기 위해 냉장고 식재료를 파악하고 식단표를 계획하고 일주일동안 먹을걸 장을 봐서 밥을 차리고 있는데요. 이렇게하면 확실히 충동구매가 줄어서 저절로 생활비가 절약이 되더라고요. 그럼,,제가 하는 방법을 간략하게 설명드려볼께요~ 우리집에 있는 식재료 냉장실-파프리카,돤장,미역,우동사리,무,두부,콩나물 양파,파 냉동실-삼겹살,간편식품,멸치,떡국떡 실온-고구마,감자, 밑반찬-김치,총각무, 밥상에 올라갈 주간요리 정하기 계란-계란말이 파프리카-어묵소세지볶음,고추잡...

간단하게 차려 먹는 일주일 식단표 맛있는 집밥 식단 오늘 저녁 메뉴 추천 오늘뭐먹지 오늘의 저녁메뉴 안녕하세요^^ 벌써 밥시간이 되었네요. 매일 끼니때가 되면 뭐먹지 오늘은 어떤걸 챙겨 먹나 고민이 많이 되실것 같아요. 그래서 오늘은 우리집 식구들이 집밥 챙겨 먹었던 반찬,국등을 기록하려고하는데 좋아하시는 맛있는 메뉴가 있으시다면 식단 계획하시고 챙겨 드셔보세요~ 제가 집밥을 기록할때마다 식단표를 작성한다고 매번 말씀을 드리는데 냉장고에 식재료는 어떤것이 있는지 살펴보고 일주일동안 먹을걸 계획하고 필요한것들을 장을 보면 식비가 절약되는게 느껴져요. 방문주신분들께도 추천드리고 싶어요. 식단을 계획하시는게 처음이시라면 뭐부터 해야할지 막막하실수있으실것 같은데요. 우선 냉장고를 열어 야채칸을 보시고 어떤게 있는지 살펴보세요. 그리고 그 재료가 들어가는 요리를 생각하신뒤 일주일계획표에 적어 두시면 됩니다. 그럼,제가 하는 방법을 간략하게 설명드려볼께요. 우리집 냉장고에 있는거 냉장실-계란,애호박,김밥단무지,팽이버섯 무,말린미역,당근,상추, 밑반찬-콩조림,오이무침,무짱아찌,간장진미채 김치,총각무 냉동실-냉동만두,냉동삼각김밥,코다리,갈비탕 옥수수,생선,오징어,육전용소고기 과일-수박 우리집 실온에 있는거 스팸,라면,김,감자 요리 정하기 계란-계란찜 / 라면-어묵라면,계란라면 옥수수-삶아서 옥수수밥 / 미역-미역국 냉동만두-비빔만두 / 코다리-코다...

안 질리게 챙겨 먹는 일주일 식단표 오늘 뭐 먹지 저녁밥 집밥 저녁메뉴 추천 주간밥상 안녕하세요^^ 내일이면 주말 시작이네요~ 최근 쉬는날이면 비가 와서 외출하기가 쫌 그랬는데 토요일,일요일 비소식이 없고 날씨가 좋아서 밖에서 놀기 좋을것 같아요^^ 오늘은 저희집 식구들이 챙겨 먹었던 밥상을 들고 왔는데 주간 음식 뭘 먹을까.. 고민되실때 저희집과 입맛이 비슷하시다면 저녁 점심밥을 만드시려고 메뉴 정하시는데 참고가 되셨으면 좋겠어요. 저는 집에서 먹었던 밥을 기록할때마다 식단표를 미리 대충 계획하고 일주일동안 챙겨먹으려고 한다고 했는데요. 미리 냉장고 식재료를 확인하고 메뉴를 정하고 식구들이 잘 먹는 반찬,국등을 적고 장을 봐야하는것들 미리 적어 둬요. 그리고 월,화,수 메뉴 계획이 아닌 1,2,3으로 적어 두고 일주일 식단을 짜고 저녁에 먹은건 V표시를 하면서 하루하루 챙겨 먹고 있는데 그날그날 먹고 싶은걸로 만들어 먹을수있어서 저는 이 방법도 추천 드리고 싶어요. 이렇게 미리 적어두고 음식을 만들어 먹으면 우선 식비가 절약되어서 좋고 매번 뭘 먹지 오늘은 뭐 챙겨 먹나,, 고민을 안해도 되어서 좋더라고요. 그럼,,저희집 밥상을 살펴볼께요~~ 아욱국,계란후라이,김,깍두기,무말랭이 아욱국 끓이고 계란후라이해서 챙겨 먹었어요. 저는 계란후라이랑 김을 자주 먹는데 간단하게 먹을수있으면서 맛있어서 집밥 드실때 저녁메뉴 추천 드려요^^ 모닝...

마트에서 장보고 밥 챙겨 먹었던 4인가족 식단 오늘 저녁 뭐먹지 저녁메뉴 추천 집밥 일주일 식단표 우리집 장바구니 안녕하세요^^ 아침에는 날씨가 쌀쌀하더니 지금 외출했다 들어왔는데 날씨가 포근하더라고요. 일교차가 커서 감기 조심해야겠어요~ 오늘은 우리집 집밥 사진을 들고 왔어요. 그동안 제 블로그에 자주 방문주신분들은 제가 식단표를 미리 계획하고 일주일동안 밥을 차려 먹고 있다는걸 잘 아실것 같은데요. 그동안 저녁메뉴를 먹었던 사진만 올려서 오늘은 뭐먹지 고민하시는분들께 식구들과 맛있게 먹었던 메뉴들을 추천드렸는데요. 오늘은 마트에서 장을 본 장바구니 사진과 함께 밑반찬 만들어 먹었던것,, 그리고 저녁상차림 풍경까지 담아 봤어요. 이렇게 간단하게 식단을 공개하고 장본것을 보여드리는것은 마트에서 식재료를 구입해 왔을때 남아서 버리는것없이 알뜰하게 활용해서 드셨으면 좋겠다는 마음이니.. 우리집은 일주일 식비가 얼마인데,, 이집은 어떻게 이렇게 적게 나올수 있지? 비교하시지 마셨으면 좋겠어요. 각각의 집집마다 식성과 먹는 양의 차이가 있듯이 장을 볼때 드는 비용도 분명 차이가 있을거라 생각하니 비교를 하기보단 우리집 스타일에 맞춰 남아서 버리는것없이 다양하게 챙겨 먹어보자.. 이렇게 생각하시면 좋을것 같아요^^ 그리고 식단을 계획하실때 참고가 되었으면 좋겠어요. 홈플러스에서 장을 봐왔어요. 두부,김밥용단무지,샌드위치햄, 부대찌개밀키트,감바...

일주일 식단표 4인 주간밥상 반찬 집밥 저녁메뉴 추천 오늘 저녁 뭐먹지 안녕하세요^^ 오늘의 집밥기록을 들고왔어요~ 이시간때쯤 되면 점심 먹은거 소화가 되고 저녁에는 메뉴 뭘로 먹을까 식구들이 좋아하는거 뭐먹지 오늘도 음식 고민하실것 같아요. 저는 이렇게 저녁을 먹고 집밥은 어떤걸 먹었는지 기록을 해두면 나중에 메뉴를 생각할때 빠르게 결정할수있어서 좋고 맛있게 먹었던건 방문주신분들도 드셔보시라고 추천을 드릴수있어서 좋더라고요^^ 저는 꾸준하게 식비를 절약하고 싶어서 식단표를 작성하며 집밥을 챙겨 먹는데 일주일동안 먹을거 계획하거나 마트에서 세일하는거 사와서 식단을 짜면 확실히 4인 식비가 절약되는게 눈에 보여요. 그래서 방문주신분들도 자세하게는 아니여도 대충 뭘 먹을지..계획해보시고 실천해보길 추천드려요. 그럼,,주간동안 챙겨 먹었던 밥상을 공,유해 볼께요. 된장찌개,상추&쌈장,계란후라이,고추찜,겉절이 이 메뉴는 저번에 먹었던 주간밥상이예요. 된장찌개에 계란후라이 조합을 좋아해서 일주일 식단표를 계획할때 이 구성으로 식단을 짤때가 자주 있어요. 된장찌개는 미리 밀키트 만들어 놓은거 물에 넣고 끓인건데 호박,감자,버섯 모두 식감이 좋아서 먹으면서도 놀랬어요. 시간될때 미리 만들어두면 밥상 차릴때 편해요. 된장찌개 밀키트 만들기 집에서 된장찌개 밀키트 만들기 애호박 팽이버섯 보관법 감자 양파 보관방법 추천 집에서 된장찌개 밀키트 만들기 ...

냉장고 파먹기 일주일 식단표 오늘 뭐먹지 추천 요리 우리집 저녁메뉴 주간밥상 안녕하세요^^ 저번주 열심히 냉장고를 파먹기를 했더니 식비 지출이 눈에 띄게 줄어서 놀랬어요.ㅎㅎㅎ 평소 냉파는 꾸준히 실천하기는하는데 그래도 필요한게 있어서 마트에 가면 아무래도 눈에 보이는게 많아서 뭐 하나라도 담아오곤하는데 지난주에는 진짜..살것만사며 절약한 보람이 있더라고요^^ 저희집은 4인가구로 하루에1사람당 만원으로 식비를 잡고 일주일에 280.000원으로 식비를 지출하려고 하는데요. 지난주에 총 사용한 식비는 대충 70.000원을 썼더라고요. 냉파하면서 식비지출 얼마나 가능할까? 궁금했는데,,가능성을 보고 또 열심히 냉파를 하고, 오늘은 뭐먹지..일주일에 먹을 식단을 계획하고 실천해보려고해요!! 방문주신분들도 저와 식비절약 함께 해 보아요~~ 오늘 기록하는 주간밥상은 평일 일주일 식단표로 월~금요일은 열심히 집밥 챙겨 먹고 토요일,일요일 하루는 밀키트 또는 일주일동안 먹고 냉장고에 보관했던 반찬이나 찌개,국을 챙겨 먹어요. 방문주신분들은 참고해서 보시면 좋을것같아요~ 옥수수계란탕,크레미전,콩장,물미역 이날 저녁메뉴는 모두 냉장고 파먹기로 상차림을 했어요. 옥수수콘이 있어서 계란탕을 만들었는데 요거 생각했던것보다 맛있어서 애들이 잘 먹었어요^^ 크래미전은 애호박이랑 크래미 넣고 만들었는데 맛있게 잘 먹어서 생각날때쯤 한번 더 만들어 주간밥상으로 챙...

4인가족 집밥기록 주간밥상 오늘저녁뭐먹지 일주일반찬 우리집 저녁메뉴 일주일식단표 안녕하세요^^ 마트에서 장을 보면 물가가 많이 올랐다는게 항상 느껴져요. 그래도 외식,배달보단 집밥을 먹는게 식비절약에 도움이 되고,건강도 챙길수있기때문에 부지런히 집밥을 챙겨 먹고있어요. 저는 4인가족 식비절약을 하려고 몇년전부터 꾸준하게 저녁메뉴 식단표를 계획하고 실천했는데요. 이렇게 일주일동안 먹을 국과 반찬,한그릇메뉴를 대충 계획하면 오늘은 뭐 먹지.,.고민도 안되고 저녁 준비할때 바로 밥준비를 할수있어 시간이 단축되서 편해요. 가끔 어쩌다 바쁜 주간에 식단을 패스하게되면 확실히 그 한주 밥상은 배달,외식도 많고 식비 지출이 많더라고요. 방문주신분들도 식비절약에 관심이 많다면 일주일 식단표 계획하시고 밥 챙겨드시는거 추천드려요~ 그럼..제가 집밥 챙겨 먹었던 기록 시작해볼께요. 콩밥,돼지고기비지찌개,두부구이,비빔만두, 무장아찌,간장진미채무침,김치 돼지고기다짐육 넣고 비지찌개 끓이고 4인가족 저녁메뉴로 만두 구워서 비빔만두 만들어 먹었어요. 돼지고기비지찌개랑 비빔만두 양념장은 백종원님 레시피로 만들었는데 맛있어서 저녁에 인기가 좋았어요. 비빔만두 만들기 백종원 비빔만두 만들기 야채비빔만두 양념장 레시피 양배추요리 냉동 만두요리 백종원 야채비빔만두 만들기 양배추 요리 냉동만두 요리 비빔만두 양념장 레시피 안녕하세요^^ 냉동만두 굽... blog.nav...

오늘 저녁은 뭐먹지? 일주일 식단표 일주일 어른,아이 먹기 좋은 메뉴 반찬 아이들 일주일 저녁 반찬 추천 안녕하세요^^ 이제 본격적으로 아이들 겨울방학이 시작되고있어요. 저희집은 유치원 다니는 막둥이는 이번주 방학이고 고딩이 첫째는 다음주 방학식이예요~ 겨울방학을 시작으로 이제 아침,점심,저녁은 뭐 만들어주나...일주일동안 매 끼니마다 반찬,국등 메뉴에 대한 고민 많이 하게될것 같아요. 저도 아이들 방학동안 먹일 메뉴들 잘 먹는것들로 저녁에 먹일 반찬 미리 생각을 해 둬야겠어요. 저는 일주일동안 먹일 반찬이나 국,간식같은거 대충 식단표를 생각해두고 만들어 먹이는데 그렇게하면 남아서 버리는 야채같은게 덜 하더라고요. 일주일이 어렵다면 이삼일정도 미리 반찬같은것만 식단을 계획해 보시는것도 추천드려요. 오늘은 울막둥이가 일주일동안 먹었던 집밥모음을 기록해보려고해요. 오늘은 아침 뭐먹지 점심 메뉴는?저녁도 고민되실때 조금이나마 메뉴 선정하시는데 도움이 되었으면 좋겠어요^^ 콩밥,소고기미역국,삼겹살구이,고구마치즈구이, 바나나 냉동실에 소분해둔 삼겹살 전날 냉장고에 두고 해동했다 저녁에 구워 줬어요. 아이들 일주일반찬으로 자주 등장하는 삼겹살,소고기미역국은 만들어줄때마다 잘 먹어요^^ 고구마구이는 편스토랑에서 류수영님이 만드신 레시피로 만들었어요. 고구마 굽다가 버터 녹이고 위에 피자치즈 올려서 먹는건데...맛있어요. 울막둥이도 반찬으로 잘먹어...

6살 어린이 저녁메뉴 일주일 저녁밥 식단표 일주일식단 아이 저녁반찬 안녕하세요^^ 6살 우리집 막둥이가 일주일동안 챙겨 먹었던 저녁밥 모음을 들고 왔어요. 한창 크는 어린이 저녁밥은 어른들이 먹는것보다 일주일식단에 괜히 더 신경쓰게 되는데요. 저는 우선 아이가 잘 먹는 메뉴,좋아하는것들로 일주일 식단표를 계획하고 만들어주려고 하고있어요. 아무리몸에 좋은것도 본인이 좋아해야 잘 먹더라고요. 일주일 저녁메뉴 오늘은 뭘 차려먹나.. 6살 아이 저녁반찬 고민되실때 도움이되었으면 좋겠어요^^ 멸치볶음,애호박야채전,삼겹살간장볶음,딸기 애호박 조금 남은거에 집에있는 짜투리 야채들 넣고 계란전 만들어 줬어요. 어린이 저녁밥으로 맛있다면서 잘 먹었던 삼겹살 간장구이~ 간장양념해서 미리 재워 놓고 아이 반찬으로 저녁에 구웠더니 단짠한게 제입에도 맛있더라고요^^ 잡곡밥,표고버섯볶음,다짐육두부조림,치즈볼, 소고기뭇국,스테비아토마토 이번 식판식에서 친해졌으면하는 반찬은 표고버섯볶음이였는데^^;; 역시나 딱 한입 먹고 말더라고요~ 다음에 만들어줄땐 2개 맛보길 바라며,,ㅎㅎㅎ 소고기 뭇국은 우리집 단골 저녁메뉴예요^^ 아이가 워낙 무국을 좋아해서 자주 끓여 먹는데 넉넉하게 끓여서 아침에 무국에 말아서 주면 한그릇 든든하게 먹고 등원해요. 그리고 간장두부조림할때 다짐육 넣고 만들었더니 밥에도 비벼서 먹고 야무지게 잘 먹었어요. 메추리알장조림,애호박볶음,시금치콩...

일주일 식단표 아이들 반찬 6세 식단 어린이 저녁밥상 안녕하세요^^ 편식쟁이 우리집 6살 막둥이~~ 고기도 조금만 질기면 뱉고, 부드러운 식감의 식재료만 먹으려하고, 어린이집,유치원에서도 반찬 안먹는걸로 유명했는데요^^ 이젠 조금 컸다고 고기,야채등 어린이밥상에 반찬이나 국을 주면 제법 맛있게 잘 먹고 있어요. 오늘은 그동안 울막둥이의 식단 저녁 밥상을 기록해보려고해요. 매번 아이들반찬 뭘로 만드나..고민되실때 아이들 식단으로 도움이 되었으면 좋겠어요^^ 6세 식단으로 영양적인거 다 챙겨서 차려주면 좋겠지만 최대한 아이가 좋아하거나 잘 먹는 아이반찬과 국으로 식판에 담아주고있으니 저희집 막둥이와 입맛이 비슷한 또래 친구가 있다면 일주일 식단표 참고해보세요^^ 짜장소스볶음밥,군만두,계란탕,과일 짜파게티소스로 만든 짜장밥은 아이밥상으로 차려주면 무조건 완밥이예요^^ 계란탕은 가쓰오부시장국에 계란 풀어서 만들었더니 색깔이 검게 되었네요^^;; 울집 막둥이가 계란탕을 잘 먹어서 일주일 식단표에 자주 등장하는 메뉴예요. 짜장밥+계란탕..군만두가 빠지면 섭섭하죠~~ 아이가 바삭한식감을 좋아해서 빠삭하게 구워줬더니 잘 먹었어요. 어묵탕,간장감자조림,부추게란볶음,피망잡채 돼지고기잡채에 간장,굴소스 조금 넣고 피망 넣고 볶으면 아이들이 잘 먹더라고요^^ 잡채용고기가 식감이 부드러워서 애들이 잘 먹어서 고기반찬할때 자주 사용해요. 피망잡채는 저도 좋아...

집밥 저녁메뉴 추천 집밥 오늘 뭐 먹지 저녁밥 일주일 식단표 주간밥상 안녕하세요^^ 오늘은 그동안 저희 식구가 챙겨 먹었던 밥상을 기록하려고해요. 같은 음식을 여러번 먹으면 질릴것 같아 같은 식재료라도 좀더 다양히 챙겨 주고싶은 마음에 식단을 짜고, 그에 맞춰 실천하려고 노력해요. 냉장고 식재료 확인하면서 만들어 먹다보면 남아서 버리는 식재료가 없어서 식비절약에도 도움이되고 같은 식재료라도 뭔가..조금은 다양하게 챙겨 먹게 되더라고요. 식단을 처음 실천하신다면 일주일씩 구성하는것보다 이삼일을 간격으로 메뉴를 정하고 만들어 먹는걸 습관을 기르면서 천천히 늘리면 훨씬 수월하실거예요. 저도 시간이 넉넉할땐 일주일치를 한번에 구성하고 유독 바쁜 기간엔 삼사일을 텀으로 식단을 짜서 챙겨 먹기도 하는데요. 이렇게 상황에 맞춰서 무리없이 밥을 챙겨 드시면 심리적 부담이 덜할거예요^^ 도토리묵밥 친정엄마표 묵밥이예요^^ 엄마네 놀러갔다가 엄마가 챙겨준 도토리묵이랑 양념된 김치,육수 덕분에 오늘 뭐 먹지 고민없이 후다닥 챙겨서 먹었던 집밥이예요. 딸램이 편하게 먹으라고 육수까지 손수 다 만들고 김치 송송 썰어서 양념까지 해줘서 정말 편하게 한끼 챙겨 먹었어요. 삼겹살,비빔면,애호박된장찌개 주간밥상을 차릴때 매번 뭘 만들어 먹나..고민이 되어 일주일 식단표를 대충 구성한뒤 그날그날 식단표에 맞춰 저녁밥을 챙겨 먹으려고 하는데요. 삼겹살을 먹는날은 된장...

일주일 주간밥상 식단표 오늘의 저녁메뉴 오늘 뭐 먹지 집밥 저녁 메뉴 추천 안녕하세요^^ 아이들 방학에 맞춰서 몇일 놀러가고, 외식도 자주 하고해서 오랜만에 주간 집밥으로 찾아 뵙는것 같아요. 몇일 놀러가서 외식한게 워낙 많아서 일주일 식단표를 작성하시는분들이 저녁메뉴 참고하실게 없을것 같아 놀러가기전에 챙겨 먹었던 집밥과 최근 밥상이 섞여 있긴한데요. 그래도 일주일 뭐 먹지..고민하시는분들께 도움이 되었으면 합니다^^ 요즘 아이들 방학이라 오늘의 메뉴는 뭘로 정하나.. 더욱 신경이 많이 쓰이실것 같은데요. 더운날씨에 아이들 보랴~~주방에서 요리하랴~~ 정말 힘드시잖아요ㅠㅜ 너무 힘들때는 배달찬스도 사용하시고, 최대한 간단한 메뉴 골라서 드시면서 잘 보내셨으면 합니다. 사골떡국,애호박부추전,삼겹살간장조림 옥수수밥,열무김치,김치볶음,파김치 마트에서 파는 사골곰탕에 계란풀고 떡국떡 넣고 사골떡국 끓였어요. 옥수수 삶은거 다음날 먹으면 딱딱해져 맛없어서 알갱이 따 떼어서 냉동보관했다가 밥할때 조금씩 넣고 옥수수밥해서 먹으면 맛있어요. 삼겹살간장조림은 단짠단짠해서 어른아이 모두 맛있게 먹을수있는 저녁메뉴라 집밥 저녁메뉴 추천 드립니다. 오늘의 저녁메뉴는 뭘로 먹을까..고민되신다면 삼겹살 조금 사다가 한번 만들어 드셔보세요^^ 꽈리고추무침,가지무침,오이노각무침, 무생채,감자채전 친정엄마가 반찬 챙겨준게 몇가지있어서 이날은 감자채전만 만들어서 ...

간단한 오늘 저녁메뉴 추천 일주일 식단표 일상 밥상 4인 주간밥상 안녕하세요^^ 오늘은 저희집 막둥이 영유아건강검진이있는날이라 유치원 하루 쉬고 병원 갔다가 점심먹고,옷가게 들렸다 마트에 들려서 필요한거 사고,, 슬라임카페 들려서 놀다가 집에오니,, 유치원 하원할때보다 더 늦게 집에 들어온거있죠^^ 비오는 하루였지만..울 막둥이랑 하루종일 바쁘게 잘 논것 같아요. 오늘은 그동안 저희집 4인 가족이 먹었던 일주일 밥상을 기록해보려고해요. 지극히 평범한 일상 현실 밥상이라 간단하게 차려 먹은것도 있고 저녁메뉴로 맛있게 먹어서 추천 드리고 싶은 메뉴들도 있어요^^ 저는 일주일 식단을 미리 대충 계획하고 일주일동안 뭘 먹을지..메뉴를 구상하고 그에 맞춰서 온라인 장보기를 하는데요. 꾸준히 몇년동안 이렇게 하다보니 이제는 식단표를 짜서 저녁을 차리는게 편하더라고요^^ 일주일에서 5일정도는 집밥을 먹고, 2일은 외식을 하는데,, 요즘 외식물가가 너무 올라 밀키트로 먹어봤는데,,확실히 식비절약에 도움이 되는것 같았어요. 그러면 제가 매일 챙겨 먹었던 일주일 밥상^^ 오늘 저녁 뭐먹을까..고민하시는분들이 보시고 참고가 되었으면 합니다. 수제비칼국수,오이소박이,양파장아찌 칼국수는 겨울철에도 자주 먹는 메뉴이지만 여름철 비소식이 있을때도 생각나더라고요. 비소식이 자주 있어서 칼국수 끓여서 먹었어요. 애호박된장찌개,애호박전,스팸,간장진미채 델라웨어포도 ...

오늘 뭐먹지 식단표 일주일 주간밥상 식단 비오는날 저녁 메뉴 추천 안녕하세요^^ 벌써 일요일밤이네요~~ 저는 금요일 양양여행을 갔다가 어제 집에오고 오늘은 친정부모님과 저녁도 함께 먹었더니.. 금요일부터 오늘 저녁까지 시간이 진짜 빠르게 지나갔어요^^ 여행가서는 맛있는 식당음식과 캠핑음식을 먹고 집에와서도 외식을해서 내일부터는 열심히 집밥 챙겨 먹어야겠어요. 오늘 이글을 쓰고 난뒤에는 저녁 메뉴 뭐먹지? 일주일 식단표 계획하고 주간밥상을 잘 챙겨 먹어야 겠어요^^ 다음주부터 장마 시작이라고하니,, 비오는날 메뉴로 좋은 음식도 챙겨 먹고 식단 추천도 해드릴께요~~~ 그럼..그동안 매일매일 열심히 챙겨 먹은 일주일 집밥기록 시작해볼께요^^ 오늘은 뭐먹을까..고민하실때 메뉴 참고하셨으면 좋겠어요. 또봉이 통닭 이번에 이사한 아파트 상가에 또봉이통닭이 있는데 아는언니가 이곳 생맥주랑 통닭,안주가 맛있다고해서 맛볼겸 다녀왔어요^^ 동네 치킨집이라 아이들 데리고 가족들과 치킨 드시러 오시는분들 많은 분위기라고해서 저희도 두딸과 함께 방문했어요. 방금 튀겨 나온 통닭이라 진짜 맛있어서 다 먹고 또 주문해서 먹었어요. 바로 만들어 나온 뜨끈한 통닭은 정말 배달통닭이랑은 비교가 안되게 맛있더라고요. 이날 이후로 치킨이 먹고싶을땐 무조건 또봉이로 출동합니다.ㅎㅎㅎ 샤브마니아 친동생이 말해줘서 다녀온 샤브마니아예요. 육수는 맑은,얼큰,반반으로 주문이 가...

일주일 식단표 오늘 뭐먹지 오늘 저녁 메뉴 추천 외식도 함께한 주간밥상 안녕하세요^^ 저희집이 시원한 바람이 잘 불어서 그동안 덥다고해도 집안에 있으면 덥단 생각을 못했거든요. 와~~근데..오늘은 가만히 앉아 있어도 덥더라고요. 더우니까 아무것도 하기싫고 누워만 있고 싶었어요. ㅎㅎㅎㅎㅎ 주말 늘어지게 누워있기..다같은 마음이겠죠?^^ 오늘은 우리식구가 일주일동안 챙겨 먹은 주간밥상을 기록하려고해요. 외식도 하고, 집밥도 맛있게 챙겨 먹었던 저녁메뉴로 일주일 식단표 계획하시는분들은 메뉴 고민하실때 식단표 참고가 되었으면 하고,, 외식하실때 오늘 뭐 먹나? 선택하기 어려울때 저녁메뉴추천으로도 참고가 되었으면 합니다^^ 그럼..일주일동안 맛있게 챙겨 먹었던 우리집 집밥 메뉴 추천 시작해볼께요~~ 외식 : 인더키친 울 막둥이 생일이라 외식하고 들어왔어요. 라라코스트랑 인더키친,집앞레스토랑중에 어디 갈까.. 고민하다 오랜만에 인더키친 가보자하고 방문했어요. 같은 음식이라도 따로 주문하는것보다 세트메뉴가 가성비 좋게 할인해서.. 4명이 배불리 맛있게 먹고 왔어요^^ 부추전,참치상추비빔밥,체리 마트에서 부추 세일하길래 사와서 부추전만들었어요. 전날 비가와서 부침개 생각이 났는데.. 아쉬운데로 다음날 먹어도 맛있더라고요^^ 엄마가 준 상추가 많아서 참치 넣고 비빔밥했는데.. 인기 최고 메뉴였어요^^ 만드는건 진짜 간단한데.. 식구들이 맛있게 잘 ...

주간밥상 일주일 식단표 저녁메뉴 오늘뭐먹지 저녁밥 고민덜어주는 집밥메뉴 추천 안녕하세요^^ 매일매일 오늘뭐먹지..고민이 많으시죠? 저는 일주일동안 먹을 저녁밥을 미리 계획하고 식단표를 짜두고 열심히 한주동안 집밥을 먹다보면 또 식단을 계획하는식으로 일주일 간격으로 식단을 구상하고있어요. 또 그때가 되면 오늘저녁뭐먹지 고민하면서 일주일동안 먹을 집밥메뉴를 정하고있어요^^ 이러나~~저러나~~매일 뭘 먹을까..고민은 항상하게 되는것 같아요^^ 특히 저희집은 저녁시간에 온가족이 다같이 모여 저녁밥을 먹기때문에 일주일 식단표중에서 저녁메뉴는 우리식구가 모두 맛있게 먹는 메뉴를 적어두고 차려서 먹으려고 노력하고있어요. 그럼..저희식구가 일주일동안 챙겨 먹었던 주간밥상 보러 가볼께요^^ 계란양파카레,용가리치킨,감자볶음 첫째가 식판에 먹으면 내가 뭘 먹고 안먹었는지 눈에 보여서 좀 더 골고루 먹게된다고해서 요즘 반찬을 식판에 담아서 종종 먹고있어요. 카레를 하는날은 뭔가..밑반찬이 필요없어서 저녁밥을 차리는 시간이 수월해요. 카레 만들고 함께 먹을 튀김종류만 있으면 한끼식사로 맛있게 먹을수있어서 집밥메뉴추천 드려요. 카레는 다양하게 활용해서 만들수있는데,, 이번에는 백종원 양파계란카레를 만들었어요. 삶은계란과 양파만 있으면 되서 만들기도 수월하니 식단표에 넣고 만들어 드셔보세요. 유뷰초밥,떡볶이,어묵국 떡볶이,어묵국만 먹기엔 뭔가 부족할듯해서 유부...