10아로니아 먹는법 궁금한 아로니아 맛까지 설명해드려요. 안녕하세요^^ 꽃길이네예요. 제가 다른건 몰라도 어렸을때부터 눈건강 하나는 정말 자신있었거든요. 근데,,나이를 먹으면서 점점 시력이 안좋아지는게 느껴지더라고요ㅠㅜ 한해한해 나이를 먹을수록 건강은 건강할때 지켜야한다는말이 왜이렇게 와닿는지 모르겠어요. 눈건강도 마찬가지인것 같아요. 건강할때 더욱 신경써주면 더 좋을것 같아 오늘은 눈건강에 도움이 되는 아로니아 먹는법에 대해서 알아보려고해요. 우선 아로니아 먹는법을 알아보기전에 아로니아 맛부터 설명드리는것이 먼저일것 같다는 생각이 들어요. 아로니아는 눈건강에는 최고라는걸 많은분들이 알고 계시지만.,, 한번 드셔보신분들은 선뜻 내키지않아 하시는데요. 이유는 한입 맛보면 신맛이 강하고,, 거기에 쓴맛까지 더해져서 한번 맛보면 맛이 없어서 손이 안간다고하더라고요. 그래서 그냥 단독으로 먹기보단 여러가지 먹는법을 선택해서 먹더라고요. 집에 분말식으로 된 아로니아 가루가있다면,, 아로니아 먹는법 몇가지를 설명드릴께요. 저는 홈,쇼,핑에서 판매하는걸 먹어본적있는데 신기하게 가루로 된건 신맛이나 쓴맛같은게 없어서 먹기에도 수월했어요. 1. 생수에 조금 넣고 잘 저어서 마시면 목넘김도 편하고 좋아요. 2.플레인요거트 같은거에 섞어서 먹으면 향이 없어서그런지..그냥 요거트만 먹는것 같아서 먹기에 편하더라고요. 3. 저는 밥할때에도 가루1숟라락을 함께 ...
11안녕하세요^^ 오늘은 신이 우리에게 주신 선물,, 킹스베리라고 불리는 아로니아에 대해서 자세하게 알아보려고 하는데요. 건강식품중에 하나인 아로니아는 특히 눈에 좋다고 많이 알려져있는데요. 아로니아의 효능이 시력외에도 좋은점이 많더라고요. 그래서 오늘은 효능과 몸에 좋은 아로니아 먹는법도 함께 알아볼께요^^ 아로니아 효능,, 첫번째는 식이섬유가 풍부해서 소화에 도움을 주고 변비나 배가 더부룩한 느낌을 완화시켜준다고해요. 두번째는 아로니아에는 안토시아닌이 풍부해서 대장암을 예방해주는데 도움이 된다고해요. 아로니아 효능 세번째는 피부가 노화예방에 도움이 된다고해요. 그래서 킹스베리라를 이름처럼 왕의 음식,, 왕이 먹던 과일로도 유명하더라고요. 네번째는 루테인이 함유되어있는데 이것은 눈건강에 도움이 된다고해요. 눈을 보호해주고,, 백내장을 예방해준다고해요. 다섯번째는 안토시안 덕분에 뇌세포가 노화되는것을 예방해줘서 치매나 알츠하이머로부터 예방하는데에도 도움이 된다고해요. 아로니아가 건강에 좋다고 많이 알고있지만 선뜻 먹지않는 이유는 한입 먹으면 떫어서 저절로 인상이 써지고,, 쓴맛과 신맛까지 느껴져서인것 같아요. 그래서 대중적으로 제일 많이 먹는법은 분말로된 아로니아를 먹는것이예요. 저도 한번 분말로된 아로니아를 먹어봤는데 요거트와 섞어서 먹으니 먹기 편하더라고요. 냉장고에 요거트가 없을때엔 가루를 입에 넣고 물을 마시기도 했어요^^ 분말이...
