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4인 식비절약하기 일주일 식단표 오늘 집밥 오늘 저녁메뉴 추천 안녕하세요^^ 저녁식사 맛있게 하셨나요? 오늘 두딸 데리고 치과 다녀왔더니 5시더라고요 오늘 하루종일 한것도 없는것 같은데 오후에 한번 외출했다 들어오면 시간이 빨리 지나가있어요^^;; 오늘 식단 짜 놓은게 김밥이였는데요 원래 김밥이 손이 많이 가는데 오늘은 스팸김밥이라 후다닥 만들었어요^^ 급하게 만드는라 밥이 많이 들어가 모양이 쪼금 아쉬운데 그래도 맛있게 잘 먹었어요 요즘 물가가 많이 올라서 부담스럽다고 많이 말씀하시는데요 고정적으로 나가는 지출을 제외하고 절약할수있는건 식비밖에 없더라고요 외식,배달만 줄여도 식비 절약이 되겠다는 생각에 집밥 열심히 챙겨 먹고 있는데요 확실히 식비 절약하는데 도움이 되는것 같아요 저는 주말 다음주에 먹을 식단을 적고 있는데 보통 식구들이 좋아하는 입맛의 메뉴를 만들어 먹으려고 해요 냉장고에 있는 재료를 사용해서 버려지는 식재료를 최소한으로 하고 일주일 먹을거 사러 마트에 가서도 필요한것만 구매하다보니 과소비를 안하게 되더라고요 4인 식비 절약하기 일주일 식단표 오늘 집밥 오늘 저녁메뉴 추천 식단을 짜기전에 식재료 확인부터하면 식단표를 계획하는거 조금은 쉽게 시작하실수 있으실거예요 다 먹은 식재료는 눈에 잘 보이는 색깔로 체크합니다 오늘의 메뉴는 궁중떡볶이,스팸계란김밥, 들기름계란후라이였는데요 들기름이 똑 떨어져 감자맛탕으로 대체해 먹...

안녕하세요^^ 오늘 점심 먹고 카톡선물 사용할겸 투썸에 들려서 미니케이크 4개 사고 자동차세차하고 들어왔더니 4시가 다 되었어요 열심히 세차해서 당충전이 필요했었는데 애들이랑 맛있게 잘 먹었어요 저녁먹고 후식으로 또 먹고 남은거는 내일 먹으면 될것 같아요^^ 오늘은 식단 짜 놓은게 만두전골이였는데 첫째가 오늘 저녁 맛있다고 여러번 말하며 맛있게 잘 먹더라고요~ 명절에 만들었던 김치만두가 조금 남아서 만두전골에 다 넣었는데,, 첫째가 내일 점심에 만두국 먹고 싶다는데 만두가 없어서 못 만들어준다고했더니 어찌나 아쉬워하던지요~ 조만간 김치만두 대량생산한번 해야겠어요 여러분은 오늘 저녁 맛있게 드셨나요? 저는 일주일 식단표 짜 놓은거 잘 실천했어요 오랜만에 분홍소세지에 계란옷 입혀서 먹었더니 맛있더라고요^^ 오늘 저녁 먹으면서 남편이 분홍소세지 먹으니까 야채소세지 네모난것도 먹고 싶다고해서 다음번 마트에 가면 한번 사와서 먹으려고해요~ 일주일 식단 실천하려고하면 처음에는 어떻게 시작을 해야할지 막막할수있는데요 우선 우리집에 있는 식재료부터 파악하면 식단표를 짜는게 조금은 수월해요 머릿속으로 생각하면 메뉴가 잘 생각 안나는데 글씨로 써서 눈으로 확인하며 저녁메뉴를 짜면 생각이 잘 나더라고요^^ 다 먹은 재료는 눈에 잘 보이는 색깔로 체크해 줍니다 이렇게 필요한 재료로 만들어 먹고 필요한 식재료 구입을 하다보면 불필요한 먹거리를 잘 안사게 되...

4인 식비절약 매일 밥상 오늘 저녁메뉴 추천 집밥 일주일 식단표 안녕하세요^^ 오늘 하루 잘 보내셨나요? 저는 오늘 저희집 막둥이 유치원 졸업식이라 아침부터 부지런하게 준비하고 유치원 졸업식 참여하고 점심 먹고 집에 들어와 졸업앨범 보고 일년동안 생활한 유치원 활동지 보다보니 시간이 금방 지나갔어요^^ 유치원 졸업식때 진짜 안 울려고했는데 원장선생님이 우셔서 눈물 한번 찔끔나고 담임선생님의 편지 듣는데 또 눈물나고~ 울막둥이도 오늘이 유치원생활 마지막이라는걸 아는지 표정을 봤는데 눈물을 참는것 같아서,, 울 막둥이의 표정 보면서 주루룩~~주루룩~~ 언제 저렇게 컷나 싶은게 여러 감정이 느껴지는 하루였어요^^ 저희집 첫째 고등학교 졸업식은 진짜 축하해주고 별다른 감정이 없었는데 막둥이라 그런가..감적이 북받치더라고요~ 점심은 피자 먹고 싶다고해서 외식하고 들어왔어요^^ 오늘 저녁식사는 맛있게 하셨나요?^^ 저는 일주일 식단표 계획한대로 잘 실천했어요 식단표대로 저녁을 준비하니 매일 뭐 먹을까?고민을 안해도 되고 정해놓은 메뉴가 있으니 외식,배달음식의 유혹으로부터 탈출할수있어요 이렇게 저녁밥 배달음식만 안 먹어도 일주일 식비 절약되는게 바로 느껴져요 일주일식단을 계획하려고 하면 처음에는 막막할수있는데요 그럴땐 냉장고에 있는 식재료를 파악하고 그 재료로 만들어 먹을수있는 메뉴를 정하면 조금 수월할거예요^^ 계속 냉장고 파먹기를 이어간다고 ...

4인 식비 절약하기 매일 집밥 오늘 저녁메뉴 추천 일주일 식단표 마트 장바구니 안녕하세요^^ 내일 울집 막둥이 유치원 졸업식이라 괜히 마음이 싱숭생숭하네요~ 첫째가 저번달 고등학교 졸업할때도 덤덤했는데 내일 유치원졸업식에서 우는건 아닌가 몰라요^^;; 눈물 나와도 꾹 참고 졸업식 잘 마무리하고 와야겠어요^^ 오늘 냉동실에 있던 불고기용고기 해동해서 간장불고기 만들어 먹었는데 고기가 부드럽고 양념이 맛있어서 다들 맛있게 잘 먹었어요 평소 불고기 만들때 바싹불고기 스타일로 만드는데 오늘은 국물 자작하게해서 당면이랑 함께 먹었거든요 간이 잘 맞고 당면도 잘 익어서 요리를 한 저도 만족스럽더라고요^^ 4인 식비 절약하기 매일 집밥 오늘 저녁메뉴 추천 일주일 식단표 마트 장바구니 저는 오늘도 일주일식단표 계획한대로 잘 챙겨 먹었어요^^ 오늘부터 금요일까지 필요한 식재료 구입을 미리 다 해놔서 이번주는 마트 안가도 될것 같아요 오늘도 뉴스를 보는데 외식 물가,장바구니 물가가 많이 올랐다고하더라고요 그나마 식비절약하는 방법은 집밥 꾸준하게 잘 챙겨 먹는것인데 매일 집밥 먹다보면 메뉴 고민이 제일 많잖아요 미리 식단표 짜 놓으면 평일 집밥 차려 먹을때마다 오늘은 뭐 먹을까? 고민 안해도 되어 정말 편해요 저는 보통 주말에 냉장고 식재료 확인하고 식단을 짜는데 미리 메뉴를 정해 놓고 요리를 하면 마트에서 딱 필요한것만 구매하게 되고 과소비를 줄일수있...

4인 식비절약 일주일 식단표 저녁메뉴 집밥메뉴 추천 오늘 뭐먹지 반찬 안녕하세요^^ 한주의 시작~~월요일 잘 보내셨나요? 저는 오늘 막둥이가 늦잠자서 유치원 하루 쉬고 집에 함께 있었더니 월요일같지않더라고요~ 점심에는 잔치국수 만들어 함께 먹고 저녁은 식단표 계획한대로 잘 챙겨 먹었어요 어제 저녁에 삼겹살 구워 먹었는데 삼겹살 남은거 김치냉장고에 보관했다가 오늘 간장제육볶음 단짠단짠 스타일로 만들어 잘 먹었어요 원래 계획에 없던 반찬이였는데 저녁에 만들어 맛있게 잘 먹었어요^^ 어제 저녁 냉장고 재료 파악하고 일주일식단표 짜 놓았어요^^ 계획표 대로 일주일 잘 챙겨 먹으려고해요~ 일요일부터 부산여행 잡혀있어서 토요일까지 집밥 챙겨 먹으면 될것 같아요 제가 식비절약방법으로 일주일식단 추천을 자주 말씀드리고 있는데요 일주일동안 먹을 집밥을 계획하고 딱 필요한 식재료만 구입을 하니 불필요한 과소비를 줄일수있어요 그리고 버려지는 식재료가 없어서 식비를 줄이는데 도움이 되는걸 실감합니다 4인 식비절약 일주일 식단표 저녁메뉴 집밥메뉴 추천 오늘 뭐먹지 반찬 식비를 줄여야겠다고 생각이 든다며 저와 함께 일주일 집밥 실천해 보아요^^ 저희집과 입맛이 비슷하다면 똑같이 계획을 잡아 실천해도 좋고 각자 좋아하는 메뉴 한두가지만 적어 놓고 저넉밥 차려 먹어도 좋아요~~ 식단을 계획하기전에 실온,냉장실,냉동실에 뭐가 있는지 적어 보아요 집에 있는 식재료로...

주간밥상 저녁메뉴 추천 집밥 초등식단 일주일 식단표 안녕하세요^^ 4인가족 다함께 먹는 저녁밥상을 매일 기록하고 있어요 아직 이것저것 스스로 골고루 잘 안 먹는것 같아 저녁은 식구들이 다같이 앉아서 먹는데 반찬만 따로 담아주고 있어요 예비초등1학년이라 이제 반찬을 다 같이 먹을까 싶다가도 좀 더 따로 담아서 어느정도 먹는지 체크하려고해요^^ 집밥은 매일 기록하고 있는데 울 막둥이 밥상을 따로 사진을 찍어두고 있는데요 대단하게 영양가있게 신경을 많이 쓰지는 못하지만 매일 애들 뭐 먹일까? 고민하시는분들께 조금이나마 메뉴 걱정을 덜어드리는데 도움이 되었으면 합니다~ 잡곡밥,야채부추전,스테비아토마토 감자볶음,무생채,궁중떡볶이 주간밥상 저녁 메뉴 추천 집밥 초등식단 일주일 식단표 부추를 잘 안 먹는데 야채 채썰어 밀가루랑 함께 썰어 부쳐주면 맛있게 잘 먹어요^^ 워낙 떡볶이를 좋아하는 아이라 궁중 떡볶이 만들어주면 맛있게 잘 먹어요~ 참치김치찌개,사과 진미채무침,애호박볶음,계란말이 아직 매운걸 잘 못먹어 참치김치찌개는 물을 조금 추가해 줬더니 그나마 먹더라고요^^ 계란말이를 좋아해서 파 듬뿍 넣고 만들었는데 이날 다 먹고 또 리필해 먹었어요 은행밥,배추된장국,애호박볶음, 삼겹살김치볶음,참치전,두부구이,딸기 배추국,참치전,두부구이,애호박볶음해서 저녁밥 잘 먹었어요^^ 삼겹살 김치볶음은 고기 아주 쬐금 김치 아주 쬐금씩 맛보고 말더라고요~ 빨리...

4인 식비절약 매일 집밥 일주일 식단표 오늘 저녁메뉴 추천 저녁밥 안녕하세요^^ 오늘 하루 잘 보내셨나요? 저는 오늘 첫째 얼굴점 제거한거 리터치하러 외출했다가 점심까지 해결하고 들어왔어요^^ 제가 전부터 찜해뒀던 식당인데 계속 시간이 안 맞아 방문을 못했거든요 드디어 오늘 다녀왔어요~ 직장인들 밀집된곳에 있는 식당이라 점심시간 1시간 전에 방문했는데도 불구하고 예약테이블 꽉 차고 딱 한자리 남아있어서 다행히 밥 먹고 왔네요^^ 첫째는 연어덮밥,저는 갈릭새우덮밥 먹었어요 밥을 먹으면 음료도 주는곳이라 밥+음료까지 다 해결하고 왔어요 저녁식사는 맛있게 드셨나요? 저는 오늘도 일주일식단표 짜 놓은거 잘 실천했어요^^ 요즘 식비 절약하기위해 집밥을 계획해 놓고 드시는분들이 많으신데요 확실히 식단대로 먹다보면 필요없는 식재료 구입은 안하게되더라고요 머릿속으로만 뭘 먹어야지 생각하고 마트에 가면 이것도 사야할것 같고, 저것도 사야할것 같아서 여러개 담아서 집에 오는데,, 또 막상 만들어 먹을건 없어서 배달음식 먹곤 하는데요 이런 경험 한번쯤은 있을것 같아요 저도 식단표를 짜서 생활하기전에는 항상 이렇게 행동했던것 같아요 식단을 계획하며 필요한 재료를 적어 놓고 딱 필요한것만 구입하다보니 식비가 절약되는게 눈에 보이기 시작하더라고요 뭘 먹을지 계획하기전에 냉장고,실온에 뭐가 있는지 적어 놓고 메뉴를 생각하면 집밥메뉴 짜는게 수월하실거예요 그리고...

식비절약 오늘 저녁메뉴 추천 일주일 식단표 오늘 뭐먹지 반찬 안녕하세요^^ 오늘하루 잘 보내셨나요? 저희집은 오늘 저녁밥을 먹으며 2주후에 갈 부산 여행일정에 대해 계획하고 어디 가고싶은지 한참을 얘기했어요 울 막둥이가 올해 초등학교를 입학하는데 유치원 졸업겸,초등학교 입학겸 울 첫째 대학교 입학 겸사겸사해서 다같이 부산으로 여행을 다녀오기로했어요^^ 저희집에서 부산을 가려면 4시간이 걸려서 마음먹고 가야해서인지 벌써부터 부산 여행 어디를 들려야할지 얘기하다보니 시간이 금새 가더라고요~ 혹시나 부산 여행 정보 있으시다면 꿀팁 알려주시면 감사하겠습니다^^ 저는 오늘 일주일 식단표 계획해 놓은것중에 시금치계란말이를 시금치무침으로 변경해 먹었어요 저번에 장볼때 계란이 부족할듯 딱 맞을듯해서 살까 말까 고민하다 그냥 다음주에 사려고 안 샀거든요 오늘 계란국,계란말이 만들어 먹으려고했는데 계란이 딱 5개만 남았더라고요^^;; 저녁에 밥준비하다가 발견해서 집앞 편의점에서 계란 사올까 하다가 그냥 시금치무침으로 변경해 먹었어요 일주일 식단표를 계획하고 실천하다보면 오늘처럼 재료가 없다거나 갑자기 약속이 생겨서 외식을 해야한다거나.. 등등 생각하지 못한 상황이 생길수있는데요 그럴때 유연하게 조금씩 메뉴를 변경한다거나 오늘 만들어 먹으려고 했던 메뉴를 다음주로 미뤄두면 됩니다 제가 몇년동안 식단표 실천을 해 본 결과 무조건 식단대로 움직여야 한다는 ...

식비절약 오늘 뭐 먹지 저녁메뉴 추천 4인 일주일 식단 식단표 저녁반찬 안녕하세요^^ 오늘하루 잘 보내셨나요? 저는 오늘 드디어 울 막둥이가 원하고 원하던 오로라핑을 구매했어요^^ 크리스마스 선물로 실패하고 새해 선물로 실패하고 주말마다 마트가서 실패하고 했는데 오늘 홈플러스에 떴다는 소식듣고 10시 정각에 도착해 한개 구매해 왔어요~ 어게 뭐라고 어찌나 기분이 좋던지요ㅎㅎㅎ 남편한테 오로라핑 샀다고 톡을 보냈더니 어떴게 샀냐고 바로 전화 오더라고요 하원하고 울 막둥이에게 오로라핑 줬더니 얼마나 기분좋게 웃던지..^^ 덕분에 저까지 기분이 진짜진짜 좋았답니다~ 하원하고 저녁먹기전까지 왕자핑,오로라핑 갖고 놀면서 "이게 꿈은 아니겠지?"하더라고요 그래서 꿈이 아니라고 대답해줬다니.. 저번에 꿈에서 오로라핑 갖는꿈을 꿨는데 꿈속에서 꿈이 아니라고했는데 꿈이였다고하며 지금 이 상황도 꿈인건 아니냐고하더라고요ㅎㅎㅎ 얼마나 갖고 싶었으면 이런 생각을 할까요^^ 저는 오늘도 일주일 식단표 짜 놓은거 잘 실천했어요^^ 제가 일주일식단표를 실천한게 몇년이 되었는데 여행을 가거나,애들 방학기간중에는 일주일 쉬었다가 다시 식단표를 짜서 먹는데 확실히 식단표를 안 짜는 일주일은 배달,외식을 많이 하더라고요 식단을 계획한 주간과 계획을 안한 일주일의 식비 차이가 눈에 보이니 될수있으면 꾸준하게 일주일식단대로 저녁밥을 챙겨 먹으려고해요 식단을 짤때 처음에는...

4인가족 식비 오늘 저녁메뉴 추천 일주일 식단표 오늘 뭐먹지 장바구니 절약 안녕하세요^^ 월요일 한주의 시작 어떠셨나요? 저는 평소랑 다름없이 평범하게 잘 보냈어요 내일부터는 날씨가 풀린다고하니 추워서 미뤘던거하러 외출도 잠시 해야겠어요 오늘 저녁은 맛있게 드셨나요~ 저는 어제 일주일식단표 작성했더니 오늘도 뭐먹을까? 고민없이 바로 저녁준비했더니 편하더라고요^^ 제가 식비를 절약하기 위해 식단표를 짜서 실천하는 이야기를 자주 하고 있는데요 처음이라 메뉴를 짜는것이 어렵다고 생각되시면 저랑 비슷하게 식단을 계획을 하며 실천해보시는건 어떨까요? 혹시나 싫어하는 메뉴가 있다면 조금씩 변경하며 식단표를 작성하시다보면 자연스럽게 메뉴를 구성하는게 쉬워질거예요 4인가족 식비 오늘 저녁메뉴 추천 일주일 식단표 오늘 뭐먹지 장바구니 절약 일요일에 미리 계획한 일주일 식단인데 이번주도 잘 실천해야겠어요^^ 저번주는 명절음식 남은거 먹어야하기도해서 간단하게 챙겨 먹은날이 많은데 이번주는 밑반찬,국,찌개 부지런하게 만들어 먹으려고해요~ 식비 절약하기위해 일주일 식단표 작성해야지,, 다짐하고 막상 계획하려고하면 막막할것 같은데요 습관이 잡히지않아 어렵다고 생각할수있는데 습관이 잡히면 이것만큼 편한것도 없답니다 그리고 무엇보다 낭비하는 식재료가 없고 딱 필요한 재료만 사서 먹기때문에 진짜..식비가 절약되는게 눈에 보이기 시작해요 그러니 한달,,아니 2주만 ...

8살 주간밥상 오늘 저녁메뉴 추천 어린이 저녁반찬 일주일 식단표 안녕하세요^^ 저녁에 먹었던 집밥 기록을 매일 올리고 있는데 울집 8살 막둥이 저녁밥 사진도 따로 찍어두고있어요 올해 20살인 첫째,남편,저는 식탁에 반찬 다같이 올려 놓고 먹는데 울 막둥이는 그날 얼마나 먹었고, 반찬은 뭘 잘 먹었고 안먹었는지 눈으로 확인하고 싶어서 따로 담아서 주고있는데 확실히 덜 먹으면 잔소리?를 하며 더 먹일수있어서 당분간은 식판 또는 따로 담아서 줄 계획이예요 8살 아이 반찬 뭐 줄까? 고민하고 계신분들이 있다면 조금이나 도움이 되었으면 좋겠어요 사진을 열심히 찍고 2주 넘게 저녁메뉴 기록을 안해서 지금 사진이 엄청 밀려있네요~ 시간 되면 빠르게 올리도록 할께요^^ 흑미밥,황태무국,샤인머스캣 멸치볶음,김치볶음,스팸,해쉬브라운 멸치볶음 잘 안 먹었는데 요즘 멸치볶음을 얼마나 잘 먹는지 몰라요^^ 스팸은 가끔씩 주고 있는데 스팸이 반찬으로 나오는날은 집중해서 먹어요 콩밥,어묵우동 수제돈까스,돈까스소스,김치 어렸을때부터 김치 잘 먹는 어린이 많은텐데 올해8살인 울 막둥이는 아직도 김치가 맵다며 잘 안 먹으려고해요 유치원 선생님과 상담기간에 통화할때는 깍두기,김치 잘 먹는다고하시기도하고, 집에 와서 김치 먹었다고 자랑하는데,, 집에서는 잘 안먹으려고하네요 그래도 꿋꿋하게 반찬으로 주고 있어요 옥수수밥,수제돈까스 골드키위,무생채,돈까스소스 8살 주간밥상...

4인가족 식비절약 오늘 저녁메뉴 추천 일주일 식단표 저녁반찬 저녁밥상 안녕하세요^^ 오늘 저희집 저녁밥상에서는 첫째의 운전면허 필기 시험 합격과 새벽 지진 이야기 내일 대관령 겨울 등산이야기를 하며 저녁밥을 먹었어요 울집 첫째가 수능볼때도 그렇게 긴장하지 않더니 이번 운전면허 필기 시험 보러갈때는 엄청 긴장하더라고요ㅎㅎㅎ 전 솔직히 떨어질줄 알았는데 1번에 합격해서 다들 축하해주고 난리였어요^^ 아침에 필기시험 보러 가길래 제가 꼭 나올거라고 얘기해준 문제 스타일은 하나도 안 나왔다고 하더라고요ㅎㅎㅎ 민망~~~ 벌써 20년전 면허필기시험 볼때라 지금이랑은 또 다른가봐요^^;; 그리고 새벽 지진~~ 남편은 트럭이 지나가는듯한 큰 소리와 진동이 느껴져 깼는데 바로 지진 문자를 받았다고 하더라고요 저는 하나도 못 느끼고 잘 자다가 문자 소리에 놀라서 깼다가 다시 잠들었는데 아침에 지진 경험한 사람들 얘기 들으니 소리도 크고 진동도 크게 느껴져 깼다는분들이 많으시더라고요 다음 주제는 남편과 딸이 내일 대관령으로 겨울 등산을 갈 얘기를 했어요^^ 저질체력인 저와 아직 어린 울 막둥이는 집에 있기고 했답니다~ 남편,딸,저희 엄마 셋이 주말마다 등산을 다니는데 삼총사가 아주 신이 났어요^^ 4인가족 식비절약 오늘 저녁메뉴 추천 일주일 식단표 저녁반찬 밥상 저는 오늘도 일주일 식단표 실천 성공했어요^^ 원래 오늘의 계획은 꽁치통조림김치찜을 만들어 ...

4인가족 식비절약 오늘 저녁메뉴 추천 일주일 식단표 저녁밥상 안녕하세요^^ 오늘 저희집 저녁은 분식데이였어요~~ 명절에 시댁에서 받아 온 떡국떡이 많아서 떡국떡 떡볶이 만들었는데 매콤하면서 달콤한게 맛있더라고요 아주 예전에 백종원 선생님이 마리텔에서 알려준 방법으로 설탕이 충분하게 들어간 떡볶이인데 맛있더라고요^^ 분식데이라 국이랑,반찬 안 꺼내놓고 먹으려다가 그래도 저녁밥이라 소고기국 먹고, 브로콜리 데친거 꺼내서 먹었는데 오늘의 메인 메뉴와 곁들여 먹기 괜찮았어요 오늘 일주일식단표 실천도 성공^^ 지난 주말에 계획해 놓았던 식단이 이제 3일치 남았네요 일요일 저녁에 조용히 앉아 다음주 뭘 먹을까 행복한 고민과 함께 새롭게 시작하는 일주일 식단을 짜 놓을것 생각하면 이제는 은근히 재미있어서 일요일이 기다려지기도 해요ㅎㅎㅎ 처음에는 뭘 어떻게 메뉴를 정해야할까? 막막해서 식단을 계획하는데 시간이 오래걸리고 했는데 이젠 냉장고 식재료 보고 메뉴를 생각하다보면 금방 적혀지더라고요 저녁메뉴를 계획할때 제일 먼저 실온,냉장실,냉동실에 뭐가 있는지 식재료를 파악하는게 중요해요 다 먹은건 눈에 띄게 빨간색으로 체크 합니다 월요일부터 열심히 냉장고 파먹기를 했는데 양배추 딱 하나 체크가 되었네요ㅎㅎㅎ 이렇게 식재료 파악을 하고 생각보다 식재료가 냉장고에 꽤 오래있다고 생각하면 마트에서 장볼때 과소비를 피할수있어 저절로 식비절약하는데 도움이 되더라...

4인가족 식비 줄이기 일주일 식단표 오늘 저녁메뉴 반찬 뭐먹지 추천 안녕하세요^^ 저녁식사 맛있게 하셨나요?^^ 저는 일요일에 일주일 식단 계획해 둔거 수요일인 오늘까지 잘 실천하고 있어요 오늘 방문주신분들중에 매번 오늘은 뭐 먹을까 저녁 뭐 먹지? 고민이 되어서 메뉴 참고하시려는분들이 꽤 계실것 같은데요 제가 자주 사용하는 방법인 식단표 작성하고 계획하기 여러분들도 한번 해보셨으면 좋겠어요^^ 미리 메뉴를 정해 놓으면 마트에 가서도 불필요한 지출을 줄일수있어 냉장고 다이어트가 가능하며 남아서 버리는 식재료가 없어요 그리고 매일 뭐 먹먹지? 고민하지 않아도 되어 식사 준비할때마다 편하더라고요 또 미리 저녁메뉴가 정해져있으니 평일은 외식,배달을 안해서 좋아요 덕분에 덩달아 식비 줄이기 가능하니 여러분들도 저와 함께 식비 절약 실천해 보아요^^ 4인가족 식비 줄이기 일주일 식단표 오늘 저녁메뉴 반찬 뭐먹지 추천 솔직히 저보다 더 알차고 영양가있게 일주일 식단을 구성해 드시는분이 많으실것 같아 매번 식단표 공개하는게 망설여지기도 하는데요 그냥 내가 만들어 먹을수있는 선에서 부담없이 먹자는 생각을 하고 있기때문에 여러분들도 부담없이 식단을 계획하고 실천하셨으면 좋겠어요~ 거창하게 메뉴 계획하는것보다 현실 집밥으로 챙겨 먹고 있어요 우선 실온,냉장실,냉동실에 뭐가 있는지 파악후 적어두고 메뉴를 정해요 생각보다 우리집 냉장고에 뭐가 많다는걸 눈...

4인 가족 식비 줄이기 오늘 저녁메뉴 추천 일주일 식단표 저녁밥상 뭐먹지 안녕하세요^^ 저녁 맛있게 잘 챙겨 드셨나요? 저는 오늘도 일주일 식단표 계획한거 그대로 잘 실천했어요 저는 식단을 일요일에 미리 짜 두는데 냉장고에 있는 재료를 갖고 만들어 먹을수있는 음식을 계획하고 그 음식과 같이 먹으면 어울릴만한걸 생각하고 메뉴를 장해요 매일 뭐 먹을까 고민하는것보다 하루 날잡아 저녁에 조용할때 집중해서 저녁메뉴를 정하고 눈으로 한번 보며 기억해두면 괜히 기분도 좋고 든든한 기분같은게 들더라고요 확실히 일주일 식단을 계획하고 실천하면서 식비가 확 줄어드는게 눈에 보이니 식단표 실천하는거 포기를 못하겠더라고요^^ 저녁준비할때쯤 시작되는 고민 오늘 뭐 먹지? 그리고 갑자기 뭘 만들어 먹으려면 메뉴가 생각이 잘 안나는데 저녁준비할때 일주일 식단표를 보고 바로 저녁밥 만드는데 집중하게 되어 좋아요 그리고 오늘 뭐 먹어야겠다 생각을 안하고 있다보면 귀찮아서 배달,외식하는 경우가 많은데 미리 메뉴를 짜 놓으니 부득이한 경우를 제외하고 만들어 먹게 되는 경우가 많아요 솔직히 요리하기 정말 귀찮은날은 저도 배달 찬스 쓰기는하는데 평일 기준 한달에 한번정도? 될까말까한것 같아요 물론, 평일에 절약한 식비로 주말은 외식을 꼭 1번은 하고 가끔 배달도 해서 먹고 있어요^^ 주말에 한번 외식하며 남이 해준 맛있는 음식 먹고 매주 식구들과 나들이도 다니고 있어요...

4인 가족 식비 줄이기 일주일 식단표 실천 오늘 저녁메뉴 추천 저녁반찬 뭐 먹지 안녕하세요^^ 저녁식사 맛있게 하셨나요? 저는 명절 끝나고 남은 음식 열심히 먹었는데 아직 잡채,명절전이 조금 남아서 오늘까지 챙겨 먹었어요^^ 원래는 이쯤되면 명절음식 질릴법도 한데 올해는 음식들이 하나같이 다 맛있게 만들어져 신기하게 질리지않고 먹을때마다 맛있어요^^ 이번에 잡채가 정말 맛있게 잘 만들어져 큰 통에 가득 담아 왔는데도 하나도 남김없이 싹 다 먹은거있죠~ 지난 주말에 잡채밥 한번 만들어 먹었는데 그때 식구들이 맛있다고 엄지척 날려줘 오늘 저녁도 잡채밥 만들어 먹었어요^^ 오늘도 맛있다며 잡채밥 또 먹고 싶다고할만큼 인기가 아주 좋았답니다 4인가족 식비 줄이기 오늘 저녁메뉴 추천 저번주는 명절주간이라 일주일 식단 계획없이 시댁에서 챙겨온 반찬들만 챙겨 먹었어요^^ 특히 전,잡채,만두가 맛있게 되어서 매일 먹었는데도 질려하지않더라고요ㅎㅎㅎ 덕분에 지난주도 식비 방어 성공하며 일주일 잘 보냈답니다 이번주도 미리 계획해둔 식단표 잘 실천하며 식비 절약하는 한주가 되도록 노력해 볼게요~ 방문주신 여러분들도 함께 식비 줄이기 해봐요 일주일 식단표 실천하기 저녁반찬 뭐 먹지 일주일동안 먹을 반찬,메인반찬을 계획할때 각자만의 스타일이 있을것 같은데요 저같은경우는 제일 먼저 실온,냉장실,냉동실에는 뭐가 있는지 대충 적어놔요 특히 냉동실에는 뭐가 많이 들...

4인가족 식비절약 일주일 식단표 실천 오늘 뭐 먹지 간단한 저녁메뉴 레시피 추천 백종원 스팸마요김치덮밥 안녕하세요^^ 저녁 맛있게 드셨나요? 저희집은 첫째가 외출해서 친구들과 저녁 먹고 들어온다고해 오늘은 남편과 막둥이랑 셋이 저녁 먹었어요^^ 저녁은 스팸마요김치덮밥 먹었는데 첫째가 아마 저녁메뉴 봤으면 맛있었겠다며 자기도 만들어 달라고 할지 몰라요~ 스팸덮밥 만들어 주면 배부르다고하면서 한그릇을 다 먹을만큼 좋아해서 첫째랑 점심에 한번 더 만들어 먹으려고해요^^ 자세하게 일주일 식단표를 살펴보면 원래 오늘 구정 장보기,외식이라고 적혀있는데요 토요일에 장보는걸 제가 착각해서 금요일로 적어 놓은거 있죠^^;; 그래서 토요일과 금요일 순서를 바꿨어요 그리고 오늘 후식은 사과를 먹으려고했는데 마트에서 딸기 사와서 후식도 변경했어요 일주일 식단을 계획하고 실천하다보면 그날 상황에 따라 지키지 못할때가 있는데요 그럴땐 유연하게 대처하시면 됩니다 식비절약을 위해 무슨일이 있어도 식단표를 실천할거야라는 생각으로 하다보면 금새 지칠수있으니 그때그때 상황에 맞춰 메뉴를 조금씩 변경해 보세요 그렇다고 너무 자주 변경하다보면 습관이 될수있으니 조심하세요~~^^ 실온,냉장실,냉동실에 있는 식재료는 잘 보이는 빨간색으로 체크해 두면 편해요 주말에는 외출했다가 외식하는 경우가 많아서 최대한 간단하게 챙겨 먹거나 평일에 만들어 놓았던거중에 국이나 찌개, 반찬 ...

4인가족 식비절약 오늘 저녁메뉴 추천 저녁 반찬 뭐먹지 일주일 식단표 실천 성공 안녕하세요^^ 벌써 내일이면 금요일이네요~ 내일 하루만 보내면 긴 연휴가 시작 되고 이제 정말 명절이 몇일 안 남았어요^^ 다들 명절에 뭐 하실지 계획 잡아 놓으셨나요? 저희는 주말에 화천 산천어 축제 가보려고해요 파워J남편은 벌써부터 산천어 축제 검색해 보고 저에게 정보 알려주고 있는데 볼거리,놀거리 많을것 같아서 기대가 되더라고요^^ 날씨가 춥고 사람들 엄~~~~~~청 많은것 같지만 또 그맛에 놀러가는거 아니겠어요?^^ 혹시 화천 산천어 축제 다녀오신분들 계시다면 후기 알려주시면 감사드릴께요^^ 이웃님들은 저녁식사 맛있게 하셨나요?^^ 저는 오늘도 일주일 식단표 계획한대로 잘 챙겨 먹었어요 어제 남편이랑 애들이 저녁 먹고 피자 시켜 먹자고 했는데 배불러서 못 시켜먹고,, 오늘도 배 터지게 저녁 먹어서 오늘도 피자는 패쓰했어요ㅎㅎㅎ 일주일 식단을 계획해 놓고 실천하기 전에는 피자 먹을까? 하면 저녁 안 하고 바로 피자 주문해 먹고,, 마트에서 장볼거 다 봐오고 또 배달해서 저녁 먹고 했거든요 근데..식단표를 실천하면서부터 배달음식을 덜 먹으니 확실히 4인가족 식비절약이 되는게 눈에 보이기 시작했어요 그리고 저녁준비할때마다 오늘은 뭐 먹지? 밥 먹고 설거지하면서 내일은 뭐 먹지? 매번 고민했거든요 고민 안하고 바로 밥준비 하는거,, 이게 진짜 편해요^^ ...

4인가족 식비절약 일주일 식단표 실천 집밥메뉴 저녁메뉴 추천 안녕하세요^^ 벌써 수요일이네요~ 다음주면 벌써 설명절이라 명절준비하고 연휴 보내다보면 금새 1월도 다 지나갈것 같아요 한해가 시작하던날이 엊그제같은데 항상 느끼는거지만 시간이 참 빨리가는것 같아 아쉬운 마음이 들어요 여러분들은 오늘 저녁식사 맛있게 하셨나요? 저녁메뉴로 어떤거 드셨는지 궁금하네요^^ 저는 오늘도 일주일 식단표 계획한대로 잘 실천했어요 확실히 일주일 식단표 미리 짜 놓으니 매일 뭐 먹을까? 고민하지 않아도 되고 마트에서 장볼때도 불필요한거 구매를 덜 하게되니 식비 절약하는데 도움이 된다는게 느껴져요 저같은경우는 일주일에 먹을 메뉴를 미리 다 작성해 놓는데 혹시나 처음 식단을 짜신다면 2일 기준으로 짜 놓도 감을 잡으시며 날짜를 조금씩 늘려가며 식단표를 짜는걸 추천 드려요 처음부터 일주일거 다 계획하려면 막막하기도하고 습관이 안 잡힌 상태에서 매일 식단표대로 만들어 먹어야한다는 압박이 생겨 빠른 포기를 할수도 있거든요 그러니 내가 딱 만들어 먹을수있는 반찬수를 구성으로 해서 2~3일정도 가볍게 시작하시는것도 좋을것 같아요 저같은 경우는 금요일 저녁에 어머님과 마트에서 장보기를 하고 저녁까지 먹기로 미리 약속을 해 놨거든요 그래서 일주일 식단표에 금요일은 외식으로 적어 놨는데요 갑자기 저녁 식사 약속이 생겼을 경우 배달,외식을 하게 된다면 상황에 맞춰 저녁메뉴를...

4인가족 식비절약 오늘 저녁메뉴 추천 집밥 밥상 뭐먹지 일주일 식단표 실천하기 안녕하세요^^ 오늘 하루 잘 보내셨나요? 저는 오늘 아침에 일어났는데 눈이 빨갛게 부어서 눈이 반만 떠지는거예요~ 이런적은 또 처음이라..당황~~ 거짓말 1도 안 보태서 만화에서 나오는 누구한테 맞은 눈처럼 부어 있는거예요 창피해서 어떻게 병원가나..걱정했는데 시간이 지나면서 조금씩 가라앉긴 하더라고요 집에서 가까운 안과에 갔더니 눈을 긁어서 그렇다고 하더라고요ㅠㅜ 제가 잠결에 눈을 심하게 긁었나봐요 눈꺼풀 안쪽으로 염증도 보인다며 절대 눈 만지지말라고 신신당부하셔서 최대한 조심 또 조심하고 있어요^^;; 그나저나 이웃님들 저녁식사 맛있게 하셨나요? 저는 일주일 식단표 계획한거 잘 실천했어요^^ 실은 오늘 남편이 외식하자고 했는데 미리 저녁에 먹을거 재료 준비해 놓은게 있어서 다음에 먹자고하고 집밥 챙겨 먹었어요~ 아마 식단표가 없었다면 외식하러 나갔을지도 몰라요~ 4인가족 식비절약하는 방법으로 저는 일주일 식단표를 계획하고 실천하고 있는데요 여러분도 함께 실천하시며 집밥 절약하는데 도움이 될까 싶어 이제 매일 집밥 기록과 함께 일주일 식단표도 함께 적어보려고해요^^ 제가 작성한 식단을 보시고 각자 스타일에 맞춰 계획하시는데 도움이 되었으면 좋겠어요 우선 일주일동안 먹을 저녁메뉴를 계획하기전에 냉장실,냉동실,실온에 있는 식재료를 대충 정리해 적어 놓아요 그...