골프 기본 자세, 기본 스윙 그리고 초보들이 많이 하는 치킨윙까지! 기본적인 자세 설명은 물론 연습 방법까지 모두 모았어요.
- 골프 스윙자세는 7단계로 구성되어 있음
- 각 단계는 자연스럽게 연결되어야 함
- 기초자세를 충분히 연습해야 함
- 어드레스 단계에서는 그립, 무릎, 상체 등을 확인해야 함
- 테이크 백 단계에서는 헤드를 허리 정도 올려주고, 헤드의 정면은 공과 마주 보고 있어야 함
- 탑 단계에서는 힘을 끌어모아 내려치는 강도를 조절해야 함
- 다운스윙 단계에서는 왼발을 잘 밟아서 기울여주는 것이 중요함
- 임팩트 단계에서는 정확한 임팩트를 주어 공이 목표에 날아갈 수 있도록 유도해야 함
- 팔로우 스루 단계에서는 원심력이 발생하며 몸이 저절로 뒤로 돌아가는 상태를 말함
- 피니쉬 단계에서는 몸의 균형을 똑바르게 하는 것이 중요함
- 코킹은 그립을 잡고 어드레스 자세에서 내 얼굴 쪽으로 채를 올렸다 내렸다 할 때 나오는 손동작
- 힌지는 그립을 잡고 똑딱이 치듯 좌우로 손목만 왔다 갔다 하는 동작
- 골프 코킹을 잘하려면 왼 손목을 위아래로 움직이면서 유연성과 근력을 키우는 것이 좋음
- 힌지 뜻의 포인트는 팔과 손이 연결되어 ᄃ자처럼 보이는 것
- 집에서 의자를 두고 연습하면 스윙이 좋아질 수 있음
- 골프에서 치킨윙은 다운스윙 시 왼쪽팔이 굽혀지는 현상을 말함
- 치킨윙의 원인은 다양하나, 주로 공간 부족으로 인한 팔과 채의 길이 감당 문제
- 치킨윙 해결을 위해 도구 사용 가능하며, 기본 원인 해결이 중요
- 왼쪽을 일자로 세우는 방법과 골반이 왼편으로 돌아가는 것을 고려해야 함
- 항상 연습 시 영상을 찍고 느린 동작으로 확인하는 것이 중요
