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골다공증은 정상적인 활동을 유지하는데 필요한 뼈의 칼슘양, 골량이 줄어들어 가벼운 충격에도 골절이 유발되는 질환을 말합니다. '골다공'은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻으로 정상적인 뼈에 비해 구멍이 많이 난 뼈라고 생각하면 이해가 쉬운데 골다공증이 생기면 단단하던 뼈가 푸석푸석하게 변해서 약간의 충격만 받아도 쉽게 골절이 생길 수 있으며 골다공증이 매우 심할 경우 기침이나 재채기를 하다가도 뼈가 부러질 수 있습니다. 오늘은 골다공증 위험을 높이는 음식과 골다공증에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 뼈의 형성과 유지에 필요한 GNM자연의 품격 어골칼슘 마그네슘 아연 비타민D 보러 가기 GNM자연의품격 어골칼슘 마그네슘 아연 비타민D 폴리감마글루탐산 / 뼈건강, 60정, 1개 - 칼슘 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 1472개를 가진 GNM자연의품격 어골칼슘 마그네슘 아연 비타민D 폴리감마글루탐산 / 뼈건강, 60정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 칼슘 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 골다공증 위험을 높이는 음식 1. 커피(카페인) 과다 섭취 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 우리 몸에 꼭 필요한 영양성분으로 체내 칼슘이 부족하면 골질량(뼈의 무게)의 감소, 근육 수축과 경련, 구루병, 골연화증, 골다공증 발생 위험이 높아지게 됩니다. 특히 골다공증은 칼슘 섭취보다는 칼슘 손실이 너무 빠를 때 위험해지게 되는데 커피에 함...

고지혈증은 혈액의 점도를 높이고, 중성지방이 혈관 벽에 쌓여 혈액의 흐름을 막으면 동맥경화, 급성심근경색, 뇌졸중 등을 유발해 생명까지 위협할 수 있는 위험인자입니다. 또한 혈액 내의 중성지방 수치가 높은 경우 췌장염이 생길 수 있는데 이 병은 치료가 힘든 췌장암으로 진행될 수도 있습니다. 사람이 세상을 살아가는 데에는 음식이 으뜸이고, 약이 그다음이다.라는 말이 있습니다. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 콜레스테롤+혈압+혈행+혈당+정상적인 면역기능을 동시에! 블러드케어 Ⅹ5 써큐맥스 플러스 보러 가기 연세 헬스케어 블러드케어 X5 써큐맥스 플러스, 60정, 1개 - 코엔자임Q10 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 1218개를 가진 연세 헬스케어 블러드케어 X5 써큐맥스 플러스, 60정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 코엔자임Q10 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 콜레스테롤 낮추는 음식 1. 양파 양파는 일명 '혈관 청소부'라고 알려져 있는데 양파의 갈색 겉껍질을 벗겼을 때 보이는 껍질에 가장 많은 황색 색소 성분인 퀘르세틴은 중성지방과 콜레스테롤 등 체내 지질을 분해해 체외로 배출시킵니다. 이와 관련해 서울대학교 보건대학원이 고지혈증 환자 30명을 매일 양파즙(480㎖)을 먹는 그룹과 그렇지 않은 그룹으로 나눠 4주간 실험한 결과, 양파즙을 섭취한 그룹의 콜레스테롤은 13㎎/dl, 중성지방은 ...

우리나라 사람들이 사망하는 가장 큰 원인이 암은 40년째 부동의 1위로 꼽히는데요. 밥이 보약이라는 말은 식단이 우리 몸의 건강과 밀접한 관련이 있다는 말로 암은 여러 가지 요소가 관여하는 복합적인 질병이지만 건강한 식습관을 유지하면 암을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 암 예방에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 토마토 2.5개가 1팩에! 라이코펜 10,000㎍ 함유! 매일야채 고농축 토마토의 힘 보러 가기 매일야채 고농축125ml(당근의힘12+토마토의힘12)/무료배송 - 기타 과일/야채음료 | 쿠팡 현재 별점 4.6점, 리뷰 314개를 가진 매일야채 고농축125ml(당근의힘12+토마토의힘12)/무료배송! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타 과일/야채음료 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 암 예방에 좋은 음식 1. 양파 양파에 풍부한 퀘르세틴은 암이 되는 과정에 관련된 단백질과 직접 결합해 암세포의 증식을 억제하는데 도움을 줍니다. 실제로 미국식품영양과학회지에 실린 연구에서는 시금치, 양배추, 양파의 추출물 중 양파 추출물의 암세포 증식 억제효과가 가장 컸다고 발표한 바 있습니다. 또한 미국 국립보건연구원(NIH) 산하 국립암연구소(NCI)와 중국 상하이(上海) 암연구소의 공동연구팀은 상해에 사는 전립선암 환자 238명과 정상인 471명을 대상으로 실시한 조사분석 결과, 양파, 마늘 등 파 종류를 하루 9g 이상 먹는 ...

염증에는 착한 염증(급성염증)과 나쁜 염증(만성염증)이 있습니다. 착한 염증(급성염증)은 세균이나 바이러스 등이 우리 몸을 침입했을 때 우리 몸을 지키는 면역 과정 중에 생기게 되며 특정 부위에 부종, 열, 통증을 동반하고 짧게는 몇 분, 몇 시간에서 길게는 3~4주 이내에 소멸되지만 나쁜 염증(만성염증)은 비만, 만성 스트레스, 잘못된 자세, 미세먼지, 흡연, 식품첨가물 섭취 등 다양한 원인으로 인해 온몸에 생기게 되며 심혈관질환, 뇌졸중, 암, 자가면역질환, 비만, 당뇨병, 만성콩팥병, 치매, 등 대부분의 질병은 체내의 만성 염증에 뿌리를 두고 있습니다. 오늘은 만성염증에 좋은 음식과 만성염증이 생기는 이유에 대해서 알아보겠습니다 100% 국내산 자색양파! 젊은농부 빨간양파즙 최저가 보러 가기 푸릇담 국내산 젊은농부 빨간양파즙, 3L, 1개 - 양파즙 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 13070개를 가진 푸릇담 국내산 젊은농부 빨간양파즙, 3L, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 양파즙 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 만성염증에 좋은 음식 1. 양파(퀘르세틴) 양파에 들어 있는 퀘르세틴이라는 물질이 동맥경화증을 유발하는 만성 염증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 영국식품연구소 연구팀은 양파에 들어 있는 '퀘르세틴'이라는 물질이 동맥경화증을 유발하는 만성 염증을 예방한다는 사실을 학술지 '동맥경화증'에 발표했습니다. 또 ...

낮은 체온은 만병의 근원입니다. 체온은 사람마다 차이가 많이 나지만 정상 체온(겨드랑이 체온 36.5도)을 유지해야 하는 이유는 매우 간단합니다. 정상 체온 자체가 몸이 건강하다는 증거이기 때문입니다. 체온이 1도 올라가면 면역력은 5~6배 증가한다는 것이 의료계의 정설이며 반대로 몸의 온도가 1도 정도 떨어지면 면역력은 30%나 떨어지며 몸의 대사작용은 12% 정도 줄어들고 몸속 효소 기능은 50% 이상 저하되는 것을 알려져 있습니다. 또한 혈액순환도 활발하지 못하게 되어 각종 질병에 노출되기 쉬워지는데 체온이 36도 아래로 내려가면 당뇨병이나 골다공증, 알츠하이머병(노인성 치매) 등과 같은 질환에 걸리기 쉬우며 특히 암세포는 고열에서는 성장하지 못하지만 정상체온보다 1.5도 낮은 35 도는 암세포가 가장 잘 자랄 수 있는 환경으로 우리 몸에는 하루 5,000개의 암세포가 생기지만 면역력에 문제없다면 암세포가 종양으로 성장하는 일은 없습니다. 이처럼 체온이 낮아진다는 것은 몸의 균형이 깨지는 것을 의미하며 우리 몸은 오랫동안 저체온이 지속되면 적지 않은 문제를 일으키게 되므로 평소 적정 체온 유지의 중요성을 잊지 말아야 할 것입니다. 오늘은 체온을 올리는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 믿고 먹을 수 있는 100% 국내산 자색양파! 젊은 농부 빨간양파즙 최저가 보러 가기 푸릇담 국내산 젊은농부 빨간양파즙, 3L, 1개 - 양파즙 | ...

양파는 어떤 음식에나 잘 어울릴 뿐 아니라 껍질부터 알맹이까지 영양이 풍부해 ‘보약’, ‘둥근 불로초’, ‘땅속의 진주’ 등 다양한 별칭을 가지고 있습니다. 또 서양에서는 ‘매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다’고 할 만큼 그 효능을 인정받고 있습니다. 오늘은 양파의 효능과 양파 섭취방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 믿고 먹을 수 있는 100% 국내산 자색양파! 젊은 농부 빨간양파즙 최저가 보러 가기 푸릇담 국내산 젊은농부 빨간양파즙, 3L, 1개 - 양파즙 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 12993개를 가진 푸릇담 국내산 젊은농부 빨간양파즙, 3L, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 양파즙 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 양파 효능 1. 항암 효과 양파, 마늘 등 흰색 식품에 풍부한 알릴 화합물은 위암, 대장암, 간암, 유방암 예방 효과가 있는 것으로 알려져 있는데 미국 임상 영양학 저널에 실린 연구에서는 스위스인과 이탈리아인의 양파 및 마늘 섭취 빈도를 조사한 결과, 양파 및 마늘의 섭취 빈도가 높을수록 암 유발 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 또한 미국식품영양과학회지에 실린 연구에서는 시금치, 양배추, 양파의 추출물 중 양파 추출물의 암세포 증식 억제효과가 가장 컸다고 발표하였는데, 이는 양파에 풍부한 ‘퀘르세틴' 성분 때문이라고 보고 있으며 퀘르세틴은 암이 되는 과정에 관련된 단백질과 직접 결합해 암세포의 ...

양파는 어떤 음식에나 잘 어울릴 뿐 아니라 껍질부터 알맹이까지 영양이 풍부해 ‘보약’, ‘둥근 불로초’, ‘땅속의 진주’ 등 다양한 별칭을 가지고 있습니다. 또 서양에서는 ‘매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다’고 할 만큼 그 효능을 인정받고 있습니다. 오늘은 양파의 효능과 양파 섭취방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 자색양파 100%(국내산) 젊은농부 빨간양파즙 최저가 보러가기 젊은농부 빨간양파즙, 3L, 1개 COUPANG vvd.bz 양파 효능 1. 당뇨 예방(혈당 조절) 양파에 풍부하게 들어있는 퀘르세틴 화합물은 몸 전체의 혈당 조절을 돕는 소장과 췌장, 간의 세포와 상호작용해 전신 혈당을 조절하는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 경기대학교 연구팀이 당뇨 환자들에게 2개월간 매일 양파즙을 먹인 결과, 환자들의 공복 혈당 수치가 20일 만에 평균 13%나 떨어졌으며 2개월 후엔 정상 수준까지 회복된 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에서도 42명의 제2형 당뇨병 환자를 대상으로 한 연구에서 100g의 신선한 양파를 먹으면 4시간 후 공복 혈당 수치가 약 40mg/dl 감소하는 것으로 나타났습니다. 2. 콜레스테롤과 중성지방 수치 감소 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관이 막힐 가능성이 높아지고 이로 인해 심근경색이나 뇌경색 등 중증 심뇌혈관 질환이 발생할 수 있는데 양파에 풍부한 퀘르세틴 성분은 몸속에서 콜레스테롤과 중성지방을 감...

양파를 하루 반개씩 먹으면 비싼 보약보다 낫다는 말이 있습니다. 가장 흔히 사용되는 식재료 중 하나인 양파는 어떤 음식에나 잘 어울릴 뿐 아니라 껍질부터 알맹이까지 영양이 풍부해 ‘보약’, ‘둥근 불로초’, ‘땅속의 진주’ 등 다양한 별칭을 가지고 있습니다. 또 서양에서는 ‘매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다’고 할 만큼 그 효능을 인정받고 있습니다. 오늘은 양파의 효능과 섭취방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 국내산 자색양파 빨간양파즙 최저가 보러 가기 젊은농부 빨간양파즙 5000ml, 2개 COUPANG vvd.bz 양파 효능 1. 혈당 조절 당뇨 예방을 위해선 평소 식단 관리에 신경 써야 하는데 특히 ‘양파’를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 양파에 들어있는 퀘르세틴 화합물은 몸 전체의 혈당 조절을 돕는 소장과 췌장, 간의 세포와 상호작용해 전신 혈당을 조절하는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 경기대학교 연구팀이 당뇨 환자들에게 2개월간 매일 양파즙을 먹인 결과, 환자들의 공복 혈당 수치가 20일 만에 평균 13%나 떨어졌으며 2개월 후엔 정상 수준까지 회복된 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에서도 42명의 제2형 당뇨병 환자를 대상으로 한 연구에서 100g의 신선한 양파를 먹으면 4시간 후 공복 혈당 수치가 약 40mg/dl 감소하는 것으로 나타났습니다. 2. 항암 효과 양파, 마늘 등 흰색 식품에 풍부한 알릴 화합물은 위암...