11낮은 체온은 만병의 근원입니다. 체온은 사람마다 차이가 많이 나지만 정상 체온(겨드랑이 체온 36.5도)을 유지해야 하는 이유는 매우 간단합니다. 정상 체온 자체가 몸이 건강하다는 증거이기 때문입니다. 체온이 1도 올라가면 면역력은 5~6배 증가한다는 것이 의료계의 정설이며 반대로 몸의 온도가 1도 정도 떨어지면 면역력은 30%나 떨어지며 몸의 대사작용은 12% 정도 줄어들고 몸속 효소 기능은 50% 이상 저하되는 것을 알려져 있습니다. 또한 혈액순환도 활발하지 못하게 되어 각종 질병에 노출되기 쉬워지는데 체온이 36도 아래로 내려가면 당뇨병이나 골다공증, 알츠하이머병(노인성 치매) 등과 같은 질환에 걸리기 쉬우며 특히 암세포는 고열에서는 성장하지 못하지만 정상체온보다 1.5도 낮은 35 도는 암세포가 가장 잘 자랄 수 있는 환경으로 우리 몸에는 하루 5,000개의 암세포가 생기지만 면역력에 문제없다면 암세포가 종양으로 성장하는 일은 없습니다. 이처럼 체온이 낮아진다는 것은 몸의 균형이 깨지는 것을 의미하며 우리 몸은 오랫동안 저체온이 지속되면 적지 않은 문제를 일으키게 되므로 평소 적정 체온 유지의 중요성을 잊지 말아야 할 것입니다. 오늘은 체온을 올리는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 믿고 먹을 수 있는 100% 국내산 자색양파! 젊은 농부 빨간양파즙 최저가 보러 가기 푸릇담 국내산 젊은농부 빨간양파즙, 3L, 1개 - 양파즙 | ...
8양파는 어떤 음식에나 잘 어울릴 뿐 아니라 껍질부터 알맹이까지 영양이 풍부해 ‘보약’, ‘둥근 불로초’, ‘땅속의 진주’ 등 다양한 별칭을 가지고 있습니다. 또 서양에서는 ‘매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다’고 할 만큼 그 효능을 인정받고 있습니다. 오늘은 양파의 효능과 양파 섭취방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 자색양파 100%(국내산) 젊은농부 빨간양파즙 최저가 보러가기 젊은농부 빨간양파즙, 3L, 1개 COUPANG vvd.bz 양파 효능 1. 당뇨 예방(혈당 조절) 양파에 풍부하게 들어있는 퀘르세틴 화합물은 몸 전체의 혈당 조절을 돕는 소장과 췌장, 간의 세포와 상호작용해 전신 혈당을 조절하는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 경기대학교 연구팀이 당뇨 환자들에게 2개월간 매일 양파즙을 먹인 결과, 환자들의 공복 혈당 수치가 20일 만에 평균 13%나 떨어졌으며 2개월 후엔 정상 수준까지 회복된 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에서도 42명의 제2형 당뇨병 환자를 대상으로 한 연구에서 100g의 신선한 양파를 먹으면 4시간 후 공복 혈당 수치가 약 40mg/dl 감소하는 것으로 나타났습니다. 2. 콜레스테롤과 중성지방 수치 감소 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관이 막힐 가능성이 높아지고 이로 인해 심근경색이나 뇌경색 등 중증 심뇌혈관 질환이 발생할 수 있는데 양파에 풍부한 퀘르세틴 성분은 몸속에서 콜레스테롤과 중성지방을 감...
