건강템 오아 레그스파 EMS 다리 안마기 종아리 마사지기 알 뭉친근육 풀기 사진. 글. 영상. © 델리아홈 안녕하세요:) 건강템 정보를 전하는 라이프 스타일 인플루언서 델리아홈입니다♥ 사무직 직장인인 저는 하루종일 앉아서 일하다보니 퇴근할때쯤이면 구두를 신기어려울 만큼 다리가 퉁퉁 붓습니다. 또한 저질체력이라서 무리하면 쉽게 종아리가 피곤해지곤 해요. 다리가 부어있으면 걸을때마다 찌릿찌릿 아프고 불편하죠. 그대로 두면 종아리알이 생겨서 보기에도 좋지 않구요. 그래서 폼룰러를 사용해서 풀어보기도하고 요가를 통해 스트레칭 등 여러 시도를 해봤어요. 그중에서 뭉친근육을 시원하게 제대로 풀어주는 오아 레그스마 EMS 다리 안마기, 종아리 마사지기에 대해 자세히 소개해 볼게요. 오아 레그스파 EMS 디자인과 성능으로 유명한 오아에서 최근에 레그스파가 출시되었어요. 일반적으로 공기압 + 강도+ 온열 이렇게 구성이 되어있다면, 이 제품은 여기에 EMS 기능이 들어갔어요. 저주파 EMS는 겉근육뿐만 아니라 안쪽의 속근육층 마사지에 도움 주어, 혈액순환 개선 및 부기 완화에 더욱 탁월해요. 디자인 컬러가 네이비 색상으로 되어 있어서 고급스럽고 깔끔해서 마음에 쏙 들더라구요. 개인적으로 회사에 출근해서 점심시간이나 잠시 쉴때 다리가를 풀어주고 싶어서 사용하려는데, 색이 너무 튀면 오히려 불편했거든요. 하지만 아오제품은 차분한 컬러라서 원색보다도 티도 ...

감성인테리어 홈카페 완성! 온도조절 전기포트 강력 추천♥ 주방필수템 다룸 멜로우 온도조절 전기포트 감성인테리어 홈카페 완성 선물대첩 사진. 글. 영상. © 델리아홈 안녕하세요:) 주방필수템 정보를 전하는 라이프 스타일 인플루언서 델리아홈입니다♥ 날씨가 추워지면서 따뜻한 음료가 생각나는 계절입니다. 여름에도 겨울에도 따뜻한 커피와 차를 좋아해서, 아침이면 커피포트에 물을 끓이는게 하루일과의 시작이에요. 따뜻한 음료를 평소에 즐겨마시다보니, 아무래도 온도에 민감해지더라구요. 음료마다 적정 온도가 있고, 사람마다 좋아하는 취향이 있다보니 그런것 같아요. 최근 주방감성까지 책임져 줄수 있는 감성 커피포트를 잘 사용중입니다. 개인적으로 감성에 맞지 않으면 집에 들이지 않는 성격상... 진심 예뻐서 추천하고픈 제품이에요!!! 오늘은 온도조절도 되고 감성까지 챙긴 다룸 멜로우 전기포트에 대해 알아볼게요. 다룸 멜로우 전기포트 다룸은 유럽감성의 생활가전 브랜드로 모던과 클래식을 적절히 혼합하여 주방의 생기를 불러일으키는 감성주방템을 선보이고 있어요. 일반적으로 커피포트하면 먼가 투박하고 차가운 느낌이 들었는데, 다룸 멜로우는 곡선형의 라운드된 디자인이라서 부드럽고 안정적으로 느껴져요. 바닥에는 케이블 홀더가 있어서 선을 감아 둘수 있어서 정리할수 있습니다. 컬러는 깔끔하고 따뜻한 퓨어바닐라, 퓨어화이트 이렇게 두가지 색상으로 구성되었습니다. 컬러를...

건강팁 멜라토닌 복용법 및 영양제 알아보아요 사진. 글. 영상. © 델리아홈 안녕하세요:) 생활건강 정보를 전하는 라이프 스타일 인플루언서 델리아홈입니다♥ 요즘은 낮에는 졸리고 밤에는 잠이 깨더라구요. 스마트폰으로 보고 즐길수 있는 콘텐츠가 점점 많아져서 큰일이에요. ㅎㅎ 잠오는 타임을 놓치게 되면 밤을 새는 경우가 생겨요... 저도 가끔씩 불면증이 오는데, 다음날이면 너무 피곤하고 힘들어서 후회하곤해요. 수면 리듬이 한번 깨지면 되돌아오는데 어려움이 많죠. ASMR 이며 비타민 D며 이것저것 시도를 해보지만, 매번 실패... 그런데, 최근에 멜라토닌을 섭취하면서 규칙적인 생활을 하고 있습니다!!!! 오늘은 저만의 수면팁과 멜라토닌 복용법 및 영양제에 대해 소개해볼게요. 멜라토닌 멜라토닌은 어두운 환경에서 분비되는 호르몬으로 수면 주기를 조절하고 있어요. 즉 이 호르몬이 생체 리듬에 관여합니다. 낮에는 깨어 있게 하고, 밤에는 졸리게 유도하는거죠. 또한 면역체계강화, 염증반응 감소, 항산화 효과 등의 장점을 기대해 볼수 있어요. 멜라토닌 복용법 자연적으로 늘리는 방법으로는 잠들기 전에 어두운 환경을 만들어주는 것이에요. 특히 핸드폰 불빛이 없어야 합니다. ㅠㅠ 하지만 핸드폰 사용하지 않기 쉽지 않잖아요. 저도 모르게 무의식적으로 손이 가더라구요. 요즘 핸드폰을 사용하지 않기 위해서 챌린저스앱에서 12시 취침하기 챌린지를 하는 중이에요...

살림팁 수영복 빨래 건조 방법 센티 블랙스완 사진. 글. 영상. © 델리아홈 안녕하세요:) 살림팁 정보를 전하는 라이프 스타일 인플루언서 델리아홈입니다♥ 올해 새롭게 시작한 취미로 수영을 배우고 있어요. 물 트라우마를 극복하고 싶었는데, 용기내서 배우고 있는 수린이입니다. 수영을 마친후, 가장 먼저 하는 일은 수영복 빨래에요. 제가 아직 하나만 갖고 있어서, 잘 관리해야겠더라구요. 오늘은 수영복 빨래, 세탁, 건조 방법에 대해 알아볼게요. 수영복 빨래 수영을 마친후 바로 수영복을 미지근한 물에 담구는 것이 좋아요. 특히 염소성분과 같은 화학성분이 변색을 일으킬수 있기 때문이에요. 일반세제는 오히려 탄성을 저하시킬수 있어서 중성세제를 사용해서 손빨래를 합니다. 샴푸나 바디워시로 빨래를 하는 경우도 있는데, 되도록이면 권장하지 않습니다. 수영복 뿐만 아니라 수모, 수경끈도 함께 세탁합니다. 천으로 된 나이키 메쉬 수모와 천소재의 수경끈을 사용중이라 같이 손세탁하고 있어요. 색감이 있는 원색의 경우, 이염의 가능성이 있어서 단독 세탁을 해줍니다. 수영복 건조 수영후에 집으로 가져갈때 물이 뚝뚝 흐르면 불편하잖아요. 그래서 탈수기를 이용한 후 집에와서 말리기도 합니다. 하지만 탈수기 사용은 옷감을 손상시킬수도 있어서 호불호가 갈리죠. 저 또한 탈수기를 사용하고 있지는 않아요. 관리에서 가장 중요한게 건조에요. 건조를 잘해야 소재와 형태가 오...