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안녕하세요. 엠마입니다. 이번 포스팅에서는 으깬 두부와 참치캔, 달걀을 넣어 누구나 쉽게 성공적으로 만들 수 있는 참치캔간단요리, 두부요리를 알려드릴게요. 바로 영양 가득하면서 감칠맛도 끝내주는 두부계란 참치전인데요. 고소하면서도 담백한 두부에 참치를 넣어 감칠맛이 더해지고, 청양고추까지 넣어 살짝 매콤한 맛까지 느낄 수 있어 자꾸 자꾸 손이가는 밥도둑 반찬입니다.^^ 어린 아이들 반찬으로 만드시려면 청양고추를 빼고 만드셔도 역시나 맛있는 명절 전 두부계란 참치전 만들기! 지금부터 자세하게 알려드릴게요. 재료 두부 150g, 참치캔 100g, 양파 1/6개, 청양고추 2개, 대파 1/4대, 달걀 1개, 부침가루 3스푼, 맛술 1스푼, 소금 1/4스푼, 후춧가루 약간, 식용유 ※ 1스푼=밥수저 1스푼 참치 두부요리 참치캔간단요리 두부계란 참치전 두부 150g을 준비해 주세요. 두부는 고운체에 받쳐서 숟가락으로 으깨가며 물기를 제거해 주세요. 참치캔 100g을 준비해 주시고요. 캔참치도 체에 받쳐 기름기를 제거해 주세요. 두부와 참치는 모두 반죽할 볼에 담아주세요. 양파 1/6개는 잘게 다져주시는데요. 다진 야채들 모두 볼에 담아주세요. 대파 1/4대도 잘게 다져주세요. 청양고추 2개는 길게 반으로 잘라주시고요. 숟가락으로 고추씨를 제거해 주신 후, 탁탁 털어주세요. 씨를 제거한 고추는 잘게 다져서 볼에 담아주세요. 청양고추를 먹지 못하...

안녕하세요. 엠마입니다. 이번 포스팅에서는 저희 집 냉장고에 늘 준비되어 있는 두부를 이용한 정말 인기만점! 초대박 두부요리를 알려드릴게요. 제 유튜브 채널에서 100만뷰 이상을 기록하였고, 맛있게 먹었다는 후기도 많은 간단하면서도 맛보장 두부요리이니 꼭 한 번 만들어 보세요.^^ 맵지 않은 간장 양념으로 만들어서 아이들도 너무나 좋아할 만한 반찬입니다. 게다가 다진 소고기까지 넣어서 맛도, 영양도 더 챙길 수 있는 요리이니 저녁반찬 뭘 먹을까 고민하시는 분들께 강력 추천해 드리고 싶어요. 재료 두부 300g, 달걀 2개, 다진 소고기 100g, 소금 2꼬집, 후춧가루 약간, 쪽파 3대, 다진마늘 1스푼, 진간장 3스푼, 설탕 1/2스푼, 물엿 2스푼, 맛술 2스푼, 후춧가루 약간, 참기름 1/2스푼, 통깨 약간, 식용유 ※ 1스푼=밥수저 1스푼 두부반찬 두부계란볶음 소고기 두부볶음 저녁반찬 추천 다진 소고기 요리 두부 300g은 정육면체 모양으로 잘라주세요. 자른 두부는 그릇에 담아주세요. 달걀 2개, 소금 2꼬집을 넣고 잘 섞어주세요. 두부에 달걀물을 넣어주시고요. 달걀물을 두부에 골고루 묻혀주세요. 잠깐 이 상태로 놓아두고 쪽파를 썰어줄게요. 쪽파 3대는 송송 썰어주세요. 달군 팬에 기름을 둘러주시고요. 달걀물에 담가둔 두부를 모두 넣어주세요. 두부는 중불에서 앞뒤로 노릇하게 잘 구워주세요. 가장자리의 달걀물을 두부가 있는 쪽으...