다이어트볶음밥 현미밥 챙겨먹기 간편하게 다신샵 오늘은 현미밥 (C) 롱만이 추석 때 맛있는 음식들 맘 놓고 먹어야 하는거 아니예요요요요? 근데 추석 끝나고 바로 결혼식 날짜 잡은 동생이 있는 저에게는 (원망 매일 하는중 ㅋㅋㅋㅋ) 아마도 맘편히 먹지 못하는 추석연휴가 되지 않을까 싶습니다 아 시댁가면 진짜 맛있는 음식 많은데 어떻게 참고 조금만 먹을 수 있을까요 남편은 제가 주인공은 아니니 괜찮다고 하면서도 한끼만 먹으라며 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여튼 최대한 그래도 추석전에 가볍게 먹고 가려고 요즘 챙겨먹고 있는 다이어트볶음밥 다이어트할 때는 현미밥 질리지 않게 다양한 종류가 있어서 더 좋은 오늘은 현미밥 입니다 다신샵 오늘은 현미밥 정제 탄수화물을 줄일 수 있는 현미밥 식단으로 간편하게 다이어트볶음밥 식단을 할 수 있어요 +_+ 가격도 지금 얼마나 좋은지 한팩에 990원 대박 아니 도시락 싸가도 재료비 2-3천원은 드는데 990원에 한끼 해결하면서 단백질 저당 식단까지 할 수 있다니 이건 챙기지 않을 수 없습니다 전자렌지 4분 완성 돌리기만 하면 맛있게 등장하는 다이어트볶음밥 식단 당연히 후라이팬, 냄비 조리도 가능합니다 국내산 현미와 쌀로 만들어져 있고요 가마솥 직화방식으로 맛있는 밥을 담았어요 : ) 1팩에 대부분 300kcal 대로 칼로리 걱정없이 든든한 한끼를 해결 할 수 있고요 단백질 함량이 최대 19g 으로 단백질과 탄수화물 함께 챙...

곱창김 먹는법 곱창김 구운김 간장 양념장 태초곱창김 선물세트 (C) 롱만이 예전에는 곱창김을 잘 모르시는 분들도 많았는데 요즘은 정말 인기가 많아졌어요 : ) 먹어보면 쫀쫀하면서 달큰하고 고소한 곱창김의 맛이 정말 좋거든요 저희집에서도 인기가 많은 곱창김인데요 곱창김은 수확한 김의 모양이 미역과 다시마처럼 구불구불하게 곱창처럼 생겨서 붙여진 이름인데요 일반김에 비해서 두툼하고 김 표면에 조금 더 구멍이 많은 특징을 가지고 있어요 곱창김이 맛있고 인기가 많다보니 명절 선물세트로도 많이 선물하시더라구요 저희도 곱창김 선물세트를 여러 종류 받았답니다 +_+ 가성비도 좋고 김선물은 누구든 좋아하니 선물하기 좋은 것 같아요! 이 곱창김선물세트는 태초김 태초곱창김인데요 : ) 무조미 구운김과 소금과 기름으로 조미한 조미김 2종류가 들어있어서 더 좋았어요 저희 부부는 그냥 곱창김 구운김을 간장 앙념장에 찍어 먹는 것을 좋아하는데 아이는 확실히 조미된 김을 좋아하더라구요 +_+ 태초곱창김은 1팩에 5장씩 들어있어서 꺼내서 먹기도 좋았어요 : ) 한번 꺼내서 1-2끼 먹을 수 있는 분량이다보니 눅눅함 걱정없이 먹을 수 있었고요 도톰하고 꼬불꼬불한 모양의 곱창김 : ) 확실히 일반김보다 구멍이 뽕뽕 뚫려 있는 모습이고요 확실히 두껍습니다 태초곱창김은 원초를 99% 이상 투입해서 풍미를 더해 감칠맛이 뛰어난 곱창김이예요 곱창김 먹는법 먹기 좋은 크기로 ...

아이반찬으로 굿 소세지 계란말이 동원 그릴리 직화후랑크 요리 (C) 롱만이 아이반찬으로 인기만점 : ) 소세지 계란말이 만들기 아이들부터 어른까지 소세지는 인기반찬이죠 저도 종종 냉장고에 채워두는데요 육즙 가득 후랑크 소세지가 있다면 그냥 후라이팬에나 에어프라이어에 구워서 먹기도 하고 쫑쫑 썰어서 볶음밥을 만들어주기도 하고요 다양하게 활용할 수 있는데요- 이날은 계란말이에 소세지를 넣어서 소세지 계란말이를 반찬으로 만들었어요! 재료 : 계란 6개 +다진마늘 한꼬집, 참치액 1스푼 후추 톡톡 부추 또는 대파 또는 쪽파 후랑크 소세지 1. 후랑크 소제시 2개 분량 소세지 계란말이 만들기 위해서 계란 6개 풀어주고요 다진마늘 한꼬집, 참치액 1/2스푼 후추 톡톡 넣어서 슥슥 섞어줍니다 부추 또는 대파, 쪽파 넣어서 색을 내주세요 당근이 있다면 쫑쫑 썰어서 넣어주면 더 예쁜데 당근이 똑 떨어져서 부추만 넣어주었네요- 2. 사각 계란말이 팬에 계란물을 얇게 부어준 후 후랑크 소세지 한개를 올려줍니다 계란말이는 약불에서 천천히 하는것이 포인트지요 : ) 3. 계란물이 절반정도 익었을때 소세지를 잘 감싸주고요 천천히 말아가면서 소세지 계란말이를 만들어줍니다 말아주고 계란물 얇게 또 부어주고 또 말아주고 하면서 통통한 계란말이를 만들어주세요 : ) 4. 만들어진 계란말이는 조금 식혀서 잘라주셔야 깔끔하게 자르실 수 있어요 : ) 계란말이만도 맛있는...

온가족 건강주스 추천 테일러 유기농 푸룬주스 건자두 푸룬먹는법 (C) 롱만이 ** 업체로부터 제품을 제공받아 작성되었습니다 : ) 쥬니 어렸을 때부터 종종 건강주스 과채주스로 챙겨주던 테일러 100% 유기농 착즙 푸룬주스 : ) 아이 키우는 분들이라면 테일러 푸룬주스 대부분 아실텐데요- 테일러는 캘리포니아에서 시작된 글로벌 No.1 유기농 푸룬 브랜드 인데요 국내 브랜드 인지도와 선호도 압도적 1위를 할만큼 유명한 브랜드이죠 : ) 푸룬은 쉽게 말하면 건조한 서양 자두라고 생각하시면 되는데요 : ) 푸룬에는 풍부한 식이섬유는 물론 슈퍼푸드로 여겨지는 블루베리, 크랜베리에 대비해서도 칼슘, 비타민K, 마그네슘 등의 영양소를 듬뿍 함유한 과일로 뼈 건강에도 도움을 될 수 있다고 알려졌어요 특히 푸룬하면 풍부한 식이섬유로 유명하죠 식이섬유 섭취를 위해서 온가족이 사과를 챙겨먹기도 하는데 푸룬에는 사과에 4배가 넘는 식이섬유가 함유되어 있다고 해요 여러 영양소를 고루 함유한 푸룬 건강간식으로 푸룬주스와 유기농 푸룬 (건과일)을 챙겨먹으면 좋겠지요 특히 아이들이나 임산부에게도 추천하고 싶은 건강주스 건강간식인데요 테일러 100% 유기농 푸룬주스는 미국 유기농 인증기관인 CCOF 기준을 따라 농약 및 화학비료 등을 사용하지 않고 재배한 유기농 푸룬을 국내에서 착즙해서 만든 프리미엄 주스예요 과채주스를 먹을 때마다 당류를 걱정하게 되는데 푸룬의 ...

밥솥 카스테라 만들기 박력분과 중력분의 차이가 있었다 노오븐 베이킹 (C) 롱만이 집에 밀가루가 많이 남아있길래 오랜만에 만든 노오븐 베이킹 밥솥으로 만드는 폭신한 카스테라 만들기 가족들이 카스테라 만들어 놓으면 잘 먹길래 오랜만에 만들었는데요 만들려고 계란 풀어 놓고 보니 아니 원래는 박력분으로 만들어야 보들보들한 식감이 나는데 중력분 밖에 없더라구요 그래서 중력분을 넣고 만들었는데 확실히 식감의 차이는 있었어요- 밑에서 보여드릴께요 : ) 여튼 집에서 오븐이 없어도 밥솥으로 만들 수 있는 베이킹 간식 만들기 밥솥 카스테라 만들기 입니다 재료 : 계란 6개 박력분 (중력분) 140g 설탕 40g +40g 꿀 3스푼 올리고당 40g 카놀라유 30g 우유 30g-50g 소금 1/4스푼 정도 1. 계란은 미리 실온에 꺼내서 찬기를 없애고 시작해주세요 : ) 계란은 흰자와 노른자로 구별해서 흰자는 머랭을 쳐줄거예요 노른자는 따로 모아두시고요 2. 흰자를 사용한 머랭은 설탕 40g을 넣어서 만들어 줍니다 흰자를 휘핑해서 살짝 거품을 내준 후에 설탕을 넣어 단단하게 머랭을 올려주세요 설탕도 흰설탕으로 해야 머랭 색이 예쁜데 갈색설탕으로 했더니 머랭이 약간 누런색이 되었더라구요 : ) 흰설탕을 사용하셔야 카스테라 색감이 더 예쁩니다 여튼 머랭이 흘러내리지 않고 단단하게 붙어 있도록 만들어 주세요 3. 이제 계란노른자에 설탕 40g 꿀 3스푼 (...

아기우유추천 멸균우유 단일목장 유기농우유 추천 제주 성이시돌목장 우유 (C) 롱만이 아이들을 위해서 먹이는 우유 어떤 우유 먹이세요? 쥬니도 매일 우유를 3잔 이상씩 먹는데요 믿을 수 있는 목장에서 건강하고 행복한 젖소에서 나온 우유 라면 더 건강하게 먹을 수 있겠죠? 제주도 한림읍에 있는 성이시돌목장은 푸른 초원과 이색적인 건축물도 볼 수 있어서 관광코스로도 많이들 방문하시는 곳인데요 사계절 제주 성이시돌목장에서 방목해서 자란 젖소에게서 얻은 원유로 만든 멸균우유 100% 유기농우유를 만나볼 수 있답니다 : ) 아기우유추천 제주 성이시돌목장 우유 140ml 작은 사이즈의 멸균우유 유기농우유인데요 : ) 올해 같이 더운 여름이면 아이들 데리고 밖에 나갈 때 우유 음료 가지고 나가는 것 혹시 상하지 않을까 걱정되곤 하는데요 손안에 쏙쏙 들어가는 멸균우유가 있다면 걱정없이 간편하게 들고 나갈 수 있는 장점이 있잖아요 그래서 저도 쥬니 아기일 때 빨대 붙어 있는 멸균우유를 종종 챙겼던것 같아요 : ) 특히 어린 아이들 먹일 우유라면 100% 유기농 중요하죠 성이시돌목장 유기농우유는 자연순환 유기농법을 통해서 생산되고요 한정된 원유로 소량 생산하는 우유 랍니다 단 1곳에서 목장에서 얻은 100% 유기농 원유 이기 때문에 더욱 믿고 주문해서 먹을 수 있는 특별한 아기우유추천 +_+ 좋은것만 주고 싶은 부모의 마음 담아 챙길 수 있는 멸균우유예...

경주 황리단길 먹거리 신라명가 경주빵 찰보리빵 택배로 선물로 추천 (C) 롱만이 경주 여행을 가면 꼭 가게 되는 황리단길 그리고 경주여행을 갔다면 기념품으로 여행 선물로 꼭 사오는 경주 찰보리빵 경주빵인데요- 저희도 가족여행을 경주로 갔을 때 부모님도 좋아하시고 주변 지인분들한테 선물하려고 경주빵 찰보리빵을 사왔거든요 오랜만에 부모님이 경주빵 찰보리빵 드시고 싶으시다고 해서 찾아보다가 서민갑부 찰보리빵 출연한 경주 황리단길 맛집 신라명가에서 택배가 되어서 만나봤습니다 +_+ 포장 상자가 특별해보여서 찾아보니 여름 에디션 이라고 하네요 : ) 시원한 여름 바다를 생각나게 하는 상자 포장이라서 선물하기 더 좋아보이는 경주 신라명가 찰보리빵 경주빵이예요 경주 신라명가의 경주빵과 찰보리빵은 방부제가 없는 제품이라서 도착하면 냉동보관하시고 꺼내서 드시면 되고요 : ) 국내산 팥과 경주 찰보리, 국내산 유정란 등 우리나라에서 나고 자란 재료로 만들어서 더욱 안심하고 먹을 수 있는 간식이예요 한 상자에 20개씩 가족들끼리 간식으로 나눠 먹기도 좋고 회사 학원 간식으로 가져가서 먹기에도 좋은 경주빵 찰보리빵 두개의 매력이 달라서 골라먹어도 맛있고 하나씩 2개 간식으로 먹으면 든든하답니다 : ) 하나씩 낱개포장되어 있는 점도 보관도 먹기도 좋고요 : ) 아마 경주여행을 다녀오시지 않았더라도 경주빵 찰보리빵 드셔보신분은 많을거예요- 누구나 좋아할 맛의...

냉동 노바시새우 30미 새우전 만들기 간단한 추석전 종류 (C) 롱만이 추석전 종류로 달큰하고 고소한 새우전이 있죠 : ) 생새우로 하면 제일 맛있지만 손질되어 있는 냉동 노바시새우를 사용해도 간편하고 맛있게 명절전요리 새우전을 만들 수 있어요 꼬치에 5마리씩 끼워서 한번에 구워내서 더 간단한 냉동 노바시 새우전 만들기입니다 재료 : 노바시새우 꼬치 소금, 후추 계란 2개 +다진마늘 한꼬집, 소금, 후추 부침가루 1. 냉동 노바시새우는 하루 전날 냉장고에서 해동을 해주었어요 아니면 찬물에 비닐 그대로 담궈서 해동을 해주세요 2. 해동한 노바시 새우 찬물에 헹궈주고요 3. 물기를 제거한 새우에 소금 후추로 밑간을 해주었습니다 4. 한마리씩 구워서는 먹을 때도 아쉽고 구울 때도 귀찮죠 꼬치에 5마리씩 끼워서 한번에 구워내고 한번에 먹으면 편하고 맛있어요 꼬리쪽을 나란히 꼬치에 5마리씩 끼워주었는데요 새우 크기에 따라서 이쑤시개를 사용해도 딱 맞을 것 같았어요 5. 계란은 노바시새우 30미 기준으로 큰 계란이면 1개면 될 것 같고요 저는 작은 계란이라서 2개 풀고 다진마늘 한꼬집 소금, 후추 넣어서 슥슥 섞어 준비했어요 6. 꼬치에 끼운 새우에 부침가루 솔솔솔 뿌려 앞뒤로 묻혀주고요 계란물에 퐁당 담궈서 구워주시면 됩니다 : ) 새우 하나하나 구우면 귀찮은데 이렇게 꼬치로 만들어서 새우전을 만드시면 쉽고 편하네요 노릇노릇 앞뒤로 뒤집어가면...

사춘기 비듬 정수리냄새 TS청소년샴푸로 건강한 두피관리 해요 (C) 롱만이 9월 중순이 다 되고 있는데 날은 왜 이리도 더운가요 -_- 언제 시원한 가을 바람이 불어올까요? 날도 덥고 습하기 까지 하니 아이도 학교 학원 다녀 왔다가 집에 돌아오면 땀범벅이 되어서 들어오죠- 이제 슬슬 사춘기가 오는 나이가 되고 있는 초등학교 5학년 우리집 초등 형아- 정수리냄새가 올라오기 시작하면 사춘기가 오는 시기라고 해서 엄청 긴장하고 있는데요 아직까지는 정수리냄새는 괜찮은데 샴푸를 꼼꼼하게 하지 않거나 잘 헹구지 않으면 비듬이 좀 보이더라구요 -_- 청소년기가 되면 남학생들은 두피 유수분 밸런스가 중요하고 여학생들은 머리결에도 신경을 많이 쓰잖아요- 그래서 두피 관리가 무엇보다 중요한데요 남녀의 두피 고민이 다르기 때문에 케어 방법도 달라서 남학생 여학생에 맞는 샴푸를 사용하는 것이 중요하다고 해요- 남편도 잘 사용하고 있는 TS샴푸에서 사춘기샴푸가 나오더라구요 TS GD 샴푸 포걸과 포보이 2종이 나오는데 저는 포보이를 당연히 선택해봤습니다 청소년기 머리냄새 비듬고민 떡진머리 없이 깨끗하고 상쾌하게 관리할 수 있는 청소년샴푸예요 사춘기샴푸 TS청소년샴푸는 두피 유분 케어 순환 원리를 통해서 유분 과다 생성이 될 때는 떡짐 머리가 되고 유분이 과대 제거되면 비듬이 생기는 두피의 문제를 케어할 수 있도록 설계되어 있어요 : ) 생각해보니 쥬니가 어...

대장갈비가 유명한 서울 고기무한리필 방화동 맛집 육미제당 강서방화점 가족외식 한날 (C) 롱만이 제가 즐겨보던 먹방 유튜브가 있는데 예전에 육미제당이라는 대장갈비 전문점 고기무한리필 식당이 나온적이 있었어요 : ) 야밤에 그 영상을 보는데 두남자 데리고 꼭 가봐야겠다 라고 생각했었답니다 특히 육미제당에 있는 전통 바베큐 스페어 립 중에서 가장 크고 살이 많은 대장갈비가 먹어보고 싶었는데요 찾아보니 방화동에 육미제당이 있더라구요 +_+ 오오오오오 안가볼 수 없죠 가족외식으로 육미제당 강서방화점에 다녀왔습니다 개화산역 2번 출구로 나와서 조금만 걸어가면 보이고요 주차는 건물 지하에 하시면 됩니다 육미제당은 국내 최초 대장갈비 무한리필 고기 브랜드예요! 저희가 평일 7시 30분 정도에 도착을 했는데 식당에 사람이 정말 많았어요 : ) 이 사진은 저희가 나갈 때쯤 찍은 사진이고요 평일에도 이정도인데 주말에는 웨이팅이 있을 것 같더라구요- 그것도 그럴것이 1인 19,900원에 대장갈비부터 시작해서 삼겹살, 닭갈비, 프렉치렉, 돼지양념구이 등 총 7종류의 고기를 무제한으로 먹을 수 있고 그 뿐 아니라 셀프바까지 있다보니 가성비 정말 좋은 곳이라서 가족 외식 회식 같은 모임장소로 딱 인것 같더라구요 육미제당은 7개월만에 90호점을 낼 정도로 인기가 많은 곳 +_+ 제가 영상 보고 가고 싶었던 이유가 있었나봐요 11세 이상은 19,900원 이고요 ...

폭염으로 높아지는 오존농도 기후위기 우리의 노력으로 좋아질 수 있어요 (C) 롱만이 올해 여름 정말 너무 더웠죠 -_- 지구 온난화가 가속되고 있다고는 하지만 정말 이제는 피부로 느껴지는 현실 매년 여름이면 에어컨 없이는 지내기 힘든 날씨가 점점 더 길어지고 있고요 낮에는 숨이 턱턱 막힐 정도로 밖에서 활동한다는 것이 점점 어려워져요 밤에도 열대야가 유지되는 기간은 매년 기록을 경신하고 있고요 뉴스를 들으면서 기후학자분이 나와서 "올해 여름이 앞으로 다가올 여름 중에 가장 시원할 거예요-" 라는 말이 정말 충격적이었는데요 우리나라뿐 아니라 전 세계적으로 이상기후로 인한 폭염이 큰 문제가 되고 있습니다 지구온난화의 영향으로 이산화탄소가 증가해 지표면이 가열되고 대기의 온도가 높아지면서 대기가 더 많은 수증기를 품게 되고 그러면서 습하고 더운 폭염이 계속 되게 된데요- 이대로 계속된다고 하면 한반도 여름 평균기온이 2040년대에는 현재보다 0.9도가량 2070년대에는 2.5도 더 상승한다고 하는데 우리 아이들이 살아가야 할 미래가 점점 두려워지는 것 같아요 지구 온난화가 가져온 것은 폭염뿐이 아니죠- 우리나라 여름에 항상 있었던 장마라는 표현은 쓰기 어렵다고 하고요 수증기 때문에 열대기후처럼 대비하기 어려운 집중호우 폭우가 내리기도 하잖아요 우리나라뿐 아니라 지구 전체에 지구온난화로 인한 폭염이 계속되면서 대기권 오존의 농도가 높아지는 ...

캄보디아 껍질 캐슈넛 견과 하루 섭취량 칼로리는? (C) 롱만이 견과를 하루에 적당량 꾸준히 먹는 것이 건강에 좋다고 하죠 +_+ 부모님께도 챙겨드리고 저희 가족도 꾸준히 먹고 있는 견과류 중 하나 바로 고소하고 맛있어서 좋은 캐슈넛인데요 쥬니도 캐슈넛을 넘 좋아해서 베트남 여행을 가서도 껍질 캐슈넛을 사와서 맛있게 먹었는데요- 캐슈넛 하루 섭취량 효능 등을 찾아보다보니 캐슈넛에도 등급이 있다고 하더라구요 : ) 캐슈넛 중에서 프리미엄 등급인 캄보디아산 프리미엄 캐슈넛을 챙겨먹고 있어요- 어네스트팜에서 만날 수 있는 프리미엄 캄보디아 캐슈넛인데요 : ) 크기 보이시나요? 제가 먹어본 것 중에 제일 컸어요- 정말 크고 퀄리티가 좋아 보이는 껍질 캐슈넛이었어요- 캐슈넛은 크기가 클수록 고소한 풍미가 더 좋다고 하더라구요 캄보디아 현지에서 로스팅 후 바로 진공 포장해서 수입되는 제품이고요 껍질째 구워서 영양가가 더 풍부해진 캐슈넛 캐슈넛 효능 캐슈넛은 심혈과 건강에 도움이 되는 불포화 지방산이 풍부하게 포함되어 있고요 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있어요 : ) 또한 빠르게 에너지를 공급하는데 좋고 비타민C와 아연이 들어있어서 면역력을 강화 하는데도 도움이 된다고 하네요 식이섬유도 풍부해서 식단할 때 샐러드에 곁들여 먹어도 좋은 캐슈넛 캐슈넛 하루 섭취량 칼로리 캐슈넛에는 대부분 좋은 지방이 함유되어 있지만 과도하...

키즈삼푸추천 향기좋은 어린이바디워시 밀크바오밥 베이비앤키즈 (C) 롱만이 이제 곧 사춘기가 다가오고 있는 저희집 초등 형아 : ) 성장도 쑥쑥 하고 있고 이제는 어린이에서 청소년으로 점점 자라나고 있는데요- 성장기 어린이들은 자연적으로 일어나는 피부변화로 땀 분비도 많아지고 피지선이 발달하면서 노폐물이 많아지게 되죠 그래서 요즘 계속 어린이 맞춤 클렌저와 로션 등을 찾아보게 되더라구요 청소년들이 쓰는 제품을 쓰려고 하니 만 13세는 넘어서 쓰는 것을 권장한다는 말도 있고 그래서 초등학교 저학년때부터 잘 쓰고 있었던 키즈샴푸추천 밀크바오밥 베이비앤키즈 라인으로 챙겨봤어요 +_+ 밀크바오밥 제품은 저희집에서 잘 사용하고 있는 샴푸, 린스, 바디워시이고 아이가 향도 맘에 들어하고 해서 아이들 제품도 기대가 되더라구요 : ) 키즈샴푸, 컨디셔너 부터 해서 바디워시, 마일드로션 이렇게 4종가 있고요 500ml 사이즈 입니다 저는 이 밀크바오밥의 네모 반듯한 모양의 케이스가 정리하기도 좋고 마음에 들어요 : ) 밀크바오밥 키즈샴푸추천 삼푸와 컨디셔너는 자연유래 계면 활성제가 들어있어서 순하면서도 세정력은 좋은 제품이고요- 워낙 밀크바오밥 제품들은 향이 좋아서 베이비맨키즈 제품도 기대가 되었는데 쥬니가 느끼기에는 블루베리같이 상큼한 기분좋은 향이 난다고 하더라구요 +_+ 어른들이 쓰는 제품 보다는 향이 진하지는 않았지만 달콤새콤한 향으로 성장기 ...

동태전 맛있게 만드는법 편스토랑 어남선생 동태전 추석전 종류 (C) 롱만이 올해는 추석이 빠르네요 : ) 다음주면 벌써 추석연휴인데요- 물가가 올라서 음식을 많이 장만하기도 쉽지 않을 것 같은 추석이예요 그래도 추석 명절 빠질 수 없는 전 요즘은 가끔 평소에도 전이 먹고 싶은데 재료 조금씩 사서 만들어 먹고는 하는데요 동태전 명태 슬라이스가 할인을 하길래 사서 추석전 종류 동태전을 만들어보았는데요 동태전 부셔지지 않게 탱글탱글하게 만드는 방법 편스토랑 류수영 어남선생 레시피 참고해서 만들어봤어요! 재료 : 냉동 동태포 물 1L 소금 2스푼 식초 1스푼 계란 2개 +다진마늘. 후추 부침가루 1. 보통 동태전 만드는 동태포 명태포는 냉동이 많죠 : ) 하루 전날 냉장고에 넣어서 해동시켜주시면 제일 좋고요 아니면 포장 그대로 찬물에 담궈서 해동시켜주시면 되요 완전히 해동이 잘 되어야 부셔지지 않고 동태전을 만드실 수 있어요 2. 동태전 맛있게 만드는법 팁! 동태포를 소금과 식초를 넣은 물에 담궈서 5분정도 두는데요 물 1L에 소금 2스푼, 식초 1스푼을 넣어서 섞어주세요 저는 동태포의 양이 많지 않아서 절반 분량으로 만들어줬고요 3. 해동된 동태포를 담궈 5분동안 두시는데요 : ) 삼투압 현상으로 동태에서 안좋은 성분은 빠져나오고 소금이 베이면서 골고루 밑간이 되고요 식초는 비린내를 잡아주고 살을 탱글탱글하게 해주는 역할을 한다고 해요 +...

담양떡갈비 추석선물세트 반찬으로도 떡갈비볶음밥도 맛있다 (C) 롱만이 담양가면 꼭 먹고 오는 떡갈비 : ) 대한민국 3대 떡갈비 중에 떡갈비 명가 남도예담이 있는데요- 담양에서 자란 100% 한우 고기를 사용해서 숯불에 직접 구워낸 맛 이 맛을 한번 보시면 담양 떡갈비의 매력에 빠지실 수 밖에 없습니다 식감은 쫄깃하면서도 부드럽고요 숯불향이 은은하게 나면서 과일로 직접 만든 천연양념을 입혀 감칠맛 나면서도 단짠단짠한 맛의 떡갈비 추석을 맞아 남도예담 한우떡갈비 선물세트를 다양한 조합으로 만나보실 수 있어요 저는 한우 떡갈비 6인분과 토마토장아찌가 함께 들어있는 추석 선물세트를 준비했고요 냉동보관인 떡갈비가 녹지 않도록 아이스박스와 얼음팩으로 잘 배송된 추석선물세트예요 : ) 남도예담은 대한민국 한식대가, 떡갈비 명장으로 지정된 곳이예요 먹어보면 남다른 떡갈비 맛에 빠질 수 밖에 없는데요 : ) 저희 가족들도 지난번에 한번 먹어보고 남도예담 떡갈비다 하면 얼른 밥반찬으로 구워달라고 한답니다 이번에 처음 토마토장아찌도 먹어봤는데 이거 왜 이렇게 맛있어요? 진짜 최애 장아찌 될듯? 꼬돌꼬돌하게 말려진 토마토에 매콤하면서도 감칠맛나는 양념이 쏘옥 함께 해서 없던 입맛도 살아나게 하는 토마토장아찌 요렇게 떡갈비와 세트로 만나볼 수 있으니 좋아요! 떡갈비는 2덩이씩 진공포장되어 있고요 포장 하나에 3인분 즉 6개의 떡갈비가 들어있어요 : ) 평...

가지덮밥 만들는법 된장 양념장 소스 씨있는 가지 먹어도 될까? 아파트에 시골에서 농사 지으시는 분들이 많은지 종종 수확한 채소들을 가져다주시고는 하시거든요 : ) 이번에는 가지와 호박을 주셔서 잘 챙겨먹고 있어요 +_+ 지난주인가 받은 가지를 냉장고에 넣어두고 좀 지나서 해먹었더니 가지가 푹 익어서 가지 씨가 많이 생겼더라구요- 가지가 익을수록 안쪽에 씨가 점점 생기는데 가지씨는 익혀서 먹으면 된다고 해요 씨가 생기기 시작하면 가지가 조금 질겨지기는 하는것 같은데 먹어도 되기 때문에 걱정말고 드시길요! 가지 2개 듬성듬성 썰어서 한그릇 요리 가지덮밥을 만들어봤어요 전분을 넣어서 살짝 꾸덕하게 그리고 된장소스로 감칠맛 있게 양념장을 만들어 만든 가지덮밥 레시피입니다 재료 : 가지 2개 양파 1/4개 대파 식용유 2큰술 물 1/2컵 감자전분 2스푼 다진마늘 1/4스푼 된장 1/2스푼 마요네즈 1/2스푼 맛술 1/2스푼 올리고당 1스푼 굴소스 1/2스푼 참기름 1스푼 고춧가루 살짝 통깨 1. 가지는 좋아하는 모양으로 듬성듬성 썰어주세요 : ) 가지에 씨가 생기기 시작했어요 그래도 잘 썰어서 얼른 먹으면 됩니다 2. 가지덮밥 양념장을 만들어 주어요 된장 1/2스푼, 마요네즈 1/2스푼, 다진마늘 1/4스푼, 맛술 1/2스푼 올리고당 1스푼, 굴소스 1/2스푼, 참기름 1스푼, 고추가루 살짝 넣어서 슥슥 섞어주었어요 요건 고기 볶을 때 양념장...

샐러드 유기용기 밀프랩 유리병 추천 (C) 롱만이 남편도 저도 종종 샐러드를 점심 도시락으로 가져가요 : ) 바쁜 아침에 따로 여러 재료들을 넣어서 샐러드를 만들어서 가져가는 것은 사실 쉽지 않아서 전날밤이나 2-3일 정도 샐러드를 재료 손질해서 쫙 만들어 놓고 냉장고에 넣어두었다가 아침에 꺼내서 바로 가져가고는 하는데요 요즘 식단하시는 분들 뿐 아니라 직장 다니는 많은 분들이 도시락으로 샐러드 많이 가져가셔서 샐러드 밀프랩 많이 만드시잖아요 샐러드 담아가고 과일 담아가고 요거트도 담아갈 수 있는 유리용기 추천 실리콘 뚜껑으로 관리도 쉽고 예쁜 유기용기를 준비해보았습니다 용량 별로 만날 수 있는 헥사 텀블자 550ml과 400ml 일회용품 대신 계속 사용할 수 있는 유리용기에 밀폐도 잘 되고 튼튼한 내구성을 가진 유기용기예요 : ) 요즘 인스타그램 보면 이렇게 긴 유리용기에 샐러드 밀프랩 만드는 분들 많이 계시더라구요 : ) 유리용기 튼튼하고 예쁘고 알록달록한 실리콘 뚜껑도 맘에 쏘옥 들더라구요- 입구도 넓어서 재료를 넣고 빼기도 편하고 세척 관리도 용이해요- 용량도 필요한 용량으로 구매해서 용도별로 사용할 수 있고요 : ) 제가 아래에서 보여드리겠지만 집에서는 그냥 예쁜 유리컵처럼 음료나 커피 담아서 먹기도 좋답니다 샐러드 만들어볼까요? 샐러드 야채 세척해서 물기 제거해서 아래에 차곡차곡 넣어주고요 닭가슴살, 단호박, 과일까지 넣어...

나트랑 가성비 호텔 버고호텔 디럭스 씨뷰 조식 수영장 후기 (C) 롱만이 베트남 나트랑 여행의 두번째 숙소이자 마지막 숙소는 시내에 있는 버고호텔이었어요 : ) 보통 나트랑 비행기 일정이 새벽에 도착하는 것이 많다보니 0.5박으로 새벽에 도착해서 잠 자고 조식 먹고 나오는 시내에 있는 호텔을 많이 잡으시더라구요 저희는 깜란 리조트에 먼저 있다가 마지막 1박 2일을 시내 호텔에서 지내면서 지인도 만나서 식사도 하고 쇼핑도 하는 일정으로 보냈어요 나트랑 시내에는 가성비 호텔들이 많이 있는데요 저도 어디로 가야할지 고민이 될만큼 고르기 힘들더라고요- 보통 0.5박을 하시는 분들은 3-4만원대 호텔도 잡으시고요 저는 1박 2일을 해야하고 뷰와 룸컨디션도 중요하게 생각하는 편이라서 바다전망으로 고르다 보니 엑스트라 베드 포함 조식 포함 7만원대로 버고호텔 디럭스 씨뷰 에서 묵었습니다 버고호텔은 시내에서도 위치가 좋아서 인기가 많아요 여기저기 시내에 유명한 곳 식당이나 쇼핑하고 오면 호텔 걸어오기도 좋고 우뚝 솟아 있어서 사방군데에서 방향 찾기도 좋더라구요 : ) 아 버고 호텔 공항 드롭 서비스도 있는데요 요거 괜찮아요 : ) 그랩보다 가격 저렴하고요 호텔 로비에서 결제 하고 불러주십니다 저희도 공항갈 때 요 서비스 이용했어요 : ) 조식은 4층 식당에서 오전 6시부터 오전 10시까지 수영장, 체육관은 28층에 있습니다 아 시간이 벌써 나트랑 ...

숫자를 더하면서 계단을 올라가볼까 무한의계단 보드게임 (C) 롱만이 초등학생 아이들에게 인기 게임 아이들 키우시는 분들이라면 무한의계단 아시죠? 쥬니도 한 때 무한의계단 기록 세운다고 엄청 열심히 하고 저도 같이 하자고 해서 같이 대결도 하고 했었거든요 : ) 오 그런데 무한의계단이을 보드게임으로도 만날 수 있네요 +_+ 계단을 계속 올라가는 무한의계단 모바일게임처럼 계단카드를 내면서 숫자를 더해가면서 계단을 오르고 코인을 모으는 숫자게임인데요 사이사이 여러가지 이벤트들이 숨겨져 있어서 머리도 잘 쓰면서 게임을 해야하고 끝까지 누가 승리할지 긴장되는 재밌는 파티게임 보드게임이였어요- 무한의계단 보드게임 구성은 요렇게 숫자가 적혀있는 계단카드와 스테이지 카드 그리고 코인과 축구공 토큰 참초카드가 들어있어요 스테이지 카드는 쉬움, 보통, 어려움 3종류가 있고요 : ) 게임당 2장의 카드를 선택해서 게임을 진행하게 됩니다 스테이지카드와 계단카드에는 각각의 이벤트가 있는데요 예를 들면 스테이지 카드에 번개모양 보이시죠? 요건 백만볼트 이벤트인데요 70-80사이 계단에 멈추게 되면 본인이 가지고 있는 토큰 1개를 반납해야 해요- 마지막에 토큰을 많이 가지고 있는 사람이 승리하기 때문에 계단 숫자 카드를 잘 내서 70-80사이에 걸리지 않도록 머리를 잘 써서 게임을 해야하지요 숫자가 적혀있는 계단카드에도 특수기능이 있어요 : ) 카드를 한장 더...

양념갈비 선물세트 마당소 LA갈비 택배 누구나 좋아할 맛 (C) 롱만이 명절에 먹지 않으면 섭섭한 LA갈비 : ) 저희집도 항상 명절이면 양념갈비 LA갈비가 고기 요리로 등장하고는 해요 예전에는 LA갈비 직접 사서 핏물빼고 양념하고 재워서 준비하기도 했었는데 요즘은 맛있는 LA갈비 양념갈비 선물세트들이 잘 나와서인지 선물로도 많이 들어와서 기쁘답니다 +_+ 어제도 냉장고 한켠에 지인분께 LA갈비가 선물로 와서 냉장고에 차곡차곡 챙겨놓았는데요 행복 >.< 누구나 좋아할 맛 양념갈비 선물세트 LA갈비 선물세트 소개시켜드릴께요 : ) 이 선물세트 명절선물하면 다들 좋아하실 수 밖에 없는 맛 환영받는 마당소 LA갈비 선물세트입니다 마당소는 양념갈비 전문몰이고요 양념 LA갈비를 비롯해서 이동갈비, 소불고기, 돼지갈비 등 다양한 양념갈비 들이 준비되어 있어서 선물 선택하기 좋아요 : ) 아이스팩과 에어캡 완충 포장으로 깔끔하게 시원하게 잘 도착을 했고요 포장 하나에 마당소 LA갈비 1kg씩 들어있습니다 : ) 제가 먹어보니 성인 2인이 푸짐하게 먹고 3인 가족은 반찬으로 먹기 좋은 양이예요 양념갈비 선물세트 마당소 양념 LA갈비는 먹어보니 정말 맛있었어요 : ) 고기 퀄리티도 좋았고요 갈비의 최고등급 부위인 6,7,8번 뼈 3대의 꽃갈비로 만들었는데요 그래서 그런지 정말 부드럽고 육질이 좋은 LA갈비였습니다 쥬니가 워낙 LA갈비 좋아해서 여러종...