저속노화 식단 마더그레인 저당 파로현미밥 얼마 전 유튜브에서 저속노화 관련 영상을 봤는데 요즘 내가 제일 관심있는 건강관리에 딱인 관리법인듯해 바로 실천을 해보기로 했다. 저속노화란 생물학적,의학적,생활습관적 개입을 통해 신체적,정신적 노화를 지연시키는 것을 의미하며 여러 관리 법이 있지만 건강한 식습관과 규칙적인 운동,스트레스 관리등 생활습관을 개선하는 것이 도움이 된다고 해 지금 할 수 있는 생활습관부터 바로 개선을 해보기로 했다. 저속노화 식단의 핵심은 혈당관리라고 할 수 있는데 백미는 혈당지수가 높다고 해 혈당이 낮은 탄수화물 식단이 없을까하다 저당 파로현미밥을 먹어보게됐다. 요즘 먹고 있는 마더그레인 저당 파로현미밥은 파로 엠머밀 15%와 식이섬유 14g이 함유된 즉석밥인데 당류가 0g이라 몸도 마음도 가벼운 마음으로 먹고있다. 고소하니 맛도 좋아 매끼 챙겨 먹기 좋은 저속노화 식단 마더그레인 저당 파로현미밥:) 저당 파로현미밥 배송은 빠른 편이었고 깔끔한 패키지에 담겨도착했다. 특히 이탈리아가 떠 오르는 패키지 디자인이 인상깊었는데 파로가 이탈리아에서 유명한 고대 곡물이라고 :) 알고보니 파라오가 즐겨 먹었다고도 하는 파로는 영양이 풍부하고 식이섬유가 많아 식단관리 할 때도 도움이 된다고 하는데 다른 밥들과 달리 당류가 0g이라 언제어디서든 마음 편하게 밥을 먹을 수 있는 점이 특히 마음에 든다. 현미74%와 파로15%가 ...

일본 도쿄 호텔 도쿄역 근처 숙소 후기 예약 라쿠텐트래블 매년 2~3회는 가고 있는 도쿄는 내 최애 여행지 중 한 곳인데 올해도 도쿄 여행을 떠날 예정이다. 얼마 남지 않은 도쿄의 벚꽃시즌은 극성수기여서 도쿄 호텔 예약이 쉽지 않은데 역시나 올해도 많은 경쟁이 예상된다. 벌써부터 호텔 가격이 들썩이고 있는 것 같아 후다닥 도쿄 호텔 예약부터 체크했는데 여행 갈 때마다 야무지게 사용하고 있는 라쿠텐 트래블에서 맘에 쏙 드는 숙소를 발견했다 :) 이번 도쿄 여행에선 요즘 핫한 쿠라마에 지역에 숙소를 잡으려고 폭풍 서치를 하다 찾은 곳인데 위치도, 분위기도 마음에 들어 특별한 일이 없으면 이곳으로 결정을 할 까 싶다. 이번에 찾는 도쿄 호텔은 라쿠텐트래블에서 할인쿠폰을 사용해 예약하는 것이 가격이 제일 괜찮아서 친구와 상의 후 예약을 할 예정인데, 벚꽃시즌 도쿄 호텔 예약 어디서 하지? 고민되는 분들은 라쿠텐트래블을 기억하자. 지난 도쿄 여행에서는 도쿄역 근처에 있는 컴포트 호텔 히가시 니혼바시에서 이틀을 머물렀는데 위치도 좋고, 가격도 적당해 이용하기 좋은 곳이었다. 나는 싱글룸을 이용했는데 아담한 사이즈에 따뜻한 분위기의 룸으로 되어있어 혼자 이용하기에 불편함이 없는 곳이었다. 침대 옆에 콘센트도 있고, 선반도 있어 휴대폰 충전시키기도 딱 좋고 침대 앞 쪽엔 테이블이 있어 간단하게 업무를 보기도 좋았던 이곳. 룸 내엔 공기청정기가 있어...

본 포스팅은 필립스 위즈 서포터즈로 제품을 지원받았습니다. 필립스 스마트 LED 위즈 스마트조명 입문기 인테리어 조명 추천 나만의 공간 꾸미기에 진심인 요즘, 쉽고 빠르게 집안 분위기를 바꿀 수 있는 방법이 없을까 하다 필립스 스마트 LED 위즈 스마트조명을 사용해 보게 됐다. 필립스 스마트 LED 위즈 스마트조명은 커넥티드 조명계의 세계적인 리더 필립스조명(시그니파이)에서 출시한 제품으로 위즈 커넥티드 기능을 탑재해 일상생활을 더욱 편리하게 만들어주고 있는데 휴대폰 터치 하나로 1,600만 가지의 색상 조절이 가능해 하나의 공간을 다채로운 분위기로 만들어낼 수 있다. 평소 집에서 사진을 자주 찍고, 홈 카페를 즐겨 하는 나는 매번 똑같은 공간 구성이 아쉬울 때가 많았는데 지난 주말, 필립스 스마트 LED 위즈 스마트조명을 설치하고 나서는 매일 다른 분위기를 지닌 공간을 즐기고 있다. 한 번 사용해 보니 편리함이 넘사벽이라 집안의 모든 조명을 위즈 커넥티드로 바꾸고 싶은 생각이 들더라는.ㅠㅠ 한 번의 터치로 특별한 나만의 공간을 꾸미고 싶은 분들은 필립스 스마트 LED 위즈 스마트조명을 눈여겨보자 :) 내가 사용한 제품은 필립스 위즈의 LED 컬러 전구,컬러볼전구, 라이트 스트랩, 테이블등 스콰이어, 네온 플렉스 스트랩,리모콘이고 배송은 빠른 편이었다. 기존에 사용 중이던 전구를 스마트 LED로 교체해 주기만 하면 휴대폰 하나로도 손...

다이어트간식 프로틴바 단백해바 카카오 맛 식사대용 집에 있을 땐 식단관리가 잘 되는 편이지만 밖에만 나가면 거하게 한상 차려 먹고 오는 나 ..ㅠ 그래서 밖에 나갔다가 집에 오면 다시 식단관리 하기가 여간 쉽지않은데 요즘 가장 큰 고민은 디저트를 끊을 수 없다는 거다. 빵과 케이크등 탄수화물과 당이 들어간 디저트는 한 번 먹으면 계속 생각이 나 집에서도 달달한 디저트를 쟁여두는 편인데 이러다간 진짜 굴러다니겠다싶어 다이어트간식 단백해바릉 들였다. 다이어터를 위한 브라우니 단백해바는 설탕,향신료,방부제,색소,합성첨가물이 일절 들어가있지않은 건강한 원재료로 만든 프로틴바로 바쁜 하루 식사대용으로 든든하게 먹기도 좋은 제품이다. 개인적으로는 먹어 본 다이어트간식중에 제일 카카오 맛이 진하게 나서 맘에 들었고 브라우니의 본질인 꾸덕한 식감이 살아있어 일반 브라우니를 먹는 것같은 기분이 들어 자꾸만 찾게되는 맛이었다. 요즘 챙겨먹고 있는 단백해바 프로틴바 배송은 빠른 편이었고 1박스에 10개가 들어있다. 개별포장되어 하나씩 쓱쓱 뽑아먹기 딱 좋은 단백해바 ㅎㅎㅎ 패키지 디자인도 심플하고 직관적이라 운동할 때,직장에서, 일상에서 챙겨다니기도 좋다. 카카오매스와 파우더,헤이즐넛가루, 프락토올리고당,유기농코코넛오일로 만들어진 단백해바 단백질 함양은 13g이고 첨가물과 방부제가 들어있지않아 냉장,냉동 보관을 해야한다. 단백질은 높이고 칼로리와 당은 ...